خلطة الموز خلطة الموز هي الأخرى هي خلطة لتنعيم الشعر ذات فعالية كبيرة، وهي من أكثر خلطات الشعر قوة وتنعيم الشعر للرجال إنها بلسم طبيعي ورائع، سوف ينعم شعرك، وتحتوي تلك الخلطة على الموز والزبادي وعسل نحل وزيت زيتون، وتتلخص الطريقة في إحضار قطعتين من الموز وملعقتين من عسل النحل وبعض من زيت الزيتون وملعقتين زبادي، ونخلطهم سويا مع هرس الموز جيدا، غطي شعرك بهذا الخليط ثم ضع عليه غطاء استحمام أو شاور كاب، واترك الخليط يصنع ما يشاء في شعرك لمده نصف ساعة ثم اغسله جيدا. خلطة لتنعيم الشعر الجاف زيت الزيتون من أشهر العلاجات المنزلية التي توضع في خلطة لتنعيم الشعر مثل الحرير. وإلى جانب زيت الزيتون، يمكن وضع ما يلي: - زيت جوز الهند. - زيت اللوز. - زيت الخروع. - زيت الجوجوبا. كل هذه الزيوت غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة، ولتحضير هذه خلطة من هذه الزيوت: 1- اخلط مزيجا من الزيوت التي ذكرناها مع الزيت زيتون. 2- دلكه بلطف على شعرك لبضع دقائق. 3- اربط شعرك بمنشفة دافئة. 4- اتركه لمدة 30-45 دقيقة. 5- بعد هذا الوقت، اغسل شعرك بالشامبو واشطفه. 6- احتفظ بالكمية المتبقية من خلطة الزيوت لمرة أخرى. أفضل شامبو للشعر وفقاً لنوعه وكيف تختار الأنسب لك ختاما عزيزي الرجل، يمكن أن تجرب مجموعة الخلطات التي ذكرناها في هذا المقال لتعرف أيهم اسرع خلطه لتنعيم الشعر بالنسبة لك، ومع كل هذه الخلطات ننصحك بالحفاظ على التغذية السليمة ومراجعة الطبيب إن كان هناك مشكلة صحية يعاني شعرك منها.
طرق تنعيم الشعر وفرده العسل وزيت الزيتون نخلط كميّات متساوية من زيت الزيتون، والعسل المسخّن مسبقاً بشكلٍ جيّد، حتّى نحصل على مزيج كريمي ناعم، ونوزّعه على كافّة أجزاء الشعر، ونتركه مدّة لا تقلّ عن ثلاثين دقيقة، ثمّ نغسله جيّداً بالماء الدافئ، ويشار إلى إمكانيّة إضافة صفار بيضة، مع قليل من عصير الليمون الحامض؛ لإعطائه اللمعان والإشراق اللازم. لبن الزبادي والعسل نضع كوبين من لبن الزبادي، وملعقتين صغيرتين من الخلّ، وربع فنجان من العسل، وثلاث موزات مهروسة، وربع فنجان من زيت الزيتون في وعاء، ونخلطهم بشكلٍ جيّد حتّى نحصل على معجون ليّن، ثمّ نطبّقه على الشعر باستخدام فرشاة صبغة، ونغطّيه بعد ذلك بقبعة الاستحمام لمدّة نصف ساعة، ثمّ نغسله بالماء الفاتر والشامبو. التفاح وقشر الموز نجفّف بعضاً من قشر الموز جيّداً، ونطحنه، ونخلطه مع حبّة من التفاح المسلوق والمهروس، وملعقتين صغيرتين من زيت الخروع، وملعقة كبيرة من هلام الصبّار، حتّى نحصل على مزيج ناعم، ونوزّعه على الشعر، ونتركه مدّة لا تقلّ عن ثلاثين دقيقة، ثمّ نغسله بالماء، ونكرّر ذلك مرّة أسبوعيّاً للحصول على أفضل النتائج. الموز وزيت الزيتون نهرس ثلاث حبّات من الموز، ونخلطها مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بشكلٍ جيّد، ونوزّع الخليط على كافّة أجزاء الشعر المغسول مسبقاً بالماء الدافئ، ونتركه مدّة عشر دقائق قبل إزالته بالماء، ونكرّر ذلك مرّتين أسبوعيّاً للحصول على النتائج المرجوّة.
يضع على الشعر الرطب ويدلك فروة الرأس. يترك لمده 30 دقيقة. يغسل الشعر بالشامبو 10- ماسك الكركديه و جل الصبار لتنعيم الشعر ماسك الكركديه و جل الصبار لتنعيم الشعر الطريقة: طحن بعض من زهور الكركديه ثم يخلط مع نصف كوب من جل الصبار وملعقة من زيت الزيتون. يضع هذه الخلطة على شعرك وبنفس الأسلوب السابق يتبع. 11- ماسك الزبادي لترطيب الشعر ماسك الزبادي لترطيب الشعر الزبادي يعمل على ترطيب الشعر بعمق ، وبالتالي يجعل الشعر ناعم لامع سهل التسريح بالإضافة إلى ذلك، له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات ،مما يساعد على صحة فروة الرأس. الطريقة: يضع كوب من الزبادي على فروة الرأس ويدلك الشعر. يغطى الشعر ويترك لمده 30 دقيقة على الأقل. يغسل بالشامبو كالمعتاد. يستخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع. 12- ماسك الجيلاتين لتنعيم الشعر و تلميعه ماسك الجيلاتين لتنعيم الشعر و تلميعه إستخدام الجيلاتين يمكن أن يمنح شعرك النعومة واللمعان الجيلاتين يحتوي على بروتين يساعد على علاج الشعر التالف بالإضافة إلى ذلك، فإنه يضيف نعومة حريرية لشعرك ويجعله أكثر قوة وكثافة أيضاً. المكونات: ملعقة كبيرة من الجيلاتين كوب واحد من الماء ملعقة صغيرة من خل التفاح قطرات قليلة من زيت اللافندر ( إختياري).
المكونات: 1 بياض بيضة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من العسل الطريقة: يخلط جميع المكونات جيداً حتى تصبح عجينة ناعمة. يضع هذه الخلطة على الشعر الرطب وفروة الرأس، ويدلك برفق. يغطى الشعر بغطاء للرأس لمده 30 دقيقة. يغسل الشعر بالشامبو. 2- ماسك البيض و زيت اللوز لتنعيم الشعر ماسك البيض و زيت اللوز لتنعيم الشعر المكونات 2 بياض بيضة 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز نصف كوب من الزبادي الطريقة: يمزج جميع المكونات، ثم يضع هذه الخلطة على الشعر ثم يتبع نفس الخلطة السابقة يتبع أي من هذه الخلطات للبيض على حسب المتاح لديك مرة واحدة في الأسبوع لتنعيم الشعر. 3- البيرة لتنعيم الشعر و تغذيته البيرة لتنعيم الشعر وتغذيته تعمل البيرة بمثابة منشط ممتاز للشعر. البيرة تحتوي على الشعير الذي يساعد على إصلاح الشعر وتغذية بصيلاته بالإضافة إلى يضيف اللمعان والتألق لشعرك. الطريقة: بعد غسل الشعر بالشامبو يدلك الشعر بالبيرة من الجذور حتى الأطراف. يترك لمده 10 دقائق ثم يشطف فقط بالماء الفاتر. يستخدم هذا العلاج مرة واحدة كل أسبوعين. 3- زيت جوز الهند لتنعيم الشعر وترطيبه زيت جوز الهند لتنعيم و ترطيب الشعر يعتبر زيت جوز الهند من أهم الزيوت التي تساعد على توفير الرطوبة اللازمة للشعر الجاف، مما يجعله ناعم ولامع.
تستخدم هذه الوصفة لتنعيم الشعر في دقائق حيث يتم مزج معلقتين من خل التفاح مع خليط من كوب من الماء مع نصف كوب من مستحضر ماء الأرز مع خليط من مجموعة من الزيوت المفيدة للشعر مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والخروج ويتم رج الخليط جيدا حتى تمام التجانس. طريقة الاستخدام يتم غسل الشعر جيدا ثم يتم تجفيفه ويتم تدليك فروة الرأس بالخليط السابق وتركه على الشعر لمدة عشر دقائق ، بعد تشرب فروة الرأس للخليط يتم غسل الشعر جيدا بالماء فتعمل تلك الطريقة كمعالج طبيعي لكل مشاكل فروة الرأس والقضاء على مسببات مشاكل الرأس مما يعمل على زيادة كفاءة نمو الشعر ومنحه القوة واللمعان. ومن الخلطات الطبيعية أيضا التي تعمل على تنعيم الشعر كالحرير بدون استشوار استخدام الوصفات التي تتضمن من البيض كعنصر أساسي فيها. اقرأ المزيد: فوائد الثوم للشعر.. الثوم معجزة طبيعية لإنهاء مشاكل الشعر وعلاج الثعلبة وصفة البيض لتطويل وتنعيم الشعر: يعد البيض مصدر رئيسي للبروتين والأحماض الأمينية الهامة لذا يستخدم البيض في وصفات تنعيم الشعر وتطويله وذلك بطريقة سهلة. بعد غسل الشعر جيدا يتم تدليك الشعر جيدا باستخدام البيض وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق ويتم تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج مرجوة ، ينصح بغسيل الشعر جيدا بماء فاتر باستخدام شامبو ذو رائحة مميزة للتخلص من رائحة البيض.
المرقة بدنا نطبخ منها وكمان نفلفل برغل بديل الماجي إلى بنعرف أضراره الكثيرة إحنا بغنى عنها. في طنجرة ثانيه أضيف الزيت والبصل والجزر والثوم ورشه ملح ونقلبهم حتى يذبلُ شوي. نضيف البازءلا ونخفض الغاز ونغطي الطنجرة مش كتير ٥دقائق. ثم أضيف المرقة والفلفل وبحرك. نغطي الطنجرة ونتركه يستوي على نار هادئة. نضيف ملعقتين الصلصة ونحركهم. بضبط الملح ونتركه ع نار هادئة حتى تتسبك الصلصة. وهيك بتكون طبختنا اللذيذة جاهزة. أهمية وصفات اكلات صحية للرجيم بالصور. يُنصح بتناول أكلات صحية، وشُرب كميات كبيرة من الماء، وممارسة الرياضة. فهي جميعها تقوّي مناعة الجسم في محاربة الأمراض المختلفة. وتُسهّل على الإنسان إنجاز أعماله اليومية، وينبغي ألا يُستهان بأهمية اختيار الوصفات واختيار الصحي منها. فالطعام يمدّ الجسم بالطّاقة اللازمة للعمل ومقاومة الأمراض. وإذا دخل الجسم مواد غذائية خطرة حتى وإن كانت آمنة أو كما يظنّها الناس عادية كالزيوت والمقالي والدهون، فإن الجسم يبذل مجهودًا مضاعفًا للتخلص منها خاصًة الجهاز الهضمي. وإرهاق الجهاز الهضمي بشكل مستمرّ ليس في صالح الجسم. لذلك يُنصح بالصيام من فترة إلى أخرى. والتقليل من الوجبات، ومراقبة الوزن دائمًا حتى لا يصل إلى رقم تَصعب السيطرة عليه.
لعمل التتبيلة بدق الثوم مع الحب هال و نضيف كل المكونات مع بعض لنحصل على مزيج يشبه المعجون. في وعاء كبير نضيف الدجاج والخضار والتتبيله ونقلبهم كويس. نضع المكونات في طنجرة الضغط مع بعض، نصب كوب الماء ونغلق الطنجرة وبحسب لها من بعد ما تصفر بنصف ساعة تطفى عليها. ونتركها تهدأ شوي بفتح الطنجرة بعد ما نغسلها بالماء من الخارج. اكلات صحية للرجيم بالصور، سلطة الفواكه المشكلة مقادير سلطة الفواكه المشكلة، اكلات صحية للرجيم بالصور فواكه حسب الرغبة نصف حبة تفاح حبتين كيوي حبات من الفراولة ملعقة كبيرة عسل ملعقة صغيرة شوفان حب طريقة تحضير سلطة الفواكه المشكلة: بقطع قطع الفواكه لشرائح. ونصفهم بالصحن. نزينهم بالشوفان. ونضيف الهم العسل ع شكل خطوط. اكلات رجيم سهلة، البازلاء والجزر بالدجاج مقادير البازلاء بالدجاج، اكلات صحية للرجيم بالصور. دبابيس دجاج حسب الرغبه مطيبات لسلق الدبابيس: بصله صغيره مقطعه مكعبات قرن فلفل حار حب هال معلقه صغيره ملح عود إكليل الجبل (روز ماري) عود قرفة صغير ملح وفلفل أسود نصف كيلو بازلاء طازجة ٥ فصوص من الثوم بصله كبيره مقطعه مكعبات ٢ جزرة مقطعين مكعبات ملعقتين زيت نباتي ملعقتين صلصة بندورة ملعقة كبيرة فلفل أسود طريقة تحضير البازلاء والجزر بالدجاج: بحط بالطنجرة الدبابيس وأغمرهم بالميه حتى يغلو بشيل الظفرة وأضيف المطيبات بتركهم حتى ينضجوا.
طبخات صحية للرجيم بالصور ، اطباق شهية و متزودش الوزن اجمل الطبخات هي الطعام الصحي الي بيصبح نسبة الدهون به قليلة جدا و فنفس الوقت بيصبح مليان فيتامينات و حديد ، و دة انسب نوعيات الاكل اللي بيناسب فترة الرجيم عشان دة بيساعدك تخسري و زنك اكتر و يخليكي تنزلي الدهون الي فجسمك من غير ما تحسي بضعف و بالتاكيد حنعرضلك اطباق بشكل شهي جدا جدا تشجعك انك تمشي على النظان الغذائي الصحي دة و تقدري تخسري و زنك اكتر و جسمك يبقى رشيق صور اكلات صحية اكلات صحية للرجيم 1٬116 مشاهدة
الفراولة: الفراولة على الرغم من أنها تتضمن فيتامين C و العديد من المعادن وهذا سر اعتبارها من اكلات للرجيم ، حيث يتضمن كل 100 جرام فراولة علي 27 من السْعرات الحْرارية فقط، لذلك فهي تنقص الوزن ومفيدة في الداْيت وفي نظام الكيتو. الكيوي: الكيوي يعتبر مدر للبول ويشتمل على العْديد من الألياف إلى جانب الزنك والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وأيضًا الكثير من فيتامين C. الموز: من المعروف فوائد الموز لإنقاص الوزن بشكل سهل، إذا تم إدخاله في وصفات أكلات سريعة و صحية وتعتمد فقط على الموز بشكل كبير، فيمكن تناوله ضمن وصفات دايت سريعة التحضير مع الشوفان. والموز من اكلات رجيم لأنه قليل الدْهون. تتضمن وصفات اكلات رجيم صحية تشتمل على الموز على نسبة لا بأس بها من الفيتامينات، مثل فيتامين سي وفيتامين D إلىى جانب كونه غني بالسيروتونين والماغنسيوم والتانين والبوتاسيوم. هناك أنظمة معينة وبرامج للرجيم تعتمد على تنْاول وصفات اكلات للرجيم لأنها تعتبر اكلات خفيفة. وينصح في العادة بتقسيم وجبات رجيم إلى ثلاثة وجبات، مع تنويع اكلات رجيم ( دايت) مناسْبة للرجيم ليحصل الجسم على العناصر الهامة. يجب تنْاول الماء 3 لتر يوميًا، إلة جانب المشروبات القليلة السعرات أو الخالية من السكر والمناسبة للرجيم.
ضعي الدجْاج في الطبق وقطعي الخوخ وقومي بتقليبه مع الجرجير، وقومي بتقديمه مع الدجْاج وضيفي السوائل الموجودة في الصينية على وجه الطبق ورشي اللوز. طريقة رجيم الصوم المْتقطع يعتير من أفضل الأنظمة المتبعة في التخسيس ويتوقف نْظام رجيم ( دايت) الصْيام المتْقطع على القيام بالصيام أو التوقف عن وصفات أكلات سعراتها مرتفعة والامتناع عن اكل حلويات، وذلك يؤدي إلى تقليل الوزن وحرق الدهون، ومن أهم طرق الصْيام المتقطع: الْصيام المتناوب: يتم تناوب الصْيام على أياْم الأسبوع وباقي الأيام يمكنه تنْاول وصفات أكلات عادية، وأيام الصيام يتناول الشخص 25% فقط من حاجة الجْسم من سعراته الحْرارية المناسبة لليوم. صيام اليوم الكامل:هو نظْام صحي فيه يخصص الشخص يوم أو أكثر ضمن أيْام الأسبوع يصوم فيه بشْكل كامل وباقي أيام الأسبوع يتناول الأكل العادي، و يعتْبر حمية سهله و بسيطة ويساعد على فقدان الوزن بدون تعب ويعتمد الانتقال من حياة ليست صحية لحياة صحية؟ اكلات للدايت افضل فواكة صحية للرجيم التفاح: يعرف عن التفاح أنه محارب الكوليسترول، لأنه يحفز جسم الإنسان علي حرق الكوليسترول الزيادة عن الحاجة. وفي الوْقت ذاته تحتوي حبة التفاح علي نسبة مرتفعة من فيتامين E وأيضًا فيتامين C وكمية كبيرة من عنصر التانين إلى جانب الماغنسيوم التي يكون الجسم في حاجة إليها وغالبية اكلات رجيم لا تستطيع توفيرها.