كما أنَّ الرياضات المحبّبة خلال فترة الحمل هي: المشي السريع، والسباحة، بالإضافة إلى بعض التمارين الخاصة بالمرأة الحامل. كيفية الحفاظ على الجنين من الإجهاض - موضوع. استخدمي غسولاً للبشرة بحيث يكون صحيّاً وبوصفةٍ طبيةٍ لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف? كما يُنصح بعدم استخدام الخلطات التي تُباع عشوائياً دون الرجوع إلى وصفةِ طبيبٍ مختصٍّ. واظبي على اتّباع هذه الإرشادات حتى بعد انقضاء فترة الحمل للتخفيف وانقاص من آثار الكلف والجفاف والتشقّقات في الجسم.
- كيف احافظ على الحمل لدينا
كيف احافظ على الحمل لدينا
النظر للحمل على أنه شيء جميل وممتع وتمتعي بكل لحظة تمرين بها وتحدّثي مع طفلك لتشعري بالسعادة. تناول الحليب ومشتقّاته للحفاظ على سلامة وصحة العظام والمفاصل للأم والجنين. تناول المكمّلات الغذائية خلال فترة الحمل. المراجع ↑ Jessica Timmons, " 11 Things Not to Do While Pregnant" ، healthline, Retrieved 2018-10-28. Edited. ↑ "Pregnancy weight gain recommendations",, Retrieved 2018-10-28. Edited. كيف احافظ على الحمل بولد. ↑ "10 ways to avoid gaining too much pregnancy weight",, Retrieved 2018-10-28. Edited.
3- استعمال مرطبات مناسبة جلد المرأة الحامل يميل إلى الجفاف لدى أغلب السيدات لهذا يصبح أكثر حساسية، للتغلب على هذه المشكلة ينبغي وضع المرطبات المناسبة التي تقضي على تشققات الجلد. 4- شرب الكثير من الماء من الطرق التي تحافظ على نضارة البشرة وبقائها نضرة ومشرقة هو اهتمام المرأة الحامل بشرب الكثير من الماء. يعمل الماء على التخلص من السموم الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى أنه يحافظ على كمية السائل الأمينوسي الموجود حول الطفل. كيف احافظ علي الحمل في الشهور الاولي. اقرأ أيضًا: أعراض الحمل لدى القطط خطوات الاهتمام بنفسي وجسمي في فترة الحمل لكل من تسأل عن كيف أهتم بنفسي وقت الحمل عليها باتباع الآتي: ينصح بالحصول على قسط من الراحة بقدر الإمكان، لأن النوم والراحة الجسدية تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتحسين الصحة الجسدية. لو كان لدى الحامل حب الشباب، ينبغي استشارة الطبيب المتخصص عن المضادات الحيوية الموضعية التي يمكن أخذها للتخلص من حب الشباب. كما ينصح بغسل البشرة بغسول بشرة مناسب مرتين فقط في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء للحفاظ على نظافة البشرة. كذلك ينصح بالاهتمام بغسل الشعر بشكل معتدل مع عدم الإفراط في غسل الشعر لعدم تجريد بصيلات الشعر من الزيوت الطبيعية الموجودة فيه.