سوء إطباق الأسنان (Malocclusion) أغلب الناس لا تمتلك أسنان مستقيمة ومتساوية الشكل؛ بل يوجد اختلافات تسبب مشاكل للأسنان من هذه المشاكل: عض اللسان. من أخطر أشكال سوء إطباق الأسنان مايسمي ب"اضطراب الفك الصدغي" (TMD) حيث أنه يؤثر علي المفصل الذي يربط الفك بالجمجمة وعلي المدي البعيد قد يغير من شكل الأسنان ويسبب عض اللسان أثناء النوم. +- إذا وجدت عند الأستيقاظ احمرار وتورم الشفتين أو اللسان أو ظهور تقرحات فمن المهم الذهاب لطبيب الأسنان. أسباب أخرى قد تسبب عض اللسان أثناء النوم: الاستهلاك المفرط للكحول. التدخين. الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة والشاي). التعامل مع ظاهرة عض اللسان أثناء النوم لا يمكن التحكم في ظاهرة عض اللسان بشكل كامل، لكن نستطيع تجنب حدوث جروح باللسان ومعالجة إن وجدت. يوجد نوعين من العلاج وذلك يترتب على اسباب عض اللسان اثناء النوم: علاج من المنزل. السمنة: الأعراض، والأسباب، والعلاج. الأدوية. الجراحة. العلاج من المنزل كما ذكرنا في بداية المقال يعد التوتر والتعرض للضغط بشكل مستمر من اسباب عض اللسان اثناء النوم ، لذلك لابد من التقليل من الإجهاد والتوتر أثناء النهار وممارسة بعض أساليب الاسترخاء مثل: اليوجا والتأمل.
استخدم بدائل اللعاب الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية.
اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة إن دور الكربوهيدرات في زيادة الوزن غير واضح، حيث تزيد الكربوهيدرات من مستويات الغلوكوز في الدم والتي بدورها تحفز إفراز البنكرياس للأنسولين (Insulin) الذي يعزز نمو الأنسجة الدهنية ويمكن أن يتسبب في زيادة الوزن. أسباب جفاف الفم أثناء النوم... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. يعتقد بعض العلماء أن الكربوهيدرات البسيطة، مثل: السكريات، والفركتوز، والحلويات، والمشروبات الغازية تساهم في زيادة الوزن؛ لأنها أسرع في امتصاصها في مجرى الدم من الكربوهيدرات المعقدة، مثل: المعكرونة، والأرز البني، والحبوب، والخضروات. تواتر الأكل العلاقة بين تكرار تناول الطعام والوزن مثيرة للجدل إلى حد ما، هناك العديد من التقارير عن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يأكلون أقل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات صغيرة أربع أو خمس مرات يوميًا لديهم مستويات كوليسترول أقل ومستويات سكر دم أقل وأكثر استقرارًا من الأشخاص الذين يأكلون بشكل أقل تكرارًا أي وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة يوميًا. وأحد التفسيرات المحتملة هو أن الوجبات الصغيرة المتكررة تنتج مستويات مستقرة من الأنسولين، في حين أن الوجبات الكبيرة تسبب ارتفاعًا كبيرًا في الأنسولين بعد الوجبات.
التوقف عن المسبب في جفاف الفم والحلق مثل التدخين والادوية والمشروبات الكحولية وغيرها من المسببات الاخرى لجفاف الفم. يستخدم العسل لعلاج جفاف الفم ولتحفيز الغدد اللعابية سواء وحده أو مع اضافات اخرى. غسل الاسنان كثيرا بالفرشاة والمعجون يساعد في ترطيب الفم وإزالة الجفاف. ما هو سبب جفاف الفم أثناء النوم - موضوع. تناول بعض الاعشاب: تتواجد بعض الاعشاب التي تساعد على تحفيز افراز اللعاب مثل بذور الشمر والفلفل الحريف وغيرها من الاعشاب الاخرى والتي ينصح بتناولها لتحفيز افراز اللعاب والقضاء على جفاف الفم. تعليقات الزوار
الزنجبيل يتم مضغ الزنجبيل الطازج بشكل بطئ أو عن طريق شربه مع العسل مرتان في اليوم للحصول على نتيجة أفضل في القضاء على الجفاف في الفم والحلق مع الحرص على عدم المبالغة في تناوله لانه يسبب في أرتفاع ضغط الدم. الزيوت الطبيعية قد يؤدي أستخدام زيت جوز الهند و زيت الزيتون وزيت السمسم إلى ترطيب الفم والحلق عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزيت في الفم وتوزيعه بصورة جيدة ثم تركه لمدة ربع ساعة في الفم قبل القيام بغسله مع الحرص على عدم بلع الزيت. الليمون يتم مزج عصر نصف ليمونة مع ملعقة عسل في كوب من الماء ثم تناول هذا المشروب على مرات متفارقة خلال اليوم مع فرك الأسنان بقطعة من الليمون المضاف إليه القليل من الملح [2].
العادات الخاطئة: بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب جفاف الحلق، مثل؛ التَّدخين، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية، وتعاطي المخدرات.
محلول زيت تدليك الشعر من خشب الصندل: أضيفي قطرات من زيت خشب الصندل إلى الزيت الحامل (زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند)، ودلكي فروة الرأس بحركة دائرية، سيؤدي ذلك إلى تهدئة الالتهاب وتقليله في فروة الرأس مع زيادة تدفق الدم لتغذية بصيلات الشعر، ولا حاجة إلى الشطف، ويمكنك فعل ذلك في الليل عدة مرات أسبوعيًا، لتعزيز صحة فروة الرأس. إن أكبر ميزة للزيوت العطرية أنه يمكنك صنع مزيجك الخاص، ما عليك سوى استخدام بضع قطرات من الزيت العطري، يمكنك مزج نوع واحد أو أكثر في الشامبو أو البلسم، أو مزج القطرات في الزيت الحامل، من المهم أن تعلمي أنه إذا وضعت بعض الزيوت العطرية مباشرة على فروة رأسك، فقد تسبب تهيجًا، اقرأ تعليمات الملصق لمعرفة كيفية تخفيف الزيوت، ولا تستخدمي أبدًا أكثر من الكمية الموصى بها. إذا كنت تعانين من حساسية تجاه النباتات فاختبري الزيت على منطقة صغيرة من جلدك أو فروة رأسك لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل تحسسي. أخيرًا عزيزتي، بعدما تعرفنا إلى فوائد زيت الصندل للشعر جربي الوصفات التي ذكرناها، ويمكنك صنع مزيجك الخاص وفقًا لما تعلمين أن شعرك يستجيب له بشكل رائع، تمتعي بشعر صحي وجميل.
فأثبتت تلك الدراسات أن زيت خشب الصندل يعمل على علاج الصلع والتخلص منه لدى الرجال وتبين ذلك من خلال التجارب العلمية التي تمت ولوحظ فيها نمو الشعر بسرعة وتعرض الأنسجة لساندالور بعد 6أيام وبداية مستويات الكيراتين في الزيادة. شاهد أيضًا: كيفية صنع الخشب المضغوط احذري عند استخدام زيت الصندل عدم وضع الزيت بشكل مركز على البشرة بشكل مباشر وذلك لأنه من الممكن أن يسبب تهيج للجلد أو طفح جلدي ومن الممكن أن تسبب أيضًا حروق كيميائية، غير ذلك من الممكن التعرض إلى الحساسية لبعض الأشخاص. تجنب تناول زيت الصندل فيعرض الجسم للحكة أو إلى القيء وأيضًا يسبب حدوث آلام في البطن وملاحظة ظهور الدم في البول. أكدت بعض التجارب أن من الممكن تعرض البعض إلى زيادة ضغط الدم عند شم رائحته بشكل كبير ويعمل أيضًا على التسبب في زيادة معدل ضربات القلب. لا يجب الكثرة عند تناول زيت خشب الصندل عن طريق الفم وأيضًا يتم تناول نوع خشب الصندل الأبيض فقط لأنه أكثر أمنَا ولكن يجب ألا تزيد المدة عن 6 أسابيع. عدم تناوله بكميات كبيرة عند الأكل وبالأخص السيدات الحوامل والسيدات في فترة الرضاعة وذلك بسبب زيادة نسبة تناوله عن طريق الغذاء يسبب الإجهاض أما بالنسبة إلى فترة الرضاعة لا يثبت أي ضرر لحد الآن ولكن يفضل تجنبه.
الهربس التناسلي. المليساء المعدية. قشرة الرأس. القضاء على قمل الرأس. العلاج بالتدليك العطري (Aromatherapy massage) للاسترخاء وتخفيف أعراض القلق والتوتر. استعمالات زيت خشب الصندل غير العلاجية على الرغم من استعمالات زيت خشب الصندل العلاجية الكثيرة، إلا أنه يستخدم أيضًا بشكل واسع في ما يأتي: يتميز هذا الزيت برائحة خشبية دافئة ولطيفة، حيث اشتهر استخدامه في صناعة العطور وكمعطر في العديد من مستحضرات البشرة والتجميل، ومعطرات الفم، ومزيلات العرق. يستخدم كبخور، وخاصةً في المناسبات والطقوس الدينية. يستخدم في صناعة الصابون. يستخدم في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة كمطري. يستخدم كمُنكه للأطعمة والمشروبات، حيث أقرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأنه مُنكه طبيعي وآمن للأطعمة. يستخدم كطارد للآفات الزراعية. كيفية استخدام زيت خشب الصندل في العلاج العطري في الآتي بعض تطبيقات العلاج العطري باستخدام زيت خشب الصندل بطرق منزلية بسيطة: يمكن تطبيقه على البشرة عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت في إحدى مستحضرات الترطيب المفضلة ومزجه ثم وضعه على البشرة. يمكن وضع الزيت مباشرة على البشرة والقيام بخطوات التدليك. يمكن إضافته إلى ماء الاستحمام.
يعمل زيت الصندل على توفير العديد من الفوائد أهمها للبشرة سواء كان دهنية أو غيرها، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات، وهناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي يتكون منها، ويمنحك بشرة أكثر جمالا وسنذكر تفاصيل عنه فيما يأتي. تجربتي مع زيت خشب الصندل هناك الكثير من التجارب مع زيت خشب الصندل ويمكن أن أذكر تجربتي من خلال السطور القادمة: وكانت أولى التجارب بعمل ماسك من أهم مكوناته زيت خشب الصندل بمعدل ثلاثة مرات أسبوعيا وكانت النتائج ممتازة لعلاج حب الشباب وتبيض الوجه. والتجربة الثانية كانت مع الشعر باستخدامه بعد الاستحمام لفترة قرابة شهر مما أدى إلى نتائج جيدة جدا وكان له تأثير على بصيلة الشعر. زيت لتفتيح البقع الداكنة بسبب رحلة البشرة الطويلة تعاني من مشاكل أهمها لتعرضها المستمر للهواء والشمس والأتربة والتقدم في العمر زيت الصندل من أفضل الزيوت لعلاج مشاكل البقع الداكنة. زيت الصندل هو هدية الطبيعة لنا وهو واحدة من أكثر الطرق فعالية في تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة حيث تقوم بينه وبين البشرة تفاعلات كيميائية. زيت الصندل يستخدم في علاج العلامات الداكنة وغير المتجانسة، وذلك عن طريق تحطيم الصبغات التي توجد على الطبقة السطحية الظاهرة من البشرة.
ينعم الشعر الخشن له قدرة علي فرد الشعر ونعومته بهذه الطريقة خلط كميات متساوية من زيت الصندل+زيت الزيتون+زيت الجو جوبا وخاطهم ووضعهم علي الشعر بعد الاستحمام ويكرر أسبوعيا للحصول علي نتيجة مذهلة. يساعد علي نمو الشعر وتقويته من خلال إضافة خمس قطرات من زيت الصندل + معلقة زيت لوز وخلطهم وتدليك الشعر والفرو الرأس جيدا فتساعد علي زيادة طول الشعر والقضاء علي القشرة. فوائد زيت الصندل للمفاصل: معظم الأشخاص يعانون من آلام الفاصل وخاصة كبار السن ونوجه لهم النصيحة باستخدام زيت الصندل لأنه يعمل علي تسكين آلام المفاصل بدرجة كبيرة وعلاج الالتهابات حيث يستخدمه الهنود بدرجة كبيرة ويسهم في علاج حالات عرق النسا, احتقان العقد الليمفاوية, والتشنجات العضلية من خلال تدليك الجزء المصاب وعمل مساج للجسم. زيت الصندل للتبييض: زيت الصندل من أفضل الزيوت المستخدمة للبشرة فيعمل علي زيادة حيويتها ونضارتها فهو يبيض الوجه ويعمل علي القضاء علي أثار حب الشباب ويمنع ظهور البثور السوداء ولكن لا يمكن وضع زيت الصندل علي البشرة مباشرة فيؤدي إلي تهيجها ولابد من إضافته علي بعض المكونات والوصفات منها: إضافة معلقة صغيرة من بودر خشب الصندل+ قليل من الحليب ليصبح متجانس ويتم وضع طبقة علي الوجه والعنق حتى يجف ويغسل بالماء الفاتر.
زيت خشب الصندل – Sandalwood oil له استخدامات عديدة، منها العطور ومعطرات الجو حيث يتميز برائحة كلاسيكية راقية جداً. نبذة عن زيت خشب الصندل يأتي زيت خشب الصندل من خشب وجذور أشجار الصندل – Santalum album، أو شجرة خشب الصندل الهندي الشرقي، وهي واحدة من أثمن الأشجار في العالم، وتستخدم منتجاتها في جميع أنحاء العالم. كما تم إنتاج زيوت خشب الصندل من غرب الهند وأفريقيا في الماضي، لكنها لم تعد متوفرة على نطاق واسع. يتميز خشب الصندل وزيته باستخداماته العديدة في مجال الطب البديل حيث يستخدم تقليدياً لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات. معظم الاستخدامات التقليدية لم يتم اختبارها علمياً، ولكن تشير بعض الأبحاث إلى أن خشب الصندل قد يساعد في علاج بعض المشكلات الصحية. "اقرأ أيضاً: زيت السرو " استخدامات زيت خشب الصندل في الطب التقليدي اُستخدم خشب الصندل في العديد من الاستخدامات التقليدية لقرون. كان زيت خشب الصندل الهندي الشرقي مكونًا شهيرًا في الطب الهندي القديم، وهو الطب الشعبي في الهند. كما تم استخدامه في الطب الصيني التقليدي. في هذه الوصفات التقليدية، تم استخدام خشب الصندل مع علاجات أخرى لعلاج: نزلات البرد.
القوة الفعالة في الزيت هي تعزيز الذاكرة وتقوية الروابط العصبية لنقل الإشارات العصبية من الذاكرة طويلة الأمد لذاكرة قصيرة الأمد كما أنه يساهم في الشعور بالإيجابية ويهدئ من الانفعالات والتوتر.