المرحلة الجرابية: تحدث هذه المرحلة عادةً من اليوم السادس إلى الرابع عشر ، خلال هذا الوقت يرتفع مستوى هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى نمو بطانة الرحم (تسمى بطانة الرحم) وتثخينها ، بالإضافة إلى ذلك يتسبب هرمون آخر هرمون منشط للجريب في نمو بصيلات المبيض ، خلال الأيام من 10 إلى 14 ، ستشكل إحدى الجريبات النامية بويضة كاملة النضج (بويضة). مراحل الدورة الشهرية - YouTube. الإباضة: تحدث هذه المرحلة تقريبًا في حوالي اليوم 14 في دورة شهرية مدتها 28 يومًا ، تؤدي الزيادة المفاجئة في هرمون آخر الهرمون اللوتيني إلى إطلاق المبيض للبويضة. المرحلة الأصفرية: تستمر هذه المرحلة من حوالي اليوم 15 إلى اليوم 28 ، بعد خروج البويضة من المبيض ، تبدأ في الانتقال عبر قناتي فالوب إلى الرحم ، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون للمساعدة في تجهيز بطانة الرحم للحمل ، إذا تم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي وربطت نفسها بجدار الرحم ، تصبح المرأة حاملاً ، إذا لم يحدث الحمل ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون وتنسف البطانة السميكة للرحم أثناء فترة الحيض. سبب توقف الدورة الشهرية عند الحمل عندما تصبح المرأة حامل ، لا تتبع هرموناتها نفس النمط الذي كانت تتبعه في السابق كل شهر ، بدلاً من ذلك تكون الهرمونات في دورة جديدة تمامًا ، دورة لمرة واحدة لمدة 9 أشهر.
تجنب الإفراط فى تناول السكريات وخاصة المصنعة (بدلاً من الفاكهة والعسل المحتوية على السكريات الطبيعية)، تزيد نسبة السكر فى الدم وتتضاعف معها تأثير التفاعلات الكيميائية للهرمونات في الجسم. ممارسة الرياضة؛ حتى لو شعرتِ بعدم امتلاك الطاقة أو القدرة أو حتى الرغبة في ذلك. تفيد ممارسة الرياضة ولو حتى كانت رياضة المشي لنصف ساعة يوميًا فى تحسين المزاج بشكل كبير، حيث تعمل على إفراز هرمون الإندورفين الذى يقلل من تأثيرات التقلبات المزاجية المتعلقة بالدورة الشهرية. الاعتماد على الغذاء المحتوي على الخضروات والفواكه بشكل أساسى، والتقليل من تناول اللحوم والدهون. تحديد موعد الإباضة عادة ما تهتم السيدات بمتابعة الدورة الشهرية لتحديد موعد الإباضة على وجه الخصوص، وذلك إذا ما كنّ يخططن للحمل ويرغبن فى زيادة فرص الحمل. في الدورة الشهرية المنتظمة التى تبلغ مدتها 28 يومًا (أى يحدث الطمث كل 28 يوم بالظبط) يكون موعد الإباضة في اليوم الرابع عشر. دم قبل الدورة الشهرية. إلا أن طول الدورة الشهرية يتفاوت بشكل كبير بين سيدة وأخرى. على أن طول فترة الطور الجريبى وإن اختلفت من سيدة لأخرى (ما قبل التبويض) إلا أن طول فترة الطور الأصفرى تظل ثابتة لدى الجميع (14 يوم بعد حدوث الإباضة) ولمعرفة موعد الإباضة يمكننا القول بأنها تحدث بين اليوم 12- 16 قبل موعد الطمث التالى.
عدم تخصيب البويضة في حال عدم تخصيب البويضة يقوم الرحم بتمزيق البطانة التي تم تكوينها ونزول الدورة الشهرية كما ينخفض نسبة البروجسترون. الحالات التي تقف فيها الدورة المبيضية يُوجد عدة حالات في أثنائها تتوقف الدورة المبيضة لمدة مؤقتة أو بعضها تتوقف الدورة لمدة دائمة، وأبرز هذه الحالات كل مما يأتي: الحمل: إذ تنقطع الدورة المبيضية لمدة 9 أشهر إن كان الحمل كاملًا. الرضاعة الطبيعية: حيث تعمل الرضاعة الطبيعية على تثبيط إفراز الهرمونات مما يؤدي إلى وقف التبويض، لكن يجدر العلم أن ليس كل السيدات يحدث لديهنّ انقطاع بالدورة المبيضية أثناء الرضاعة. سن اليأس: حيث في هذه المرحلة تتوقف الدورة المبيضية تمامًا، وذلك بسبب التغير الحادث في الهرمونات، وليس بسبب انتهاء عدد البويضات كما هو منتشر، إذ يبقى عدد من البويضات داخل الجسم. من قبل د. ملاك ملكاوي - الاثنين 28 أيلول 2020
وهو بحافظ على الجسم الأصفر الذي ينتج هرمون البروجستيرون، حتى يتمكّن الجنين من إنتاج هرموناته الخاصّة به، ومن المعروف ان تحاليل الحمل تعتمد الكشف عن ما إذا كان نسبة هذا الهرمون في الدم مرتفعة ، بهدف الكشف عن حدوث الحمل. وفي حال عدم تلقيح البويضة، أو عدم انغراس البويضة الملقّحة في مكانه الطبيعي في الرحم، فإنّ الجسم الأصفر يختفي بعد 14 يومًا، وبالتالي تنخفض نسبة هرموني الإستروجين والبروجستيرون، كما تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسيّة، وهذا يكون استعدادا لنزول الحيض لتبدأ دورة شهرية جديدة. يمكن ان تعاني المرأة خلال المرحلة الأصفريّ من الأعراض التالية: انتفاخ البطن. تقلبات في الرغبة الجنسيّة. اكتساب الوزن. الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة. صعوبة النوم. ألم أو انتفاخ في الثديين. تعرف ايضا: افضل الطرق لحرق دهون البطن والارداف لتحصل على الجسم رشيق. مشاكل الدورة الشهرية الشائعة: تشمل بعض مشاكل الاكثر شيوعا للدورة الشهرية ما يلي: متلازمة ما قبل الحيض (PMS): يمكن أن تؤدي الأحداث الهرمونية قبل الدورة الشهرية إلى مجموعة من الآثار الجانبية لدى النساء المعرضات للخطر، بما في ذلك: الصداع، التعب احتباس السوائل، والتهيج.