آخر تحديث: مارس 26, 2019 فوائد ضرس العقل وأضراره فوائد ضرس العقل وأضراره، ضرس العقل لا ينبت داخل الفم إلا بعد وصول الإنسان إلى سن البلوغ، اليوم سنتعرف على فوائد ضرس العقل وأضراره، أيضًا سنتعرف على الكثير من المعلومات عنه، إليكم الشرح. يبدأ درس العقل بالظهور بعد بلوغ الإنسان ست عشر عامًا من العمر، أحيانا لا يظهر إلا بعد سن العشرين، أكدت الكثير من الأبحاث العلمية بأن ضرس العقل قد تأخر في الظهور لعمر خمس وعشرون عام. فوائد ضرس العقل. سبب تسمية العلماء هذا الدرس درس العقل، لأنه لا يتم ظهوره إلا بعد مراحل بلوغ الإنسان، وهي المرحلة التي يتحول منها الإنسان من طفل إلي شخص بالغ وعاقل، لذلك أطلق عليه أسم ضرس العقل. أكدت الكثير من الأبحاث العلمية بأن يوجد عددًا من الحالات يتواجد درس العقل لديهم تحت اللثة، مما قد يسبب لهم الكثير من الإضرار، لكن هذه الحالات نادرة. قال الكثير من الأشخاص بعض الروايات عن ضرس العقل بأنه كان ينبت محل الدروس الدائمة بعد تعرضها للتآكل نتيجة لكثرة تناول اللحوم، لكن لا يوجد بحث علمي يثبت ذلك. شاهد أيضًا: ترتيب ظهور الأسنان الدائمة فوائد ضرس العقل ضرس العقل من الضروس الذي شاء الله أن ينبتها داخل فم الإنسان، لذلك فإن له من أهمية كبيرة للإنسان، في هذه الفقرة سوف نتعرف على أهمية ضرس العقل بحياة الإنسان.
فوائد ازالة ضرس العقل، زاد استخدام ملاعق الفم بالفلورايد بشكل كبير خلال الثمانينيات نتيجة لبرامج شطف الفم في المدرسة. تحتوي المستحضرات الأكثر شيوعًا على المحايد ، على الرغم من توفر شطف فلوريد الفوسفات الحمضي أيضًا. فوائد ضرس العقل وأضرار خلعه - موسوعة المحيط. يتوفر العديد من ملاعق الفم التي تحتوي على الفلورايد ، بما في ذلك العديد من منتجات بدون وصفة طبية أجريت منذ أن أصبح الانخفاض العام في تسوس الأسنان عند الأطفال واضحا. ازالة ضرس العقل أفادت أن الفوائد المتوقعة من شطف الفلوريد من حيث العدد الفعلي لأسطح الأسنان المحفوظة من التسوس أقل بشكل عام مما تم الإبلاغ عنه سابقًا ، ويبدو أن الشطف له تأثير أكبر على الأطفال الأكبر سنًا ومع ذلك ، فإن ملاحظة أن شطف الفلورايد يوفر حماية أكبر للأسنان المنبثقة خلال الوقت الذي يتم فيه تطبيق الشطف ، يوفر سببًا منطقيًا لاستخدامها في بعض الفئات العمرية من 6 إلى 12 عامًا. يشار إلى الشطف بشكل خاص للأشخاص الذين يعتبرون معرضين لخطر كبير للتسوس ، مثل أولئك الذين لديهم أجهزة ثابتة ، أو مهارة محدودة ، أو انخفاض تدفق اللعاب. لا يتم وصفها للأطفال الذين ليس لديهم القدرة على إخراج البلغم دون البلع. تتمثل الوظيفة الأساسية لغسول الفم في تنظيف وتجويف الفم.
كمادات الثلج: تساعد كمادات الثلج (بالإنجليزية: Ice Pack) على التخفيف من شدة الألم ومن الالتهاب أيضاً، ويُنصح بوضعها على الفك لمدة 15 دقيقة ثم إزالتها لمدة مشابهة قبل معاودة وضعها حتى يخف الألم. المضمضة بمحلول ملحي: يساعد المحلول الملحي على التخفيف من البكتيريا الموجودة في منطقة ضرس العقل والتي تسبب الألم، ويُمكن وضع الملح مع ماء مغلي مبرّد قليلاً ثم المضمضة فيه، وإعادة ذلك مرتين أو ثلاثة يومياً أو حتى يخف الألم. استخدام القرنفل: أثبتت الدراسات الحديثة فعالية القرنفل (بالإنجليزية: Clove) في التخفيف من الألم، حيث يعمل بطريقة مشابهة لعمل المخدر الموضعي، ويُمكن استخدام القرنفل الكامل، أو زيت القرنفل على منطقة الألم. مضغ البصل: حيث بيّنت الدراسات قدرة البصل على محاربة البكتيريا ومقاومة الالتهاب. استخدام أكياس الشاي: حيث لها أثر في محاربة البكتيريا ومقاومة الالتهاب أيضاً، ويمكن نقع كيس الشاي بالماء ووضعه في الثلاجة دون إضافة أي شيء آخر مثل: السكر أو الحليب، ثم وضع كيس الشاي على منطقة الألم. خلع ضرس العقل تعتمد سهولة أو صعوبة عملية خلع ضرس العقل (بالإنجليزية: Wisdom Teeth Removal) على مكان الضرس ودرجة نموه، ويُمكن لطبيب الأسنان إعطاء الشخص تصوّر مسبق عن عملية الخلع من خلال الفحص ماقبل الخلع، ففي حال كان ضرس العقل مكتمل الظهور فإنّ عملية خلعه تشابه إلى حد كبير عملية خلع أي ضرس آخر في الفم، أمّا في حالة كونه مطموراً في الفم فإنّ شقاً في اللثة يكون ضرورياً للوصول إلى الضرس، ومن ثمّ إزالة أجزاء العظم فوقه، وعادةً ما يلجأ طبيب الأسنان أو أخصائي جراحة الأسنان إلى تقسيم الضرس إلى عدة أجزاء لتسهيل خلعه وتقليل كمية العظم اللازم إزالتها فوقه.
صنفرة بعض أجزاء ضرس العقل عندما تتسبب بأذى لأحد الخدين من الداخل. إجراء عمليات أو استئصال لجزء اللثة الذي ينمو فوق ضرس العقل في بعض الحالات وذلك للسماح بإجراءات علاجية أو روتينية على ضرس العقل. مشاكل أضراس العقل: عندما تنمو أضراس العقل في اللثة بشكل طبيعي وتتموضع في مكان مناسب في الفك فمن المفترض أن لا تسبب أية مشاكل، لكن في كثير من الأحيان تخرج أضراس العقل بزوايا واتجاهات غير سليمة مسببة العديد من المشاكل الصحية للأسنان والفك واللثة، وغالباً ما تكون: [3] صعوبة تنظيفها والعناية بها بسبب انحشارها في زاوية ضيقة ، مما يسبب تراكم البكتريا والجراثيم والإصابة بالالتهابات والعدوى و تسوس الأسنان المجاورة. قد يكون حجم الفك غير مناسب لاتساع أضراس العقل، فتسبب عند خروجها ضغطاً على باقي الأضراس والأسنان وقد تسبب تغيراً في انتظام اصطفاف الأسنان وشكلها وسلامة انطباقها. تنحني أضراس العقل في الفك العلوي وتنمو بشكل مائل ، مما قد يسبب احتكاكاً بالخد، مما يسبب تقرحات في الخد والتهابات في الغشاء المخاطي للفم. النمو غير السليم لأضراس العقل قد يمنع المضغ السليم بسبب تغيرات في إطباق العضة المثالي. هذا وقد تسبب مشاكل أضراس العقل العديد من الأعراض التي قد تدل على وجوب معالجتها، وتتمثل هذه الأعراض بما يلي: احمرار و التهاب اللثة في المنطقة المحيطة بأضراس العقل.
"تركيبة الجسم"، عبارةٌ يستخدمها خبراء التغذية في اللّياقة البدنيّة من أجل الدلالة على نسب الدهون والعضلات والعظام في جسم الإنسان. وتتغيّر هذه التركيبة بحسب وزن وطول وعمر وجنس الفرد، وتتأثر بعوامل عدّة داخلية وخارجية. إضافة إلى أنّ كتلة الجسم تتكوّن من مكوّنين رئيسيين: الدهون وكتلة العضلات. وانطلاقاً من أهمية تركيبة الجسم، توضح إختصاصية التغذية ماريال منصور أنّ العنصرين الأساسيين من كتلة الجسم، يلعبان دوراً مهماً في عملية خسارة الوزن وحرق الدهون بما يتوافق مع كل حالة. أولاً- الدهون تتشكّلُ الدهون في الجسم من مجموع الدهون الأساسية والدهون المخزّنة فيه. ومن ناحية تفصيلية، تعدّ الدهون الأساسية مكوّناً مهماً في الجسم وضرورياً لحماية غلاف الخلايا. وذلك لأنّها تساهم في المحافظة على عملية تكاثرها بشكل طبيعي وعلى صحّة الإنسان. و تتواجد هذه الدهون في الدماغ ونخاع العظم والأعصاب والأغشية التي تحمي الأعضاء. تكمن أهميتها في تنظيم عمل الهرمونات، ومنها الهرمونات التي تتحكم في الخصوبة وامتصاص الفيتامينات وتنظيم درجة حرارة الجسم. كذلك، تختلف نسبة الدهون الأساسية في جسم المرأة عنها في جسم الرجل. إذ تكون مرتفعة عند المرأة كي تتمكن من تحمّل الحمل والولادة وتغيرات الوظائف الهرمونية.
سوف نتعرف في هذا الموضوع على: إخفاء الدهون الطبيعية في الجسم: الكثير من الأشخاص يطمح في التخلص من دهون الجسم للتخلص من السمنة ، ولكن الدهون في الجسم لها أهمية كبيرة، حيث أن تعد الدهون عنصر أساسي من عناصر بناء الجسم ، وتشارك في عمليات حيوية كثيرة داخله،لذلك عند التخلص من دهون الجسم يجب المعرفة أولا ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم للتخلص من النسبة الزائدة فقط، وذلك بهدف عدم إضرار الجسم بأي شكل من الأشكال، ولمساعدتكم في هذا الأمر نقدم لكم في هذا المقال نسبة الدهون الطبيعية في الجسم. ما هي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم نسبة الدهون داخل جسم الإنسان لا تكون ثابتة أبدا، حيث أنها تختلف من شخص إلى آخر، وذلك يعود إلى عدة أسباب مثل الحركة والحرق وعوامل أخرى كثير. بينما دائما ما تكون نسبة الدهون في جسم السيدة ما بين 10% إلى 13%. ودائما ما تزيد عند السيدات اللواتي يملكن لياقة بدنية، وتتراوح لديهم نسبة الدهون من 21% إلى 24% بينما اللواتي يلعبن رياضة باستمرار تتراوح لديهم ما بين 14%إلى 20%، على أي حال نسب الدهون في جسم المرأة لا يجب أن تزيد عن 30%. بينما نسبة الدهون عند الرجل تتراوح بين 15% و20% وأي زيادة عن ذلك تعد سمنة.
النساء من عمر قبل ال 30 تكون النسبة بين 21% و14%، أما في عمر بين الثلاثين والخمسين تكون نسبة الدهون الطبيعية من 15% حتى 23%، ومن عمر خمسون عام وما فوق فنسبة الدهون تكون بين 16% و25%. أما نسبة الدهون عند الأشخاص الرياضيين وبحسب كل رياضة كالأتي البيسبول عند الذكور تكون نسبة الدهون من 12 حتى 15%، وفي الإناث تكون النسبة 12 حتى 18% كرة السلة عند الذكور تكون النسبة من 6 حتى 12%، وعند النساء تكون النسبة من 20 حتى 27%. رياضة كمال الأجسام تكون نسبة الدهون عند الذكور من 5 وحتى 8%، أما عند النساء تكون من 10 وحتى 15%. الجمباز تكون النسبة عند الذكور من 5 حتى 12%، وعند الإناث من 10 وحتى 16%. كرة القدم تكون نسبة الدهون عند الذكور من 10 حتى 18%، وعند الإناث تكون النسبة 13 حتى 18%. نسبة الدهون في الجسم ومن أهم العوامل الضرورية في لعبة كمال الأجسام أو الحديد.. هو تعيين الهدف التي تود الوصول إليه وبحسب كل هدف يتم تحديد الخطة المطلوبة والملائمة له. وتكون عبارة عن نظام غذائي، وتمارين. أما عن معرفة نسبة الدهون الطبيعية في جسم الرجال والنساء فهو عنصر هام جدا. لأن الدهون تظل عائق ضخم جدا إذا كان هدف الشخص هو التنشيف.
كما أنه أسرع وأسهل من الطرق الأخرى لقياس دهون الجسم. تناول الأطعمة المغذية والبقاء رطبًا وممارسة الرياضة والعناية بصحتك العقلية والروحية كلها تلعب دورًا مهمًا في تشكيل رحلتك إلى صحة أفضل. المصدر: Medicalnewstoday
وتشمل هذه الكتلة الهيكل العظمي والعضلات. وفي المجمل، تشكّل زيادة نسبة كتلة العضلات عاملاً إيجابيّاً في الجسم. وذلك لأنّه يساعد في تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة. كما تدلّ نسبة هذه الكتلة إلى الوظيفة الجسدية الجيدة، بما في ذلك الحركة والتوازن. من هنا، تأتي أهمية اكتساب كتلة العضلات والحفاظ عليها، عبر ممارسة الرياضة بانتظام وتأمين التغذية الصحية من خلال تناول سعرات حرارية مناسبة للجسم واختيار المأكولات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية لإمداد الجسم بالطاقة. ما هي نسبة كتلة العضلات في الجسم؟ تبلغ كتلة العضلات لدى الرجل بين 40 و42 في المئة من وزن الجسم. لكنّ، عند المرأة، تتراوح بين 30 و34 في المئة من وزن الجسم. في حين أنّها تصل النسبة لدى الرياضيين إلى60 في المئة من وزن الجسم. كيف تبني كتلة العضلات في الجسم؟ بعد استشارة الطبيب المختص وخبير التغذية، واستناداً إلى الفحوصات الصحية، يترتب على الفرد إدخال بعض الأغذية في وجباته اليومية، أهمّها: - تناول الأطعمة الغنية بالبروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية - تناول الخضار والفواكه مع كل وجبة - شرب الماء بشكل وافٍ - تناول وجبة طعام بانتظام للشعور بالشبع - ممارسة تمارين المقاومة من الجدير ذكره، أنّ كل حالة فرد تختلف عن الأخرى، ما يستدعي المتابعة الصحية والغذائية، من أجل تفادي أي مشاكل صحية أو مضاعفات.