قبل اتباع هذا النظام الغذائي لا بد من استشارة الطبيب المختص لتحديد عدد التمور وكمية الحليب المسموح بها في اليوم الواحد. تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف الغذائية والكربوهيدرات. وهكذا وفي نهاية هذا المقال شرحنا لكم تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، كما شرحنا بالتفصيل فوائد هذا النظام الغذائي السريع والصحي.
تجارب رجيم التمر واللبن نهال: تقول نهال أنها كانت تحلم بارتداء ثوب زفاف أمها بعد أن التقت بفارس أحلامها، فقد كانت أمها دائمًا مثلها الأعلى، وصور زفاف أمها كانت العرس المثالي الذي ترغب فيه خاصةً الثوب المطرز يدويًا، والذي يتمتع بكل التفاصيل الرائعة التي تسعد أي عروس مُقبلة على الزواج. وأخيرًا وجدت نهال فارس أحلامها، ولكن فستان أمها لم يكن مناسبًا لمقاس جسدها. فكانت ترغب في الزواج من فارس أحلامها الذي يريد التعجيل بحفل الزفاف حتى يسافرا معًا للعمل بالخارج، إلا أن ثوب أمها لم يكن على مقياس جسدها، فهي في حاجة لتقليل وزنها. والحل كان في رجيم التمر واللبن الذي مكنها من فقد خمسة كيلوجرامات خلال أسبوع واحد، مع الاحتفاظ بكامل حيويتها حيث أنه يحتوي على المغذيات الرئيسية التي يحتاج اليها الجسم. في يوم الزفاف كانت نهال أسعد انسانة في الدنيا، فقد وجدت فارس الأحلام، ونالت عرس الأحلام، وارتدت الثوب الذي تمنت ارتدائه. تقول مروي أن كل رجيم جربته تسبب لها في الدوخة والتعب، ولذلك كانت تتجنب الرجيم حتى زاد وزنها وبدأ يؤثر على صحتها، وبعد أن سَمعت عن رجيم التمر واللبن قررت مروى أن تقوم بتجربته، وتؤكد مروى أنها مارسته بدون أي شعور بالدوخة أو الجوع فكانت تشعر بالشبع والراحة.
التمر والحليب مسموح به في الرجيم هناك مجموعة من الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال هذا النظام الغذائي الصحي، وكل هذه الأطعمة تظهر فيما يلي يمكنك تناول الخضار الطازجة، بما في ذلك البنجر والخس والجرجير والجزر، مع الابتعاد عن البطاطس والذرة والفاصوليا والحمص. الإفراط في تناول الماء، حيث يجب على الشخص الذي يريد إنقاص وزنه أن يستهلك بانتظام حوالي أربعة إلى خمسة لترات بين الإفطار والسحور. اشرب المشروبات العشبية الضرورية للجهاز الهضمي دون إضافة السكر إليها، ويعتبر اليانسون والشاي الأخضر بشكل عام من أهم هذه المشروبات. تناول الفاكهة الطازجة، بما في ذلك التفاح والكيوي والموز، ولكن تكفي فاكهة واحدة. يؤكد العديد من خبراء التغذية أنه يمكن إضافة قطعة صغيرة من السمك المقلي أو الدجاج المشوي إلى خليط التمر واللبن أثناء الإفطار. هل ستنقص الأرداف الوزن باتباع رجيم التمر والحليب الجواب نعم، لأن الكثير من الناس يعانون من منطقة الأرداف، حيث تتراكم الدهون بطريقة يصعب على كثير من الناس تحملها، لكن فوائد التمر وخلطة الحليب تكمن في التخلص من هذه الدهون في وقت قصير جدًا. فترة زمنية قصيرة، وذلك لاحتواء كل من التمر والحليب على الكثير، وهذا من العناصر المفيدة التي تحفز الجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي الصحي ومن ثم حرق الدهون، وهذا يساعد في التخلص النهائي لكثير من رواسب الدهون.
خيانة ريتا جوهال لزوجها رياض محرز لقد أثارت ريتا عارضة الأزياء الهندية الضجة في الإعلام الإنجليزي وذلك بسبب خيانتها لزوجها، الأمر الذي سبب الصدمة لزوجها الجزائري رياض محرز والمعلوم عنه أنه مسلم ومن أسرة محافظة، وبالتالي أن ريتا جوهال رأها وهي تجلس مع الملاكم الأميركي المشهور "ديو نتاي وايدلر" في أحد الملاهي الليلية داخل مدينة مانشيستر سيتي الإنجليزية، حيث كان مبين مدى الإنسجام بينهما، وكان هذا يوم 23 أغسطس الماضي. وتجدر الإشارة الى أنها لم تكن المرة الأولى التي وضعت زوجها الجزائري رياض محرز في موقف محرج وبالتالي أنه تم تسريب فيديو لها وهي تقود مركبتها وهي بحالة ثمالة، والمعروف عن رياض محرز أنه ملتزم دينياً ولا يتعاطى المخدرات أو المشروبات الكحولية، لهذا فإن قضاء زوجته ليلة جميلة مع هذا الملاكم الأمريكي كان صدمة واقعية وكبيرة بالنسبة له، الأمر الذي جعل العلاقة بين محرز وجوهال تؤدي الى انفصالهما، وتجدر الإشارة أنهما كانا قد ارتبطا أثناء سنة 2015 واستمرا الى ستة سنوات رزقت منه خلالها ابنتين وأنهما انفصلا في المحكمة دون نشر التاريخ.
ريتا جوهال انستقرام وتحظى بشعبية كبيرة من خلال حسابها الرسمي (rita johal instagram). وتحرص علي نشر اليوميات والصور لمتابعيها بشكل مستمر، ويدعي حسابها الرسمي والوحيد باسم "@ritamahray". وأقام اللاعب الجزائري الدولي رياض محرز، علاقة جديدة منذ 2019 مع احدي الفتيات التي تدعي باسم " تايلور وارد "، وهي أبنة فنانة مشهورة في انجلترا وتنتمي إلي أسرة ثرية. وأعلن محرز رسميًا خطوبته من صديقته الجديدة بخاتم وصل سعره إلي 7 ملايين دولار، ومن المقرر أن يحتفلا بحفل الزفاف خلال الأيام المقبلة.
ارتباط رياض محرز بصديقة زميله أغويرو أوضحت الصحافة البريطانية أنه وبعد الإنفصال بين محزز وزوجته ريتا جوهال على خلفية خيانتها له أن محرز على أبواب الإرتباط بالشابة تايلور ذات ال 22 عاماً، وهي ابنة الملونيرة داون وارد المعروفة بأنها مصممة ديكور إلى جانب شهرتها كنجمة تلفزيون الواقع، كما أكدت الصحافة البريطانية أن تايلور كانت على علاقة بزميله في الفريق الأرجنتيني سيرجيو أغويرو،وأنها كانت ترفض في البداية الإرتباط مع محرز ولم توافق حتى تأكدت من تمام إجراءات الانفصال بينه وبين ريتا جوهال.
ولاحقا، نشرت جوهال على صفحتها الشخصية في " إنستغرام " صورة من تقرير صحيفة "الميرور"، وأرفقته بتعليق جاء فيه أن "ما نشرته الصحيفة البريطانية عار عن الصحة، وكله افتراء وكذب".