كيف يمكن أن تساعد مدرات البول الطبيعية ؟ مدرات البول الطبيعية تساعد على التخلص من وزن الماء وطرد السموم دون التسبب في إختلال التوازن بالكهرباء الخاصة بالجسم ووزن الماء هو الماء الذي يحتفظ به في الجسم بسبب وجود كميات كبيرة من الملح في جسمك ويعد التخلص من وزن الماء أمرًا ضروريًا إذا كنت تريد البدء في إنقاص الوزن. وعادة، يستغرق وزن الماء ثلاثة أيام للتخلص منه إذا قمت بدمجها مع الحمية والتمارين الرياضية، وفي هذه القائمة، قمنا بتضمين الفواكه والأعشاب والتوابل التي يمكنك تناولها مرة واحدة يوميًا للتخلص من السموم والبدء في إنقاص الوزن دون الإضرار بأعضائك، إليك ما يمكنك استهلاكه للتخلص من وزن الماء. أفضل 10 أغذية طبيعية مدرة للبول لإخراج السموم: الخيار: الخيار منخفض في السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من المياه والمعادن التي تساعد على التخلص من السموم دون التسبب في خلل بالكهرباء في الجسم ويتم تحميل الخيار أيضًا بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الشبع وتحسين إفراغ المعدة. 8 من افضل مدرات البول الطبيعية - سحر الكون. كم تستهلك من الخيار ؟ يمكنك أن تستهلك 1 كوب من الخيار كوجبة خفيفة في منتصف الصباح أو المساء كل يوم ولكن لا تستهلك إذا كان لديك حساسية من ذلك.
لإدرار البول بسرعة هناك بعض الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، ومتواجدة في كل منزل، يمكننا استخدامها كمدر طبيعي للبول، ومن أمثلتها: اللحوم التي تضاف إليها بعض المنكهات الصناعية والتوابل، كذلك المواد الحافظة مثل الهامبورجر والسجق. منتجات الحليب بكافة أشكالها تزيد من سلس البول. من أشهر مدرات البول هو نبات الكرنب، التي يعزز من قدرة المناعة على التبول. أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم - أفضل 10. إضافة خل التفاح إلى الطعام، حيث يعزز من وظيفة المثانة ويخلص الجسم من السوائل المحبوسة به. تناول كميات وفيرة من المياه حيث تعمل على ملئ الجسم بكميات من السوائل وتعزز من رغبة التبول. إضافة التوابل الحارة إلى الطعام، حيث تزيد من تدفق الدم وتزيد من إدرار البول. تناول شرائح الخيار أو إضافته إلى طبق السلطة حيث يعزز من إنتاج الكلى لحمض اليوريك الذي يساعد على الرعبة في الذهاب إلى الحمام.
التخلص من الوزن الزائد. التقليل من استهلاك الأطعمة الغنية بالأملاح كالموجود في الوجبات السريعة والمخللات. تجنب الجلوس أو الوقوف لفتراتٍ طويلة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. المراجع ↑ MAYA ALLEN (2019-4-27), "11 Sneaky Things That Cause Water Bloat" ، BYRIDE, Retrieved 2019-6-30. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff, "Diuretics" ، Mayo Clinic, Retrieved 2019-6-30. Edited. ↑ Helen West (2017-9-2), "The 8 Best Natural Diuretics to Eat or Drink" ، healthline, Retrieved 2019-6-30. Edited. ↑ Christian Nordqvist (2017-12-5), "What to know about water retention" ، MEDICALNEWSTODAY, Retrieved 2019-6-30. Edited.
الهندباء البرية: يشرب منقوع هذه العشبة في الماء المغلي لخاصيتها في تخليص الجسم من السوائل. الكزبرة: تضاف هذه العشبة الى الاطعمة فهي من التوابل المدرة للبول الباذنجان: وهو من المأكولات المدرة للبول. الكمون: يشرب مغلي الكمون فهو مفتت للحصى ومدر للبول. الثوم: يؤكل الثوم في اطعمتنا فهو مدر للبول ومطهر عام. النعناع: فمشروب النعناع بجانب فوائدة الكثيرة فهو مدر للبول ويسكن المغص في الكلى. الليمون: شراب الليمون مدر للبول ومانع لتكون الحصوات. عرق السوس: يشرب عرق السوس لفوائدة الكثيرة ومنها ادراره للبول.