البروكلي والخضراوات الورقية ، إذ تحتوي على معظم العناصر الغذائية التي تحتاجها الحوامل، كما أنها غنية بالألياف مما قد يساعد في منع الإمساك أو علاجه. اللحوم ، فهي مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، كما أنّ لحم البقر غني بالفيتامينات والحديد والكولين، وجميعها عناصر مغذية مهمة أثناء الحمل. زيت كبد السمك ، إذ يوفر أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، وفيتامين أ، وقد يكون زيت كبد السمك ذا أهمية خاصة بالنسبة إلى النساء اللاتي لا تتناولن المأكولات البحرية. علاج مغص الحمل يمكن أن يكون مغص الحمل شديد الألم وغيرر مريحٍ إلى حد كبير، وللتقليل من ألم المغص على الحامل تقليل الإجهاد قدر الإمكان، بالإضافة إلى عدد من النصائح التي تساعد في تقليل ألم مغص الحمل [١]: الإكثار من شرب الماء: تكون الحامل أكثر عرضةً لمغص الحامل في حال كانت قليلة شربٍ للماء، إذ يجب شرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يوميًا. مغص مثل الدوره في الشهر الثاني - ديسمبر 2017 - بيبي سنتر آرابيا. تغيير الوضعية: عند الشعور بمغص الحمل، يمكن للاستلقاء أو الجلوس، التخفيف من حدّة الألم. ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة الخفيفة في تقليل تشنّج العضلات وتهدئتها. تطبيق ضغطٍ دافئ: يساعد وضع كمادة ماءٍ أو زجاجة ماء دافئ في التقليل من ألم مغص الحمل، أو يمكن الاستحمام بماء دافئ أيضًا.
[٥] أسباب أخرى: مثل؛ تسمم الطعام، وحساسية تجاه الطعام، وحصوات الكلى، والتهاب الكبد، والتهاب البنكرياس ، وأورام الرحم الليفية. نصائح للتخفيف من المغص في الشهر الثالث من الحمل من الممكن إجراء عدة أمور أو إجراءات لِلتخفيف من المَغص أثناء الحمل و حتّى تجنّب حدوثه، من ذلك: [١] [٣] الرّاحة، عند الشّعور بانقباضات في البطن أو مَغص يُفضّل الاسترخاء والجُلوس. بما أنّ المَغص أثناء الحمل قد يكون سببُه استطالة الأربطة نتيجة تضخّم الرّحم، فإنّه من المُمكن اتبّاع الآتي لتجنُّب الآلام الناتجة عن ذلك: الاستلقاء على الجانب المُعاكس لمنطقة الألَم. سبب مغص الحمل في الشهر الثاني وعلاجه - Eqrae. أخذ حمّام دافىء. وضع زجاجة ماء ساخن على مكان الألَم. التعوُّد على الوقوف والجُلوس تدريجيًّا وتجنُّب الحركات المُفاجئة لِمحاولة تقليل الشُعور بالتشنُجات قدر المُستطاع. الحِرص على شُرب كميّات وافرة من السّوائل. ممارسة تمارين الاسترخاء، واليوغا، وتمارين الاستطالة، والتمارين الرياضية المعتدلة. حالات المَغص التي تستدعي مراجعة الطبيب على الرّغم من أنّ معظم حالات المَغص وألَم المِعدة لا تستدعي القلق وتُعدّ أعراضًا طبيعيّة أثناء شُهور الحَمل، إلّا أنّ بعض حالات المَغص قد تستدعي طلب المُساعدة، خاصةً إذا ترافقت مع إحدى الأعراض الآتيّة: [١] وجود دّم مع البّول، أو الشعور بِحَرق أثناء التبوُّل.
جميع الحقوق محفوظة © تفاصيل 2022 سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام اتصل بنا من نحن
الطائف - عليان آل سعدان: نفذت أمانة الطائف، مبادرة (إزالة التشوهات البصرية) بحديقة العنود العامة، وذلك بالتعاون مع فرع الهيئة العامة للرياضة، ضمن فعاليات ملتقى مكة الثقافي (كيف نكون قدوة؟). شارك في الفعالية مجموعة من شباب ناديي وج وعكاظ الرياضيين، بحضور عدد من المسؤولين، ومتابعة مباشرة من أمين الطائف المهندس محمد آل هميل. وقام الشباب بتنظيف مرافق حديقة العنود العامة، وإزالة كافة الملاحظات والمبعثرات، لتعزيز روح العمل التطوعي ومبادئ الحفاظ على المكتسبات الوطنية والمحافظة على الحدائق والمنتزهات العامة. وبينت الأمانة أن لديها 3 مبادرات تعمل عليها لتعزيز مفهوم القدوة الحسنة بين أطياف المجتمع المحلي والسياح، ومنها مبادرة لإزالة التشوهات البصرية في عدد من المواقع المختلفة من المحافظة.
سيطرت قوات الحماية المدنية بمديرية أمن الجيزة، على حريق شب في حديقة الأورمان بميدان الجيزة، اليوم الاثنين. تلقت غرفة النجدة بلاغًا يفيد نشوب حريق داخل حديقة الأورمان، وعلى الفور انتقلت سيارات الإطفاء، وسيطرت على الحريق.