ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ حين السؤال عن ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ يجب ألا نغفل عن أجهزة الكارديو وهي: أجهزة الكارديو جهاز الدراجة الثابتة في مكانها هو جهاز يستخدم في الجيم ويمكن استخدام الجهاز نفسه في المنزل نظرا لأن حجمه غير كبير ويمكن وضعه في أحد أركان المنزل واستخدامه بشكل يومي حسب التمرين، ويفيد استخدام الدراجة الثابتة في تحريك الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة وتعمل على الحفاظ على الجسم رشيق ونحيف بالقدر الكافي. كما تعمل على تقوية عضلات البطن وجعلها ممشوقة كما يقوي عضلات الأرداف ويمنع ترهلها ويجعلها مشدودة، كما أنه جهاز ليس بغالي الثمن فيمكن اقتنائه ببساطة، وسهل الحمل فلا يرهق ربة المنزل في حملة والتنظيف تحته أو حوله. شاهد أيضًا: معلومات عن أسرع سيارة في العالم جهاز التجديف هو جهاز له شبه كبير بجهاز التجديف الذي يستخدم في الماء بشكل كبير، فهو يستخدم بصورة أكبر في الجيم من المنزل لأن حجمه كبير إلى حد ما ولكنه سهل الاستخدام فلا يتطلب أي نوع من أنواع المهارة ويقوم هذا الجسم بتحريك الدورة الدموية في الجسم بأكمله ويعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير لذلك يستخدم في التنحيف بشكل كبير وفي تحريك عضلات الجسم بأكملها ويعمل على رفع كفاءة الجسم ورفع اللياقة البدنية الخاصة به، ويتميز الجهاز بأنه يناسب جميع الفئات العمرية سواء كان شخصًا كبيرًا أو صغيرًا.
كرة التوازن جهاز اليبتيكال ترينر الأوزان الحرة لبناء العضلات قفز الحبل أداة الوزن الروسية كيتل بيل حهاز ريكمبنت بايك آلة التجديف الرياضية الدراجة الثابتة المشاية الكهربائية أو السير الكهربائي
آلة تمديد الساق Leg Extension machine وهي الآلة المثالية لتقوية عضلات الفخذ، وسوف تجلس على الجهاز ورفع الأثقال باستخدام عضلات الفخذ. دراجة المقاومة الهوائية Air Resistance Exercise Bike وهي دراجة تمارين رياضية تستخدم مقاومة الهواء لتمنحك تمرينًا شاملاً للقلب. آلة تقريب وابعاد الساقين Leg Adduction Abduction machine وهي آلة تمرين يمكنها توفير مقاومة عند تقريب وفتح الساقين، ويمكنك تقوية عضلات المؤخرة عند ابعاد الساقين، وتقوية عضلات الفخذ الداخلية أثناء تقريب الساقين باستخدام هذا الجهاز. أدوات وأجهزة رياضية – e3arabi – إي عربي. أجهزة تمرين الجسم بالكامل العجلة أو الدراجة العادية Road Bike تشتهر الدراجات العادية على الطرق بتصميمها الديناميكي الهوائي المصمم خصيصًا للاستخدام على الطريق، وهي مصممة للتحرك بسرعة عالية على الطرق المعبدة ويمكن تخصيصها لتلبية احتياجات التمرين مع التحرك لوجهتك أيًا كانت. العجلة الدوارة في الجيم Spin Bike تأتي هذه الدراجات بمستويات مقاومة مختلفة لضبط مستوى شدة التمرين، وهي طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية عن طريق التعرق. جهاز السكوات Power Rack أو Squat Rack أو Squat Station جهاز تمارين لرفع الأثقال يساعدك على أداء تمرينات الحديد وتمرين عضلات الجسم المختلفة.
جهاز مقعد الضغط: وهو جهاز يُستخدم لتقوية وتمرين عضلات الصدر وتقوية الجزء العلوي، ويتمّ استخدام قضبان الأثقال لأداء التمارين. الحبل الثقيل- الحبال القتالية(Battle ropes): وهي أداء تقوم بتعزيز قوّة الجسم، حيث تمنح الحبال القتالية تدريباً كاملاً للجسم، وتُساهم في تعزيز المُقاومة وتعزيز قوّة عضلات الجسم بالكامل، وتُعتبر من تدريبات القوّة في الكارديو. جهاز الفراشة( Pec Deeck Machine): تُعتبر من أفضل الآلات لعزلّ عضلات الصدر، وتُعتبر مفيدة لبناء عضلات الصدر والكتف، وتُساعد في تعزيز قوّة الذراع والثبات، حيث يتمّ ضغط عضلات الجزء العلوي معاً، وهذا يؤدّي إلى تمدُّد العضلة الصدرية وتقلُّصها، وهي تُساعد في بناء وشدِّ العضلات والألياف. اسماء ادوات الرياضة توظيف. مقعد الأوزان المائل( Inclined Bench Press): وهو جهاز لتمرين منطقة الكتفين ومنطقة الصدر العلوية، وهو مقعد يُمكن استخدامه لعمل تمارين القوّة في ارتفاع دون الضغط بشكل كبير على المفاصل. آلة ضغط الساق( Leg Press Machine): وهي آلة تُستخدم لتقوية ونحت عضلات الساق، ويكون عن طريق رفع منصة الأوزان لأعلى ويكون وضع الجسم مستلقي بالظهر مقابل المقعد، ويجب الحفاظ على الوضع الصحيح، ويجب أن تكون الركبتين بزاوية 90 درجة و وضع القدمين على اللّوح.