نترككم في رعاية الله وأمنه………….
خبز عروق والنساء الحوامل لا مانع من تناولكِ الوصفة، لكن احرصي على تناول حصة غذائية مناسبة فقط، وحاولي بدلًا من قلي الخبز القيام بشيّه بالفرن بكمية قليلة من الزيت، لتجنب الدهون والسعرات الحرارية الفائضة. تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية للطبق دون حساب مقدار المكونات الإضافية. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز عروق للحصة الواحدة السعرات الحرارية 200 سعرة حرارية إجمالي الدهون 2. طريقة عمل خبز عروك عراقي - طريقة. 8 غرام الدهون المشبعة 1 غرام الكولسترول 34 مليغرام الصوديوم 612 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 27. 3 غرام الألياف الغذائية 1. 9 غرام إجمالي السكر 1. 3 غرام البروتين 15. 3 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 23 مليغرام الحديد 9 مليغرام البوتاسيوم 283 مليغرام
خبز العروق يعدّ خبز العروق أو خبز العروك نوعًا من أنواع الخبز الذي تشتهر بها العراق والكويت وغيرها من دول الخليج العربي، ويحتوي هذا الخبز على عجينة مكونة من الطحين الأسمر أو الطحين الأبيض المضاف له الخضار المقطعة واللحم المفروم، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة عمل خبز عروق بالخضار. طريقة عمل خبز عروق بالخضار المكونات ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكمون. نصف باقة من النعناع المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف باقة من الشبت الأخضر المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان متوسطتا الحجم من البيكنغ باودر. نصف باقة من البصل الأخضر المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الأسود. نصف باقة من البقدونس المفروم فرمًا ناعمًا. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم. نصف باقة من الكزبرة المفرومة فرمًا ناعمًا. طريقة خبز عروق قلب. أربع ثمرات من الجزر المبروش. كوب ونصف الكوب من الماء. أربع ثمرات من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة. كوب ونصف الكوب من الطحين الأسمر. ملعقتان كبيرتا الحجم من مسحوق النشا. كمية غزيرة من الزيت النباتي للقلي. طريقة التحضير نضع مبروش الجزر في وعاء ثم نضيف له البصل، والبقدونس، والكزبرة، والبصل الأخضر، والشبت، والنعناع، ونخلط المكونات مع بعضها جيدًا.
معلومات التغذية السعرات الحرارية 200 لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق