يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من انخفاض كتلة العظام، مما يعرضهم لخطر الإصابة ب هشاشة العظام وخطر مرتفع للإصابة بالكسور، يزداد هذا الخطر مع تقدم العمر، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وللحفاظ على العظام شابة وقوية وصحية، يُعد النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن الكثير من الأطعمة الكاملة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا أساسيًا للحفاظ على عظامك من الشيخوخة ، لكن مكملات الكالسيوم يمكن أن تضيف الحماية الإضافية التي تحتاجها، وفقا لما نشره موقع "eatthis". يخزن جسمك 99٪ من الكالسيوم في عظامك، يساعد هذا المعدن في جعل عظامك قوية وصلبة، وبدون ما يكفي منه، يزداد خطر تعرضك لفقدان العظام والكسور بعد سن الثلاثين ، تبدأ عظامك في فقدان الكالسيوم ببطء، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة المعادن في العظام مع تقدم العمر، هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد سن اليأس ، حيث إن الانخفاض الحاد في مستويات هرمون الاستروجين يشجع على فقدان العظام. تبلغ نسبة الحمية الغذائية الموصى بها للكالسيوم للبالغين 1000 ملليجرام يوميًا وتزداد إلى 1200 ملليجرام يوميًا في النساء بعد انقطاع الطمث والبالغين فوق سن 70، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان وحليب الصويا والسلمون والسبانخ والحبوب المدعمة، إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من الطعام ، فقد تحتاج إلى مكمل غذائي.
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من انخفاض كتلة العظام، مما يعرضهم لخطر الإصابة بهشاشة العظام وخطر مرتفع للإصابة بالكسور، يزداد هذا الخطر مع تقدم العمر، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وللحفاظ على العظام شابة وقوية وصحية، يُعد النظام الغذائي الصحي الذي يتضمن الكثير من الأطعمة الكاملة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا أساسيًا للحفاظ على عظامك من الشيخوخة ، لكن مكملات الكالسيوم يمكن أن تضيف الحماية الإضافية التي تحتاجها، وفقا لما نشره موقع "eatthis". يخزن جسمك 99٪ من الكالسيوم في عظامك، يساعد هذا المعدن في جعل عظامك قوية وصلبة، وبدون ما يكفي منه، يزداد خطر تعرضك لفقدان العظام والكسور بعد سن الثلاثين ، تبدأ عظامك في فقدان الكالسيوم ببطء، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة المعادن في العظام مع تقدم العمر، هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد سن اليأس ، حيث إن الانخفاض الحاد في مستويات هرمون الاستروجين يشجع على فقدان العظام. تبلغ نسبة الحمية الغذائية الموصى بها للكالسيوم للبالغين 1000 ملليجرام يوميًا وتزداد إلى 1200 ملليجرام يوميًا في النساء بعد انقطاع الطمث والبالغين فوق سن 70، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان وحليب الصويا والسلمون والسبانخ والحبوب المدعمة، إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من الطعام ، فقد تحتاج إلى مكمل غذائي.
أقرا ايضاً: ما هو كلوسيز كبسول؟ سعر اوميجات 1000 يتوفر اوميجات 30 كبسولة بسعر 145 ريال سعودي. Yasso 92 المشاركات 0 تعليقات
بينما يمكنك تبني عادات الأكل الأفضل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وفي الوقت نفسه، تبذل قصارى جهدك لتجنب الأطعمة التي تم ربطها بالمرض، هناك أيضًا فيتامين يمكن أن يساعد في تعزيز قدرة الجسم على محاربة السرطان، وفقا لما نشره موقع " eatthis". عندما ألقى العلماء في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس نظرة على بيانات من سنوات من السجلات السريرية وأجروا دراساتهم الخاصة، أظهرت نتائجهم، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة Cancer Discovery ، أن فيتامين E أدى بشكل فعال إلى تحسين نتائج السرطان، العلاجات المناعية في الواقع، فإن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين (هـ) أثناء علاجهم بالعلاج المناعي (ICT) حسّنوا بشكل كبير من معدل البقاء على قيد الحياة. وتشير إحدى الدراسات التي تبحث في دور مكملات فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاجات المناعية للسرطان مثل العلاج المناعي، إلى أن فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد توفر تأثيرًا وقائيًا على الجسم كمضاد للأكسدة ، يساعد فيتامين هـ في منع الجذور الحرة والجزيئات الضارة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه، نظرًا لأن الخلايا السرطانية غالبًا ما تتكاثر نتيجة لهذا الضرر ، تم إجراء تحقيق في الدور الذي قد يلعبه فيتامين (هـ) في الحد من نمو السرطان.
موضوعات ذات صلة وجدت العديد من الدراسات أن تناول مكملات الكالسيوم يمكن أن يقلل من معدل دوران العظام بنسبة 20٪ لدى النساء بعد سن اليأس ، وذلك وفقًا لمقال نُشر في مجلة استقلاب العظام. بدون كمية كافية من فيتامين (د) ، يكون جسمك غير قادر على امتصاص الكالسيوم، يساعد قضاء الوقت في ضوء الشمس جسمك على إنتاج فيتامين د الخاص به ، ويمكنك أيضًا الحصول على هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون من الأطعمة مثل السلمون أو التونة أو الفطر المعالج بالأشعة فوق البنفسجية أو الأطعمة المدعمة. في حين أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام ، لا يجب على الجميع تناول مكملات الكالسيوم، إذا لم تكن تعاني من نقص في هذه المغذيات ، فإن الكالسيوم الزائد يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى ، وزيادة تكلس الأوعية الدموية ، وآلام في المعدة.
فوائد اوميجات للحمل أوضحت العديد من الدراسات ان احماض الاوميجا 3 مفيدة قبل الحمل واثناء الحمل وبعده وأنها تساعد في تكوين دماغ الجنين اثناء فترة الحمل. حبوب اوميجات للتخسيس تقلل الاوميجا 3 من نسبة الدهون في الجسم كما انها تقلل من الشهية لذلك تساعد في فقدان الوزن. الاعراض الجانبية نادراً ما تحدث بعض الاعراض الجانبية من استخدام الاوميجا 3 حرقة المعدة. فقدان الشهية. اسهال. غثيان. أوميجات مكمل غذائي للتخسيس. موانع استعمال Omegat 1000 -الحساسية المفرطة لاحد مكونات الدواء. جرعة Omegat 1000 يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة الجرعة المناسبة طبقاً للحالة. اضرار Omegat الاوميجا 3 آمنة طالما أن الجرعات لا تتجاوز 3000 مجم يوميًا. في حالة الافراط في تناول الاوميجا 3 قد تسبب العديد من الاضرار مثل: زيادة نزيف الدم: الأكثر من الاوميجا 3 قد يؤدي الي زيادة نسبة حدوث نزيف الدم وخاصة إذا كان المريض يتناول ادوية لتخثر الدم. بعض ادوية الاوميجا 3 تحتوي على فيتامين أ وفيتامين د والافراط في تناولهم قد يسبب: تسمم فيتامين "أ": الافراط في تناول فيتامين "أ" قد يؤدي الي تراكم فيتامين "أ" في الكبد مما يسبب تلف في الكبد. تسمم فيتام ين "د": كثرة تناول فيتامين "د" قد يؤدي الي تسمم فيتامين "د" وبالتالي تراكم املاح الكالسيوم في الكلي والقلب، مما يؤدي الي حصي الكلي واضرار للقلب.
وهناك مخطوطة اللمعة الماردينيّة في شرح الياسمينيةللمارديني، وبغية الطّلاّب، شرح منية الحساب لابن غازي المكناسي في الحساب والجبر، والأشكال المساحية لابن البنّا، وشرح 'أشكال التأسيس' للسمرقندي للقاضي زاده الرومي، وكتاب كشف الأسرار عن علم حروف الغبار للقلصادي، مع ترجمته إلى الفرنسية. ومن جهة أخرى، أسهم في تعريب كتاب سيد حسين نصر Islamic Sciences (العلوم في الإسلام)، مع تحقيق وتدقيق الألفاظ الاصطلاحيّة المستعملة. اعلان اقامة دورة ادارة المناقصات والعقود | جامعة البصرة. ولم يكتف السويسي بتحقيق المخطوطات العلمية، بل ألّف أيضا في التاريخ والعلوم. وهكذا قدّم أبا الريحاني البيروني وعمر الخيّام ومصنّفاتهما في شتّى الاختصاصات العلمية، ودرس طريقتهما في البحث العلمي وموقفهما من اللغة العربية ومن مشكل المصطلحات. كما تناول أعمال الرازي وابن الهيثم وابن سينا. ومن ثمّ نكتشف عبر هذه الإطلالة أن محمد السويسي قد قضى قرابة ستين سنة من عمره في خدمة التربية والتعليم والثقافة العربية الإسلامية من خلال نفض الغبار على تراثها العلمي وإدخال الجديد في مناهجها فحقق المخطوطات، وعرّب المؤلفات، ونشر الكتب والمقالات، وساهم في المؤتمرات الفكرية بدون كلل ولا ملل حتى وافته المنية.
المصدر: فتح الله كولن، جيلنا وإشكالاته الحضارية، سلسلة أسئلة العصر المحيرة، دار النيل للطباعة والنشر، القاهرة.
اقامت وحدة الإرشاد النفسي والتوجيه التربوي في كلية الزراعة بجامعة كربلاء ندوة إرشادية توعوية للطلبة في كافة الاقسام العلمية حول اضرار المخدرات بمختلف انواعها واسباب انتشارها وطرق الوقاية منها ومعالجتها. الندوة تهدف الى معرفة الاساليب المتبعة في توعية المجتمع حول الحد من نتشارها والوقاية من مضارها. 20 أبريل، 2022. وتطرقت الندوة أيضا إلى محور المخدرات الرقمية الإلكترونية وآلية تعاطيها وانتشارها وسبل العلاج منها. اكدت الندوة على ضرورة متابعة الأهل والتواصل والاستماع وتقوية الروابط مع ابناءهم للوقاية منها. تصفّح المقالات
فكما أروى الله الصحراء بماء نهر النيل فكذلك أروى قلوبهم ببحارٍ من فيوضاتِهِ، فحوَّلهم بالتربيةِ الوجدانية إلى بحارٍ بعد ما كانوا قطرات، وشموسٍ بعد ما كانوا ذرّات، ووهبَهم سعة تستوعبُ كلَّ الكائنات بعد ما كانوا لا شيء.
أما في العهود التي عجزت عن أداء دورها ووظائفها فقد أصبحت هذه المدارس وبالا على أمَّتِها ودولتها وحكّامها كباقي أنواع البلاء. المدارس الدينيّة هي التي تُعَلِّمُ العلوم الطبيعية والشرعية، وقد قامت بأداء مهمَّتها في العهود التي اهتمّت بترقية العقل وتهذيب القلب والوجدان.
اقامت كلية التربية للعلوم الصرفة جامعة كربلاء ورشة عمل بعنوان (اثر النشاطات البشرية في ارتفاع درجات الحرارة في العصر الحديث) بمشاركة عدد من اساتذة وطلبة الدراسات العليا في الكلية, القاها الدكتور طالب هاشم مطلوب. هدفت الورشة الى تسليط الضوء على وتيرة ارتفاع درجات الحرارة في الوقت الراهن أسرع من أي فترة في الماضي. تطرقت الى ظاهرة الاحتباس الحراري واثرها الكبير في رفع درجات الحرارة حول العالم واهم الانبعاثات الغازية المسببة لها. تناولت اهم النشاطات البشرية التي تساهم في ازدياد وتفاقم ظاهرة الاحتباس الحراري والدول التي تساهم بشكل كبير من خلال نشاطاتها الصناعية في رفع نسب مستويات الغازات الملوثة في الجو. مركز ابن سينا عجمان. بينت الورشة الاثار السلبية لارتفاع درجات الحرارة على النظام البيئي والمخاطر المستقبلية المحتملة لاستمرار هذا الارتفاع. وفي نهاية الحلقة النقاشية تمت الاشارة الى اهم المساعي الدولية للحد من ظاهرة الاحتباس الحراري وتقليل الانبعاثات الغازية والحث المستمر لاستخدام وسائل الطاقة النظيفة والتقليل من انتاج واستخدام الوقود الاحفوري. تصفّح المقالات