ابتعد عن آكل الايس كريم >>واي شي بااارد 2. طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية - مقال. اتدفا عدل 3. ما اغسل شعري ابدا الا ع الاقل بعد 4 يوم او اكثر >>طبعا هي تقول لا تتسبحون >>بس انا ما اقدر >>اغسل جسمي ايام الدوامات ع السريع ماا طول ابد والحمام يكون داافي واتلبس ف الحمام 4. اشرب سوائل دااافية >>واكثر من شرب الماي 5. من خلال موضوعها عرفت شو الاشيا المفيدة والاشيا الضارة.. يمكن بعضكم يكون عارف ه المعلومات >>بس بالنسبة لي في اشيا اول مرة اعرفها >> 2013-03-18, 10:39 #12 موضوع مفييد بس احس صعب ههههه يعني طول الدوره لازم نشرب وناكل
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف حيث ننصح بأن يتم استخدام المكياج الخفيف والابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف والذي قد يتسبب إلى حدوث مشكلات في مسامات الجسم، على أن يكون المكياج ذات بساطة شديدة مع الابتعاد عن المكياج اللامع وخاصًة مكياج العيون اللامع خلال فترة الدورة الدموية. عدم تقشير البشرة من الجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى تقشير دائم ومستمر ولكن هذا الكلام يكون سليم خلال الأيام العادية والطبيعية ولكن لا ننصح باستخدامها، خلال فترة الدورة الشهرية لأن البشرة تكون خلال تلك الفترة متهيجًا بطريقة كبيرة وواضحة حيث لا يفضل أن يتم استخدام المقشر خلال تلك الفترة مما يتسبب في احمرار في البشرة والحساسية بشكل كبير. الاهتمام وقت الدورة الشهريه مهم جدا ادخلو - سحر الفخامة. شاهد أيضًا: علاج التهابات المهبل في المنزل للبنات تدليك البشرة حيث ننصح بأن يتم تدليك البشرة بشكل دائم ومستمر في حركات دائرية لأن المشكلات الشائعة من انتفاخات البشرة وأيضًا الإصابة بحساسية البشرة وسرعان ما تختفي مشكلاتها بمجرد أن تتم عملية التدليك للبشرة بشكل يومي مرة واحدة في حركات دائرية. استخدام ماسكات البشرة حيث ننصح أن يتم استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة والتي تحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية والمواد الفعالة مما يزيد من نضارة ورونق البشرة بشكل كبير وكامل، مما يعمل على تخلص البشرة من الجفاف للتخلص من الجلد الميت أيضًا على أن يكون هذا الماسك مستخدمًا مرة واحدة في اليوم ونتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بشكل جيد مع ترطيب البشرة بالكريم المناسب لها.
ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي، إذ ينشط ذلك الدورة الدموية ويحسن من حالتك المزاجية. تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا. عادات خاطئه أثناء الدوره الشهرية، تجنبيها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي توارثناها فيما يخص فترة الدورة الشهرية مثل عدم الاستحمام في تلك الفترة، وهي عادة خاطئة فالاستحمام يحافظ على نظافتكِ ويساعدكِ على الاسترخاء ويقلل من الألم والتوتر، أيضًا هناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي يجب تجنبها في أثناء الدورة الشهرية والتي تشمل: تجنبي أخذ مسكنات الألم على معدة فارغة، الأمر الذي قد يسبب لكِ قرحة المعدة مع الوقت، ويُنصح بتناول المسكنات في العموم بعد الوجبات. تجنبي حبس البول والامتناع عن دخول الحمام لفترة طويلة لأن ذلك يزيد من فرص عدوى المسالك البولية. ابتعدي عن تناول المشروبات المثلجة والمشروبات الغازية والتي قد تسبب لكِ عسر الهضم. العناية وقت الدورة الشهرية >>والله احلى موضوع قريته ف حيااتي. لا تحملي الأشياء الثقيلة أو سحبها أو ممارسة رياضة عنيفة فقد يعرضكِ ذلك لمخاطر النزيف. قللي من تناول الملح والأطعمة الغنية بالتوابل وقللي من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون؛ لأن الملح الزائد يزيد من حبس السوائل في الجسم ما قد يسبب تورم الأطراف، أما الإفراط في تناول السكريات في تلك الفترة قد يؤدي إلى عدم استقرار نسبة سكر الدم ما يؤدي إلى زيادة التقلبات المزاجية.
قومي بشرب الماء بكميات كبيرة من الماء أثناء دورتك الشهرية، لأن الجلد في هذه الفترة يحتاج إلى الماء للحفاظ على مرونته، لذلك عليكِ شُرب من لترين إلى 3 لتر يومياً. تجنبي الكافيين الزائد هذه الفترة، الذي قد يُؤدي إلى جفاف البشره وقت الدوره الشهريه وخشونتها. ضاعفي من استهلاكك اليومي من البروتين، لا سيما في فترة الصباح، فأكثري من تناول المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة الجوز والحمّص. الاهتمام وقت الدوره في الجدول الدوري. فهذا يُساعد على الحفاظ على نضارة بشرتك. احرصي على تجنب المزيد من المشاكل الجلدية، في الأسبوع الذي يسبق فترة الدوره الشهريه، فهذه الفترة تحديداً من كل شهر، من المُرجح أن تُواجه بشرتك حالة من الجفاف والخشونة. و إذا كُنتِ عُرضة لأي إلتهابات في البشرة، أو تهيّجات بسبب أي مستحضرات تجميل، ننصحكِ بتجنبها قدر المستطاع. وللحفاظ على البشره وقت الدوره الشهريه، يمكنكِ استخدام أقنعة العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ِ. حيث تعمل على تهدئة وتحسين نضارة بشرتك، وكعلاج للبقع و شوائب البشرة. استخدمي غسول مناسب لبشرتكِ، فالحرص على غسل البشرة بغسول مناسب لنوع بشرتك، مع الترطيب اليومى، سيُساعدك على حماية البشره وقت الدوره الشهريه.
فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
[٣] ارتداء ملابس داخلية قطنية وفضفاضة: يجب ارتداء ملابس قطنية لأنها تسمح بمرور الهواء إلى المنطقة الحساسة وامتصاص العرق والحدّ من الرّطوبة، ويجدر الذكر إلى الملابس الدّاخلية المصنوعة من الأقمشة الصّناعية. [٢] يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا: خصوصًا إذا تلطّخت بالدم أثناء الدّورة الشهرية. [٤] الاستحمام يوميًا: للحفاظ على نظافة الجسم والمنطقة الحسّاسة، وتفادي استخدام الدش المهبليّ. [٤] عدم الجلوس لفترة طويلة: للحدّ من تراكم الجلطات الدموية، وظهور رائحة كريهة كنتيجةٍ لتكاثر البكتيريا. [٤] الحفاظ على نظافة منطقة العانة: من خلال إزالة شعر العانة إمّا بالشمع أو الحلاقة. [٤] كم مرة يجب غسل المنطقة الحساسة وقت الدورة؟ يوصي الأطباء بغسل المنطقة الحساسة مرتين على الأقلّ يوميًا، صباحًا ومساءً أثناء الدورة الشهرية أو عند الانزعاج خلال اليوم، لأن الدم يوفّر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا. الاهتمام وقت الدوره هي جريان الدم. [٥] ما الطّريقة الصّحيحة لغسل المنطقة الحساسة؟ يجب غسل المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف، لتقليل احتمالية دخول البكتيريا المسبِّبة للأمراض والموجودة في بقايا البراز إلى منطقة المهبل. [٥] هل يمكن استخدام مزيلات العرق أو العطور على منطقة العانة؟ لا.
الاقتصاد «أرامكو السعودية» تدخل عالم تصنيع زيوت السيارات طرحت 3 أنواع تحمل علامتها التجارية الجمعة - 21 جمادى الأولى 1438 هـ - 17 فبراير 2017 مـ أعلنت شركة «أرامكو السعودية» - عملاق النفط - أمس، اعتزامها دخول السوق العالمية لزيوت الأساس ضمن جهودها لتحقيق أقصى قيمة من المنتجات النفطية، وذلك في إطار مساعي الشركة لتحقيق التكامل في قطاع التكرير والتسويق بالشركة. أخيراً زيوت ارامـكـو للسيارات وصلت الاسواق بجودة عالية وأسعار مناسبة - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية. وبهذا الإعلان ستدخل الشركة في طرح منتجات تحمل علامة الشركة التجارية للمستهلك النهائي، حيث أعلنت عن طرح 3 أنواع من زيوت الأساس تحمل علامتها التجارية، وهي «أرامكو ديورا»، و«أرامكو بريما»، و«أرامكو الترا». يذكر أن لشركة «أرامكو السعودية» وجودا سابقا في سوق زيوت الأساس من خلال مشاريعها المشتركة التي تعمل بشكل مستقل في مجال إنتاج زيت الأساس وتسويقه. وفي هذا السياق، قال سعيد الحضرمي، نائب رئيس «أرامكو» للأعمال الدولية: «نحن متفائلون بما سيسفر عنه طرح علاماتنا التجارية في سوق زيوت الأساس، ونعتزم تطوير استراتيجية الشركة الخاصة بزيوت الأساس، مستفيدين من خبرات (أرامكو السعودية) الكبيرة في مجال النفط، وسمعة منتجاتها عالية الجودة، ومكانتها المرموقة في جميع أنحاء العالم؛ من حيث تلبية احتياجات العملاء، ومستعينين بعقود من الخبرات الهائلة للشركات المنتسبة لـ(أرامكو السعودية) في مجال صناعة زيوت الأساس».
يحتوي هذا النوع من المضخات على ترس داخل جهاز التوجيه الداخلي. يتحرك المحور الرئيسي لهذا الترس ويبدأ جهاز التوجيه الداخلي في الدوران لكن جهاز التوجيه الخارجي يظل كما هو. إن دوران الزيت في الفراغ بين الاثنين يخلق ضغطًا فيه ويؤدي إلى ضخ الزيت. – مضخة إبرة وتسمى هذه المضخات أيضًا مضخات المكبس. في نفوسهم ، يتم استبدال التروس والموجهات بمكبس وإبرة. هذا النوع من مضخات الزيت هو أحد الأنواع الأقدم ولا يعد استخدامه شائعًا اليوم. زيت ارامكو للسيارات بشارع ابو بكر. في المضخات ذات الإبرة أحادية الأسطوانة ، يقوم المكبس والزنبرك بإنشاء الضغط اللازم في زيت المحرك. وبهذه الطريقة ، يتم تحرير الزنبرك عن طريق تحفيز الغلاف وتحريك المكبس في الأسطوانة ، مما يؤدي إلى ضخه. تسمى مجموعة الأسطوانات والمكابس في المضخات بالمكبس. بهذه الطريقة ، تقوم مضخة الزيت بتشحيم نظام الدفع بالكامل مع توفير الزيت المطلوب لأجزاء المحرك. يمتص هذا الزيت أيضًا حرارة مكونات المحرك أثناء الحركة ، وبالإضافة إلى منع الاحتكاك ، فإنه يؤدي أيضًا عملية تبريد المحرك. صمام التحكم بالزيت تضخ مضخة الزيت عادة زيتًا أكثر مما يحتاجه المحرك. يرجع هذا الزيت الزائد إلى حدوث عيوب محتملة بسبب التسرب أو التزييت في جزء واحد.
وتعليقاً على دخول الشركة هذا المجال، قال نائب الرئيس للوقود والزيوت في «أرامكو السعودية»، ياسر مفتي: «يُعد دخول سوق زيوت تشحيم السيارات خطوة مهمة للغاية للشركة، فيما نواصل توسيع وجودنا في جميع مراحل سلسلة قيمة قطاع التكرير والمعالجة والتسويق. وستستفيد منتجات (أورايزن) من قدرات (أرامكو السعودية) الكبيرة في مجال البحث والتطوير، الأمر الذي يجعلها منتجات تشحيم ذات جودة عالية تعزز المعروض في السوق المحلية، وتُحسِن الخيارات المتاحة للمستهلكين. ويأتي إطلاق (أورايزن) مكملاً لوجود (أرامكو السعودية) في قطاع النقل المباشر للمستهلكين في المملكة، بعد افتتاح أول محطتي خدمة في الرياض وسيهات مؤخراً». وصُممت منتجات «أورايزن» وفقاً لأعلى المعايير، وتلبّي المتطلبات الخاصة بزيوت التشحيم المعتمدة من قبل الشركات المصنّعة للمعدّات الأصلية (OEMs). وتسعى «أرامكو السعودية» لتصبح مزوّداً موثوقاً لزيوت ومواد التشحيم ذات الجودة الفائقة في الأسواق الاستهلاكية المحلية. زيوت الأساس | أرامكو السعودية. السعودية أرامكو أخبار ذات صلة اختيارات المحرر
مواقع الإنتاج والمراكز اللوجستية؛ لدينا شبكة إستراتيجية من الأصول التي تضمن التغطية العالمية وتشتمل على 4 معامل إنتاج مخصصة لزيوت الأساس و14 مركزًا لوجستيًا. ونحن نوفر المرونة للعملاء، ونسلمهم منتجاتنا باستخدام وسائل نقل متنوعة (سفن نقل مواد سائبة، شاحنات، بوارج، سكك حديدية... إلخ) وأشكال تعبئة مختلفة (أكياس كبيرة مرنة، حاويات مطابقة لمواصفات الأيزو... أخيراً زيوت ارامـكـو للسيارات وصلت الاسواق بجودة عالية وأسعار مناسبة - الصفحة 2 - هوامير البورصة السعودية. إلخ) لتلبية الاحتياجات الخاصة بكل منهم. التكامل الاستراتيجي في أرامكو السعودية؛ القائم بين قطاعيها في التنقيب والإنتاج من جهة وبين أعمال التكرير والمعالجة والتسويق من جهة أخرى، مما يضمن توفر النفط الخام باستمرار، وبالتالي التسليم الموثوق لزيوت الأساس لعملائنا.
إن وضع طبقة رقيقة من الزيت على الأجزاء الداخلية للمحرك يمنع الهواء من الوصول إلى سطح الأجزاء ويمنعها من التأكسد.