وظهر على الساحة السياسية عندما أصبح رئيسا لحزب الرابطة الإسلامية الباكستانية–جناح نواز شريف بعد إدانة نواز في عام 2017 بتهمة إخفاء أصول متعلقة بكشف "وثائق بنما". وتقول عائلة شريف وأنصارها إن هناك دوافع سياسية وراء هذه القضايا. 8 مارس …يوم ليس كباقي الأيام بجماعة عين بيضاء بوزان! – أحداث.أنفو. وواجه الشقيقان العديد من قضايا الفساد في مكتب المحاسبة الوطني، ومن بينها قضايا في أثناء رئاسة خان للوزراء، لكن شهباز لم يُدن بأي تهم. (إعداد أحمد ماهر ومحمد محمدين للنشرة العربية)
© Reuters. شهباز شريف الشقيق الأصغر لرئيس الوزراء السابق نواز شريف خلال مؤتمر صحفي في لاهور بباكستان. صورة من أرشيف رويترز. من سيد رضا حسن وجبران نيار بيش إمام إسلام اباد (رويترز) - لا يحظى شهباز شريف، المرشح الأوفر حظا لرئاسة الحكومة الباكستانية المقبلة، بشهرة كبيرة خارج وطنه لكنه يتمتع بسمعة محلية كمسؤول إداري كفؤ أكثر من كونه سياسيا. جريدة البلاد | أسعار الذهب تواصل تراجعها لليوم الثالث. وقاد شهباز (70 عاما)، وهو الشقيق الأصغر لرئيس الوزراء ثلاث مرات نواز شريف، محاولة ناجحة من جانب المعارضة في البرلمان للإطاحة بعمران خان في تصويت لحجب الثقة في الساعات الأولى من صباح يوم الأحد حاول أنصار خان لساعات عرقلته. ويقول محللون إن شهباز، على عكس نواز، يتمتع بعلاقات ودية مع الجيش الباكستاني، الذي يسيطر تقليديا على السياسة الخارجية والدفاعية في الدولة المسلحة نوويا والتي يبلغ عدد سكانها 220 مليون نسمة. وتدخل جنرالات باكستان بصورة مباشرة في الإطاحة بالحكومات المدنية ثلاث مرات، ولم يكمل أي رئيس وزراء ولايته التي تبلغ خمس سنوات منذ استقلال الدولة الواقعة في جنوب آسيا عن بريطانيا عام 1947. وقال شهباز، مرشح المعارضة المشترك ليحل محل خان، أمام البرلمان بعد فترة وجيزة من التصويت إن الإطاحة بخان كانت فرصة لبداية جديدة.
الأحد 10 أبريل 2022 حث مجلس التعاون الخليجي اليوم الأحد مجددا على حل أزمة "سفينة صافر" المتوقفة منذ سنوات قبالة شواطئ مدينة الحديدة اليمنية. وشدد أمين عام المجلس، نايف الحجرف ، خلال لقائه منسق الشؤون الإنسانية في اليمن، ديفيد جريسلي، والمبعوث الأميركي، تيم ليندركينج، على "دعم الجهود الدولية في التعامل مع الخزان"، الذي تحول إلى ما يشبه القنبلة الموقوتة، جراء منع الحوثيين على مدى سنوات الفريق الأممي من صيانته. كما أكد في بيان دعمه الجهود الأممية المبذولة لرفع المعاناة الإنسانية عن الشعب اليمني. مشاركات لليوم الوطني. خطة الأمم المتحدة إلى ذلك، استعرض المجتمعون خطة الأمم المتحدة للتعامل مع خزان النفط (صافر)، من أجل تفادي كارثه بيئية واقتصادية وشيكة إن لم يتم التعامل السريع معها. وكان المنسق الأممي أعلن يوم الجمعة عن خطة أعدّتها الأمم المتحدة تتألف من مسارين، الأول يهدف إلى تركيب سفينة بديلة على المدى الطويل للخزان العائم خلال فترة مستهدفة تمتد لـ 18 شهرا، فيما يقضي الثاني، بتنفيذ عملية طارئة لمدة أربعة أشهر من قبل شركة إنقاذ بحري عالمية من أجل القضاء على التهديد المباشر من نقل النفط من على متن صافر إلى سفينة مؤقتة آمنة.
أبوظبي - وام واصل «إكسبو 2020 دبي» تعزيز حضوره كأهم وأضخم الأحداث العالمية استقطاباً للزوار والمسؤولين العالميين وصنّاع القرار تحت سقف واحد؛ وذلك بعد أن تخطت عدد زيارات الحدث 16 مليون زيارة، وأكثر من 150 مليون زيارة افتراضية. ويتوقع أن يشهد الشهر الأخير من الحدث العالمي، ارتفاعاً في أعداد الزوار بالنظر إلى قائمة الأحداث المجدولة، وفي مقدمتها القمة العالمية للحكومات، وقمة المعرفة، وفعاليات الاحتفاء بيوم المرأة العالمي، وأسبوع المياه، إضافة إلى قائمة من الفعاليات والأحداث المنوعة. وشهد إكسبو 2020 دبي، خلال الأسبوع الماضي، برنامجاً حافلاً من الفعاليات ذات الاهتمام الدولي، والتي شملت الاستعداد للفعاليات المميزة التي سينظمها في إطار الاحتفال بيوم المرأة العالمي، الذي يقام يوم 8 مارس/ آذار من كل عام، تحت شعار «كسر التحيز»؛ وذلك بهدف تقديم تصور حول عالم تسوده المساواة بين الجنسين، وتتمكن المرأة فيه من تحقيق آمالها، واستغلال الطاقات التي تمتلكها. ويعمل الحدث الدولي من خلال هذه السلسلة من الفعاليات، على جمع القياديين والرواد العالميين، لمناقشة سبل تخطي الحواجز التي تعيق تقدم النساء في مجالات السياسة والأعمال والثقافة، كما سيحتفل بالنساء اللاتي تمكن من كسر حاجز التحيز بالفعل، تماشياً مع هدف تحقيق المساواة بين الجنسين، وتمكين المرأة.
تمارين كيجل من تمارين لشد عضلات المهبل تساعد تمارين كيجل في تضيق المهبل وشد عضلاته، وكذلك التخلص من مشكلة السلس البولي وتحقيق استرخاء عضلات الأعضاء التناسلية وعلاج مشاكل الحوض، لكي تقومي بتمرين كيجل عليك بتحديد عضلات الحوض ثم القيام بتضييق عضلة المهبل(كأنك تقومين بحبس البول) بأكبر قدر ممكن، ثم استمري في قبض العضلة لمدة 5 ثواني، ثم أرخي عضلة المهبل، ثم قومي بتكرار التمرين 10 مرات ثم يمكنك زيادة مدة تكرار التمرين حتى تصل 50 مرة في اليوم، ويمكنك ممارسة تمرين كيجل وأنت واقفة أو جالسة أو حتى في العمل ولن يلاحظ أحد بما تقومين، وسوف تظهر نتائج تمرين كيجل بعد أسبوعين من المواظبة على ممارسة التمرين. تمرين تقوية عضلات الحوض الداخلية وعليك في هذا التمرين الاستلقاء على الأرض وثني الركبتين ووضع منشفة أو كرة صغيرة بين فخذيك، ثم ضمي الفخذين مع الضغط على المنشفة أو الكرة مدة 10 ثواني، ثم كرري هذا التمرين 5 مرات، كما يمكنك ممارسة التمرين وأنت واقفة مع الحرص على جعل جسمك مستقيمَا وظهرك مفرودَا. التمارين المهبلية من تمارين لشد عضلات المهبل تعتبر التمارين المهبلية من تمارين لشد عضلات المهبل التي تعمل علي كذلك تضييقه وتحافظ على صحة المهبل بشكل عام، وسوف تحاجين لأحد ممرنات المهبل مثل المخاريط المهبلية أو الكرات أو أثقال المهبل، ثم قومي بإدخال الممرن ثم قومي بتضييق عضلات المهبل على الممرن لمدة 10 ثواني ثم استرخي وبعدها كرري التمرين 20 أو30 مرة في اليوم، مع المداومة في التمرين اختاري ممرن أثقل وأصغر حجمَا لتحصلي على عضلات مهبل مشدودة وقوية.
اسرع تمارين لشد ترهلات المهبل - YouTube
نامي على ظهرك واسترخي بشكل كامل، ولكن احرصي على تفريغ المثانة بشكل كامل، وابدئي في شد العضلة التي تم تحديدها لثوان ثم ترخيتها لثوانٍ أخرى وتكرار هذه العمليات من 15 إلى 20 مرة. بإمكانك زيادة ثانية لثوانٍ الانقباض في كل مرة تمارسين فيها التمرين، فطول المدة يساعد على تحقيق نتائج أفضل. كرري هذا التمرين لأكثر من 3 مرات في اليوم، ولكن انتبهي لا تمارسي هذا التمرين في أثناء شعورك بالتبول حيث يتسبب في الإضرار بالمثانة. فوائد تمارين كيجل للعلاقة الزوجية تقوي عضلات الحوض ، فممارسة تمارين كيجل بانتظام ولفترات ثابتة يعمل على تقوية عضلات الحوض وبالتالي دعم كثير من الوظائف البيولوجية المسئولة عنها هذه المنطقة. تتقوي عضلات المثانة وتقويها وبالتالي فهي تساعد في حل مثير من المشكلات التي تتسببها آلا م المثانة وأمراضها المختلفة مثل تسرب البول وغيره من الأعراض الناتجة عن تقدم العمر. شد الترهلات في المناطق الحساسة مع تمارين كيجل لشد الشفرتين. تعمل تمارين كيجل على تسهيل عملية الولادة، خاصة الطبيعية والتي تخفف من آلامها وتجعل الأمر أكثر سهولة. قد يحدث ترهل في الرحم أو هبوط بعد الولادة ولكن مُمارسة تمارين كيجل باستمرار تحميكِ من ذلك. اقرئي أيضًا: تمارين رياضية صباحية تمنحك النشاط طوال اليوم تمارين كيجل للنساء لعلاج توسع المهبل بعد الولادة يحدث اتساع في فتحة المهبل، وهو ما يتسبب في عدم وصول كثير من النساء للنشوة الجنسية في أثناء العلاقة الحميمة، وتمارين كيجل تساعد في حل هذه المشكلة وتعمل على زيادة شعور المرأة بالاستمتاع في أثناء العلاقة الحميمة.
استعملي مقشر خفيف ومناسب لمنطقة العانة إذا لاحظتِ نمو الشعر الزائد تحت الجلد، ثم قومي باستخدام كمادات المياه الدافئة لفتح المسام. تغيير الفوط الصحية بانتظام أثناء الدورة الشهرية أمر ضروري وهام للغاية، لذا تأكدي من تغيير الفوط الصحية كل 5 ساعات على الأكثر. احرصي على تجفيف منطقة المهبل والعانة جيداً بعد دخول الحمام أو بعد الاستحمام وقبل ارتداء ملابسك، لأن البلل قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية. يجب غسل الملابس الداخلية الجديدة قبل ارتدائها لتجنب أي عدوى. يجب الحرص على تنظيف المنطقة الحساسة قبل وبعد ممارسة العلاقة الحميمة. يجب الحرص على إجراء فحوصات منتظمة للمنطقة الحساسة لدى طبيب أمراض النساء. تمارين كيجل لشد الشفرتين -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. اقرئي أيضًا: أفضل 10 عيادات ومراكز تجميل في جدة وأسعار العمليات وفي نهاية مقالنا عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على كيفية شد الترهلات في المناطق الحساسة ، من الأفضل أن تقومي باستشارة طبيب مختص قبل تطبيق أي وصفات حتى تتأكدي من أنها مناسبة لحالتك. أسئلة وأجوبة حول شد الترهلات في المناطق الحساسة ما هي تمارين كيجل لشد الشفرتين؟ تمارين كيجل لشد الشفرتين تتضمن انقباض أو شد عضلات الحوض والمهبل والمثانة لعدة ثواني ثم إرخائها وتكرار نفس الخطوات مجدداً، وتعتبر تمارين كيجل من أكثر التمارين الفعالة لشد الترهلات في المناطق الحساسة.
لذا من الأفضل بشكل كبير العمل على دعم عضلات الحوض أثناء الحمل بتمارين كيجل والاستمرار بها بعد أسبوعين من الولادة وعقب شفاء الجرح. المراجع: Kegl8: Vaginal Tightening India: 5 simple ways to tighten your vagina
جراحة تضييق المهبل يمكن إستخدام الجراحة الترميمية لتقصير أو تغيير شكل العضلات والأنسجة حول المهبل ، ويمكن إستخدام زراعة الدهون لزيادة امتلاء الأنسجة، كما يمكن أن تكون هذه الأساليب الجراحية وغيرها فعالة للغاية في زيادة ضيق المهبل لدى المرضى، ومع ذلك فإن الجراحة تدخلية ولها مخاطر مرتبطة بها بما في ذلك إحتمال تلف الأعصاب وفقدان حساسية المهبل. تمارين لشد المهبل بالأعشاب. كريمات وحبوب ومراهم لتضييق المهبل الكريمات والأقراص التي لا تتطلب وصفة طبية ليست منتجات طبية ولا تخضع لنفس معايير التنظيم أو الفعالية مثل العلاجات الطبية الفعلية، غالباً ما لا تحتوي الادعاءات المقدمة على مثل هذه الزجاجات على بيانات إكلينيكية تدعمها، كما لا توجد أي أسباب مقنعة للإعتقاد بأن هذه المنتجات ستنجح خاصةً كحل طويل الأمد لترهل المهبل. قد تشكل بعض هذه المنتجات أيضًا مخاوف تتعلق بالسلامة، مما يتسبب في تهيج المهبل، والعدوى، ورد الفعل التحسسي، لذا يجب تجنب هذه المنتجات، وإذا شعرت أنك مضطر للادعاءات المقدمة من الشركات المصنعة لهذه المنتجات، فيجب عليك هنا مناقشتها مع الطبيب قبل تجربتها. العلاج الحراري بالترددات الراديوية لتضييق المهبل منتج آخر في السوق موجه نحو شد المهبل هو العلاج الحراري بالترددات الراديوية، هذا في الأساس عبارة عن جهاز يمكنه تدفئة أنسجة المهبل دون حرق سطح الجلد، والفكرة من وراء هذا المنتج هي أن التسخين الموضعي للأنسجة سيحفز تكوين الكولاجين في أنسجة المهبل وبالتالي إعادة شد الأنسجة عند فتحة المهبل.
لذلك فاحرصي على ممارسة تمارين كيجل بانتظام في فترة ما بعد الولادة لشد عضلات الجسم بشكل عام وشد عضلات الرحم والمهبل. تمارين كيجل للنفاس خلال فترة الحمل يبذل الجسم مجهود كبير يؤثر على العضلات والأربطة، خاصة في منطقة المهبل والرحم، والتي تتمدد عضلاتها وفقدن قوتها بسبب عملية خروج الجنين من الرحم والدف به إلى الخارج. لذلك فممارسة الرياضة في فترة النفاس أو فترة ما بعد الولادة نم الأمور الضرورية لاستعادة نشاط عضلات الجسم وتقويتها. تمارين لشد المهبل بالصور. وتمارين كيجل من أهم أنواع التمرينات التي تفيد جسم المرأة فترة النفاس لما تحققه للجسم من فوائد أهمها: التخلص من الإفرازات وشد عضلات المهبل، وينصح بممارستها في اليوم العشرين من النفاس؛ لأنها أفضل لصحة المرأة في هذه الفترة وتجنبها التعرض لأي أضرار جانبية. تمارين كيجل للحامل لتمارين كيجل كثير من الفوائد خلال فترة الحمل منها: تعمل على تدعيم الرحم والحوض والمثانة. تحافظ على الرحم وتمنع سقوطه. تعمل على تقوية عضلات المهبل والحوض وتهيئها للتغيرات التي ستطرأ عليها بسبب الحمل والولادة. اقرئي أيضًا: تمارين خشونة الركبة للتخلص من الآلام المزعجة نصائح لممارسة تمارين كيجل للنساء تجنبي ممارسة التمارين في أثناء شعورك بالتبول حيث أنها قد تتسبب في الإضرار بالمثانة.