تحت رعاية الأستاذ نبيل ابن راشد الدوسري مدير مركز التنمية الاجتماعية بمحافظة القطيف وبالأنابة عنه الأستاذ نضال الشماسي تم افتتاح مقر فرع جمعية أم الحمام الخيرية بحلة محيش وذالك يوم الثلاثاء تاريخ ١٤٤١/٠٦/١٠ هـ الموافق ٢٠٢٠/٠٢/٠٤ م وتم اعتماد أعضاء مجلس الإدارة الفرع التالية اسمائهم ١- رضي ابراهيم محمد النغموش. رئيس مجلس الادارة ٢- أحمد جعفر علي اليوسف نائب الرئيس ٣- محمد يوسف علي القصيمي. لجنة الشؤون المالية ٤- محمد رضي خليل المادح. السكرتارية ٥- حمزه هاشم صالح الفلفل. امين الصندوق ٦- محمد يوسف كاظم آل يوسف. لجنة العلاقات العامة ٧- حسن مهدي محمد الجنبي. لجنة شؤون الخدمات العامة ٨- رمزي حسن علي اليوسف. لجنة الشؤون الصحية ٩ – موسى مهدي حسين الجنبي. لجنة الشؤون الاجتماعية ١٠- إسماعيل إبراهيم خليل المادح لجنة كافل اليتيم
بسم الله الرحمن الرحيم {وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ} من منطلق تطوير العمل وتسهيل تقديم الطلبات والمساعدات للمستفيدين وتخفيف العبء عنهم. فقد قامت جمعية أم الحمام الخيرية بإنشاء هذا الموقع الذي يتيح لمنتسبيها آلية عمل متكاملة لتقديم طلباتهم ومتابعتها في جميع خطوات سير الطلب من وقت إرساله إلى اتخاذ القرار اللازم حتى إعلام المتقدم به واستلامه. فلا حاجة لك عزيزي المتقدم بعد الآن الحضور إلى مقر الجمعية وتقديم طلبك، بمجرد تسجيلك وتقديم طلبك سيقوم المختص بالإتصال بك لإكمال الإجراءات اللازمة لطلبك. ملاحظة: التسجيل يتم مرة واحدة فقط، وسيتطلب تحديث بياناتك في حالة حدوث أي تغير لحالتك الإجتماعية أو المادية. مثل إضافة مولود جديد، أو الحصول على وظيفة جديدة، أو ماشابه ذلك.
قام مجلس إدارة جمعية أم الحمام الخيرية للخدمات الاجتماعية برئاسة المهندس زكي آل عباس بزيارة جمعية تاروت الخيرية مساء يوم الاثنين الموافق 20 سبتمبر 2021م وكان في استقبالهم رئيس الجمعية أ. محمد الصغير وأعضاء مجلس الإدارة. وتأتي هذه الزيارة ضمن إطار التعاون المتبادل بين الجمعيتين وبحث سُبل التعاون المشترك وتبادل الخبرات حيث بدأ اللقاء بتعارف أعضاء مجلس الإدارتين ثم التعرف على مشاريع الجمعية وخططها كما تم أخد جولة ميدانية على تلك المشاريع والمباني التابعة لجمعية تاروت. وتم مناقشة العديد من الأمور المتعلقة بإدارة الجمعيات الخيرية والصعوبات التي تواجههم والمحفزات للعمل وطرق التقدم في الأداء المؤسسي. كما تم القيام بجولة في جزيرة تاروت والتعرف على الأماكن التراثية والتاريخية كقلعة تاروت أو عش تاروت. وفي ختام اللقاء قدم مجلس إدارة جمعية أم الحمام الخيرية جزيل الشكر والعرفان لإدارة جمعية تاروت على حفاوة الاستقبال وكرم الضيافة سائلين الله تعالى التوفيق نحو تعاون مؤسسي لمجتمع متقدم في وطن الخير والعطاء.
في الجلسة العمومية التي أسفرت عن فوز آل جبر بالرئاسة: أرشيف الشبكة في ليلة ملؤها الحب والإخلاص والتفاني شهدتها البلدة عقدت جمعية أم الحمام الخيرية جلستها العمومية الغير عادية مساء الاربعاء بمقر إدارة الجمعية والتي أسفرت عن تشكيل مجلس إدارة جديد فاز برئاسته الأستاذ أحمد آل جبر لأربع سنوات قادمة. وبدأ الحفل الذي كان عريفه حسين قيصوم برفقة أحمد الشوملي بتلاوة آيات من الذكر الحكيم للقارئ أحمد السعود, أعقب ذلك كلمة لرئيس مجلس إدارة الجمعية السابق الأستاذ ماجد العبد العال, أتبعه عرض مفصل لكافة منجزات ومشاريع الجمعية السابقة واللاحقة. ومن ثم قام الأستاذ عبد المنعم الكعيبي بعرض التقرير المالي للجمعية, أتبع ذلك التعريف بالأعضاء الجدد من قبل عريف الحفل ومن ثم التصويت لانتخاب 13 عضو من أصل عشرين. كما قام الحضور بطرح كافة أسئلتهم لأعضاء مجلس الإدارة السابق واللذين أجابوا على كافة ذلك التساؤلات بكل صدق وشفافية, ومن ثُم تًم تقديم الشكر والعرفان لكافة المشتركين وكذلك الحاضرين بالإضافة إلى الأعضاء الجدد والسابقين ولكل من شارك مادياً ومعنوياً بدعم الجمعية ولجانها ومشاريعها. وأتت بعد ذلك ساعة الحسم والتي أعلن من خلالها عن أسماء الأعضاء الجدد وتعين مناصبهم وذلك بإشراف مندوبي وزارة الشؤون الاجتماعية, وجاءت تشكيلة الأعضاء على النحو التالي: الأستاذ / حسين أحمد آل جبر – رئيس مجلس الإدارة.
الرئيسية رمضانك مصراوي سفرة رمضان 08:30 م الجمعة 22 أبريل 2022 صورة تعبيرية كتبت – نور جمال السحور وجبة أساسية للصائمين في رمضان، إذ يعد الوقود الذي يمد الصائم بالطاقة المطلوبة خلال النهار، كما أن له فوائد كبيرة منها تخفيف الشعور بالتعب والجوع، وتنشيط الجسم. لذلك يجب على الجميع تناول الأطعمة التي تساعدنا على الشعور بالشبع طوال نهار رمضان، كما أورد موقع "healthline"، وهي كالتالي: -البيض غذاء مغذي غني بالبروتين وله تأثير قوي على الشبع، ويساعدك على تناول كميات أقل من الطعام. -البطاطس للوهلة الأولى يبدو الأمر متناقضا، فالبطاطس غنية بالكربوهيدرات، ولكن أكدت الدراسات أن البطاطس المسلوقة هي أكثر مادة غذائية مشبعة من بين 38 مادة أخرى تم تجربتها. -الشوفان هو خيار مشبع للغاية، ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل في الوجبة التالية ويؤخر إفراغ المعدة. تناول هذه الأطعمة في السحور حتى لا تشعر بالجوع في الصيام | مصراوى. -الزبادي الزبادي من الوجبات الخفيفة والشهيرة الغنية بالبروتين، ويزيد من الشعور بالامتلاء ويساعدك على الشعور بجوع أقل. -الخضروات الخضروات غنية بالألياف والمياه، مما قد يجعلك ممتلئًا لفترة أطول وتشعر بالشبع. -الجبنة القريش تحتوي الجبنة القريش على نسبة عالية من البروتين، ولكنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، كما أن لها تأثير على الامتلاء مشابهًا لتأثير البيض.
6- الأطعمة المخمرة: بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة أعلاه ، ضع في اعتبارك تضمين الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك في نظامك الغذائي. البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تتواجد في الأمعاء الغليظة وتدعم صحة الأمعاء، وبالتالي ، يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة وتساعد في تنظيم الالتهاب.
ولا تنس كذلك تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بعد انتهاء المنافسة التي تحتاج إلى قوة تحمل لتعويض مخزون الغليكوجين في جسمك. المخاطر لا يعد إضافة كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي ملائمًا لكل ممارسي رياضات التحمل. من المستحسن استشارة الطبيب أو اختصاصي تغذية معتمد قبل بدء النظام الغني بالكربوهيدرات، لا سيما إذا كنت مصابًا بداء السكري. قد تحتاج إلى تجربة كميات مختلفة من الكربوهيدرات حتى تجد الكمية الأفضل لك. قد يتسبب النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات في الشعور بعدم الارتياح أو آثار جانبية، مثل: عدم الارتياح عند الهضم. قد تحتاج إلى تجنب بعض الأطعمة الغنية بالألياف أو الحد منها لمدة يوم أو يومين قبل بدء الحدث الرياضي القادم. قد يسبب الفول والنخالة والبروكلي حدوث تشنجات غازية وانتفاخ وبراز لين. تغييرات سكر الدم. يمكن أن يؤثر النظام الغني بالكربوهيدرات على مستويات السكر في دمك. إذا كنت مصابًا بداء السكري، فراقب مستوى السكر في دمك أثناء التدريب أو التمرين لمعرفة المستوى الأفضل لك. تحدث مع اختصاصي تغذية أو طبيب للتأكد من أن خطة وجباتك الغذائية آمنة لك. النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات - Mayo Clinic (مايو كلينك). 29/07/2021 Basics of carbohydrate loading for sports performance.
بعد تناول الطعام، يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم، ولا يمكن امتصاص الجلوكوز بدون مساعدة هرمون الأنسولين، وإذا كان جسمك غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو كان مقاومًا لتأثيراته، يمكن أن يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم ويسبب ارتفاع السكر في الدم. يمكن أيضًا أن يحدث ارتفاع السكر في الدم بسبب تغير مستويات الهرمون لديك، ويحدث هذا عادة عندما تكون تحت ضغط كبير أو عندما تشعر بالمرض. 8 أطعمة غنية بالكربوهيدرات يجب تناولها يومياً. عوامل الخطر التي يجب مراعاتها يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر في الدم على الناس بغض النظر عما إذا كانوا مصابين بمرض السكري، وقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع سكر الدم إذا: يعيش أسلوب حياة مستقر أو غير نشط يعانون من مرض مزمن أو حاد يعانون من ضائقة عاطفية استخدام بعض الأدوية، مثل المنشطات خضعت لعملية جراحية حديثة هل يمكن علاج ارتفاع السكر في الدم ؟ قد يوصي طبيبك ببرنامج تمرين منخفض التأثير كخط دفاعك الأول، وإذا كنت تتبع بالفعل خطة لياقة بدنية، فقد يوصون بزيادة المستوى العام لنشاطك. وقد يقترح طبيبك أيضًا تقليل تناول الطعام الغني بالجلوكوز، حيث من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن والالتزام بأجزاء غذائية صحية، وإذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، فيمكن لطبيبك إحالتك إلى أخصائي تغذية يمكنه مساعدتك في وضع خطة نظام غذائي.
شرب حليب البقر يؤدى لظهور حب الشباب: يوجد حوالي 12 جرامًا من الكربوهيدرات في كوب من حليب البقر بنسبة 1٪ وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، قد يتسبب اللاكتوز ، وهو السكر الطبيعي والكربوهيدرات الرئيسية في حليب البقر ، في إصابة الناس بانفجار الجلد، يعاني حوالي 65٪ من سكان العالم من انخفاض في القدرة على هضم اللاكتوز بعد الرضاعة ، وهو ما قد يكون السبب في أن بشرتك تتفاعل بشكل سيء مع منتجات الألبان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البروتينين الرئيسيين في الحليب ، مصل اللبن والكازين ، يحفزان هرمونات النمو في العجول، قد ينتج عن المشروب نفس التأثير على البشر أيضًا ومع ذلك ، عندما تحاول أجسامنا تحطيم هذه البروتينات ، يكون هناك هرمون يسمى IGF-1 - ومن المعروف أنه يسبب تهيج الجلد ومن المثير للاهتمام ، أن الحليب الخالي من الدسم يبدو أنه السبب الأكبر في ظهور الحبوب ، وفقًا لمراجعة عام 2014 في مجلة علم الأمراض الجلدية والتجميلية. تتسبب الحلوى في إتلاف الكولاجين الموجود في بشرتك: تناول الحلوى يدمر الكولاجين في البشرة، تساهم الأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض في تكوين ما يسمى بالمنتجات النهائية للجليكشن المتقدمة (AGEs) ، والتي تتكون عندما يتحد البروتين أو الدهون مع السكر مما يؤدي في النهاية إلى إتلاف الكولاجين.
لقد عانينا جميعًا من حب الشباب في مرحلة ما من حياتنا، وبينما يبدو أن التغيرات الهرمونية والأدوية هي السبب الأكبر في حدوث النوبات، إلا أن النظام الغذائي قد يلعب دورًا أيضًا، بصرف النظر عن انتشار حب الشباب ، قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تجفيف بشرتنا أو ما هو أسوأ من ذلك ، فهي تتلاعب بالكولاجين ، وفى السطور القادمة سنوضح كيف يمكن لثلاث أنواع مختلفة من الكربوهيدرات أن تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك، وفقا لما نشره موقع " eatthis ".