أوقفت وزارة العمل يوم أمس 6 مكاتب استقدام في كل من الرياض وجدة عبرموقع «مساند» لعدم توفرالاشتراطات التي اقرتها الوزارة، يأتي ذلك تزامنًا مع مطالبة عدد من اصحاب مكاتب الاستقدام بتأجيل طلبات الاستقدام مؤقتا حتى يتم تحسين اوضاع العمالة المنزلية في بلد المنشأ. في الوقت الذي ازدادت فيه طلب الاسر السعودية في الحصول على عاملة منزلية مع دخول شهر رمضان،من ناحية اخرى تردد عدد من اصحاب مكاتب الاستقدام من استقبال طلبات جديدة نظرًا لتحديد فترة الاستقدام بواقع 60 يومًا. وقال بعض اصحاب المكاتب لـ «المدينة» ان الدول المصدرة للعمالة يوجد بها خلل في تطبيق الاتفاقيات المبرمة، مطالبين وزارة العمل بحل تلك الإشكالية قبل الخوض في فرض الرسوم والتي باتت مزعجة للكثير من اصحاب المكاتب. أفضل مكاتب الاستقدام في الرياض 1442 وخطوات التسجيل في موقع مساند - زوم الخليج. واعترف بعض اصحاب مكاتب الاستقدام ان الأسعار المعلنة عبر موقع مساند غير كافية لهم من خلال التكاليف التي تلحقهم للحصول على العمالة من بلد المنشأ والمتضمنة السكن وتذاكر السفر والمصاريف الأخرى،مشيرين إلى ان بعض المكاتب عرضت اسعارها من خلال الموقع بهدف مطابقة الشروط لهم واتاحة الاستقدام من قبل الوزارة ،الا ان الزيادة في المبلغ قد تكون محتملة في ظل عدم ايجاد حلول عاجلة وميسرة لتوفير العمالة من الدول المعنية.
بسم الله الرحمن الرحيم عملاء مكتب رواد الرياض تحيه طيبه وبعد....... يعلن مكتب رواد الرياض عن وجود عاملات من جميع الجنسيات(الفلبين_سريلانكا_بنجلاديش_كينيا_اوغندا) كما يعلن المكتب عن استعداده لاستقبال العماله الغير صالحه لدى كفيلها واعاده تاهيلها للكفيل الجديد. للتواصل(اتصال+واتس اب) 0578287384 0533377084 سعداء بالتعامل معنا رقم التواصل: 0578287384 تواصل واتس مع المعلن بالضغط على ايقونة الواتساب
خدمات مساند خدمات استقدام أسهل تتيح خدمات مساند للعملاء الاطلاع على قائمة مكاتب الاستقدام والشركات المحلية المرخصة في سوق العمل ، وكذلك الدول المصدرة للعمالة التي وقعت اتفاقيات ثنائية مع المملكة ، والتابعة لوزارة العمل والتنمية الاجتماعية. لهذا السبب.. تخفيض تكاليف استقدام العمالة المنزلية 3 آلاف ريال. حساب مساند التسجيل لبدء رحلة الاستقدام منصة مساند هي إحدى مبادرات وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ، وهي منصة إلكترونية شاملة لتجربة استقدام العمالة المنزلية بشكل متكامل ، بهدف تسهيل إجراءات استقدام العمالة المنزلية ورفع مستوى حقوق الحفظ. لجميع الأطراف من خلال إبلاغ أصحاب العمل والعمال المنزليين بحقوقهم وواجباتهم. تويتر مساند الحساب الرسمي لمساند في تويتر دعم مساند الدعم الفني في مساند مراجع الإستقدام
من جهة أخرى، أبانت وزارة العمل والتنمية الاجتماعية، أن عدد متصفحي موقع "مساند" وصل حتى الآن إلى 9. 919. 329 متصفحاً، شمل 7 دول تمّ إطلاق النظام فيها، وتصدّرت الرياض وجدة والدمام أعلى المدن زيارة للموقع. "العمل": 605 مكاتب وشركات استقدام مسجّلة في "مساند". يُذكر أن برنامج "مساند" أطلقته الوزارة في 15 جُمادى الأولى 1435، الموافق 16 مارس 2014؛ ليتيح لعملائه التعرُّف على الحقوق والواجبات، ورفع التوعية بالعلاقة التعاقدية للطرفين، إضافة إلى التعريف بآلية تقديم الشكاوى والنزاعات، وتوفير المستندات المطلوبة كطلب استقدام عمال الخدمة المنزلية، ونماذج الخدمات ذات العلاقة، وبالإمكان الاستفادة من خدمات الموقع بزيارته على الرابط التالي:.
كشفت مصادر مقربة من مكاتب الاستقدام، أنه تم خفض فاتورة الاستقدام بنحو "2. 2 – 3. 5 ألف ريال"، بعد إلغاء الحجر الصحي المؤسسي على العمالة المنزلية. وأوضحت المصادر، أن مكاتب الاستقدام كانت تعمد لرفع فاتورة الاستقدام بعد قرار وزارة الموارد البشرية اعتماد الحجر الصحي المؤسسي على جميع العمالة المنزلية بمجرد دخولها للمملكة، مبينة أن فترة الحجر المؤسسي بدأت بـ10 أيام وبعدها قلصت إلى 7 أيام وأخيرا 5 أيام في أحد الفنادق المعتمدة، وفق صحيفة "عكاظ". وأكدت أن تكاليف الاستقدام بمختلف الجنسيات للعمالة المنزلية في البوابة الإلكترونية "مساند" لم تتغير، باستثناء إضافة قيمة الحجر الصحي المؤسسي، مشيرة إلى أن تكاليف الحجر الصحي المؤسسي تختلف من بلد لآخر، حيث تتراوح بين "2. 5 ألف ريال". وتابعت:" تكاليف فاتورة استقدام العمالة المنزلية الأوغندية مع الحجر الصحي المؤسسي تراوح بين 12. 7 – 13 ألف ريال، والعمالة السريلانكية 29. 3 ألف ريال، و الفلبينية 23. 2 ألف ريال". المصدر: صحيفة عكاظ
[٦] يُمكنك استعمال أكثر من وسادة حتى تشعر رقبتك بالراحة والتدعيم، اضبط الوسائد على حسب وضعية نومك سواء كنت تنام على ظهرك أو جنبك فقد تحتاج لأكثر من وسادة للشعور بالراحة. 3 اختر وسادة رفيعة إذا كانت المرتبة طرية. إذا كانت مرتبتك من المطاط الإسفنجي أو كان مُلتصقًا بها وسادة علوية فعليك اختيار وسادة رفيعة للفراغ بين رأسك والمرتبة. [٧] 4 تجنب وضع الوسائد فوق بعضها بدرجة مرتفعة قد تؤذي رقبتك. ستحتاج في أغلب الأمر إلى وسادة أو اثنتين بحد أقصى لدعم رقبتك ورأسك بما يكفي، ولهذا تجنب النوم على عدد زائد من الوسائد المرتفعة بدرجة قد تؤذي رقبتك وتجعل رأسك تميل نحو صدرك أو تُحرك رقبتك للأمام بدرجة كبيرة. يجب أن تكون رقبتك بمحاذاة الانحناء الطبيعي لعمودك الفقري بينما تستريح على الوسائد. [٨] 5 ضع وسادة صغيرة أو منشفة أسفل رقبتك لمزيد من التدعيم. لف منشفة صغيرة وضعها أسفل رقبتك لمزيد من التدعيم أثناء النوم، أو استعمل وسادة صغيرة أسطوانية الشكل. [٩] أدخِل طرف المنشفة أو الوسادة في كيس الوسادة الكبيرة التي تنام عليها لتضمن عدم تحركها من موضعها أثناء نومك. تخفيف ألم الدورة عند النوم القهري تتحسن مع. 6 ضع وسادة أسفل رُكبتيك عند النوم على ظهرك. ضع وسادة أو مسند أسفل رُكبتيك عند النوم على ظهرك لمزيدٍ من الراحة حيث تحافظ هذه الوسادة على وضعية عمودك الفقري ومحاذاة رقبتك أثناء النوم.
3- اللجوء الى الأدوية الأدوية المضادة للإلتهابات مثل ادفيل وموترين هى علاجات سريعة لتصلب الرقبة ، هذه الأدوية غيرالموصى بها تعمل عن طريق الحد من الإلتهابات ، حتى تتمكن من ممارسة حياتك اليومية ، فى حين أن عدم حصولك على منافع مضادات الإلتهاب يمكن أيضا أن تساعد فى التغلب على الألم ، بالرغم من أن كل العقاقيرحتى غيرالموصى بها تنطوى على مخاطر، لذلك يجب مناقشة هذه الأدوية مع الطبيب أو الصيدلى أولا ، تعلم أفضل مسكن للألام لكل ألم. 4- الحمامات المعدنية الساخنة حمام كبريتات حلوان يؤدى مهمتين لعلاج تصلب الرقبة ، فالماء الحارمن الحمام يساعد على الإسترخاء وتهدئة العضلات ، فى حين أن المغنسيوم والكبريتات فى الملح يساعد على الحد من الإلتهابات وتحسين الدورة الدموية وزيادة الأكسجين ، للحصول على أفضل النتائج ، قم بإضافة كوبين من ملح إبسوم الى حمامك ، تجنب إستخدام الصابون أوغيرها من المنتجات الخاصة بالحمام. 5- رياضة المشى قد يبدوذلك بديهيا ، ولكن تأثيربعض التمارين البسيطة كالمشى ، هوعلاج عظيم لتصلب الرقبة التمارين الرياضية تساعد على إنتشارالأكسجين فى كافة الأنسجة بما فى ذلك داخل العمود الفقرى ، مما يساعد فى عملية الشفاء ، يقول كوفمان " تماما كما لوكنت تعانى من إلتهاب جراء ممارسة التمرينات فإن أفضل ماتستطيع فعله هوأن تمارس بعض التمارين الخفيفة".
إذا كانت هذه الفتاة أو السيدة تشعر بالقلق المستمر طوال فترة نومها، وبالأخص في وقت الدورة الشهرية، فيجب عليها أن تقوم بأخذ حمام دافئ لكي يساعدها في الحصول على الراحة والاسترخاء والهدوء. من أهم النصائح التي تساعد في الحصول على نوم ممتع ومريح دون قلق، أن تقوم السيدة بممارسة بعض أنواع الرياضة الخفيفة والبسيطة قبل الذهاب إلى النوم. طريقة تخفيف ألم الدورة - سطور. العمل على المحافظة على الالتزام بكل فترات النوم اللازمة لكي يستريح الجسم. إذا كانت تعاني المرأة من آلام شديدة في الظهر، فمن الممكن أن تقوم بالنوم على أحد الجانبين، ومن الممكن أن تكون الجهة اليمنى هي الجهة الأفضل، حيث رشحها الكثير من الأطباء مع ثني الركبتين بشكل بسيط فهذه الحالة من النوم تعطي إحساس لتخفيف الألم وشدته. أقراء أيضا أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية للمتزوجات وعلاج اضطرابها وضعيات لتخفيف آلام الدورة مما لاشك فيه بأن آلام وتقلصات الدورة الشهرية من الأشياء المؤلمة بشكل كبير عند الكثير من الفتيات حيث يوجد عدد النساء التي تشعر الآلام والتقلصات بشكل شديد، وهناك البعض الاخر الذي لا يشعر بهذه الآلام ولا بسبب له أي شيء من التعب بالنسبة للفتيات التي تعاني من الآلام الشديدة الخاصة بالدورة الشهرية، والتي تكون بسبب حدوث انقباض وتقلص في الرحم مما يؤدي الى انفصال البطانة عن جدار الرحم.
[٣] التمارين الرياضية قد تلجأ بعض النساء إلى ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف آلام الدورة الشهرية، إذ تُساعد التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي أو تمارين الإطالة أو اليوغا على تخفيف آلام الدورة الشهرية، وتساعد أيضاً على تحفيز إفراز مادة الإندروفين (بالإنجليزية: Endrophins)، وهي مادة يفرزها الجسم تساعد على تخفيف الألم بشكل طبيعي. [٢] المراجع ^ أ ب ت "What Are Menstrual Cramps? ",, Retrieved 3-5-2019. Edited. تخفيف ألم الدورة عند النوم الكثير. ^ أ ب "Home remedies for menstrual cramp relief",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "10 Ways to Relieve Period Cramps",, Retrieved 3-5-2019. Edited.
تتفاوت درجة آلام الدورة بين امرأةٍ وأخرى، ولا يمكن تعميم الشعور بالتعب على جميع النساء بدرجةٍ واحدة.