الملل هو العرض الذي يضاد التجدد والتغير والحركة والتي هي السمات الواضحة للحياة, الملل والسأم او كما نطلق عليه الزهق هو حالة من اللاشئ يعيشها الانسان بوعي لا يساير حركة الدنيا او يخالفها, و الملل يصيب الجميع ونادرا ما تجد انسان لا يمل ابدا فهي حالة طبيعية تصيب الجميع لبضع دقائق او بضع ايام ولا خطورة من وجودها الا في حالة واحدة وهي استمرارها لفترة طويلة, او لو اصابت الانسان في وقت حساس يحتاج فيه لاعلى تركيز وافضل حالة ذهنية ونفسية مثل وقت التجهيز لدخول امتحان مثلا او وقت العمل او وقت القيام بشيء مهم. تشوش الاهداف والملل يقول كثير من علماء النفس ان الانسان بيديه ان يدير ظهره للملل نهائيا وذلك بأن ينشغل دائما بهدف حقيقي, محدد ومدروس ويسعي اليه بجدية وحماس ولا تفتر عزيمته ابدا, والهدف الحقيقي يجب ان يكون متجددا او هدفا مستمر. والفارق بين الهدف العادي والهدف المستمر هو ان الهدف العادي مجرد شئ تسعي لانجازه وبمجرد انجازه تكون قد انتهيت من تحقيقه كأن تسعي مثلا لشراء سيارة وتنجح في شراءها, اما الهدف المستمر فهو ان تقول سأسعي لشراء سيارة حتى اتمكن ان اصطحب اسرتي وابنائي الى الساحل مرة كل اسبوعين لقضاء عطلة نهاية الاسبوع وسنذهب بها الى النادي مساء الخميس وفي الشتاء سأوصل بها ابنائي للمدرسة بدلا من باص المدرسة فتجد في نفسك ايجابية محببة لهدف تستمر في استثمار وقتك في السعي اليه وتخرج منه الى هدف جديد وهكذا.
زوجان لا يَمَّلان بسبب: ثم تُبِيّنُ أ. الخريجي عن بداية تَسرُّب الملل إلى الحياة الزوجية بقولها: "من الممكن أن يتسرب الملل في بداية الحياة الزوجية؛ لأن هذا شعور طبيعي في أيِّ إنسان أن يمل من أشياء كثيرة؛ يكون مشتاقًا لها ويريدها، ثم بعد أن يتملَّكها يملها، ولكن سبحان الله، العلاقة الزوجية شيء آخر، يعني بالأصح ممكن أن تمتد عمرًا طويلاً، ولا يمل أحد الزوجين من الآخر، ولكن إلى متى؟ من وجهة نظري لهذا الأمر عدة أسباب: 1- أن تكون العلاقة مبنيةً أصلاً على تقوى الله - سبحانه وتعالى - وليس على الخيانة والطرق الملتوية. 2- أن تكون المحبة والمودة هي دَربَهم في هذه الحياة. 3- عدم تَسرُّب الفراغ لحياتهما، فمتى تفرغوا التَّفرُّغ الزائد بدأ الملل يدب؛ لذلك على الزوجة الانشغال الدائم المتوسط الذي لا يؤثر في الحياة؛ فكثرة الفراغ، وطول بقائهما معًا يجعلهما يَمَلاّن بعضهما البعض، ولو نظرنا إلى بعض الأزواج الذين يعيشون وسط أسرة الزوج لا يشعرون بالملل، والسبب أن هناك أحداثًا تمر بالأسرة تَشْغَلُهم معها. 4- أيضًا على كِلا الطرفين أن لا يكون ثقيلاً على الآخر بكثرة الطلبات، والعتاب والتَّدَخُّل فيما لا يعنيه،خاصةً وأن الزوج إن كان في بداية حياته الزوجية يكون خارجًا من أسرة هو فَرْد وجزء منها، وفجأةً يكون هو المسؤول الأول، فقد تثقل عليه مسؤوليات هذه المرأة فيَملُّها، وكذلك يكون قد اعتاد الحرية، والخروج والدخول، والنوم، والأكل متى شاء، وفجأة يجد نفسه أمام من يحاسبه على كل شيء؛ فيَمَلُّ منها".
ونصحت الاستشارية الأسرية: "اعملوا حاجة جديدة وانتوا مع بعض، وياريت تكون من غير الأولاد ومن غير الموبايلات علشان تنتبهوا لبعض وتشوفوا في عيون بعض الإثارة تاني". وأضافت راجح: "الحاجات والأنشطة الي ممكن تعملوها كتيرة لا تعد ولا تحصى، ممكن فيه حاجات هتبقى ممتعة لواحد والتاني لأ، وممكن فيه حاجات هتلاقوها ممتعة ليكم أنتم الاتنين، ولكن في الأول جربوا أي تغيير يخطر ببالكم". وتابعت: "اقضوا ليلة مع بعض فى اوتيل، واخرجوا روحوا أماكن جديدة، واجروا مع بعض في التراك في النادي، أو اتمشوا على الكورنيش واتكلموا، وانزلوا البحر مع بعض، وروحوا الملاهي واركبوا مع بعض، واحضروا حفلات فنية ومناسبات اجتماعية، والعبوا كوتشينة وطاولة وشطرنج وفيديو جيم مع بعض". واستطردت: "روحوا اقعدوا في حديقة واشربوا الشاى فيها، وسافروا رحلات اليوم الواحد مع بعض، وشغلوا موسيقى وارقصوا مع بعض، وأجروا عجل واركبوه مع بعض، واعملوا أي حاجة جديدة وغريبة، وبدل العلاقة الحميمية ماتبقى في أوضة النوم خلوها في أي مكان تاني". وأشارت الاستشارية الأسرية إلى أن "في ناس طبيعتهم أصلا روتينيين جدا ومايحبوش التجديد، ودول بيبقوا معصلجين حبتين، وممكن واحد محب للتجديد والتاني مزرجن يبقى نبدأ حبة حبة، بس فعلا لو جربوها هيلاقوا هرمونات الإثارة بتطلع تاني، وبيحس حتى بالإثارة الجنسية كمان وخاصة لو الاتنين متجاوبين مع بعض".
المحافظة على بشرة مشدودة دون ترهل: يساعد حمض اللاكتيك الموجود في اللبن على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يحسن مظهر بشرتك. وختامًا عزيزتي، وبعد أن أخبرناكِ عن طريقة عمل ماسك الحليب والعسل للوجه، ووضحنا لكِ فوائده الرائعة لبشرتك، ننصحك بتجنب استخدام الماسك إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه اللاكتوز الموجود في الحليب، إذ يمكن أن يسبب لكِ حكة والتهاب واحمرار. اهتمامك بجمالك يبدأ بالعناية ببشرتك، اعرفي مزيدًا من النصائح المميزة لصحة أفضل وبشرة أكثر حيوية في قسم العناية بالبشرة.
قالت وزارة الصحة والسكان، إن لبن الأم يعطى الطفل 30% من احتياجاتة الغذائية، مؤكدًا أنه من الضرورى الالتزام بالرضاعة الطبيعية المطلقة خلال الــ 6 شهور الأولى من عمر الطفل. وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الرضاعة الطبيعية المطلقة تتمثل فى الاكتفاء برضاعة الطفل بلبن الأم فقط دون إدخال أعشاب أو ألبان صناعية لضمان حصول الرضيع على كافة العناصر الغذائية الموجودة في لبن الأم. وأضافت وزارة الصحة والسكان، أن الطفل يحتاج إلى شرب الماء خلال الــ 6 شهور الأولي من عمره فترة الرضاعة الطبيعية المطلقة فالماء يمثل 88% من مكونات لبن الأم. حليب الام للبشرة للتخسيس. وأوضحت وزارة الصحة والسكان عن خطوات الرضاعة الطبيعية الصحية والتى تضمنت ملامسة جلد الأم لجلد الطفل عقب ولادته فورا واستهلال الرضاعة الطبيعية خلال الساعة الأولى من عمره، وشملت الخطوات بحسب وزارة الصحة إرضاع الطفل كلما رغب في الليل او النهار، بالإضافة إلى المساكنة مع الامتناع عن إعطاء الطفل أى أغذية إضافية غير لبن الأم. وأضافت وزارة الصحة، أنه يمكن استشارة الطبيب الخاص حال حدوث أى أخطاء فى عملية الرضاعة الطبيعية.
الغد- لا يتوقف حليب الأم عن ابهارنا بفوائده الصحية العديدة. هذا المشروب الذهبي كما يطلق عليه اليوم مليء بالعناصر الصحية والمفيدة. طبعاً هذا النوع من الحليب هو الغذاء الأفضل للطفل على الإطلاق اذ انه يعطيه أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ويساعد على تقوية جهازه المناعي. فوائد حليب الام للبشرة – ليلاس نيوز. لطالما تم استخدام حليب الأم لتخليص الطفل من التهابات البشرة وعلاج انسداد الأنف لديه وتخليصه من الحبوب واليوم تم الكشف عن ان حليب الأم يعتبر بمثابة بوتوكس طبيعي للبشرة. تفيد الدراسات العلمية بأن حليب الأم يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب والبكتيريا تساعد في تخليص البشرة من السموم التي تتراكم عليها حسب موقع أنا زهرة. كما ان حليب الأم يحتوي على أنواع معيَنة من الأحماض الطبيعية تساعد في التخلص من حب الشباب الى الأبد. كما ان الحليب الطبيعي يساعد على شدَ البشرة بشكل كبير جداً ومنحها نضارة لا مثيل لها خصوصاً ان حليب الأم يحتوي على أنواع مفيدة جداً من الدهون. اليوم يتم استخدام حليب الأم في مدينة شيكاغو في أهم مراكز التجميل من أجل صنع ماسكات خاصة بالوجه وكلفة ماسك الحليب الطبيعي هي حوالي ٤٠ دولار أميركي.
يمتاز الحليب بأنه مصدر جيد للطاقة لاحتوائه على دهون مشبعة، والتي تقلل من استخدام كتلة العضلات للحصول على الطاقة. وقد ثبت أن الحليب يعزز إصلاح العضلات لدى الرياضيين ، كما أن شرب الحليب بعد التمرين يمكن أن يقلل من تلف العضلات، ويعزز سلامتها، ويزيد من قوتها، بل ويقلل من آلام العضلات. ويعد الحليب يعد بديلاً طبيعياً لمشروبات البروتين التي يتناولها الرياضيون بعد التمرين. حليب الام للبشرة الجافة. ليس هذا فحسب، فقد ارتبط الاستهلاك العالي للحليب ومنتجات الألبان بزيادة كتلة عضلات الجسم بالكامل وتحسين الأداء البدني لدى كبار السن أيضاً. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد الحليب لصحة القلب تتعدد فوائد الحليب لصحة القلب كونه مصدراً للبوتاسيوم ، حيث يساهم تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مع تقليل تناول الصوديوم (الملح) في تمدد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم ، ومن ثم التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يبلغ الاحتياج اليومي الموصى به من البوتاسيوم 3400 مجم للذكور، و2600 مجم للإناث. ينصح مرضى القلب بتناول الحليب باعتدال ويفضل تناول الحليب قليل الدسم ، نظراً لاحتواء الحليب كامل الدسم -خاصة حليب الأبقار- على كمية عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.