أربعة ملاعق كبيرة من الحليب. تقشير المانغا جيدًا، ثم تقطّيعه إلى مكعبات متوسطة الحجم في وعاء عميق الحواف. وضع الحليب الجاف في الماء؛ لإذابته ثم ترك المكونات جانبًا. إحضار وعاء الخلاط الكهربائي، ووضع مكعبات المانغا والحليب فيه وخلطه جيدًا إلى أن يتماسك الخليط ويُصبح ناعمًا. إضافة الفانيليا والقليل من السكر حسب الرغبة إلى الخيلط، مع الإستمرار بخلط المكونات إلى أن تصبح مزيج كريمي متجانس. إحضار أكواب للتقديم، وسكب المزيج فيها،ثم تزيينه بالكاكاو حسب الرغبة. إدخاله بالثلاجة لمدة ساعة من الزمن. أصبح جاهزًا للتقديم. ميلك شيك مانجو بالعسل وقت التحضير 10 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ شخصين حبة من المانجا مقشرة ومقطعة. كوب من الآيس كريم بطعم الفانيليا. ملعقة من عسل النحل الطبيعي. نصف كوب من اللبن المثلج. إحضار المانجا وتقشيرها، ووضعها في وعاء وتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم. إحضار الخلاط الكهربائي ووضع قطع المانجا مع كوب الآيس كريم وعسل النحل مع الإستمرار بخلط المكونات إلى أن تتجانس وتتماسك. إضافة اللبن المثلج إلى المزيج مع الإستمرار بالخلط. طريقة الميلك شيك راس كعبول. إحضار أكواب التقديم، وسكب الخليط فيها، ووضعها بالثلاجة لمدة ساعة من الزمن.
يترك ليبرد تماما. يضرب مزيج القهوه مع 2 ملعقه كبيره عصير شوكولاته، أيس كريم الشوكولاته و اللبن. يضرب حتى يصبح أملس. يصب الباقى من عصير الشوكولاته فى كوب زجاجى طويل. يقلب الكوب حتى تغطى الشوكولاته كل جوانب الكوب. طريقة الميلك شيك مصدق. يضاف المزيج المضروب فى الكوب. يوضع فوقه الكريمه المخفوقه و يرش القهوه المطحونه و الشوكولاته المبشوره ميلك شيك الموز و التوت 2 حبة موز, شرائح 1 كوب فراولة 1 كوب عصير برتقال, طازج 2 كوب لبن مركز محلى, أو ايس كريم فانيليا يمزج الموز، الفراوله و عصير البرتقال فى خلاط حتى يصبح أملس. يضاف اللبن المكثف أو الأيس كريم و يضرب ثانيه حتى يصبح أملس. يقدم فورا.
خلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي لمدّة دقيقة ونصف للحصول على خليط ناعم. سكب الخليط في الأكواب الخاصّة. تزيين الخليط بقطع الشوكولاتة، وتقديمه. ميلك شيك فراولة دايت نصف كوب من الحليب. طريقه عمل الميلك شيك. كوبان من الفراولة المقطّعة. مكعبات من الثلج حسب الحاجة. ملعقة صغيرة من السكر دايت ، أو ملعقة صغيرة من العسل. وضع كل المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وخلطها حتى تتجانس جيداً لمدّة دقيقة ونصف. سكب الميلك شيك بالفراولة بالأكواب الخاصّة. تزيين الأكواب بقطع الفراولة، وتقديمها. تحضير أسرع ميلك شيك بالفيديو لتحضير مشروب بارد و منعش من الفراولة إليك هذا الفيديو.
طريقة عمل الميلك شيك لميلك شيك مشروب بارد غني بالعناصر الغذائية مفيد للصحة ويفضل تناوله كل يوم لأنه يمكن أن يمد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل وطعمه حلو ولذيذ للغاية هناك بعض المزايا مثل أن تضيف الأمهات اللبن المخفوق إلى قائمة الأطفال اليومية.
فبالنسبة لشمس، قد يؤدي هرب رهف إلى مزيد من الضغط على نساء المملكة. وتقول: "هذه مرحلة صعبة للنسوية في السعودية وفي المنطقة. صحيح أن رهف أظهرت جرأة، وشجعت غيرها من الفتيات ليكن جريئات، لكن في هذا الوقت الذي تطغى فيه مشاعر القومية المفرطة في حب المملكة يصعب أن تعبر كثير من الفتيات عن أنفسهن علنا، كأن يدعمن مثلا ما قامت به رهف، خوفا من أن يعتبرن خائنات". "من ماذا هربت" رهف؟ رأى كثيرون في رهف نموذجا للشجاعة ولتحدي قواعد خانقة مفروضة عليها كفتاة في السعودية. وبالمقابل، انتقد كثير من السعوديين والسعوديات ما قامت به رهف، واعتبروا قصتها جزءا من "إساءة دول أخرى" للسعودية من خلال "استهداف البنات السعوديات" وحتى "استهداف الإسلام". ولم يقتنع كثيرون بالسبب الذي دفعها للإقدام على مثل هذه الخطوة. حساب تويتر رهف محمد القنون - مجلة أوراق. عفواً قضيه رهف كانت ورقة ضد السعوديه عند الرأي العام وما لها اي علاقه بقضيهاسقاط الولايه او قضايا التعنيف الي متنا نطالب إنصافنا فيه رجعتنا لنقطة الصفر وأتمنى انها ما ترجع ولا نتشرف فيها كسعوديات او نسويات — منيرة. ع. القريني 🖤 🇸🇦 (@mnor_alquraini) January 13, 2019 وقال البعض إن قصتها لا تخدم نضال المدافعات عن حقوق المرأة في السعودية، بل استخدمت لغرض سياسي.
وفي الوقت ذاته، نالت قضية اعتقال ناشطات ونشطاء سعوديين، كانوا يطالبون طوال سنوات بمنح المرأة حق قيادة السيارة، اهتماما على مستوى العالم. في حين كانت أصوات كثيرة – على تويتر على الأقل – تحاول لفت الانتباه إلى مشاكل أخرى تشغل بال كثير من السعوديات. هجوم على النسوية وفتحت قضية رهف الباب للحديث عن الفكر النسوي الناشئ في المملكة – والذي يشمل النضال من أجل حقوق المرأة – وتأثيره في المملكة. لكن عموما تعرض "الفكر النسوي" للهجوم – كما هي الحال في كثير من البلدان – واعتبر أنه "يغسل أدمغة الفتيات". وأطلقت حملة من قبل حساب مجهول يسمى "نيزك" لديه أكثر من مليوني متابع؛ حيث نشر في 10 يناير/كانون الثاني سلسلة من التغريدات مهاجما النسوية. 2- خلونا في البداية نستعرض معكم النسوية استعراض خفيف قبل ندخل على الشغل الجامد الحركة النسوية ظهرت بداياتها في الغرب لتفكيك مفهوم الأسرة حيث أن الزواج بنظرهم هو النظام القانوني الذي يسوغ حبس المرأة وظهرت مطالبات من ناشطات للتخلي عن أدوار النساء كالإنجاب وتدبير شؤون المنزل. — نيزك | Naizak (@naizaktv) January 10, 2019 تقول الأكاديمية شمس: "جيد أن الناس يتحدثون اليوم عن النسوية، لكن هناك حملات مرتبطة بالحكومة وتعمل على نشر صوت واحد يطغى على باقي الأصوات ويقمعها".
فبالنسبة لشمس، قد يؤدي هرب رهف إلى مزيد من الضغط على نساء المملكة. وتقول: "هذه مرحلة صعبة للنسوية في السعودية وفي المنطقة. صحيح أن رهف أظهرت جرأة، وشجعت غيرها من الفتيات ليكن جريئات، لكن في هذا الوقت الذي تطغى فيه مشاعر القومية المفرطة في حب المملكة يصعب أن تعبر كثير من الفتيات عن أنفسهن علنا، كأن يدعمن مثلا ما قامت به رهف، خوفا من أن يعتبرن خائنات". صدر الصورة، Getty Images التعليق على الصورة، مبرمجات سعوديات مشاركات في "هاكاثون الحج" في جدة لاستخدام الكتنولوجيا لإيجاد حلول وجعل الحج أكثر أمانا. "من ماذا هربت" رهف؟ رأى كثيرون في رهف نموذجا للشجاعة ولتحدي قواعد خانقة مفروضة عليها كفتاة في السعودية. وبالمقابل، انتقد كثير من السعوديين والسعوديات ما قامت به رهف، واعتبروا قصتها جزءا من "إساءة دول أخرى" للسعودية من خلال "استهداف البنات السعوديات" وحتى "استهداف الإسلام". ولم يقتنع كثيرون بالسبب الذي دفعها للإقدام على مثل هذه الخطوة. وقال البعض إن قصتها لا تخدم نضال المدافعات عن حقوق المرأة في السعودية، بل استخدمت لغرض سياسي. وأثارت كثير من تصريحات رهف وصور نشرتها على حسابها على تويتر أثناء رحلتها استياء سعوديين رأوا فيها خروجا على تقاليد وثقافة البلد المحافظ، مثل تصريحها بأنها تخلت عن دين الإسلام، ونشرها صورة لها على الطائرة، حين كانت متجهة نحو كندا، وهي تشرب النبيذ، وظهورها في مطار تورنتو مرتدية ثوبا قصيرا.