يدور مقالنا اليوم حول فوائد الجريب فروت قبل النوم ، من اشهر الفاكهة الاستوائية أو الحمضيات والتي زرعت منذ القرن 18 من خلال تهجين كل من البوملي مع البرتقال، وله عدد كبير من الألوان والأنواع وجميعها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج إليها جسم الإنسان. وخلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهمية تلك الفاكهة وكيفية اختيار المناسب منها وفوائدها المتعددة لجسم الإنسان بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا. الجريب فروت تعد فاكهة الجريب فروت من الفاكهة الغنية بالكثير من الفيتامينات المتعددة كفيتامين C وفيتامين A وفيتامين E، وغنية بالكثير من المعادن الهامة كالمغنيسيوم والكاسيوم والبوتاسيوم، ومعدلات مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف الغذائية ونسب صغيرة من السكريات. ورغم كل هذه العناصر الغذائية الهامة والمتنوعة والنسب المرتفعة من مضادات الأكسدة إلا أن تلك الفاكهة تعتبر من الأنواع قليلة السعرات الحرارية، فالحبة الواحدة منها تحتوي على ما يقارب ال52 سعرة حرارية فقط رغم أنها توفر احتياجات الجسم اللازمة من تلك العناصر. فوائد الجريب فروت قبل النوم تحتوي على كميات هائلة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالأورام السرطانية خاصة أن مادة الليكوبين يقي الجسم من سرطان البروستاتا.
فوائد الجريب فروت للسكري من أكثر الوجبات التي يوصي الأطباء مرضى السكري، أو المصابون بالسمنة المفرطة بتناولها هي تلك الثمرة السحرية حيث تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الشرايين، وتنشيط البنكرياس لإفراز الأنسولين بصورة منتظمة. فوائد الجريب فروت للحامل تعاني الحامل في أغلب الأحيان من احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بتورم الساقين والشعور بالألم بهما، لذلك فإن احتوائه على (فيتامين ج) و(البيوفلوفونويد) يعمل على التخلص من تلك السوائل الزائدة. التقليل من الشعور بالغثيان والقيء وآلام المعدة المصاحبة للحمل عند تناول مشروبه صباحاً. التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم. يحتوي على حمض الفوليك الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات المتعلقة بالحبل الشوكي والدماغ. ولكن لابد من توخي الحذر عند تناوله لمن يعاني الحساسية تجاه الحمضيات، وعلى من يتناول أدوية متعلقة بالجهاز الهضمي أو التنفسي، وكذلك أدوية النقرس الابتعاد عن تناوله دون استشارة الطبيب المعالج، وكذلك الحامل في مراحل الحمل المختلفة. المراجع 1
1- تقوية مناعة الجسم للمرأة الحامل من فوائد الجريب فروت للمرأة الحامل يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومن ثم حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومنها الانيميا وفقر الدم الذي يصيب الكثير من النساء خلال فترة الحمل. يعمل هذا النبات على تزويد الجسم بعدد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد بشكل واضح في التغلب على الالتهابات التي تصيب الجهاز المناعي خلال فترة الحمل، ومن ثم فهو يساعد أيضا في زيادة قوة هذا الجهاز الضروري جدا. 2- الحفاظ على الوزن الصحي والمثالي للحامل تزداد الكثير من النساء وزنا إضافيا وذلك خلال فترة الحمل نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام أو بسبب التغير الواضح في هرمونات الجسم، ولذلك فلابد من تناول فاكهة الجريب فروت والتي تعمل في الحفاظ على الجسم وحمايته من الوزن الزائد. تحتوي فاكهة الجريب فروت على نسبة بسيطة جدا من السعرات الحرارية الموجودة في الكثير من الأطعمة الأخرى، ومن ثم فهو يساعد على فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون التي تتجمع في أجزاء مختلفة من الجسم. 3- الحفاظ على سكر الدم للحامل من فوائد الجريب فروت أنه يعمل الجريب فروت على تنظيم معدل الأنسولين الموجود داخل الدم للمرأة الحامل.
3- توازن نسبة السكر في الدم أثبتت الدراسات أن الجريب فروت من الفواكه السحرية التي تساعد على توازن مستويات الإنسولين في الدم. وهو ما يساعد على منع تراكم الدهون داخل الجسم وبالتالي عدم زيادة الوزن. 4- الحد من الرغبة في تناول الطعام ليس هناك شئ أفضل من بداية اليوم مع تناول الجريب فروت، فيؤكد خبراء التغذية أن مجرد استنشاق رائحة الجريب فروت تساعد على خسارة الوزن. ويرجع ذلك لقدرات زيت الجريب فروت على تحفيز إنزيمات الكبد، والتي تساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وبالتالي تعمل على خسارة الوزن. كما أنها فكرة جيدة باستخدام منتجات الاستحمام المعطرة برائحة الجريب فروت أيضًا!
الجريب فروت والنقرس ينتمي الجريب فروت إلى عائلة الحمضيات ، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يجعله مفيد جدا لمرضى النقرس ، وتناول عصير الجريب فروت يقلل من مستويات حمض اليوريك في مجرى الدم ، وهو الحمض الذي يسبب تراكمه مرض النقرس ، لذلك يُنصح مرضى النقرس بتناول الجريب فروت. يحتوي الجريب فروت كذلك على كمية هائلة من فيتامين ج ، وكوب واحد من عصير الجريب فروت يحتوي على 71 ملجم من فيتامين ج ، مما يجعله خيارا غذائيا رائعا لأي شخص يعاني من اعراض النقرس ، وقد أُجريت دراسة في عام 2009 على أكثر من 46000 رجل ، حيث لوحظ أن الذين تناولوا فيتامين C بشكل يومي منهم ، كانوا أقل عرضة للإصابة بالنقرس أو نوبات النقرس المتكررة ، وانخفضت لديهم مستويات حمض اليوريك بمعدل كبير ، وهو ما يحميهم من الإصابة بالمرض بنسبة مرتفعة ، ويساهم في علاج النقرس. هل هناك فرق بين البرتقال والجريب فروت بالرغم من انتماء الجريب فروت والبرتقال إلى عائلة الفواكه الحمضية ، إلا أنه توجد فروق بسيطة بينهما ، فهما ثمرتان مختلفتان ، وتختلف طريقة نمو كل منهما على الشجرة اختلافا طفيفا ، ويميل الجريب فروت إلى أن يكون أكبر وأثقل من البرتقال الحلو ، وعند تقشير كل منهما ، نلاحظ احتواء الجريب فروت على لحم وردي أو أحمر ، في حين أن البرتقال الحلو يكون لونه برتقاليا.
من جهته أكد وكيل وزارة الحج المساعد لشؤون العمرة مدير فرع وزارة الحج بمحافظة جدة عبدالله بن محمد مرغلاني ان قرار مجلس الوزراء الذي جاء بناءً على اقتراح وزير الحج يُسهم في استقرار اسعار الفنادق والوحدات السكنية والدور المخصصة للإسكان الموسمي "خلال فترة الحج فقط" ان تشارك في اسكان المعتمرين من خلال زيادة الطاقة الاستيعابية للإسكان للموازنة بين العرض والطلب والحفاظ على راحة الحجاج والاستفادة من الوحدات السكنية التي لم يكن يُستفاد منها الا خلال موسم الحج فقط. وأشار إلى أن الزام اصحاب الدور السكنية بتصنيفها من قِبل الهيئة العامة للسياحة والاثار خطوة تهدف الى توفير الحد الأدنى من المتطلبات الضرورية اللازمة لإسكان المعتمرين وراحتهم وتوفير متطلبات السلامة الانشائية والتشغيلية للحفاظ على سلامه النزلاء لافتاً إلى أن هذا القرار سوف يؤتي ثماره اليانعة على عدة أوجه حيث سينعكس ايجابياً بعون من الله وتوفيقه على رواد بيت الله الحرام من الزوار والمعتمرين من خلال توفير السكن الملائم لهم والمهيأ بكافة وسائل واشتراطات السلامة الى جانب زيادة الطاقة الاستيعابية لسكن الزوار والمعتمرين خاصة في المنطقة المركزية للمسجد الحرام التي ينشدها الجميع.
وبين بدوره مدير عام فرع وزاره الحج بمكة المكرمة الدكتور أمين بن ياسين فطاني أن قرار مجلس الوزراء يؤكد على الهيئة العامة للسياحة والاثار باتخاذ ما يلزم للترخيص للمباني الصادر في شانها تصريح بإسكان الحجاج لاستخدامها لإيواء المعتمرين والزوار مؤكداً ان هذا القرار يعد قراءة واضحة للواقع الفعلي للقطاع ويدل على حكمة خادم الحرمين الشريفين –حفظه الله- ورؤيته الثاقبة تجاه كل ما يحقق الراحة والرفاهية والاستقرار لقاصدي الحرمين الشريفين من الزوار والمعتمرين والحجاج. واشاد في هذا الصدد بحرص ومتابعة معالي وزير الحج الدكتور بندر بن محمد حجار بكل ما يسهم في توفير افضل وارقى الخدمات لقاصدي الحرمين الشريفين وفق توجيهات وتطلعات قيادتنا الرشيدة -ايدها الله- التي تبذل الغالي والنفيس من أجل التسهيل على ضيوف الرحمن ورفع المشقة عنهم منذ وصولهم أرض المملكة وحتى مغادرتهم إلى بلدانهم بعد قضاء النسك في جوٍ تكسوه السكينة والوقار ومفعم بتقديم الخدمات ذات الجودة العالية.
مشيرا إلى وجود مشروع لعمل مدينة سياحية تحتوي على كافة الخدمات في منطقة الهاف مون و60% من الدراسة تركز على السياحة والدراسة تعد من قبل أمانة المنطقة الشرقية وتكلفتها تصل إلى 17 مليونا وستعتبر واجهة أساسية في المنطقة.
ليس من السهل اختيار قاعة زفاف في جدة ، فالأماكن كثيرة ومتنوعة وأسعار القاعات مختلفة بين قاعات الفنادق، قصور الأفراح والاستراحات، وذلك يحتاج منك زيارة العديد من القاعات للاستفسار عن الأسعار والخدمات، لكن الدراسة التي قمنا بها في هذه المقالة تفيدك في كيفية تخمين اسعار قاعات جدة الرخيصه منها والفخمة ونعطيك معلومات عن التكاليف الكلية لأسعار القاعات بجدة والتي يمكن أن تساعدك في اتخاذ قرارك وتكون بوصلتك لمعرفة السعر والخدمات والطاقة الاستيعابية لكل منها. علينا أولاً التمييز بين قصور الافراح وقاعات الفنادق والاستراحات والمطاعم، ما الفرق بينها وما يميز كل منها وما نوع الحفل المناسب في كل منها لتستطيع اختيار ما يناسبك. مثلاً إذا كنت تبحث عن زفاف فخم مليء بالتفاصيل الفاخرة وقضاء وقت للاستجمام قبل وبعد الزفاف في نفس مكان الحفل فعليك قطعاً اختيار إقامة حفلك في قاعات فنادق جدة ، إذ تؤمن لك مميزات لن تجدها في قاعة زفاف عادية، ومع ذلك لا يمكننا أن ننكر أن قاعات الزفاف بجدة تؤمن خدمات خمس نجوم، غالبيتها يحوي غرفة للعروس مجهزة بالكثير من الخدمات وأحياناً يوجد غرفة لأهل العروسين وغرفة تصوير وغرفة خاصة بالكوافيرة، أما بالنسبة للاستراحات والمطاعم فلكل منها ميزاتها التي سنتطرق لها في الاسفل.