شوربة الشوفان الحمراء من أشهر أنواع الشوربات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، حيث يعد الشوفان من الحبوب التي لها قيمة غذائية عالية وبالتالي يدخل في تحضير الكثير من الوجبات الصحية والمفيدة. كيفية تحضير شوربة الشوفان الحمراء من الممكن تحضير شوربة الشوفان الحمراء بأكثر من طريقة مختلفة ومن بين الطرق المتعارف عليها أو الطريقة العادية لذلك الطبق ما يلي: مقادير الوصفة كوب من الشوفان. بصلة واحدة كبيرة مفرومة فرم ناعم. عدد 4 ثمار من الطماطم المفرومة ناعم. عود واحد من الكزبرة المفرومة ناعم. 15 جرام من السبانخ المفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملح على حسب الذوق. قليل من الملح. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. قليل من القرفة المطحونة. ملعقتين طعام من الزيت النباتي. عدد 4 أكواب من الماء. طريقة تحضير الوصفة 1- يتم طحن كل من الطماطم والبصل والكزبرة الخضراء مع بعضهم البعض. 2- في قدر مناسب على النار يتم تسخين الزيت ثم نضع مقدار الشوفان مع التقليب حتى يتغير لونه. 3- ثم نقوم بوضع الثوم وتقلب المكونات مع بعضها البعض. 4- نضع مطحون الطماطم والخليط في الخطوة الأولى على الثوم والشوفان ونترك الخليط على النار لعدة دقائق حتى تذبل المكونات.
شاهد أيضاً: طريقة قلي السمك المقرمش بالطريقة الهندية والاماراتية طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج والكريمة الشوفان من الحبوب التي أثبتت الدراسات فاعليتها الكبيرة في التخلص من أزمات الربو، والأمراض الصدرية والتنفسية، وينصح به لمرضى الحساسية، بجانب أنه ينظم معدل ضغط الدم داخل الجسم ويحمي القلب، كما أن الدجاج من البروتينات الحيوانية التي ينصح بها أكثر من اللحوم الحمراء، ويتم إضافة كريمة الطبخ على الوصفة لتعزيز المذاق. ثلاث ملاعق من الزيت. نصف ملعقة من الثوم المهروس. صدر دجاجة مقطع مكعبات صغيرة. ربع كيلو من الطماطم المبشورة. كوب إلا ربع من كريمة الطبخ. ملعقة صغيرة من الملح. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من الصويا صوص. نحضر إناء على النار ونضعه على الموقد ونضع به كمية الزيت الموجودة لدينا، ونتركه حتى يسخن ثم نضع به البصل المبشور ونقلبه حتى يبدأ في الاصفرار ثم نضع الثوم المفروم. نضع قطع الدجاج على الخليط ونقلب من حين إلى أخر إلى أن تصبح بيضاء اللون، وتبدأ تدخل في مرحلة النضج. تضاف حبوب الشوفان على الخليط ونخفض درجة حرارة النار ونضع الطماطم ونترك المكونات ثلث ساعة حتى تنضج. ننزل التوابل الموجودة لدينا من ملح وفلفل اسود ونقلبهم جيداً مع المزيج، ثم نطفئ النار.
الآثار الجانبية للشوفان الإفراط في تناول الشوفان يمكن أن يزيد من إفراز الكالسيوم في البول ويسبب مشاكل للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو حصوات المثانة. القيم الغذائية في شوربة الشوفان تحتوي شوربة الشوفان على العناصر الغذائية التالية: سعرات حرارية 73, 3. بروتين 2 غ. كربوهيدرات 8. 6 جرام. زيت 3. 4 جرام. شوربة الشوفان فيما يلي طريقة تحضير شوربة الشوفان بالطريقة العادية: المكونات: كوب من حبوب الشوفان. 1 كوب من الحليب خالي الدسم. بصلة متوسطة الحجم مقطعة قطع ناعمة. فصان من الثوم المفروم ناعمًا. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. 4 أكواب من الماء. ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير: في وعاء عميق نضع كمية الزيت ونضيف إليه البصل ونقلب جيدًا حتى يذبل. نضيف الثوم المفروم ونقلب جيدًا. ثم نضيف كمية الشوفان وملعقة الفلفل الأسود والملح ونقلب المكونات جيدًا. في هذه الأثناء نضيف كمية الحليب إلى المكونات بالتدريج حتى تمتزج المكونات جيدًا ثم نضيف الماء أيضًا ونترك المكونات تغلي على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى لا تتجمع حبوب الشوفان مع بعضها. عندما يلين الشوفان تكون الشوربة جاهزة.
4- ثم نضيف كل من قطع البطاطس والماء على الخليط على أن يتم تقليب المكونات مع بعضها البعض جيدا، يتم تغطية القدر ونتركه على النار لمدة 15 دقيقة حتى تغلي المكونات جيدا. 5- يتم وضع الشوفان على الخليط وتقلب المكونات ونترك الخليط على النار لمدة 5 دقائق حتى يصبح كثيف القوام. 6- ثم نضعها في أطباق التقديم وتقدم ساخنة. 7- من الممكن تحضير وتقديم الوجبة ذاتها مع قطع اللحم والدجاج حتى تصبح وجبة غذائية كاملة. شوربة الشوفان بمرق الدجاج ومن الممكن تحضير شوربة الشوفان بمرق الدجاج لتكون خفيفة وصحية وهي كالآتي: مقادير شوربة الشوفان نصف كوب من الشوفان. 3 ملاعق طعام من معجون الطماطم. كوب من مرق الدجاج. كوب من الماء. كمية من البقدونس المفروم للتزيين. ملح على حسب الحاجة. فلفل أسود على حسب الحاجة. 1- في قدر مناسب على النار يتم غلي الماء وكوب مرقة الدجاج ومن ثم وضع الملح والفلفل الأسود ومعجون الطماطم. 2- وبمجرد أن تغلي المكونات يتم وضع الشوفان على المزيج السابق ويتم تقليب المكونات بين الوقت والآخر حتى يصبح كثيف. 3- يقدم ساخنا مع تزيينه بكمية من البقدونس ومن الممكن تقديمه بجانب الوجبات الرئيسية أو كطبق بين الوجبات.
المقادير: الزبدة: 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون: ملعقة كبيرة البصل: 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) الثوم: 3 فصوص (مهروس) الجزر: 1 حبة (صغير الحجم / مقشر ومقطع دوائر) طماطم: 3 حبات (مفرومة) الشوفان: كوب مرق خضار: 3 اكواب ملح: ملعقة صغيرة فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير: ذوبي الزبدة وزيت الزيتون في قدر على النار. أضيفي البصل، والثوم، والجزر، والطماطم وقلبي الخضار بالزبدة والزيت حتى تطرى. أضيفي الشوفان على الخضار وقلبي حتى يتحمص. صُبي مرق الخضار على المكونات في القدر وحركي، ثم غطي القدر واتركي الشوربة على النار لمدة 20 دقيقة. بعد انقضاء الوقت، اطحني الشوربة باستخدام هراسة الطعام الكهربائية. نكهي الشوربة بالملح والفلفل الأسود. قدمي الشوربة ساخنة. المصدر: سيدتي
يمكن أن نضع المكونات في الخلاط الكهربائي ونضربها جيدًا لتصبح المكونات لينة وناعمة وهذا حسب الرغبة. المصدر: طريقة تحضير حساء الشوفان وخصائصه – موقع blog. karafsapp
سلم عليه وقوله خيالة الشوق تسلم عليك يا عادل "اعتقد يتذكرني" عادل كان سبب رسوبي في الثانوية العامة خخخخخخ 18-01-2015, 08:51 AM # 48 خبير البحرين المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عناقيد الربيع لااااااااا صدق عادل صديقك ؟! عادل كان سبب رسوبي في الثانوية العامة خخخخخخ ههههههههه.. ان شاءالله اذا شفته بقوله 08-03-2015, 12:03 AM # 49 Banned تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 46 الدولة: المملكة العربية السعودية الجنس: ذكر المشاركات: 5, 674 رد: صور من بلادي البحرين الحبيبة ربي يحفظ البحرين واهلها,,,,, ويديم عليكم نعمة الامن والامان 15-03-2015, 11:58 PM # 50 مراقبة العرب المسافرون تاريخ التسجيل: Dec 2014 رقم العضوية: 73 الدولة: الكــويـت الجنس: انثى المشاركات: 13, 143 رد: صور من بلادي البحرين الحبيبة ايااا على البحرين واهلها احبهااااا
اشترك في القناه يانور عيني وضغط على زر الايك. مشاركتي رسم انمي عن بلادي المملكه العربيه السعوديه بلادي كانمي الفن والرسم Amino رسم لوحة فنية لخيرات بلادي الثاني ب مدرسة النظامية الأساسية أ Facebook صور من ورشة رسم بعنوان الربيع في بلادي المركز الثقافي العربي في الكسوة Facebook رسم علم بلادي اليمن الحبيبة Youtube صورة من بلادي طيوب 400 Best صور من بلادي العراق Images In 2020 رسم لوحة فنية لخيرات بلادي الثاني ب مدرسة النظامية الأساسية أ Facebook
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (السياحة والسفر - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 26-04-2008, 04:44 AM #1 27-04-2008, 03:57 PM #2 شكرا لك على المعلومات اختنا الحبيبة 27-04-2008, 07:29 PM #3 امممم معلومات جميلة وصور حلوة الحمد لله عندنا ناطحات سحاب من ايام ما كانوا الاجانب حافيين 28-04-2008, 08:17 AM #4 ما شاء الله تبارك الرحمن صور رائعة لمدينة رائعة ناطحات سحاب من مواد بسيطة ولاكنها شامخة بشموخ تاريخ اليمن بارك الله فيك وبهذا البلد الرائع ربيُ إنِ بين' ( ضلوعِـِـِـِيّ).. آمنيةةِ,....... يتمنإهآ: قلبيُ وَ روححيْ وَ عقليِ!
أدانت المملكة العربية السعودية، العنف الجنسي في كافة الأحوال والأوضاع، ولا سيما في حالات النزاع المرتبطة بعدة صعوبات، ومنها صعوبة الوصول إلى الخدمات القانونية والعدلية، وطالبت المجتمع الدولي بمعاقبة الحوثي على جرائمه. وأعربت في كلمتها التي ألقاها القائم بالأعمال بالإنابة في وفد المملكة الدائم لدى الأمم المتحدة المستشار محمد العتيق، أمس، خلال اجتماع مجلس الأمن الدولي المنعقد بعنوان (المساءلة كوسيلة منع: إنهاء حلقات من العنف الجنسي في الصراع) عن أسفها لوقوع ضحايا للأشكال المتعددة من العنف الجنسي في مناطق النزاع، مشددة على ضرورة أن يتكاتف المجتمع الدولي لتحقيق سبل الانتصاف لهؤلاء الضحايا ضمن الأنظمة الوطنية لدولهن، وبما يحقق لهن العدالة التامة. وقال العتيق: «تؤمن بلادي بأهمية تضمين صوت المرأة -في المجتمعات الضعيفة- في كافة التقييمات للاحتياج الإنساني، وكذلك إشراكهن في تصميم وتنفيذ البرامج الإنسانية، وخصوصاً المتأثرات منهن بالنزاعات المسلحة»، وأفاد أن جميع المشاريع التي نفذها مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية وهي (788) مشروعا في (79) منطقة حول العالم شملت أكثر من (109) ملايين امرأة مستفيدة، وبمبلغ يزيد عن (520.
المواضيع المتشابهه مشاركات: 6 آخر مشاركة: 2007-07-19, 05:49 PM مشاركات: 7 آخر مشاركة: 2006-02-12, 07:15 PM مشاركات: 9 آخر مشاركة: 2005-12-13, 05:21 PM مشاركات: 3 آخر مشاركة: 2005-09-20, 09:41 AM مشاركات: 1 آخر مشاركة: 2005-09-19, 08:50 AM الكلمات الدلالية لهذا الموضوع ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
بادئ ذي بدء التحية موصولة لهذا الجهد الموفور والمميز وتهنئة خاصة للاخت الكريمة نهي عجبان.