البودينغ والجيلاتين الخالي من السكر على عكس الفاكهة فإن هذا النوع من الحلويات لا يحتوي على قيمة غذائية عالية، لكن يمكن تناول كمية صغيرة منها لإشباع الرغبة في الحلويات، حيث يعتبر الجيلاتين من المواد السكرية قليلة الكربوهيدرات، ولكن يجب عدم إضافة أي سكر لهذا النوع من الحلويات. نصائح غذائية قد تقلل من نسبة السكر سوف نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك للتحكم في الرغبة في تناول الحلويات عند إصابتك بمرض السكري: تناول قطع صغيرة من الحلويات يستطيع مريض السكري تناول بعض الحلوى، لكن بكمية صغيرة جداً، فقد أثبتت الدراسات أن تناول قطع صغيرة من الحلوى، هو أفضل حل لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بصورة ملحوظة. السكري: حلويات صحية لمرضى السكري - ويكي عرب. وعند تناول مريض السكري للحلوى، يفضل أن يقوم بتقطيعها إلى أجزاء أصغر وتناولها على فترات متباعدة. تجنب الكربوهيدرات في وجبتك الرئيسية يُعتبر تجنب الكربوهيدرات من أسهل الطرق التي قد تقلل من الرغبة في تناول الحلويات، حيث أن الكربوهيدرات تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك احرص على تناول الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات ، لتستطيع الحفاظ على نسبة السكر في دمك. قم بعمل الحلويات في المنزل عند صناعة وعمل حلويات لمرضى السكري في المنزل، يمكنك التحكم بكمية السكر الموجودة بتلك الحلويات، فيمكنك مثلاً تجنب إضافة محسنات الطعام السكرية وقم باستعمال دقيق الحبوب الكاملة، أو ستعمال عصير التفاح بدلاً من الزبدة.
( كاسترد صحي بدون سكر) المكونات: 1 لتر من حليب قليل الدسم ( يمكنك استخدام الحليب العادي) اربع معالق من الكاسترد تكون كبيرة الحجم اربع معالق من سكرين الطبخ و تكون كبيرة الحجم فانيلا هيل وللزينة نستخدم المكسرات طريقة التحضير: قومي بإحضار قدر وضعي الحليب والكاسترد والسكر فيه وقومي بالتحريك حتى يذوب الكاسترد بشكل كامل ومن ثم قومي بوضع القدر على النار وحركيه بشكل مستمر كي لا يحترق الحليب حتى يصبح كثيف المقام نقوم بإضافة الفانيليا والهيل ونسكبه في الصحون ونقوم بتزيينه بوضع المكسرات على الوجه. المصادر والمراجع المصدر
2- بعض الحلوى الشرقية بعض الحلوى الشرقية يمكنك تناول انواع مختلفة من الحلوى وتستمتع بها ولكن كما نوهنا سابقا يجب أن تكون كميات قليلة جدا منها وعلى فترات متباعدة حتى لا تؤثر بالسلب على صحتك العامة اذا كنت تعاني من مرض السكري، مع القيام بالتحاليل اللازمة لتنظيم مستوى السكر في الدم. 1- الحلوى التي تحتوي على حبوب كاملة الحلوى التي تحتوي على حبوب كاملة تعتمد تلك الحلووى في تصنيعها على الدقيق الناتج عن طحن الحبوب كاملة وتتميز بأنها لديها ألياف ذات قيمة غذائية عالية ومهمة جدا لتنظيم مستوى السكر في الدم كما انها تزيد من تواجد مضادات الاكسدة. أفضل 10 أطعمة لتنظيف الكبد
7- كوكيز الكيتو دايت تحتوي الكوكيز التقليدية على كميات عالية من السكر، إلا أن الكوكيز المُعد خصيصًا لمريض السكري أو كوكيز الكيتو دايت يحتوي على نسبة سكريات منخفضة. ويتم تحضير عجينة كوكيز الكيتو دايت بإضافة شراب القيقب الخالي من السكر إلي شرائح الشوكولاته الخالية من السكر، ويرش عليها القليل من ملح البحر. 8- التشيز كيك يمكن إعداد التشيز كيك منخفضة الكربوهيدرات لمريض السكري ولكن باستخدام دقيق اللوز مع إضافة جوز الهند غير المحلى وبدائل السكر الطبيعية لتحلية الجبن الكريمي منخفض السعرات الحرارية، ويمكن صنعه في المنزل.
اغسلي كمية من أوراق الريحان وأضيفي إليها كمية من زيت الخردل مناسبة لطحنها وتصبح متجانسة. وزعي المزيج على الشعر بطريقة متساوية مع التأكد من تدليك فروة الرأس به. عشبة تطول الشعر من اول استخدام. اكتشفي أيضاً أفضل خلطات طبيعية لتطويل الشعر. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
[٢] وتتنوع فوائد عشبة الآس للشعر، فبالإضافة لدورها في تطويل الشعر وزيادة كثافته، فيمكن استخدامها في بعض الحالات العلاجية، وفيما يلي بعضًا من فوائدها للشعر: [١] علاج الثعلبة: الثعلبة هي التهاب في فروة الرأس وبصيلاتها، وثبت دور عشبة الآس في علاج داء الثعلبة في الشعر وإنباته من جديد بسبب خواص التطهير التي تتمتع بها، وللحصول على فائدة أكبر يمكن خلط زيت الآس مع زيت خشب الأرز وزيت شجرة الشاي، فكل هذه الزيوت تؤدي وظائف متشابهة. تحسين صحة الشعر: ثبتت فاعلية عشبة الآس في تقليل إفرازات فروة الرأس الدهنية والزيوت التي تسدّ مسامات الشعر وتمنع من نموه الصحي وتؤدي إلى تساقطه؛ ولهذا السبب فهو مفيد في تعزيز نمو الشعر، بالإضافة إلى دوره في تخفيف قشرة فروة الرأس والحكة، كل ذلك بسبب خواصه المطهرة. صحة الجلد وفروة الرأس: زيت عشبة الآس مفيد لجلدة رأسك أيضًا وليس للشعر فقط؛ بسبب خواصه المضادة للأكسدة المفيدة لصحة الجلد عمومًا، والتي تعد خصائص قابضة يمكنها تسكير المسام للحفاظ على الرطوبة ومنع تساقط الشعر، كما أنه مفيد في إزالة حب الشباب والعديد من مشاكل الجلد الأخرى، ناهيك عن قدرته على علاج مشاكل البشرة الدهنية الشائعة، والتخفيف من مظهر المسام، وتقليل تهيج البشرة.