الحفاظ على ثبات الوزن بعد عملية التكميم يجب على المريض اتباع بعض التعليمات والقيام بتغييرات في نمط الحياة بعد العملية لكي يحافظ على ثبات الوزن بعد عملية تكميم المعدة بالمنظار أو ما تسمي بعملية التكميم الدقيق ، فتعتبر زيادة الوزن بعد التكميم من مسئولية مريض السمنة ومسئولية الطبيب المعالج لذا على مريض السمنة المفرطة الالتزام بالآتي:. الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار، فبقدر مساهمتها الكبيرى في نزول الوزن بعد التكميم، ولكن إهمالها يعتبر من أبرز أسباب زيادة الوزن بعد التكميم. بعد 6 أشهر من عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده. التزام المريض بشرب كميات كافية من المياه، حيث تساهم المياه في إحساس المريض بالشبع وتملأ حيز كبير من المعدة، ما يساعد على زيادة مقدار نزول الوزن. الحصول على قدر كافِ من النوم. تجنب السعرات الحرارية المرتفعة، حيث تجنب السعرات الحرارية تجعل الجسم يلجأ لحرق الدهون المتراكمة بالجسم كبديل الطاقة للمساعدة في خفض الوزن. تنوع تناول الوجبات يوميا وعدم التركيز على نوع واحد فقط بعد جراحة التكميم. الحصول على قدر كافِ من الفيتامينات خاصة فيتامين (د).
وفي حالة الالتزام قد يستمر فقدان الوزن لفترة ما بين 18-24 شهر، وقد يكون معدل نزول الوزن خلال الستة شهور الأولى من العملية هو 30-50% من الوزن الزائد، وقد تصل معدلات خسارة الوزن في بعض الحالات إلى 77% بعد مرور عام على عمليات جراحة السمنة.
٦/من المتوقع ايضا أن بعضكم بدأ بتناول السكريات او اصبح يضيف كميات كبيره منها في نظامه الغذائي والسبب كما ذكرنا في البداية أن الجهاز الهضمي استعاد كفائته فالجسم اصبح اكثر تحملا لهضم السكريات البسيطه عكس ماكان يحدث في الأشهر الماضية. ((لاتنسى ايها المتكمم أن الحلويات هي ماجعل وزنك يتدهور وسبب لك المشاكل قبل العمليه))وانها من الممكن لاسمح الله تسبب في زيادة وزنك. إذا شعرت بالحاجة إلى تناول الحلويات خذ فاكهه طازجه او بعض الحلويات الخاليه من السكر والتي تتواجد بقسم الحميات لكن اياك والافراط حتى لو كانت فاكهه او حلوى خاصه بالحميه فهي حتما عباره عن سعرات تدخل الجسم. ما سبب ثبات الوزن بعد إجراء عملية التكميم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. *خلاصة القول: من الأن فصاعدا ستختلف الحميات والأنظمة بالنسبة لكل متكمم عليك ان تراقب كمية اكلك ورياضتك ومعدل نزول وزنك حتى تتوصل للنظام الأنسب لحالتك. ١/اذا كنت ممن زادت كمية طعامه يجب عليك التخلي من كثرة الوجبات الخفيفه وتلتزم بالثلاث وجبات رئيسيه فطور غداء وعشاء ((السناكات حسب الحاجه)) ٢/أما إذا مازلت تشعر بالشبع بعد بضعة لقيمات،بحيث ان كمية اكلك لاتتعدى مقدار وصف الكوب في كل وجبه فلا تحذف الوجبات الخفيف(السناك)حتى لاتتضرر بسبب نقص التغذيه اللازمه.
يوصي الأطباء بدلاً من ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الطبيعية والألياف التي تساعد في الحفاظ على حالة الشبع لفترات أطول. 4- الحفاظ على ممارسة الرياضة: لا يقل النظام الرياضي الجيد أهمية عن نظامك الغذائي الذي يصفه لك الطبيب بعد إجراء هذا النوع من العمليات، حيث ينصح العديد من الأطباء بمباشرة الرياضة فور التئام جروح العملية واستقرار الحالة الصحية عموماً. مشكلة ثبات الوزن بعد التكميم. يختلف النظام الرياضي الذي يضمن المحافظة على الوزن بعد عملية التكميم باختلاف قدرة الشخص وحالته بعد العملية، فقد تبدأ فقط بالمشي لمسافات قصيرة عقب إتمام العملية مع زيادة وقت وشدة التمرينات تدريجياً مع مرور الوقت وبحسب تعليمات الطبيب. 5- حافظ على استخدام العقاقير: يُنصح دوماً بعد إجراء أي نوع من أنواع عمليات السمنة أو أي عملية جراحية في العموم الحفاظ على استخدام العقاقير التي يصفها لك طبيبك، حيث يساعد ذلك على تحسين العديد من الجوانب المتعلقة بنتائج العملية ويقي من مضاعفاتها. قد يصف لك الطبيب أحياناً بعض المكملات الغذائية الضرورية التي تعوض النقص الذي قد يحدث بعد التكميم ويساعد على تقليل فرص اكتساب الوزن. 6- حافظ على الزيارات الدورية للطبيب: لا تقتصر عمليات السمنة على يوم الجراحة فحسب بل تعتمد أيضاً على الزيارات الدورية للطبيب المختص بعدها، فقد يحدد الطبيب عدد من الزيارات التي يفصل بينها فترة زمنية تختلف باختلاف الحالة ونوع العملية.
علماً بأن هناك قليل من المأكولات تكون سبباً في تباطؤ إنقاص الوزن منها، المشروبات الغازية والتوابل وأصناف معينة من الفاكهة. ايضاًً أكل البطاطس بأحجام كبيرة والخبز الأبيض لبن الزبادي الذي يدخل في تكوينه السكر وأصناف الباستا. الحرص على قراءة النصائح والملصقات الغذائية، حتى يتأكد من المقدار الموقف من السكر التي يتناولها. كما يلزم أن يتأكد من قدر الكربوهيدرات في الأطعمة. ضرورة المجهود على اختيار الوجبات الخفيفة التي يكون مضمونها نسبة عالية من البروتين مع مراعاة أن تكون منخفضة بالسكر والكربوهيدرات. من الأساسي عدم إجتياز الوجبات الأساسية للطعام، لأن صعود الوجبات لا تسهل من فقدان الوزن في حين حتى الآن. في وضعية تبديل الإطار المخصص بالتمارين الرياضة حيث أنها تكفل حركات وأصناف مبتكرة من التدريبات منها: رياضة السباحة. ركوب الدراجات. رقص الزومبا. رياضة المشي لمسافات طويلة. رياضة اليوغا. القيام بعمل تحويل كامل للنظام الغذائي، بحيث أن تحتوي المأكولات العصرية على عناصر مفيدة وصحية. مثلما يمكن أن يشكل الدعم الأسري ودعم الأصدقاء والأهل عاملاً أساسياً في المعاونة على تخفيض وتثبيت الوزن. حاسبة نزول الوزن بعد التكميم تكميم المعدة من النشاطات التي تعين في تقليل وزن البدن، تلك العملية تكون الملجأ المنفرد والأساسي من أجل تقليل الوزن وعلاج حل مشكلة السمنة، إذ تصون إلغاء واستئصال من خمسة وسبعين في المائة إلى ثمانين في المائة من المعدة والحساب يكون: طوال الخمسة عشر يوماً الأولى يكمل فقد من خمسة كيلو جرام إلى تسعة كيلوا جرام.
تاريخ النشر: 2016-11-07 23:51:20 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم.. أجريت عملية التكميم، فقد كان وزني 161 كيلو، ونزل إلى107كيلو، وما يضايقني وأعاني منه هو ثبات وزني، فمنذ شهرين لم ينزل أكثر من 21 كيلو، على الرغم من أن تناولي للطعام الآن أفضل من قبل، إضافة إلى الترهلات في الذراع والأفخاذ، فما الحل؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فاتي حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من المعروف أن معدل النزول السريع في الوزن بعد عملية التكميم يبدأ في التناقص مع بدء تقبل المعدة المزيد من الطعام، ويصبح ما يتم تناوله من طعام يكفي الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية، ويثبت الوزن عند تلك المرحلة لفترة، ثم يبدأ الجزء المتبقي من المعدة في التمدد مرة أخرى ليماثل المعدة الطبيعية إن لم يكن أكبر، وبذلك يستوعب كمية زائدة من الطعام، وتبدأ رحلة العودة إلى الوزن الزائد مرة أخرى، ويبدأ الجسم في اكتساب الوزن بعد مرحلة الثبات، ولذلك يجب الحرص في تناول النوعية من الطعام التي تناسب مرحلة ما بعد التكميم. ومن المهم البعد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية وسهلة الهضم، مثل: الحلويات، والعصائر، والتمور، والشوكولاتة، لأن هذه الأطعمة لا تظل في المعدة مدة طويلة، بل تمتص سريعا، ويتخلص الجسم منها بمساعدة هرمون الأنسولين حيث يتم حرق جزء وتحويله إلى طاقة، ويتم تخزين جزء آخر في صورة دهون، وبالتالي نشعر سريعا بالجوع، ونتناول المزيد من الطعام، وبالتالي يزيد الوزن.
27-12-2007, 03:03 AM. :: المراقب العام::. طريقة تقليص حجم الصور لرفعها على الانترنت [frame="10 80"] بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته... درس مهم أرجو من الجميع قرأته. لماذا نصغر حجم الصور ؟ -نعلم بأن الناس تختلف سرعة اتصالهم فمنهم صاحب الإتصال البطيء والآخر صاحب الإتصال السريع. صاحب الإتصال السريع سيتصفح الموضوع سريعاً. أم الآخر فيستصفحه في وقت أطول لدرجة ربما لا يستطيع مشاهدة الصورة من أول مره. كيف نجعل تصفح الموضوع لأصحاب الإتصالات البطيئة سريعاً ؟ بتقليل الصور في الموضوع. أو بتقليل حجم الصور بحيث لا تزيد عن 50 كيلوبايت مثلاً كيف نستطيع تصغير حجم الصورة بأقل من حجمها الحقيقي دون أن نفقدها شيئاً من الوضوح ؟ هذا هو الذي سنتعرف عليه في هذا الموضوع. نستطيع عمل ذلك عن طريق برامج تحرير الصور. استخدمت أنا في شرح الطريقة برنامج ( ACDSee 6. 0) لأنه الأفضل والأكثر انتشاراً عند البعض الآن اتبع الشرح المصور. قم بتحديد مكان الصورة من جهازك ثم افتحها بواسطة برنامج ACDSee ثانيا ثالثا رابعا [URL="[URL= [/url]"][URL= [/url اخوكم/عبدالله السحيمي [/frame] __________________ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم [COLOR="Red"][SI 27-12-2007, 03:08 AM مراقب سابق رد: طريقة تقليص حجم الصور لرفعها على الانتر نت أبيض وجه يالسحيمي كثر الله خير و جمل الله حالك ياهبشان لو أنني كنت شاعراً لكتبت معلقة غزل في روعة و جمال هذى النظام أضغط على الصورة كم هي جميلة شبكتنا.. وكم هي كبيره بكم فشبكة قحطان بكم ولكم فلننهظ بها بصدق وأمانه وبلا تذمر 27-12-2007, 10:32 AM.
: مراقب قسم ســـابق:. بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله لا يهينك ويعطيك العافيه 27-12-2007, 11:00 AM GM شرح حلووو ياعبدالله الله يعطيك العافيه. __________________ ، «لا إله إلا الله محمد رسول الله» ، 27-12-2007, 10:07 PM. :: المراقب العام::. اقتباس: ارحب يا مبرمج ال معمر انت دايم حضورك وتعقيبك ييسعدني اخوك/عبدالله السحيمي 27-12-2007, 10:08 PM. :: المراقب العام::. وعليكم السلام ورحة الله وبركاته ولايهينك ويعافيك الله يعطيك العافيه الاحلى مرورك يا ابو مسفر لاهنت على المرور 28-12-2007, 12:26 AM. :: الـمـراقــب الـــفـنـي::. شرح واضح بيض الله وجهك يا عبدالله و الللللف شكر يالغالي على هذه الطريقة المميزة حسابي في تويتر MbarkHadr مبارك بن حاضر 28-12-2007, 01:27 AM. :: المراقب العام::. رد: طريقة تقليص حجم الصور لرفعها على الانترن& ارحب يا ابو فيصل العفووو يالغالي على مرورك الجميل خالص شكري وتقديري 31-12-2007, 02:08 PM.. :: مصمم مبدع::.. مشرف سابق لاهنت وابيض وجهه __________________
13-08-2017, 02:31 AM عضو نشيط تاريخ التسجيل: Nov 2014 مكان الإقامة: مصر الجنس: المشاركات: 146 الدولة: برنامج تصغير حجم الصور برنامج تصغير حجم الصور تقليل حجم الصورة وتقليل حجم مهم جدا، وبرنامج الضوء صورة رسزر من البرامج الهامة في حالة تقليل حجم الصور والحد، ونحن نعلم أن هناك العديد من المواقع التي تقدم هذه الخدمة على الانترنت، ولكن في بعض الأحيان نحن بحاجة إلى تقليل حجم الصور بعيدا عن استخدام هذه المواقع، وفي هذا الموضوع وضعنا في يديك الحل الأمثل لهذه المشكلة بطريقة سهلة وسهلة. دعونا نعرف أولا لماذا كنت في حاجة ضوء صورة رسزر وبعض الأسباب لماذا يجب عليك استخدامه. لماذا ضوء صورة رسزر؟ قد يكون لديك موقع حيث كنت وضعت بعض الصور، أو التقاط صورة مع كاميرا عالية الجودة، وهذه الصورة بسبب جودتها في كثير من الأحيان حجم كبير، وهناك كاميرات عالية الجودة، وحجم الصور تصل إلى 8 ميغابايت. بالطبع، قد يكون هذا مشكلة بالنسبة لك. على سبيل المثال، قد تستفيد بعض الصور من مساحة كبيرة من هاتفك أو أي من مساحتك التخزينية. إذا كان لديك موقع شخصي حيث يتم نشر مقالات أو أي شيء، صور كبيرة تسهم في جعل الموقع يعمل ببطء، وكما تعلمون يؤثر سلبا على أداء الموقع، من حيث رضا المستخدمين، ومن حيث القوة على محركات البحث... لهذه الأسباب وغيرها تحتاج إلى استخدام هذا البرنامج، وهناك أسباب شخصية أخرى لتقليل حجم الصورة.
يمكنك بسهولة ضغط أي صور bmp ضغط وضغط الصور. إنها بسيطة وسهلة الاستخدام أداة ضغط bmp عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا ضغط صور bmp متعددة في وقت واحد ثم تنزيلها. بعد ضغط جميع صور bmp، سيعرض هذا زر التنزيل ويعرض أيضًا خيار زر zip للتنزيل. يمكنك تنزيل أي منها كما تريد وحفظ صور bmp المضغوطة في أجهزتك. إنها أداة ضغط صور سريعة وآمنة عبر الإنترنت. هل كان هذا مفيدا؟ © 2022 | All rights reserved.
تحديد الصورة من خلال وضع مؤشر الفأرة عليها. النقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة المُراد تحميلها. اختيار خيار Save picture as والظاهر من خلال القائمة. تحديد الاسم المراد وضعه للصوره من خلال كتابته في خانة File name. اختيار نوع تخزين الصورة المُراد تحميلها من خلال الاختيار من ضمن قائمة Save as type. تحديد مكان تخزين الصورة، ثمّ النقر على زر Save. ما هي أنواع الصور يوجد العديد من أنواع الصور والتي تكون بامتدادت مختلفة، ومن أنواع الصور الشائعة على شبكة الإنترنت ما يأتي: JPEG: هو نوع من أنواع ملفات الصور والذي هو عبارة عن اختصار Joint Photographic Experts Group ؛ وهي عبارة عن مجموعة من الأشخاص ذوي الخبرة من بعض المؤسسات وقد تمّ اختراع هذا النوع من الصورة تبعاً لمعايير هؤلاء الأشخاص، وجدير بالذكر أنّ امتداد هذا النوع من الصور هو jpg. GIF: ويمكن من خلال هذا النوع من الصور إنشاء بعض الصور المتحرّكة وذلك من خلال التنقّل بين الصور وجعلها على شكل مشاهد ذات حركة، ولا بدّ من التنويه إلى أن GIF هو اختصار لمصطلح Graphics Interchange Format. Source: