طريقة عمل وصفة الزيوت للجسم: وبنسبة للجسم يجب عمل وصفة الزيوت الرهيبة للتبيض والنضارة وهي مكونة من ملعقتين من زيت جنين القمح وملعقتين من زيت حصا اللبان وملعقتين من زيت الصندل وزيت الورد وزيت اللوز ونقوم بدهن الجسم من هذه الوصفة يوميآ في الليل وغسله في الصباح بصابونة البابايا. طريقة عمل وصفة للشعر: وللعناية بالشعر نقوم بعمل خلطة رائعة تعمل على تقوية الشعر ونموه جيدآ وهي: نحضر زيت جوز الهند بارشوت وكبسولتين من فيتامين E الزيتي وملعقة كبيرة من الحبة السوداء مطحونه جيدآ ونخلطهم جيدآ ومن ثم نضعهم على الشعر لمدة ساعتين مع لبس كيس النايلون لشعر. ولعمل حمام زيت لشعر نقوم بإحضار ملعقتين من فاشكول الثوم و هوعبارة عن كريم مغذي للشعر، وملعقة عسل كبيرة وبيضة وملعقة صغيرة من القرنفل المطحون ونخلطهم جيدآ ومن ثم نضعهم على الشعر لمدة نصف ساعه مع لبس كيس النايلون الخاص بالشعر.
غسل الشعر: قد تختلف عدد مرات غسل الشعر خلال الأسبوع من شخصٍ لآخر حسب نوع الشعر؛ حيث إن الشعر الدهني مثلاً يحتاج للغسل بشكلٍ يومي، أما الشعر الجاف فيغسل من 2-3 مرات أسبوعياً، كما أنّ نوع الشامبو المستخدم يختلف حسب طبيعة الشعر، فلا بد من استخدام شامبو مرطب للشعر الجاف ، وتدليك فروة الرأس لتدفق الدم، والشعر الدهني يحتاج لشامبو للتنظيف الجيد، أما بالنسبة للشعر العادي فإنّه يتكيّف مع أيّ نوعٍ من الشامبو. مواد تسريح الشعر: للحفاظ على الشعر يجب تقليص استخدام مواد تصفيف الشعر إلى مرة أسبوعياً في حال الحاجة إلى ذلك، ويجب التأكد من حماية الشعر من الحرارة. العناية بالشعر مساءً بشكلٍ يومي: لا بد وأن يحدُث تشابك للشعر خلال اليوم، لذا لا بد من التخلص من هذا التشابك قبل النوم، فيتم تمشيط الشعر قبل النوم بشكلٍ لطيف، ومن ثم عمل تسريحة ذيل الحصان لمنع التشابك خلال النوم. المراجع ↑ DEBOLINA (10-4-2015), "Best Body Care Tips – Our Top 10" ،, Retrieved 24-9-2017. جدول العنايه اليومي المغربي. Edited. ↑ "Slideshow: Building Your Perfect Skincare Routine",, Retrieved 30-9-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "How to Get Good Skin with Milk",, Retrieved 24-9-2017.
2- تطبيق خلطة طبيعية أو ماسك للوجه يمكنكِ أن تستفيدي من الوقت خلال ساعات الصيام في رمضان، لتطبّقي قناع لمحاربة التعب في الوجه أو لتلجئي لخلطة طبيعية تقوم بالمهمة نفسها، مرّة أو مرتين في الأسبوع. إليكِ بعض الوصفات التي يمكنكِ اللجوء إليها. -خلطة زيت الافوكادو والموز لمحاربة جفاف البشرة اخلطي ملعقة من الموز المهروس مع نصف ملعقة من زيت الأفوكادو، ثلاث قطرات من زيت الجزر، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. جدول العنايه اليومي للمسكنات. طبّقي القليل على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي البشرة بالماء البارد. -خلطة الموز وماء الورد لشدّ تجاعيد الرقبة والصدر - خلطة الكركم للتخفيف من الاسوداد حول العينين 3- تقشير البشرة صنفرة البشرة مهمّة في رمضان، لكن مرّة أو مرتين في الشهر لا أكثر لأن الجلد يكون حساس في هه الفترة وقد يتعرّض للندبات والتهيجات. يمكنكِ أن تقومي بتقشير الوجه خلال ساعات الصيام من خلال الكريمات والماسكات، على أن تأخذي بعين الإعتبار نوعية بشرتكِ. روتين العناية بالبشرة في رمضان قبل النوم 1- إزالة المكياج وتنظيف الوجه بعد الإنتهاء من اليوم الطويل، تخلّصي من المكياج ونظّفي الوجه، أكان بمزيل المكياج أو بالمنظف العادي.