يمكنك عمل وصفة مناسبة جداً للأطفال في أقل من 30دقيقة و هي طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن وتجهيزها مقرمشة و شهية لتناولها علي مائدتك مع أولادك. المقادير: 3 ثمرات بطاطس متوسطة الحجم. 1/2 كوب بازلاء. ملح و فلفل حسب التذوق. 2 ملاعق دقيق الذرة. 1 كوب فتات خبز. جبن موزاريلا. 1 معلقة كبيرة زيت للقلي. خطوات عمل كرات البطاطس بالجبن: جهزي جميع المكونات المذكورة أعلاه قبل البدء في الخطوات. قومي بغسل البطاطس و تقشيرها و غسلها ثم غليها في الماء و بعد ذلك ، قومي بهرس البطاطس جيداً. سخني الزيت و ضفي البصل المفروم و البازلاء معاً و تقليبهم. بعد ذلك ، ضفي كمية صغيرة من الصلصة. ضفي الملح والفلفل. في هذه الخطوة ضفي البطاطس و إخلطيها جيداً و شكلي الخليط إلي كرات. إفردي الكرات وضفي قطع الجبن في المنتصف و لفي الخليط حولها ليشكل كرات صغيرة الحجم. إغمسي كرات البطاطس و الجبن في خليط فتات الخبز. ضعي كرات البطاطس في الزيت لقليها ، وقومي بإزالتها بمجرد أن يتحول لونها إلي اللون الذهبي. صفي الكرات من الزيت بوضعهم علي منشفة ورقية ، قبل تقديمها. لماذا قمنا بإختيار هذه الوصفة إليكي ؟ تعتمد هذه الوصفة بصورة أساسية علي البطاطس و التي تحمل قيمة غذائية عالية مما يجعلها مفيدة للجسم و فيما يلي الفوائد الصحية لتناول البطاطس تعرفي عليها: فوائد البطاطس في هذه الوصفة: ١- البطاطس هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم و تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة فهي غنية بالكربوهيدرات التي تسهل عملية الهضم و لذلك فهي خيار جيد لأولئك الذين يعانوا من مشاكل في الهضم بالإضافة إلي أنها تمد الجسم بالطاقة.
تاريخ النشر: 2022-02-01 آخر تحديث: 2022-04-01 الصنف: مقبلات التقييم: البطاطا من أهم الوجبات الرئيسية في جميع أنحاء العالم، وتعتبر كرات البطاطا من الوصفات غير التقليدية تعتمد علي التوابل اللذيذة ويمكنك تقديمها بجانب الصوص الذي تفضلينه. المكونات 15 دقيقة 8 اشخاص 186 سعرة حرارية مقادير كرات البطاطا 3 حبات من البطاطا المقشرة والمقطعة لشرائح. بيضتان. ربع كوب من البقدونس المفروم. فصان من الثوم المفروم ناعماً. كوب من البقسماط. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوب من الجبنة المبشورة. زيت نباتي للقلي. طريقة التحضير 60 دقيقة سلق البطاطا تم نسخ الرابط اسلقي البطاطا في ماء مغلي حتى تمام النضج. تتبيل البطاطا بالتوابل والثوم أضيفي الملح، والفلفل الأسود والبقدونس المفروم، والثوم إلى البطاطا، وقلبي المزيج جيداً. تشكيل البطاطا كرات شكلي البطاطا إلى كرات متوسطة الحجم، ثم احشيها بكمية من الجبن. قلي كرات البطاطا اقلي كرات البطاطا لمدة 4 دقائق في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون من كلا الجانبين. تقديم كرات البطاطا أخرجيها على مناديل ورقية وصفيها من الزيت وقدميها دافئة وبالصحة والعافية.
٢- العناية بالبشرة ، تحتوي البطاطس علي فيتامين ب و فيتامين ج و بعض المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم و المغنسيوم و الفسفور و الزنك و هي مصادر جيدة للعناية بالبشرة. أو إستخدام مع العناصر الأخري مثل العسل لعمل ماسك لإزالة التجاعيد البشرة و بقع الشيخوخة. ٣- البطاطس مفيدة لتحسين وظائف الدماغ لأنها تحتوي علي فيتامين ب و أحماض الأمينية و أحماض أوميغا 3 الدهنية و التي تعمل علي مد المخ بالاوكسجين و مستوي الجلكوز و المغنسيوم و المعادن الأخري مثل الزنك و الفوسفور. ٤- البطاطس جيدة لعلاج الإلتهابات ، و ذلك نظراً لوجودة فيتامين ج و فيتامين ب و البوتاسيوم وهي عناصر تساعد علي تخفيف الإلتهاب الجهاز الهضمي و الأمعاء و مناسبة لأولئك الذين يعانوا من تقرحات في الفم. ٥- الروماتيزم ، تحتوي البطاطس علي المعادن الأساسية اللازمة لعلاج الروماتيزم مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و المغنسيوم ٦- تساعد الألياف في بطء إمتصاص السكريات البسيطة في القناة الهضمية ، و بالتالي تساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم للمعدل الطبيعي لها و تجنب حدوث أي تقلبات. و تعتبر البطاطس مصدر معروفة للكربوهيدرات بالنسبة لمرضي السكر. ٧- تحتوي البطاطس علي كمية كبيرة من فيتامين ب المركب مثل الثيامين و النياسين و حمض البانتوثنيك و الفولات.
كرات البطاطس بالدجاج ومرضى القلب احرص على تناول الدجاج بدون الجلد في وصفة كرات البطاطس بالدجاج، لتجنب الدهون المشبعة والكولسترول المرتفع للحفاظ على صحة القلب و الشرايين والأوعية الدموية. حاول شي البطاطس بدلًا من قليها بالزيت، لتقليل محتوى الوصفة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة الضارة. كرات البطاطس بالدجاج والنساء الحوامل احرصي عند اتباع طريقة كرات البطاطس بالدجاج على طهي الدجاج جيدًا، لتجنب الإصابة بالتسمم الغذائي والبكتيريا والجراثيم كالسالمونيلا، لتفادي الأمراض الصحية والمخاطر المحتملة. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لكرات البطاطس بالدجاج للحصة الواحدة السعرات الحرارية 455 سعرة حرارية إجمالي الدهون 13. 7 غرام الدهون المشبعة 3. 4 غرام الكولسترول 142 مليغرام الصوديوم 2006 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 58. 3 غرام الألياف الغذائية 6. 1 غرام إجمالي السكر 10. 3 غرام البروتين 25. 1 غرام فيتامين د 17 ميكروغرام الكالسيوم 148 مليغرام الحديد 4 مليغرام البوتاسيوم 997 مليغرام
متى يتم تغيير زيت المركبة الجديدة الأشخاص الذين يقومون بشراء مركبة جديدة يتساءلون حول المرة الأولى التي يتم تغيير زيت المركبة فيه، وهل ينبغي الاعتماد على الفترات أو عدد الكيلو مترات المتعارف عليها أم أن هناك خطوات أخرى يتبعونها للحفاظ على محرك المركبة. ويقول متخصصين المركبات بأن المركبة الجديدة ينبغي أن يتم تغيير الزيت الخاص بها عقب السير لمسافة 1000 كيلو متر، وذلك بسبب أن الزيت الموجود بالسيارة يكون في العادة زيت تخزين، كما أن المركبة من الممكن أن تقبع في المعرض لمدد تتعدى عن الستة أشهر، وعلى ذلك فإنه لا ينبغي الاعتماد عند شراء المركبة الجديدة على المسافات المتعارف عليها لتبديل الزيت والتي تقدر بنحو خمسة آلاف كيلو متر. متى يتم تغيير زيت السيارة الجديدة لبرنامج الإعانات الزراعية. مشاكل عدم تغيير زيت السيارة عدم تغيير زيت المحرك يتسبب في العديد من المشكلات للمركبة ومن أهمها: يصبح محرك المركبة ثقيلًا، مما يخفض من سرعة المركبة بداعي تزايد الشوائب في الأقسام الداخلية من المحرك. تسريب الزيت، إلى خارج المحرك، نتيجة التحولات التي تحدث في قوامه ولزوجته، مما يضر بالمحرك ويخفض من كفائته. تلف المحرك، وكسره، بداعي احتكاك الأقسام الداخلية له نتيجة الحركة، بالإضافة إلى صعد درجة حرارته خلال السير خاصة خلال السير لفترات طويلة، مما يؤول إلى ضرر المحرك بالكامل أو أنحاء منه.
تأثير المسافات الطويلة على زيت السيارة يعتبر تجاهل المسافة المحدد لتغير زيت المحرك من أكبر الأخطاء التي يرتكبها مالكي السيارات، فذلك يؤدي إلى وجود بقايا معادن دقيقة في زيت السيارة التي بدورها تؤثر على عمل محرك السيارة وتزيد من احتكاك أجزاء المحرك مما قد يضره بشدة، بالإضافة إلى أن ذلك يؤدي إلى استهلاك كبير في زيت السيارة، وتحتاج عند السفر لمسافات طويلة أن تفحص زيت سيارتك أو تغييره وفقا لحالة السيارة لذلك. كما يعتبر اختلاف لزوجة الزيت علامة على عدم قدرة المحرك على العمل لذلك عليك أن تلجأ إلى تغييره مباشرة، حيث إن اللزوجة القليلة تزيد من احتكاك الأجزاء داخل المحرك، وترفع من حراراتة مما يؤثر على عمره الافتراضي ويتسبب في مشكلات كثيرة في المحرك، لذلك يكون من الأفضل فحص مستوى اللزوجة من حين إلى آخر حتى لو تركت السيارة وقتا طويلا دون تشغيلها.
فتغيير الزيت يكون بعد ١٢٠٠٠ كيلومتر. اويتم تغيير زيت المحرك كل ٦ أشهر. ولكن هذا كله يقف علي ظروف تشغيل المحرك فهذه المده او عدد الكيلوات علي اساس ظروف التشغيل العادية وهنا يجب ان نوضح ما هي هذه الظروف. ما هي ظروف التشغيل العادية وهذا كلام جيد, ولكن المشكله تكمن في مفهوم الظروف العادية لنكن اكثر وضوحا, نعني ان أي نوع من أنواع زيوت المحركات يمكنه المحافظة على خصائص تزييت جيدة لمدة أطول إذا: كان المحرك في حالة ميكانيكية جيدة. عمل المحرك مدة طويلة معقولة في كل مرة بعد بدء تشغيله. عمل المحرك في معظم فترات تشغيله عند درجة حرارة تشغيله العادية ( حوالي ٩٠ درجة مئوية). كان للمحرك فلتر زيت جيد. كانت منظومة تهوية علبة المرفق (pcv) تعمل بصورة جيدة. متى يتم تغيير زيت السيارة الجديدة تجريبية. كان المحرك يعمل عند سرعات متوسطة إلى عالية. كان المحرك مزودا بمنقي هواء ذي جودة عالية. كانت منظومة الوقود سليمة ومضبوطة. كان المحرك يعمل في أجواء نظيفة تلك الظروف المعطاة مثالية، وإذا تم تشغيل المحرك عندها يمكن استخدام الزيت لأقصى وقت ممكن. متي يتم تغيير الزيت كل 3000 هذا يكون في حالة المحركات التى تعمل عند ظروف متربة (غبار) وحالتها الميكانيكية ليست جيدة أو لا تحتوي على منظومة تنقية فيجب تغيير الزيت بها بعد كل ٣٠٠٠ كم أو ٣ أشهر.
السير لمسافات طويلة يختلف استخدام السيارة من شخص لآخر فهناك من يقوم باستخدام السيارة لقطع مسافات طويلة، وهناك من يستخدمها لمسافات قريبة، وبالتالي فغن كفاءة زيت محرك السيارة يختلف باختلاف الأشخاص، والذين يسيرون لمسافات طويلة هم الأكثر عرضة لتلف الزيت مقارنة بالذين يسيرون مسافات أقل، ولذلك فينبغي على الأشخاص الذين يقودون سياراتهم لمسافات طويلة وبشكل متكرر أن يقوموا بالحرص على تغيير الزيت باستمرار. التغير في الزيت يجب التغيير العاجل لزيت محرك السيارة في الحالات التي يلاحظ فيها سائق السيارة حدوث تغيرات في سُمك الزيت، أو درجة لزوجة الزيت، لأنها تؤدي إلى احتكاك أجزاء المحرك خلال السير مما يؤدي إلى تآكله، وكذلك ارتفاع درجة حرارته مما يسبب خطورة على كل من السائق والسيارة. كما أن التغيرات التي تحدث على لون الزيت تستدعي أن يتم تغييره بشكل عاجل، لأن التغيرات التي تحدث عليه تدل على أن السائق قد قطع مسافة طويلة بالسيارة دون راحة مما أدى إلى احتراق الزيت، أو أنه لا يستخدم السيارة بالطريقة المثالية.
تستخدم هذه البيانات لحساب حالة الزيت وفترات التغيير التي تحافظ على الضمان. ضع في اعتبارك أن مراقب الزيت تمت معايرته وفقًا لنوع الزيت الموصى به في دليل المالك. يتم عرض تنبيهات الخدمة في مجموعة العدادات. في بعض الأنظمة ، ستقرأ إحدى شاشات معلومات مجموعة الأدوات عمر الزيت المتبقي كنسبة مئوية. يختلف هذا كثيرًا عن ضوء تحذير ضغط الزيت الأحمر الذي يتوهج عند بدء تشغيل المحرك. إذا كان ذلك أثناء القيادة أو التباطؤ ، فهذا يعني أنك نفدت الزيت أو لديك مشكلة خطيرة للغاية في المحرك. حان الوقت لإيقاف السيارة وإغلاقها عندما تكون سيارتك خارج الضمان بمجرد خروجك من ضمان الشركة المصنعة ، فإن تحديد فترات التغيير يتطلب بعض الحس السليم وتخمينًا مستنيرًا إلا إذا كانت سيارتك تحتوي على جهاز مراقبة عمر الزيت المذكور أعلاه. متى اغير زيت السيارة الجديدة – المختصر كوم. غالبًا ما توجد توصيات مختلفة للقيادة العادية والشديدة.