إن علم نفس النمو تتضح أهميته في النواحي الأتية:- يساعد في فهم، وإدراك السلوك الإنساني، والعمل على ضبطه، خلال النمو. القيام بدراسة سلوك الطفل، وكيف تحدث عملية النمو له سواء من الناحية الجسمانية، النفسية، الاجتماعية، الانفعالية، خلال مرحلة معينة، بالإضافة إلى تحليل الاستجابة السلوكية للمثيرات المختلفة، وأساليب السيطرة عليها. يزيد من الوعي بالمشاكل سواء النفسية، والاجتماعية التي من الممكن أن يقع بها الفرد، في أي مرحلة من مراحل الإنماء المختلفة. معرفة احتياجات وخصائص كل مرحلة إنمائية على حدا، من خلال فهمها، وفتح الطريق أمام المربين لمعرفة ما يحتاج إليه أولادهم، وبالتالي يحدث تنشئة بطريقة سليمة. يساعد في معرفة الأهالي بالقوانين الإنمائية المختلفة، والتي تختص بكل مرحلة من المراحل التي يمر بها الابن، وبالتالي يستطيعوا معرفة نقطة الانحراف إذا وجدوها ومن ثم يستطيعوا تعديل سلوكيات الابن. يساعد في التعرف على الاستجابة المتوقعة من قبل الشخص، والمثير الخارجي الذي من الممكن أن يغير في تكوين النمط السلوكي. يساهم في معرفة الأهالي باحتياجات الابن في كل مرحلة، وما هي الطرق المناسبة للتدريس، فهناك بالتأكيد فرق بين الأشخاص في القدرات والإمكانيات والاتجاهات والاستعداد.
أما العلماء العرب والمسلمون فقد اهتموا بالمراحل النمائيّة وقسموها إلى ست فترات أساسيّة يمرّ فيها الطفل في مراحله العمريّة، أما في العصر الحديث فهناك الكثير من العلماء الذين درسوا مجالات النمو العقليّ والاجتماعيّ والنفسيّ للطفل، وتبع ذلك انتشار الدراسات والبحوث التربويّة المختصّة بعلم النفس التربويّ. [١] تعريف علم نفس النمو يُعتبر علم نفس النمو أحد الفروع التطبيقيّة لعلم النفس العام، وهو العلم الذي يدرس بشكل تحليليّ كافة التطوّرات والتغيرات التي يمر بها الإنسان منذ لحظة تلقيح البويضة، مروراً بجميع المراحل العمريّة حتى يصل إلى الشيخوخة، ومنها إلى نهاية الحياة، إن علم نفس النمو يدرس بإطار علمي جميع المجالات والمظاهر النمائيّة الجسديّة والنفسيّة والعقليّة والانفعاليّة، وتفاعل هذه المظاهر مع بعضها، بالإضافة إلى البحث في المشكلات النمائيّة والسلوكيّة التي من الممكن أن يتعرّض لها الفرد نتيجة لعمليّة النمو ، وما يتبعها من تفاعلات خارجيّة وداخليّة. هناك أيضاً من عرّف علم نفس النمو على أنّه العلم الذي يدرس التغيرات التي تطرأ على السلوك الإنساني خلال المراحل العمريّة المختلفة من فترة ما قبل الولادة حتى الموت.
منذ أن بدأت التدرب، كانت هذه إحدى وضعيّات اليوغا المفضّلة لديّ. بدءاً من وضعيّة الطفل، اجلسي على مؤخّرتك واجلبي ساقيكِ أمامكِ مباشرة. اثني ركبتكِ اليمنى وضعي باطن قدمكِ على الجزء الداخليّ من فخذكِ، واسحبي كعبكِ أقرب ما يمكن من جسمكِ. خذي شهيقاً لتجلسي مستقيمةً، وأخرجي هواء الزفير وأنتِ تطوين جذعكِ فوق رجلكِ اليسرى. ضعي يديكِ على الأرض على جانبي ساقكِ أو ضعيهما على ساقكِ أو لفّي يديكِ حول قدمكِ اليسرى. حركات يوغا لشخصين Archives - شبكة عالمك. اثبتي على هذه الوضعيّة لمدّة 10 أنفاس، واجلسي، وكرّري الوضعيّة ذاتها على الجانب الآخر. 4 / 4
لتعديل هذا الوضع للشريك في الأسفل ، قد يستقرون على أربع. تدرب على هذا الوضع بحذر لمنع أحد الشريكين من السقوط والإصابة. وضعية الجمل الشريك وضعية الجمل ( أوستراسانا) هي وضعية يوغا وسيطة تستهدف القلب وعضلات الفخذ أثناء فتح الصدر. يمكن استخدامه أيضًا للعمل حتى النهاية الخلفية. عند أداء اليوجا للأزواج ، قد يفترض الشركاء عدة أشكال مختلفة من وضع الجمل. عادةً ما يشجع هذا الوضع التوازن والمرونة حيث يدخل الشركاء Camel Pose أثناء التمسك بذراع بعضهم البعض على مستوى الصدر. لجعل هذا الوضع أكثر ملاءمة للمبتدئين ، قم بالوصول إلى الذراعين فوق الرأس وامسك بأيدي بعضكما البعض. السلامة والاحتياطات مشترك أسطورة اليوغا هو أنه عليك التحلي بالمرونة قبل البدء. اليوغا هي شكل من أشكال التمارين الصديقة للمبتدئين وهي مناسبة لجميع المستويات ، بما في ذلك المبتدئين. أفضل طريقة لأداء وضعية اليوجا بأمان أعلى من مستوى خبرتك هي تعديلها أولاً لتناسب احتياجاتك. حركات يوغا لتخفيف التوتر | POPSUGAR Fitness Middle East. يمنع تعديل أوضاع اليوجا الإجهاد والإصابة. بمرور الوقت ، ستتحسن مرونتك وقد تتمكن من الانتقال إلى الإصدار الأكثر تقدمًا من الوضع. إذا كنتِ حاملًا أو تعانين من آلام الظهر ، فتأكدي من ممارسة اليوجا الشريكة بحذر.
15 أكتوبر 2016 فاطمة المنصوري أول بحرينية في مؤتمر أمريكي لليوغا عرض المزيد
الكلب المتجه لأسفل (Adho Mukha Svanasana) ابدأ في وضع الكلب المواجه لأسفل ، أحدهما أمام الآخر. سوف يسير الشخص الموجود أمام الآخر على قدميها ويديها إلى أن تتمكن من رفع قدميها إلى الخلف من الوركين الشريك والوصول إلى وضع مستقر ومريح. يمكنك الضغط على الوضع لمدة خمسة إلى سبعة أنفاس. للخروج ، يجب على الشخص الموجود في الأسفل الانتظار حتى يمشي الشريك مع يديها ويتخلى عن ظهرها بلطف. خذ الطفل لالتقاط الأنفاس قبل المبادلة. قارب بوذا الجلوس مع بعضها البعض مع ثني ركبتيك ولمس أصابع قدميك. تدريب حركات اليوجا لشخصين | المرسال. الوصول إلى معصمي شريك حياتك. بينما تمسك ببعضها البعض ، امش باطن قدميك معًا ، واسحب ركبتيك نحو الصدر. الحفاظ على العمود الفقري مستقيم والصدر مفتوحا ، والبدء في تصويب الساقين. عندما تكون ساقيك مستقيمة ، أمسك لمدة خمسة إلى سبعة أنفاس ، ثم خرج بالطريقة التي ذهبت بها. هذا بالتأكيد يمثل تحديًا ويتطلب الكثير من الانفتاح في عضلات الفخذ وأوتار الركبة حتى لا تقلق إذا لم تتمكن من تمديد ساقيك ، واللعب حولك ، والاستماع إلى جسدك ، والاستمتاع بهذه العملية. استكشف دورك كطالب لليوغا واستمتع بها قليلاً. اسمح لشريكك أن يكون معلم اليوغا الخاص بك هذه المرة واستكشف الطرق التي يمكنك من خلالها التعلم من بعضها البعض.