هل ترغبين في تحويل بشرتك الجافة والباهتة لبشرة نضرة ومشرقة ؟ لا داعي لتحمل المزيد من التكاليف والبحث عن المنتجات الباهظة وعلاجات صالونات التجميل المكلفة لتحصلي على بشرة جميلة. كل ما تحتاجين إليه هو بعض النصائح والحيل الجمالية البسيطة. إليكِ 10 طرق بسيطة لبشرة نضرة وجميلة. 1- تناول الغذاء الصحي من المعروف أن جمال البشرة يبدأ من صحة الجسم الداخلية. لذلك، فينبغي عليكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحصلي على بشرة جميلة ومشرقة. في أغلب الأحيان تفتقر البشرة الجافة إلى العناصر الأساسية، مما يتسبب في الشحوب والتشققات. لكن قبل تجربة أي من الخلطات الطبيعية أو كريمات العناية بالبشرة، عليك بملاحظة عاداتك الغذائية. فلا بد من تناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة، فتحتاج بشرتك إلى الكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. كيفية الاهتمام بالبشرة الجافة - موضوع. 2- شرب الماء بوفرة الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة هي من الأموور الهامة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. فلإتمام عملية التمثيل الغذائي بكفاءة داخل الجسم، يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء. وبالتالي ينعكس ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي. احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتنقيتها من السموم.
2 قومي بتقشير الجلد. قد تكونين على معرفة بأن التقشير مفيد للبشرة الجافة، حيث يقوم بإزالة خلايا الجلد الميت، ومنع حدوث التهابات والسماح للجلد بامتصاص المواد المرطبة بصورة جيدة. رغم الفائدة الجيدة للتقشير على الجلد، ولكن يجب عليكِ عدم اتباع هذه العادة بصورة يومية. بصورة عامة، التقشير لمرة أو مرتين في الأسبوع قد يضر البشرة وخصوصًا بالنسبة للوجه. لا تقومي باستعمال أدوات قاسية على الوجه، مثل اللوفة أو حجر الخفاف، بدلًا من ذلك قومي باستعمال الصودا أو منشفة نظيفة وستفي بالغرض دون التسبب بجروح. يجب عليكِ التأكد من نظافة المنشفة المستخدمة. واحدة من أكبر المشكلات في استخدام اللوفة مثلًا أنها في بعض الأحيان قد تحمل الجراثيم والبكتيريا، ولذلك فإن استخدام منشفة نظيفة سيساعدك على تجنب هذه المشاكل. 3 قومي بتجفيف البشرة بلطف. عندما تقومين بتجفيف البشرة فعليكِ أن تكوني حذرة، التجفيف القوي باستخدام المنشفة لن يقوم فقط بتهييج الجلد، ولكن سيقوم بإزالة الكثير من الزيوت، وسيتسبب في زيادة جفاف البشرة. بدلًا من ذلك قومي بترك البشرة تجف في الهواء، أو بالتربيت والضغط برفق. 4 قومي باستخدام مرطب. بعد الاستحمام أو في حال البشرة الرطبة، قومي بوضع طبقة خفيفة من الكريم المرطب ولذلك لتعويض البشرة من نقص الترطيب والزيوت الطبيعية.
حالات جلدية أخرى مثل التهاب الجلد أو الأكزيما وما إلى ذلك. نقص التغذية والمشاكل الصحية هي المسؤولة أيضًا عن جفاف بشرتك ، والتي تشمل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قلة نشاطها ومرض السكري. تساهم بعض الأدوية والأدوية أيضًا في جفاف الجلد. علاج البشرة الجافة طبيعياً بهذه الخطوات القوية والسهلة حاولي ترطيب و العناية بشرتك بشكل طبيعي. • لا تستخدمي الماء الساخن مباشرة على وجهك. هذا قاس جدا على بشرتك. عند الاستحمام ، حاولي تجنب ملامسة وجهك للماء بشكل مباشر. • تجنب غسل وجهك فور استيقاظك في الصباح. إذا كنت تعانين من حب الشباب وتخشى ظهور البثور ، امسحي وجهك برفق باستخدام قطعة قطن مغموسة في مسحوق عشبي. يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد المهدئ جدًا للجلد. • تجنب الإفراط في وضع طبقات من مستحضرات التجميل إذا كانت بشرتك جافة لأنها تسد المسام ولا تستطيع بشرتك التنفس. استخدم المنتجات ذات الأساس المائي فقط. • استخدم المرطب • اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك. • حاول أن تستهلك الحد الأقصى من أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية التي تمنع بشرتك من الجفاف والتقشر. • حاول الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي.
وصف الاتحاد الافريقي لكرة القدم «الكاف» مباراة المنتخب المصري أمام نظيره السنغالي المقرر إقامتها اليوم في إياب الجولة الختامية بالتصفيات المؤهلة لكأس العالم قطر ٢٠٢٢ بانها مباراة «مثيرة وصعب». جاء ذلك في منشور رسمي من الاتحاد الافريقي تم نشرة علي الحساب الرسمي، للاتحاد علي موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» وارفقه بفيديو تم خلاله بث لقطات وأهداف لمنتخب الفراعنة وايضا لمنتخب أسود التيرانجا، من المباريات التي كانت في بطولة كأس الأمم الأفريقية والتي أقيمت مؤخرا في الكاميرون. وعلق الكاف عبر منشورة: مباراة اليوم عنوانها الإثارة، ومصر بعد فوزها في مباراة الذهاب بالقاهرة تواجه طموح السنغال في مباراة الاياب بدكار وذلك من أجل التأهل لبطولة كأس العالم 2022 والمقامة في دولة قطر. “تويتر” تؤكد تنفيذ عقوبات الاتحاد الأوروبي بحظر وسائل إعلام روسية – أخبار القارة الأوروبية. قطع منتخب مصر نصف المشوار نحو حجز بطاقة التأهل إلى كأس العالم بعد تغلبه علي السنغال، بهدف دون رد، في اللقاء الذي جمعهما علي ملعب ستاد القاهرة، ضمن مباريات ذهاب المرحلة النهائية. ويكفي منتخب مصر التعادل أو الخسارة بفارق هدف مع هز شباك أسود التيرانجا لحجز مقعداً بكأس العالم وفقاً لتطبيق قاعدة الهدف خارج الأرض بهدفين. وحال خسارة منتخب مصر بهدف نظيف يتم اللجوء لوقت إضافي ثم ركلات ترجيح، وحال تسجيل المنتخبين نفس عدد الأهداف في الأشواط الإضافية يتأهل الفريق الضيف بمعني حال احراز مصر هدفاً في الوقت الإضافي وتعادل السنغال سيكون التأهل لصالح مصر.
عن النادي – نادي الاتحاد
وأشار فيفا في رده ان الجزء المتعلق بالنادي واللاعب يعتبر من اختصاص الجهات القضائية لديهم التي ننظر حاليا في نزاع مشابه، وأن هذه الحالة التي تم (الاستفسار عنها) يظهر انها تحمل أوجه تشابه فيما يتعلق بالأطراف والموضوع. الاتحاد السعودي: فيفا أكد اختصاصه بـ«البعد الدولي» في شكوى النصر صحيفة شفق الإلكترونية - أخبار المملكة العربية السعودية, الشرق الأوسط والعالم. وعليه، فقد باشرت لجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين استكمال سيرها في الشكوى في الجزء الذي يقع ضمن اختصاصها وفق اللائحة. وترحب الإدارة القانونية ولجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين في الاتحاد السعودي باستقبال أي استفسارات من كافة الأندية لتوضيح أي أمور متعلقة باللوائح التي تنظم عمل لجان الاتحاد». واختتم البيان بـ: «يؤكد الاتحاد السعودي حرص كافة لجان الاتحاد على تطبيق اللوائح والأنظمة المنصوص عليها ولن يتم التعليق على التفاصيل الخاصة بالقضايا المنظورة، وذلك حفظا لحقوق جميع الأطراف».
قالت شركة تويتر يوم الثلاثاء إنها ستمتثل لعقوبات الاتحاد الأوروبي على وسيلتي الإعلام الروسيتين التابعتين للدولة آر. تي وسبوتنيك عندما يدخل أمر الاتحاد حيز التنفيذ. وقال متحدث باسم تويتر في بيان "عقوبات الاتحاد الأوروبي ستلزمنا قانونا على الأرجح بحجب محتوى معين في الدول الأعضاء بالاتحاد. نعتزم الامتثال للأمر عندما يدخل حيز التنفيذ". أما خارج الاتحاد الأوروبي، فقد قالت تويتر إنها ستواصل التركيز على تقليل ظهور المحتوى من هذين المنفذين، بالإضافة إلى وضع علامات تحذيرية التغريدات منهما. وقالت مالكة فيسبوك ميتا ومالكة غوغل ويوتيوب ألفابت وتيك توك إنها تحظر الوصول إلى آر. تي وسبوتنيك في الاتحاد الأوروبي. وقالت ميتا أمس الثلاثاء إنها خفضت على مستوى العالم تصنيف منشورات وسائل الإعلام الحكومية الروسية. اخبار الاتحاد في تويتر بدون حساب. وقد انضمت أهم مواقع الإنترنت إلى شركتي "تيك توك" و"مايكروسوفت" للحد من الوصول إلى المنافذ الإخبارية الروسية المرتبطة بالدولة، والتي تواجه اتهامات بالتضليل بشأن العملية العسكرية الروسية على أوكرانيا. كما أعلنت شركة أبل الأميركية العملاقة للتكنولوجيا الثلاثاء تعليق بيع كل منتجاتها في روسيا، في أحدث تداعيات العملية العسكرية على أوكرانيا، فيما حظرت شركة "سناب شات" جميع الإعلانات التجارية على الموقع في روسيا وبيلاروسيا.