-غسل اليدين بالصابون بعد كل أمر يستوجب ذلك حتی نقضي علی الجراثيم العالقة بها وملازمة الاستحمام مرتين أسبوعيا علی الأقل. -تجنب ملامسة العينين أو الأذنين أوالأنف عندما تكون اليدين متسختين حتى نتفادی بذلك تنتقل الميكروبات إلى داخل الجسم عبرها. -اتباع نظام طعام صحي و غني بالفيتامينات وخاصة الفواكه والخضراوات المغسولة جيدا والغنية بفيتامين سي المشهور بتعزيزه لحماية الجسم من الأمراض. -شرب المياة بكمية كافية مما يكسب الجسم قوة المقاومة والتحمل. -المداومة علی أكل السمك مرة واحدة أسبوعيا علی الأقل ً فقد أثبتت الدراسات أنّ السمك و نظرا لغناه باوميقا ثري ، يعمل على تقليل الإصابة بجلطات قلبية. -عدم الذهاب إلى الأماكن المزدحمة في حال وجود أي مرض معدي اما في الأمر العادي فيجب اتخاذ التدابير اللازمة وهي أن يستعمل المناديل المعقمة عند اللزوم و عدم القرب من المجموعات المتزاحمة إظافة الی الامتناع عن شراء الأكل من أي كان و خاصة من عند المحلات التي لا تلتزم بقواعد الصحة و أمور كهذه تكون بينة للعيان. – أخذ الوقت الكافي في النوم هو أمر ضروري فقلّة النوم تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة السريعة بالأمراض. تاريخ الوقايه من الامراض المزمنة. -التوقف عن التدخين المسبب الأول للإصابة بأمراض الرئتين والسرطان جراء مادة النيكوتين الخطيرة علی صحة الانسان.
أما إذا أهملت معالجة المريض وإنقاذه وحدثت لديه تشوهات أو عجز دائم فهل تتخلى الوقاية بمبادئها عن مثل هذا الإنسان ؟ بالطبع لا فمن مبادئها الأساسية مبدأ الاستصلاح أو التأهيل وهو إعادة العليل إلى مكان نافع في المجتمع وجعله يستفيد إلى أبعد مدى من إمكانياته الباقية ليستطيع أن يعيش دون أن يكون عالة على غيره وتسمى الوقاية حينئذٍ الوقاية الثالثية. ولكن تبقى الوقاية الأولية المذكورة في بداية هذه المقالة هي الهدف الأول والأنجع لبني البشر ولتحقيق اجتناب العدوى في الأمراض السارية لا بد أن نعلم أن العدوى إما أن تتم بحدوث تماس مباشر بين المريض والأصحاء ( تماس بجلده أو أغشيته المخاطية كالفم والشرج والناحية التناسلية أو حوائجه الملوثة) أو تتم عن طريق واسطة ( كالهواء والماء والطعام والحشرات). تاريخ الوقايه من الامراض بواسطة الماء والهواء. وإليك مثال ذلك طرق دخول مختلفة لأمراض عديدة: - أمراض تنتقل بالاستنشاق كالحصبة والجدري والشاهوق والنزلة الوافدة. - أمراض تنتقل بالابتلاع كالحمى التيفية وشلل الأطفال والكوليرا. - أمراض تنتقل باختراق الجلد أو الأغشية المخاطية كالافرنجي والكزاز بشكل مباشر والطاعون والبرداء والتهاب الكبد المصلي بشكل غير مباشر عن طريق حشرة أو إبرة ملوثة, ومرض نقص المناعة المكتسب ( الإيدز) يتبع هذه الفئة من الأمراض بالانتقال المباشر أو غير المباشر.
عند التعرض لعضة حيوان ، يجب تنظيف الجلد بالماء والصابون ، وطلب الرعاية الصحية على الفور. تجنب الأماكن التي يوجد بها القراد. الحماية الذاتية من البعوض. البقاء في حالة تأهب لتهديدات المرض عند السفر أو زيارة الأماكن غير المطورة. عدم شرب الماء غير المعالج أثناء التنزه أو التخييم ، وإذا ظهرت على الفرد علامات المرض ، بعد عودته من رحلته ، يجب إخبار الطبيب بالمكان الذي كان فيه سابقاً. تجنب انتشار المرض: بالبقاء في المنزل ، في حالة الإصابة بمرض معدي ، وعدم مشاركة الحقن. تاريخ الوقايه من الامراض لغتي الجميله. الوقاية من الأمراض المزمنة تحدث العديد من الأمراض المزمنة بسبب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر للأفراد ، ومن الممكن الحد من خطر إصابة الفرد بمرض مزمن وتحسين نوعية حياته من خلال اتخاذ خيارات صحية ، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)) ومن بين هذه الخيارات ما يلي:[4] الإقلاع عن التدخين: الإقلاع عن التدخين – حتى بعد ممارسة طويلة له – أو عدم ممارسته على الإطلاق ، يقلل من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة ؛ مثل: أمراض القلب ، والسرطان ، والسكري من النوع 2 ، وأمراض الرئة ، وكذلك الوفاة المبكرة. اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أمر مهم في أي عمر ، والأكل الصحي يساعد على الوقاية من: أمراض القلب والسكري من النوع 2 والأمراض المزمنة الأخرى ، يؤخرهم ، ويديرهم بشكل جيد.
*** اليوم وحدك أيتها الأبية تحتفلين بجدارة… فبينما كل حر في هذه الأرض النازفة يعاني من سياط ضميره ويهرب من عيون المكلومين والمعذبين واللاجئين ويشعر أن آهاتهم تملأ رأسه وتلاحقه على وسادته لتحرم عينيه المنام وحدك تطلقين زفرة ارتياح وترفعين رأسك نحو الشمس أن غرستِ في تراب هذه الأرض بذرة أمل وشعاع حرية وطبعتِ على جبينها بصمة حمراء تسطرين بها فصلاً في سفر تاريخها القادم…. *** في هذا اليوم ربما نتماهى مع أطفالنا حباً وعشقاً، ولكن كل ذرة تراب في هذه الأرض وكل قلب ينبض بالحرية يتماهى معك أنت… أنت وحدك… ويلثم التراب تحت قدميك ويقول لك: لقد سرتْ دماء ابنك في عروقنا فصار لك في كل شبر من هذه الأرض ابن وابنة، فغدوت كهذا الوطن أماً لنا نأوي إلى عينيها لنستمد القوة وإلى قلبها لنستمد العزيمة وإلى روحها لنستمد الحياة… *** إليك يا أم الشهيد تهنئتنا أن ابنك واحد من الذين هم وحدهم اليوم بخيـــــر….
ياموطني عليك أمان الله من كيد المكيد يلطم على صدره وتفضح لطمته سرايره. حن سعد عينك موطني في هولة اليوم الشديد سلاح ما يخطي مدام ارواحنا ذخايرة. شعر عن جنودنا البواسل - Hayathiso. يابن شجاع الدين لا يغضب عليك إبن الوليد فعوله أصدق من كلامك ، والرحاوي دايرة. عزنا الاسلام هو غايه فخرنا فيه سر وجودنا ونموت دونه أرضنا ارض الذهب وانقا المذاهب والرجال اللي عهدهم يحفظونه بدر بن عبد المحسن* لا قيل عبدالله خضع كل جبّار و كل ظالم صابه ثمانين علّه ياللي ذخرت الشر كله للاشرار اشرف حسام اللي كفوفك تسله انموت دون الوطن ويعيش عبدالله عيبٍ على ابن الشجاع يموت بفراشه #سيف_عبدالله حنا هل العوجى ولابه مراواة *!! شرب المصايب مثل شرب الفناجيل* فهد بن عبدالعزيز رحمه الله صانك الله يا بلدنا من أذى قاصي وداني * * أسعدي ف امان ربك الوطــن بايدي أمينه.. هنا الفخر هنا الفخر يابلادي شفنا عيالك يصنعون الصواريخ هذي رياح الشرق سم الاعادي اللي على رؤس الاعادي مناويخ دولة ٍتبنى على روح الترابط* نهجها القرآن و السنّه عمدها* ما عليها من تصاريح المخابط ما تضام و دين ربي معتقدها جزاء البقمي* ان دقت طبول الحرايب * وقالو حان الوعد والمعركه عقب *باكر ونادو عساكرنا * وقالو.
يحفل التاريخ بقصص البطولات لجنودنا البواسل والتي تمثل دروسًا حقيقية لكل طالب يتعلم منها المعنى الحقيقي لحب الوطن. في أحلك الأوقات وأصعب الأزمات التي تبعث القلق والخوف في نفوس الأبناء من الأعداء تظهر الشجاعة التي يمتليء بها قلوب الجنود في صد هجمات العدو. ينعم الوطن بالسلام والأمان في ظل جنودنا البواسل الذين يظهرون كالأسود أمام الأعداء. شعر عن الحد الجنوبي قصير كمرا. فليحفظ الله جنودنا الأبطال من كل سوء، وأدام الله شموخهم وقوتهم وعزتهم التي تمثل سهامًا تصيب الأعداء وتخفض من روحهم المعنوية وتبث في قلوبهم الرعب. بشجاعة وبسالة وقوة الجنود تتحول أرض الوطن إلى مقبرة للأعداء والغزاة، فقوتهم درسًا لكل من تسول له نفسه أنه بإمكانه تدمير الوطن. دماء الجنود الأبطال تمثل عطورًا ذكية لتراب الوطن، وتاج على رأس آباءهم وأمهاتهم من أنجبوا لنا بواسل نتعلم منهم المعنى الحقيقي للتضحية في سبيل الوطن. في كل لحظة يرفع فيها الجندي راية الوطن خفاقة في السماء فهو يرفع رؤوسنا ويعزز من شموخنا، فكل التحية لهم. كيف يمكن لعدو أن يقهر جنود يستمد قوته وعزته من وطنه ولا يخشى المجابهة مادام حيًا. المجد يُسطر لمن يضحى من أجل وطنه، لمن هو على استعداد دائم للتضحية بكل نفيس وغالي من أجله، المجد لمن كان سلاحه الثقة بالله في قهر الأعداء.
أدام الله العزة لجنودنا الأبطال، وأن ينصرهم على كيد الأعداء. جنودنا البواسل لا يُقهرون ماداموا يستعينون بالله في كل خطوة، واثقون في خالقهم بقدرتهم على قهر كيد الأعداء.