تمتلك زبدة الفول السوداني خصائص مضادّة للالتهابات، وبالتالي تساعد في علاج المشاكل الجلدية مثل الصدفية والإكزيما. فيما الأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الفول السوداني تقلل من التورم واحمرار الجلد. وتحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامين هـ H والزنك والمغنيسيوم الذي يحافظ على الصحة الجلدية، ويحارب البكتيريا التي تؤدي إلى حب الشباب. كما أنّ البروتين الموجود فيها يساعد في تجديد خلايا البشرة، بالإضافة إلى أن الفيتامين H الموجود في زبدة الفول السوداني يعمل على تجديد الخلايا المعرّضة للضرر من أشعة الشمس فوق البنفسجية الخطيرة، ومن حروق الشمس وتلف الجلد. وأخيراً يجب أن نذكر أنَّ احتواء هذه الزبدة على كمية كبيرة من الفيتامين سي C يساعد على إنتاج الكولاجين، ويقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد وتصبّغات البشرة ومشاكل انخفاض مرونتها ونضارتها". تابعي المزيد: فوائد الحجامة للنساء رائعة
قد تكون زبدة الفول السوداني هي زبدة الجوز الأكثر استهلاكًا على نطاق واسع، لكن زبدة اللوز قد حازت على أكبر عدد من الزبدة باعتبارها زبدة الجوز الأكثر صحة، وهكذا يبدأ الجدل الكبير بين زبدة اللوز و زبدة الفول السوداني: غالبًا ما يقوم مدونو الطعام الصحي ومؤلفو كتب الطبخ بإدراجها في قائمة المكونات الخاصة بهم بدلاً من زبدة الفول السوداني. ما هو القاسم المشترك بين زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز تقول أخصائية التغذية المسجلة جيني بيث كروبلين، RD: "فيما يتعلق باللوز مقابل زبدة الفول السوداني، فإن الخبر السار هو أنهما بروتين نباتي صحي ، ويوفر دهونًا أحادية غير مشبعة وصحية للقلب، كما أنهما مفيدان لتوازن نسبة السكر في الدم"، بعبارة أخرى، أيًا كان ما تختاره سوف يقدم لك التغذية. يوضح كروبلين أن زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز تحتويان على كميات مماثلة من الألياف والمغذيات الكبيرة (البروتين والدهون والكربوهيدرات)، تحتوي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على 3 جرامات من البروتين و8 جرامات من الدهون و1 جرام من الألياف و 4 جرامات من الكربوهيدرات، تحتوي نفس الكمية من زبدة اللوز على 3 جرامات من البروتين و9 جرامات من الدهون و2 جرام من الألياف و3 جرامات من الكربوهيدرات.
إنها مصدر رئيسي للبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لإصلاح وبناء العضلات. 3- تحسين صحة القلب زبدة الفستق قادرة على تحسين صحة القلب تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز صحة القلب. وهي تشمل فيتامين هـ، والمغنيسيوم، والنياسين، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. وفقاً للدراسات، فإنَّ تناول 46 جراماً يومياً من زبدة الفول السوداني لمدة نصف عام قد يفيد القلب. يمكن أن يعزز أيضاً ملامح نسبة الدهون في الدم والتحكم في الوزن للأفراد المصابين بداء السكري. لكن تناول أكثر من الكمية الموصى بها سيعزز أيضاً من تناول الصوديوم والدهون، مما سيؤثر سلباً على القلب. 4- فقدان الوزن كشف العديد من الدراسات أنَّ استهلاك الفول السوداني والمكسرات الأخرى يمكن أن يساعد الأفراد في الحفاظ على وزنهم أو حتى المساعدة في إنقاص الوزن؛ ويعود السبب إلى أن الفول السوداني يعزز الشبع بسبب ارتفاع مستويات الألياف والدهون والبروتين فيه. 5- تعزيز صحة الدماغ والذاكرة تشمل الفوائد الأخرى لزبدة الفول السوداني تعزيز صحة الدماغ والمساعدة في درء حالات مثل مرض الزهايمر.
- للتخلص من الندبات ، يتم استعمال خليط من كميات متساوية من زيت الفول السوداني مع زيت الكافور لتدليك البشرة. - التدليك البسيط للبشرة باستخدام زيت الفول السوداني يساعد في تخفيف الشعور بالتعب والإرهاق، وتنشيط الدورة الدموية. على الرغم من كل الفوائد الصحية المتعددة للفول السوداني، إلا أنه قد يتسبب في بعض الحساسية التي قد تؤدي لبعض الأعراض كالإكزيما، الحكة، وخز في الفم، تورم الشفاه واللسان، الدوخة. كما أن الإفراط في تناول الفول السوداني قد يؤدي لعسر الهضم. علاوة على ذلك، فإن الأشخاص ممن يعانون من اضطرابات الكلى أو المرارة ينبغي تجنبهم لتناول الفول السوداني، نتيجة لاحتوائها على املاح الأوكسالات. كما قد تتداخل تأثيرات الفول السوداني مع وظائف الغدة الدرقية نتيجة لاحتوائها على الجويتروجينات. لكن يساعد تحميص الفول السوداني على التخلص من مثل تلك المركبات.
فوائد رائعة للبروكلي ويعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لعدة أنواع مختلفة من العناصر الغذائية، من بينها فيتامينات C وK بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم، علاوة على كمية مناسبة من الألياف. ويحتوي كوب واحد من البروكلي على 31 سعرًا حراريًا فقط (وهو يقابل شريحة لحم تزن 100 غرام مع الدهون والتي توفر 179 سعرا حراريا). وحوالي 33% – أكثر من ثلث – من تلك السعرات الحرارية في البروكلي عبارة عن بروتين. نظام متوازن ووفقا لموقع "ميديكال نيوز توداي" Medical News Today عندما يتعلق الأمر بالبروتين لكل وجبة، فإن شريحة اللحم تحتوي على كمية أكبر قليلاً، لأن اللحم يحتوي على 26 غراما من البروتين لكل 100 غرام، بينما يحتوي كوب واحد من البروكلي على 2. 5 غرامات فقط. لذا فإنه على الرغم من أن البروكلي غني بالبروتين بشكل مدهش بقدر ما يتعلق الأمر بالسعرات الحرارية، فإنه سيبقى هناك حاجة إلى تضمين مصادر بروتين أخرى للوصول إلى نظام غذائي متوازن.
شاهد المزيد… فرع وزارة الإسكان بنجران يعزز إجراءاته الوقائية لمكافحة فيروس كورونا. نفَّذ فرع وزارة الإسكان بنجران؛ بالتعاون مع صحة المنطقة، اليوم، حملة توعوية بشأن الوقاية من فيروس كورونا المستجد؛ بحضور المدير العام لفرع وزارة … شاهد المزيد… وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان. هذا الموقع يمكن تصفحة بالشكل المناسب بجميع المقاسات الرئيسية كما يدعم إنترنت إكسبلورر، فاير فوكس، سفاري، أوبرا، كروم وكذلك جميع الأجهزة الذكية شاهد المزيد… 25 مارس 2021 – 12 شعبان 1442 11:11 am. ناقشا آلية توفير خدمات الأهالي ومتطلبات المحافظة "محافظ يدمة" يلتقي مدير فرع وزارة الإسكان بـ"نجران" شاهد المزيد… نفذ فرع وزارة الإسكان بنجران بالتعاون مع صحة المنطقة اليوم، حملة توعوية عن كيفية الوقاية من فيروس كورونا المستجد، بحضور المدير العام لفرع وزارة الإسكان بنجران المهندس مانع محمد الصقور، وذلك بمشروع الإسكان للوحدات … شاهد المزيد… تفقد مدير فرع وزارة الإسكان بمنطقة نجران المهندس مائع محمد الصقور، أمس مشاريع الوزارة في محافظة شرورة ،بهدف الوقوف على سير العمل ونسبة الإنجاز بها. شاهد المزيد… فرع وزارة الزراعـة والميــــــــــــاة … الاسكان بنجــــــــــــــــــــــــــــــــــران.
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن نواف بن عبدالعزيز أمير منطقة الجوف بمكتبه بالإمارة اليوم، مدير عام فرع وزارة الإسكان بالمنطقة فهيد بن مطلق الشمري. واطلع سموه خلال اللقاء على آلية سير العمل بالفرع وآلية توزيع المنتجات السكنية، مستعرضًا سموه مراحل الإنجاز في برنامج إيجار، وكذلك برنامج إيجار الخاص بمتعثري حالات السداد وَفْق الشروط المنظمة لذلك، كما اطلع سموه على نتائج برنامج الإسكان التنموي المتمثل في الشراء المباشر، وكذلك ما وصلت إليه اللجان فيما يخص بناء وحدات سكنية بمنطقة الجوف، التي بلغت حتى الآن أكثر من 593 وحدة سكنية في منطقة الجوف، وكذلك إعادة بناء منازل لعدد من المواطنين. كما قدم مدير فرع الإسكان لسمو أمير المنطقة عرضًا مفصلًا للوحدات السكنية للمواطنين الذين فُرِغ من توقيع عقود معهم بمشاريع الاسكان في إسكان السليمانية، وإسكان محافظة القريات، إضافة لتسليم المواطنين أراضيَهم بمنطقة الجوف وكذلك الجاهزة لتسليم المواطنين في مدينة سكاكا وشملت، مخطط اللقائط، وفي محافظة القريات شملت مخطط النخيل، ومخطط الوادي، ومخطط القريات، وفي محافظة طبرجل شملت مخطط جنوب غرب طبرجل، ومخطط الميسري، وفي محافظة دومة الجندل شملت، مخطط الشفاء، إضافة للمراكز والقري بمنطقة الجوف.
تحوي 1124 وحدة سكنية السويل متجولاً في أحد المشروعات تفقد مدير عام فرع وزارة الإسكان في منطقة القصيم م. محمد بن سليمان السويل وعدد من المختصون بالشؤون الفنية في الفرع عددا من مشروعات وزارة الإسكان في منطقة القصيم، وشملت الجولة مشروعات الإسكان في محافظات عنيزة والمذنب والبكيرية والشماسية والنبهانية اطلع خلالها على سير العمل بهذه مشروعات واجتمع بالطواقم الفنية من مقاولين واستشاريين. وجرى مناقشة معوقات العمل والحلول العاجلة والمناسبة ومناقشتها بالتنسيق مع الإدارات المختصة بوزارة الإسكان والجهات الخدمية الأخرى، كما حث مدير فرع وزارة الاسكان بالقصيم المختصين بهذه المشروعات على سرعة إنجازها بالأوقات المحددة لها لتحقق اهدافها وتسليم المواطنين المستحقين بالمواعيد المحددة مسبقًا.
يُذكر أن برنامج "سكني" أعلن عن استفادة أكثر من 300 ألف أسرة في جميع مناطق المملكة خلال العام الماضي 2019 من مختلف الخيارات السكنية والتمويلية، بينها أكثر من 109 آلاف أسرة سكنت منازلها، ويستهدف البرنامج في 2020 خدمة 300 ألف أسرة جديدة لتمكينهم من امتلاك المسكن الملائم ضمن خيارات متعددة، فيما تمت خدمة 130, 502 أسرة منذ بداية العام الجاري وحتى نهاية أبريل الماضي من جميع الخيارات والحلول السكنية والتمويلية التي يتيحها البرنامج، منها نحو 44 ألف أسرة سكنت منازلها.