تنظيف المصابيح الكهربائيّة من الغبار المتراكم الذي يحجب النّور، ويقلّل من الإنارة بمقدار النّصف تقريباً. إطفاء المصابيح الكهربائيّة في الغرف غير المُستخدَمة. استبدال المصابيح المتوهّجة بالمصابيح الموفّرة للطاقة مثل المصابيح الفلوريّة. إطفاء المصابيح والأجهزة الكهربائيّة قبل مغادرة المنزل. اختيار الألوان الفاتحة للأثاث وطلاء الجدران؛ لأنّها تعكس الضّوء، بينما تمتّص الألوان الدّاكنة الضّوء. الاستفادة قدر الإمكان من ضوء الشّمس في إنارة المنزل أثناء النّهار. استبدال المصابيح صغيرة الحجم بمصباح واحد كبير الحجم. ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة لتشغيل الأجهزة الكهربائيّة يمكن ترشيد استهلاك الكهرباء المستخدمة لتشغيل الأجهزة الكهربائيّة باتباع النصائح الآتية: [٣] تجميع الغسيل وغسله في يوم محدّد، وتجنّب تشغيل الغسالة لغسل قطعة أو قطعتين من الملابس. تجنّب فتح الثّلاجة المتكرر؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى خروج الهواء البارد، وزيادة استهلاك الكهرباء لتبريدها مجدداََ. نشر الغسيل في الهواء الطّلق، والاستفادة من شمس الصّيف في تجفيف الغسيل بدلاً من استخدام مُجفّف الغسيل الكهربائيّ. إغلاق التّلفاز بدلاََ من استخدام كاتم الصّوت في حال عدم وجود رغبة بمتابعة برنامج معين، وبذلك يتم التقليل من استهلاك الكهرباء ويطوّل عمر الجهاز.
يرتبط فصل السخان الكهربائي مباشرة بترشيد استهلاك الكهرباء، في محاولة من المستخدمين بالحد من ارتفاع الفاتورة الشهرية، أيضًا بالحفاظ عليه من الأعطاب. وكما يبحث المستهلكون عن طرق لترشيد سحب الطاقة الكهربائية للمكيفات في فصل الصيف، يفتشون كذلك عن حلول لمشكلة ارتفاع الاستهلاك في فصل الشتاء. إلا أن طريقة الفصل، ما هي إلا إحدى الطرق الكثيرة، التي يمكن من خلالها تقليل استخدام الكهرباء، وبالتالي عدم ارتفاع الفاتورة. هل يؤثر توصيل السخان بالكهرباء على الفاتورة؟ ما زال البعض لا يعتقد أن هناك علاقة بين التوصيل الدائم للتيار الكهربائي بالأجهزة المنزلية، وزيادة الفواتير. لكن جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك المصري، قد أكد أن عدم فصله عن الكهرباء، سيؤدي إلى زيادة سحب الطاقة. وبالتالي ستأتي الفاتورة مرتفعة للغاية؛ لذلك نصح الجهاز بتوصيل الجهاز بالكهرباء فقط عند الحاجة، وبالتحديد قبل الاستخدام بنصف ساعة. أهمية فصل السخان الكهربائي عندما نقوم بفصل التيار عن الأجهزة المنزلية، مثل السخان، فإن ذلك من شأنه: الحفاظ على الجهاز إن توصيل الكهرباء بشكل دائم إلى السخان، يؤدي إلى عدم عمله بكفاءة وإجهاده على المدى الطويل، حيث يؤثر ذلك على الثرموستات.
[١] الاستفادة من الطاقة الشمسية لتدفئة المياه المستخدمة في المنزل. [١] عزل جميع أنابيب المياه الناقلة للماء الساخن. [١] ضبط سخان الماء الكهربائي على درجات حرارة مناسبة. [١] أهمية ترشيد استهلاك الطاقة تمتلك الطاقة مكانةً مهمة في حياة البشرية، فهي عصب الحياة الذي لا يمكن الاستغناء عنه، لذا يجب استعمال تلك طاقة بأنواعها بطريقة حكيمة بعيداً عن التبذير وبشكل معتدل لتجنب التأثيرات الناتجة عن توليدها أو الحصول عليها، وفيما يلي بعض فوائد ترشيد استهلاك الطاقة بشكل عام: [٣] خفض الفاتورة الكهربائية. الحفاظ على بقاء البيئة نظيفة وصحيّة وخالية من الغازات المتسببة بالاحتباس الحراري. التحفيز نحو البحث المستمر لموارد طاقة جديدة ومتسدامة قابلة للتجدد. المراجع ^ أ ب ت ث ج ح "Technical brochure on rationalization in the consumption of electric energy"(page 3),, Retrieved 4-1-2019. Edited. ↑ "4 Tips to Conserve Energy in Your Home",, Retrieved 4-1-2019. Edited. ↑ "Energy Conservation",, Retrieved 4-1-2018. Edited.
فيديو توعوي عن ترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية - YouTube
ترشيد استهلاك الكهرباء - YouTube
يقيس الأطباء النطاقات المعتادة لمستويات الكرياتينين في عينة بول على مدار 24 ساعة. فإنّ النطاقات الطبيعية هي كما يلي: يتراوح المستوى الطبيعي للذكور 0. 8-1. 8 غ/ يوم أو 7. 0-16. 0 مليمول/ يوم. يتراوح المستوى الطبيعي للإناث 0. 6-1. 6 غ/ يوم أو 5. 3-14. 0 مليمول / يوم. ومع ذلك، قد تختلف النطاقات المرجعية بين المختبرات. يجب أن يكون مقدم الرعاية الصحيّة للشخص قادراً على مُراجعة الأرقام وشرح معنى النتائج وما إذا كانت الاختبارات الإضافية ضرورية. شرح تحليل وظائف الكلى: كرياتينين ويوريا وتفسير النتائج - معلومه صحيه. ماذا تعني مستويات الكرياتينين العالية والمنخفضة؟ عندما لا تندرج مستويات الكرياتينين في البول ضمن المعدل الطبيعي، فقد يكون ذلك علامة على وجود مُشكلة في كليتيهما. ومع ذلك، فإنّ المستويات العالية لا تُشير دائماً إلى وجود مُشكلة. بعض المُشكلات الطبية التي يُمكن أن تُسبب مستويات عالية أو مُنخفضة من الكرياتينين تشمل: فشل كلوي. عدوى الكلى. مرحلة الضمور العضلي المُتأخر. أمراض الكلى. حصى الكلى أو انسداد المسالك البولية. داء السكري. كيفية إجراء اختبار الكرياتينين في البول: اختبار البول الكرياتينين يحدث عادة على مدار 24 ساعة. عند التحضير للاختبار، يجب على الشخص التحدث إلى الطبيب حول: أيّ مُكمّلات غذائية أو أدوية تتناولها.
إذا كانت كميّة الكرياتينين في البول لا تقع ضمن المعُدل الطبيعي، فقد يُشير ذلك إلى أن الكليتين لا تعملان بشكل صحيح. قد يكون سبب هذا الخلل هو تلف الكلى أو أمراض الكلى أو غيرها من المُشكلات الصحيّة التي قد تُؤثّر على وظائف الكلى. ومع ذلك، فإنّ كمية الكرياتينين في جسم الشخص تختلف اختلافاً كبيراً حسب الجنس والعمر وحجم الجسم. هذا الاختلاف يعني أن مستويات البول هي مُؤشّر ضعيف لمشاكل الكلى. إذا كان لدى الشخص مستويات عالية من الكرياتينين في البول، فقد يحتاج الطبيب إلى طلب مزيد من الاختبارات لتحديد السبب. متى أحتاج لتحليل الكرياتينين؟ | سوبر ماما. قد يطلب الأطباء أيضاً فحص الدم للتحقق من كمية الكرياتينين في دم الشخص، والتي سوف يُشار إليها باسم الكرياتينين في الدم. لاختبار الكرياتينين في الدم، يستخدم الأطباء في كثير من الأحيان معدل الترشيح الكبيبي (GFR). يأخذ اختبار GFR في الاعتبار عمر الشخص والعرق والجنس وحجم الجسم عند حساب مستويات الكرياتينين. نتائج طبيعية لاختبار الكرياتينين في البول: تختلف مستويات الكرياتينين في البول بناءً على عمر الشخص والجنس والتاريخ الصحي وكتلة العضلات. قد لا تُشير المستويات العليا بالضرورة إلى مُشكلة صحيّة، ولكنها قد تكون في بعض الأحيان بسبب مشاكل في الكلى.
9 إلى 1. 3 ملغم/ ديسيلتر الإناث البالغات 0. 6 إلى 1. 1 ملغم/ ديسيلتر الأطفال من سن ثلاث سنوات وحتّى الثّامنة عشرة 0. 5 إلى 1. 0 ملغم/ ديسيلتر الأطفال دون سن الثّلات سنوات 0. 3 إلى 0.
تحليل الكرياتينين في البول قد يطلب الطبيب تحليل الكرياتينين العشوائي في البول لقياسه وقتها، أو يطلب اختبار البول على مدار 24 ساعة، ليحصل على نتيجة أكثر دقة، لأن مستوى الكرياتينين يختلف على مدار اليوم، بحسب الأكل والتمارين وشرب الماء، وفيه يُجمع البول على مدار اليوم في حاوية أو وعاء يعطيه المختص للمريض، لتخزين البول على مدار 24 ساعة كالآتي: التبول أول مرة بطريقة طبيعية في المرحاض، للتخلص من البول المتراكم، مع تسجيل هذا الوقت وكتابته، ليكون وقت بدء الـ24 ساعة. تجميع البول في الوعاء على مدار 24 ساعة فقط منذ أول مرة للتبول، مع الاحتفاظ به في الثلاجة لحين استخدامه مرة أخرى. اطمن على نفسك.. اعرف فوائد تحليل نسبة الكرياتينين فى الدم؟ - اليوم السابع. تحري الوقت المسجل في أول يوم، والانتهاء عنده في اليوم الثاني، لإتمام الـ 24 ساعة. غلق الوعاء جيدًا، وإرساله للمعمل بعد ذلك. التأكد من اتباع أوامر الطبيب، وإبلاغه بأي تقصير في اتباع إرشاداته، كنسيان التبول مرة في الوعاء، أو الاحتفاظ به في الجو الحار خارج الثلاجة، أو انسكاب بعض البول خارج الوعاء، لكي يقيّم الحالة. بعد أن تعرفتِ إلى كيفية إجراء تحليل الدم والبول، وبعد ظهور نتائجهما، نوضح لكِ النسب الطبيعية للكرياتينين في السطور التالية.
5-1 مليجرام لكل ديسيلتر. نجد أيضًا أنه في حالة إذا ما كان لدى الشخص كلى واحدة تكون نسبة الكرياتينين الطبيعية 1. 8 مليجرام لكل ديسيلتر. أعلم أنك تتساءل عن القيم التي تنذر بوجود خطر، إليك الجواب. كم نسبة الكرياتينين الخطرة ؟ دعنا نتفق أن ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم أمر يستحق الاهتمام؛ فمن المحتمل أن يكون هناك خلل بالكلى أدى إلى حدوث ذلك الارتفاع. يشير وصول معدل الكرياتينين لدىك إلى 2 مليجرام لكل ديسيلتر، أو وصوله إلى 5 مليجرام لكل ديسيلتر إلى وجود مشاكل شديدة بالكلى، وبالتالي تعد تلك النسب من النسب الخطرة. علك تتساءل عن الأعراض التي تشير إلى ارتفاع معدل الكرياتينين بالدم، لنتعرف عليها. اعراض تدل علي ان نسبة الكرياتينين مرتفعة ؟ عادة ما يكون هناك بعض الإنذارات التي تظهر على الجسم في حالة حدوث خلل في البيئة الداخلية له؛ مما يسهل علينا اكتشاف هذا الخلل ومحاولة التخلص منه لتجنب مضاعفاته. عند ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم فإننا نلاحظ ظهور عدة أعراض منها: ارتفاع مستوى ضغط الدم آلام بالعضلات القيء مشكلة بالتنفس الإرهاق احتباس السوائل بالجسم عدم انتظام ضربات القلب لأكون صادقا معك أعراض ارتفاع الكرياتينين غير مميزة بطريقة كافية لتساعدنا على اكتشاف وجود خلل بالكلى، دعني أخبرك أن نتيجة تحليل الكرياتينين بالدم هي الفيصل في تلك الحالة.
الكرياتينين هو منتج نفايات يتشكل عندما يتحلل الكرياتين الموجود في العضلات يمكن أن تزود مستويات الكرياتينين فى الدم الطبيب بمعلومات حول مدى كفاءة عمل الكليتين، من خلال إجراء تحليل الدم الخاص بقياس بنسبة الكرياتينين. ووفقا لتقرير لموقع medicalnewstoday تحتوى كل كلية على ملايين من وحدات ترشيح الدم الصغيرة التى تسمى النيفرون، تقوم النيفرون بتصفية الدم باستمرار من خلال مجموعة صغيرة جدًا من الأوعية الدموية المعروفة باسم الكبيبات تعمل هذه الهياكل على تصفية الدم من الفضلات والماء الزائد والشوائب الأخرى. يتم تخزين السموم في المثانة ثم إزالتها أثناء التبول. الكرياتينين هو أحد المواد التي تتخلص منها الكلى عادة من الجسم يقوم الأطباء بقياس مستوى الكرياتينين في الدم لفحص وظائف الكلى قد تشير المستويات العالية من الكرياتينين إلى تلف الكلى وعدم عملها بشكل صحيح. وعادةً ما يتم إجراء اختبارات الدم للكرياتينين جنبًا إلى جنب مع العديد من الاختبارات المعملية الأخرى ، بما في ذلك اختبار نيتروجين اليوريا في الدم (BUN) ولوحة التمثيل الغذائي الأساسية (BMP) أو لوحة التمثيل الغذائي الشاملة (CMP) يتم إجراء هذه الاختبارات أثناء الفحوصات البدنية الروتينية للمساعدة في تشخيص أمراض معينة وللتحقق من أي مشاكل في وظائف الكلى.