عندما تستهلكين نظاماً غذائياً غير صحي، ولا تمارسين الرياضة الكافية، وتعانين من إجهاد مزمن، فإنَّ هرموناتك سوف تتأثر سلباً. ولسوء الحظ، حتى لو كنتِ تتبعين أسلوب حياة صحياً، فيمكن أن تظل الاختلالات الهرمونية مشكلة! وبحسب موقع "Power of positivity" ولإبقاء الأمور تحت السيطرة، من الضروري التعرّف على هرموناتك الرئيسية وأعراض عدم التوازن، وعلى الفيتامينات الضرورية لصحة جيدة. ما هي أعراض الخلل الهرموني؟ التهابات المسالك البولية من أعراض الخلل في الهرمونات هذه هي بعض العلامات الحمراء إذا كانت الأشياء في جسمك غير متوازنة: 1- الإعياء ربما تلاحظين أنك تتعبين بسهولة أكبر، بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصلين عليه. 2- الدورة الشهرية وفقاً لمقال نشرته Menopause International، لم يتم العثور على دليل قاطع يقول إنَّ الاختلالات الهرمونية تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن إنتاج البروجسترون قد يكون مرتبطاً بالمتلازمة. اعراض لخبطة الهرمونات عند النساء في. 3- زيادة الوزن قد تتسبب بعض الهرمونات غير المتوازنة في اشتهاء الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو الحلويات، وبالتالي زيادة الوزن. 4- تساقط شعر في حين أنه من الشائع أن يعاني شعرك من تقصف طفيف بسبب المنتجات القاسية والتصفيف، إلا أن تساقط الشعر الملحوظ يمكن أن يكون ناتجاً عن مشكلة هرمونية.
ما أعراض اضطراب الهرمونات؟ يوجد العديد من العلامات التي قد تشير إلى عدم توازن مستوى الهرمونات في الدم بصفة عامة لدى الجنسين من أشهرها: اكتساب الوزن السريع. ظهور كتلة من الدهون بين الكتفين. فقدان الوزن المفاجئ غير المبرر. ضعف العضلات والإرهاق المستمر. تيبس العضلات. ألم وتورم المفاصل. خلل في معدل ضربات القلب. التحسس الشديد من الحرارة أو البرودة. اضطراب حركة الأمعاء. زيادة الشعور بالجوع أو العطس. زيادة معدل التبول. الاكتئاب. انخفاض الرغبة الجنسية. العصبية والقلق. أعراض الخلل الهرموني للمرأة يجب عدم تجاهلها | مجلة سيدتي. تشوش الرؤية. مشاكل الخصوبة. جفاف الجلد. تقصف وسقوط الشعر. استدارة الوجه. ظهور علامات التمدد على الجلد. ما أعراض اضطراب الهرمونات عند السيدات؟ تُعد متلازمة تكيس المبايض من أشهر أعراض اضطراب الهرمونات عند السيدات، إضافة إلى واحدة أو أكثر من العلامات التالية: عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها بالكامل. نزول دم غزير أو قطرات بسيطة فترة الحيض على عكس المعتاد. ألم الظهر أو البطن أثناء الدورة الشهرية. ظهور شعر في أنحاء مختلفة من الجسم مثل الوجه أو الذقن. ظهور حب الشباب على الوجه، أو الصدر أو منطقة أعلى الظهر. اسمرار لون الجلد خاصةً عند ثنايا الرقبة، وبين الفخذين، أو تحت الثدي.
الحمل والدورة الشهرية: بالنسبة للسيدات فإن الحمل والدورة الشهرية من الأسباب التي تؤدي لخلل هرموني مؤقت في هذه الفترات، كون الحمل يحدث تغير على الروتين الطبيعي للنظام الحيوي، وكون الدورية الشهرية أيضاً لها نفس التأثير. تختلف الهرمونات الذكرية عن الهرمونات الأنثوية وبالتالي يختلف تأثير كل منهما على الجسم، لذلك تختلف الأعراض التي تنتج عن أي خلل في عمل هذه الهرمونات، وسوف نوضح هنا أعراض خلل الهرمونات الأنثوية: [1،2،3،5] هشاشة العظام: قد تكون هشاشة العظام من أعراض خلل الهرمونات عند النساء والذي قد يحصل بأواخر العقد الرابع تقريباً، وذلك لأنه في هذه المرحلة ينخفض مستوى هرمون الأستروجين والذي ينتج عنه انخفاض في كثافة العظام مما يجعلها هشة وقابلة للكسر. اعراض لخبطة الهرمونات عند النساء صدقاتهن. الجفاف: من الأعراض التي ترافق الخلل الهرموني عند النساء هو الجفاف سواء كان جفاف الجلد أو جفاف المهبل ، والذي ينتج عن نقص هرمون الأستروجين سواء عند التقدم بالعمر أو بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب التي تؤثر في عمل الأستروجين. أعراض هضمية: يمكن أن يؤثر عدم التوازن الهرموني على نسب البكتريا في الأمعاء، وبالتالي يؤثر على وظائفها مما يؤدي لعدة أعراض هضمية مزعجة مثل النفخة والغثيان والإسهال أو الإمساك.
7. ميتفورمين يعمل هذا الدواء على علاج متلازمة تكيسات المبايض ومرض السكري. يساعد ذلك على التغلب وضبط اضطرابات الهرمونات. 8. ليفوثيروكسين. يساعد هذا الدواء على علاج قصور الغدة الدرقية مما ينعكس على حالة الجسم بشكل عام. هل يمكن علاج اضطرابات الهرمونات بطرق طبيعية؟ يمكن لاتباع النصائح التي تعمل على تحسين الحالة النفسية، ومحاربة القلق أو الخوف أن تساعد في ضبط مستوى الهرمونات، كذلك ممارسة تدريبات التأمل واليوجا قد يكون له أثر بالغ. ينصح باتباع الآتي: محاولة فقدان الوزن الزائد. الحرص على تناول وجبات صحية متوازنة. اعراض لخبطة الهرمونات عند النساء والولادة. استخدام مرطبات تحتوي على الجلسرين لترطيب المهبل. تجنب الأسباب التي تؤدي إلى إثارة النوبات الساخنة مثل الأكل الحار أو الجلوس في مكان ذي حرارة مرتفعة. استخدام وسائل إزالة الشعر المختلفة مثل الليزر للتخلص من الشعر الزائد وتجنب الشعور بالضغط أو الإحراج. ختامًا تُعد الهرمونات مسؤولة عن العديد من العمليات الهامة و الحيوية في أجسامنا. عندما يخرج الأمر عن السيطرة، يبدأ الجسم في التعبير عن ذلك بظهور العديد من الأعراض والعلامات التي قد تسبب مضاعفات خطيرة إذا تم إهمالها. لذلك عزيزتي لا تترددي في استشارة طبيبك الخاص عن كل ما يدور بذهنك عند ظهور أي أعراض لاضطرابات الهرمونات عند السيدات.