الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "انا حامل"لأجهزة أندرويد، حمليه الآن من google playلأجهزة أبل IOS، حمليه الآن من Apple storeالمصادر:Is Excessive Sleeping During Pregnancy a Problem? Could excessive sleep during pregnancy be related to stillbirths? Signs of Labor
اقرأ أيضًا: هل زيادة حركة الجنين من علامات الولادة؟ حركة الجنين في الشهر الثامن إن الشهر الثامن في الحمل يبدأ من الأسبوع الثاني والثلاثين، حيث تبدأ الأم الحامل في تلك الفترة بالشعور بالتعب الشديد بسبب ثقل البطن وزيادة الحجم والوزن بشكل تدريجي ملحوظ، وتبدأ في الشعور بالوجع أسفل الظهر بسبب قيام الجنين بالضغط على منطقة الحوض لتهيئة الجسم للولادة، كما أن بعض السيدات تعاني من الطلق الكاذب في تلك الفترة مما قد يسبب التوتر والارتباك لهن طوال الوقت. إلى جانب ذلك فيمكن لكل أم أن تحسب حركة الجنين من المنزل بطرق مختلفة مثل حساب عشر ركلات أو ضربات كل ساعتين، بشرط أن تكون الحامل ممددة دون أي ضوضاء، وتقوم بوضع يدها على بطنها وتقوم بالعد، أو أن تحسب أربع حركات كل ساعة وتضع يدها على بطنها بنفس الطريقة السابقة وتستلقي، أو أن تعد عشر حركات كل 12 ساعة في اليوم العادي التي تتحرك فيه السيدة. نوم الجنين في الشهر الثامن قد تلاحظ الأم كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن؛ وذلك لأن الجنين عادةً ما ينام في الحمل لمدة أربعين دقيقة، وتزيد تلك المدة بشكل تدريجي يومًا بعد يوم حتى تصل إلى مائة دقيقة في الشهر التاسع، وهو ما يجعل الأم تخشى من كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن، حيث إنه يزداد حجمًا ويكبر أكثر مما يقلل من شعورها بحركته بسبب نقص المساحة والسوائل حوله، كما أن وضعية الأم ومكان المشيمة يؤثر أيضًا على حركته فإن كانت إلى الأمام قلت حركته.
وكان لكل مجموعة حرية اختيار الطعام طوال فترة الدراسة. وقد راقب الباحثون قياس عدد السعرات الحرارية التي تناولوها ومقدار الطاقة التي أحرقوها ووزن الجسم وتركيبه مع توزيع الدهون؛ بما في ذلك الدهون الحشوية أو الدهون داخل البطن؛ مع المؤشرات الحيوية للشهية. بالنسبة لفترة التأقلم في الأيام الأربعة الأولى، سُمح لجميع المشاركين بتسع ساعات في السرير للنوم. على مدار الأسبوعين التاليين، وسُمح لمجموعة النوم المقيدة بأربع ساعات من النوم واستمرت المجموعة الضابطة بتسع ساعات. تبع ذلك ثلاثة أيام وليالٍ من التعافي مع تسع ساعات في السرير لكلا المجموعتين. كثره النوم في الشهر التاسع قيصري. وقد استهلك المشاركون أكثر من 300 سعر حراري إضافي يوميًا أثناء تقييد النوم، وتناولوا حوالى 13 في المائة أكثر من البروتين و 17 في المائة أكثر من الدهون، مقارنة بمرحلة التأقلم. وكانت تلك الزيادة في الاستهلاك أعلى مستوى لها في الأيام الأولى للحرمان من النوم ثم تراجعت إلى مستويات البداية خلال فترة التعافي. فيما بقي حرق الطاقة في الغالب كما هو طوال الوقت. وفي ذلك، تقول الباحثة في طب القلب والأوعية الدموية نعيمة كوفاسين التي قادت الدراسة «تم الكشف عن تراكم الدهون الحشوية فقط عن طريق التصوير المقطعي المحوسب وكان من الممكن أن يتم تفويتها، خاصة وأن الزيادة في الوزن كانت متواضعة جدًا (فقط حوالى رطل – 0.
نصائح للأم في الشهر الثامن من الحمل هناك بعض النصائح التي يجب على الأم مراعاتها في الشهر الثامن من الحمل، ومن تلك النصائح ما سنشير غليه من خلال النقاط المقبلة: ينبغي على الأم أن تتجنب الوقوف لفترة طويلة مع الحرص على الجلوس في وضعيات مريحة، حيث يمكنها وضع الوسائد خلف ظهرها ورفع قدميها إلى مستوى أعلى من مستوى القلب، وكذلك يمكنها الاستلقاء على السرير كل أربع ساعات وإراحة جسمها بالكامل والتقليل من أي شيء يسبب لها الإرهاق أو الإجهاد. كثرة النوم في الشهر التاسع آسيوياً. يجب على الأم الحرص على تناول الأطعمة المفيدة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتين والحديد والبُعد قدر الإمكان عن تناول الكافيين بكل مصادره، كما يلزمها البُعد عن شرب أي نوع من الكحوليات والبُعد عن التدخين والمدخنين. ضرورة الحرص على عدم تناول الأدوية أو المكملات الغذائية أو شرب الأعشاب دون استشارة الطبيب المختص، والابتعاد عن كل سُبل التوتر والقلق والحرص على ممارسة التأمل واليوجا؛ للمساعدة في الاسترخاء. اقرأ أيضًا: أمور يجب مراعاتها لحماية الحامل وجنينها ذكرنا لكم أسباب كثرة نوم الجنين في الشهر الثامن، نشير إلى أن كثرة نوم الطفل ليس مدعاة للقلق خاصةً في نهاية الشهر الثامن، أما إن مر وقت طويل دون أن تشعر الأم بحركة الجنين فيجب على الأم التوجه فورًا لطبيب مختص.