سلطه الجرجير بدبس الرمان السلطات من المقبلات التي يكون لها قابليه كبيرة على المواد لما لها من فوائد كبيره وكما انها من اخف الوجبات التي قد تعتبر في بعض الأحيان وجبة متكاملة بعض النظر عن مكوناتها فالخضروات بشكل عام مفيدة جدا للجسم Advertisement يعتبر الجرجير مصدر للمواد الكيميائية النباتية وغني بمضادات الأكسدة ، ايضا مدر للبول ويساعد في عملية الهضم، ويحتوي على كميات كبيرة من الحديد ( المفيد لعلاج الأنيميا) والكالسيوم ( المفيد للعظام) وحمض الفوليك بالاضافة الي فيتامين A وفيتامين C وفيتاميتن B, كما يحتوي علي سعرات حرارية بنسب منخفضة لذا يساعد الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية علي انقاص اوزانهم.
عند التقديم نضيف التوابل ونقلب ثم نستمتع بالطعم الرائع. ألف هنا. سلطة الجرجير بدبس الرمان والجبن بصلة جبن أبيض نصف كوب الفواق ملعقة كبيرة زبادي حبة فلفل أحمر متوسطة الحجم مقطعة فلفل أخضر متوسطة الحجم حبة فلفل اصفر مقطعة حبة طماطم كبيرة مقطعة الا حلقات 2 حبة خيار كبيرة مقطعة الا حلقات 3 ملاعق كبيرة دبس الرمان الخل ملعقتان كبيرتان ربع كوب من عصير الليمون معلقة صغيره ملح ربع معلقة صغيرة فلفل اسود فصان ثوم مهروسة ربع كوب زيت زيتون في وعاء صغير ، ضعي البصل وغطيه بملعقة كبيرة من الخل لبضع دقائق. في وعاء آخر ، افتتِ الجبن بالشوكة ثم ضعي الريحان المجفف ، وشكلي الجبن علي هيئه كور بيديك وضعيه جانبًا. ومن ثم في طبق ، ضعي الجرجير ، ثم رتبي شرائح الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر والطماطم والخيار. تُرفع شرائح البصل عن الخل وتُوزّع فوق الخضار ، ثم تُضاف كرات الجبن. لتحضير الصلصة في وعاء صغير ، اسكبي دبس الرمان والخل والعصير المتبقي ، ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود. يُضاف الثوم والزيت النباتي ويُمزج المكوّنات للحصول على صلصة كثيفة ، ثم يُوزّع على السلطة وبألف هنا وصحة. سلطة البقدونس بدبس الرمان 1 حزمة بقدونس مفروم 1 بصلة كبيرة نحفر شرائح رقيقة 1 ملعقة صغيرة سماق قليل من الملح رشة فلفل أحمر اخلطي جميع المكونات معًا ، وقدمي السلطة مع اللحم المشوي.
وصفات سلطات 25 دقيقة 6 أشخاص 833. 4 سعرة حرارية تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير سلطة فتوش بدبس الرمان 3 أرغفة خبز شامي أو لبناني مقطع مكعبات. 3 ثمرات طماطم متوسطة الحجم. 3 ثمرات خيار متوسطة الحجم. 2 ثمرة فجل أحمر مقطع شرائح رفيعة. ثمرة خس كابوتشا. ثمرة فلفل أخضر رومي. بصلة صغيرة حمراء. 2 فص ثوم مهروس. حزمة بقدونس صغيرة طازجة. ¼ كوب (50 جم) أوراق بقلة (رجلة). 3 ملاعق كبيرة (45 مل) زيت زيتون. 4 ملاعق كبيرة (60 مل) دبس الرمان. ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون. ملعقة كبيرة (15 مل) خل بلسميك (اختياري). ملعقة كبيرة (12. 5 جم) نعناع طازج مفروم. ملعقة صغيرة (5 جم) سماق. ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) نعناع مجفف مطحون. ملح وفلفل أسود. طريقة تحضير سلطة فتوش بدبس الرمان حمري الخبز في زيت غزير ومغلي حتى يُصبح ذهبي اللون، ثم ارفعيه واتركيه على مناديل مطبخ. قطعي البصل مكعبات صغيرة، ثم ضعيه في وعاء كبير. أضيفي الثوم والزيت ودبس الرمان وعصير الليمون والخل والسماق والنعناع المجفف والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا، ثم اتركي الخليط جانبًا لمدة عشر دقائق. قطعي الخيار والطماطم والفلفل الأخضر مكعبات صغيرة. قطعي خس الكابوتشا شرائح صغيرة ورفيعة.
الخطوة 1: تحضير مكونات سلطة الجرجير نغسل الجرير جيداً ونقوم بتنظيفه، نختار الأوراق الصالحة والنضرة ثم نجمعها مع بعضها البعض ونفرمها لتكون بحجم متوسط. نقطع حبة البصل على شكل جوانح ثم نضيفها فوق الجرجير، وبعد ذلك نضيف البندورة المفرومة. نقشر نصف حبة الليمون ونفرمها بشكل خشن ونضيفها فوق طبق السلطة. الخطوة 2: تتبيل سلطة الجرجير بدبس الرمان نضيف لسلطة الجرجير عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والملح والفلفل الأحمر والرمان ونحرك المكونات مع بعضها البعض. نضيف أخيراً دبس الرمان بواسطة ملعقة على وجه طبقة السلطة مع توزيعه على كامل الطبق، وتصبح السلطة جاهزة للتقديم. الخطوة 3: تقديم سلطة الجرجير يمكن وضع السلطة ربع ساعة في الثلاجة لتبريد مكوناتها أو يمكن تناولها بشكل مباشر حسب الرغبة، وتقدم سلطة الجرجير بعد تزيينها بشرائح الليمون والطماطم، تؤكل سلطة الجرجير كوجبة سناك خفيفة مستقلة، أو مقبلات مع الوجبات الرئيسية. وصفات أخرى لسلطة الجرجير سلطة جرجير بالشمندر: قطعي حبّة شمندر سكري مسلوكة إلى مكعبات، وأضيفيها للجرجير المفروم مع القليل من الملح وعصير الليمون وفص ثوم مهروس، قلبيها وأضيفي لها زيت الزيتون.
تاريخ النشر: 2019-03-10 آخر تحديث: 2021-09-12 في العادة نقدم طبق الفريكة كطبق رئيسي دسم، لكن بإمكانكِ أيضاً عمل طبق جانبي لذيذ منها. إليكِ طريقة عمل سلطة الفريكة بدبس الرمان الشهية. سلطة الفريكة بدبس الرمان مكونات سلطة الفريكة بدبس الرمان: الفريكة: كوب (مسلوقة) فليفلة ملونة: كوب بقدونس: رشّة (مفروم) دبس الرمان: ملعقة كبيرة (أو دبس العنب) عصير الليمون: ملعقة كبيرة الخل: ملعقة صغيرة ملح: رشّة زيت الزيتون: ملعقة كبيرة شاهد أيضاً: فيديو طريقة عمل سلطة الجمبري.. اكتشفي أسرار الوصفة الأصلية! طريقة تحضير سلطة الفريكة بدبس الرمان طريقة سلطة الفريكة بدبس الرمان طريقة تحضير سلطة الفريكة بدبس الرمان: نضع الفريكة بطبق الخلط. تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ونضيفها على الفريكة، وتخلط قليلاً، ثم تسكب بطبق التقديم وتقدم. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
نخلط في وعاء آخر كلاً من اللبن والمايونيز والملح والفلفل الأسود والثوم ونحرك حتى تمتزج المكونات. نضع صوص الزبادي في طبق التقديم ونضيف الباذنجان ثم الخبز والبصل المقليين ونزين بالمكسرات والرمان أو يمكن ترتيب الطبقات حسب الذوق، وبذلك تكون السلطة جاهزة للتقديم.