لهذا السبب فهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الثقل أو الغازات أو حرقة المعدة. يحتوي على نسبة عالية من الألياف: فهو مصدر ممتاز للألياف الغذائية. ويقلل استهلاك الألياف من خطر الإصابة بسرطان القولون. وأيضًا إذا كنا نعاني من الإمساك، فإن محتواه العالي من الألياف يمكن أن يساعدنا في تحسين العبور المعوي. خيار جيد لفقدان الوزن: إنه غذاء جيد لإدخاله في حمية فقدان الوزن ، لأنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية. PANET | فوائد الأناناس للمرأة .. ستجعلك متمسكة بها !. يوفر العديد من العناصر الغذائية: فهو فاكهة غنية بالبوتاسيوم. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم الذي يساعد على تقوية العظام. كما أنها تتميز بمساهمتها في مضادات الأكسدة. له دور مهم في صحة الفم: لأنه يقلل من مخاطر التهاب اللثة ، فهو مضاد طبيعي للالتهابات. مكافحة السيلوليت: إنه حليف يجب أخذه بعين الاعتبار لمكافحة السيلوليت ، حيث أن محتواه المائي مرتفع للغاية ويمكن أن يساعدنا في الحفاظ على توازن مائي جيد في الجسم. مفيد للدورة الدموية: الأناناس له خصائص مضادة للتخثر، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية ويساعد في مكافحة المشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الخصائص المضادّة للالتهابات في الأناناس، هي مستمدة بشكل أساسي من إنزيم البروميلين، الذي تحدثت عن فاعليته بعض الدراسات والأبحاث مؤخراً في علاج التهابات المفاصل والحدّ من آلامها، هذا بالإضافة إلى احتواء الاناناس على البوتاسيوم الفعّال جداً في تخفيف آلام العضلات وتشنّجاتها. من هنا يساعد تناول المرأة للأناناس على تعزيز عملية شفاء العضلات، خاصة بعد التدريبات والتمارين الرياضية الصعبة. أما السيدات اللاتي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، فقد يساعدهن تناول الأناناس على التخفيف من هذه الأعراض؛ وذلك بفضل محتواه من المنغنيز، الكالسيوم والبوتاسيوم؛ الأمر الذي يساعد على التقليل من التقلبات المزاجية والصداع وغيرها من أعراض تقلبات الهرمونات، كما يساعد إنزيم البروميلين على ترخية العضلات والتخفيف من التقلصات وآلام الجسم عموماً". فوائد الاناناس للمرأة أن تشترط على. تابعي المزيد: مخاطر صحية بسبب تأخر الدورة الشهرية فوائد الأناناس في الوقاية من السرطان تضيف الدكتورة سينتيا الحاج قائلة إن "الأناناس مصدر غني جداً بالمواد المغذية والفيتامينات، ويحتوي على نسبة عالية من المواد المضادّة للأكسدة التي تحمي من أمراض السرطان. هذا وقد تكون فاكهة الأناناس بديلاً مثالياً للسكاكر والشوكولاتة وقطع الحلوى، فهي حلوة المذاق؛ مما يساعد المرأة على كبح الشعور بالحاجة إلى تناول السكريات.
نذكر بعض الوصفات التي يدخل فيها الأناناس ومنها: زبادي مع أناناس. أناناس مقلي. عصير. دجاج كاري مع أناناس. أناناس مع شوكولاتة. بيتزا مع أناناس. المراجع