هل تتبعين حمية غذائية وتجهلين كيف تحضرين اللحوم والدجاج؟ جربي طريقة شيش طاووق ولحم مشوي من موقع أطيب طبخة وقدمي الطبق بأشهى تتبيلة على المائدة تقدّم ل… 6 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح يمكنك إستبدال صدر الدجاج بقطع الدجاج التي تفضّلينها. قدّمي المشاوي إلى جانب الفتوش أو التبولة. وصفات ذات صلة كبسة الدجاج السعودية على أصولها! 30 دقيقة خطوات ولا اسهل ومكونات بسيطة! 30 دقيقة
شيش طاووق اللحمة شيش طاووق اللحمة هو من الأكلات التي تنتمي لدولة لبنان والذي يحتوي على الكثير من النكهات، وذلك لأن به مجموعة ليست قليلة من البهارات من ثوم، وقرفة، وتوابل، ومعهم البقدونس، فعلي الرغم من أن اللحمة مصدر بروتين ممتاز إلا أن الطبق يضاف له زبادي وزيت زيتون وهم يعدوا من المصادر الخاصة بالدهون أيضاً والمفيدة جداً للجسم، وبالنسبة للسعرات الحرارية فلا تقلقوا بشأنها على الإطلاق لن ننسى ذكرها سنقدمها إليكم وبالتفصيل. إن وصفة مثل الشيش طاووق من الوصفات التي تحتوي على سعرات ممتازة من ليست بكثيرة على الإطلاق، ويمكننا القول بأن كل 100 جرام من الشيش طاووق بها 127 من السعرات الحرارية بشكل تقريبي، ولهذا يعد من الأطباق المنخفضة بشكل كامل في السعرات الحرارية. كما أن الأطباء وخبراء التغذية ينصحوا باستخدامه في حالة الرجيم لإنقاص الوزن، كما أن تناول هذا القدر يعد 6 بالمائة فقط من إجمالي السعرات الحرارية المرادة، والتي يتم حسابها لليوم الواحد 2000 سعرة، فلن تؤثر المائة، والتي تكفي 14 دقيقة للتخلص من هذه المائة. كما أن البروتين في طبق الشيش طاووق به نسبة ليست بقليلة من البروتين فيحتوي المائة جرام على 14 جرام من البروتين، وهذا البروتين حمض أميني يحتاج إليه الجسم في الأنسجة والعضلات، وهي من الأشياء التي ينصح بها لاستخدامها في تخفيض الوزن.
والكربوهيدرات ليست بكثيرة به نفترض 100 جرام بهم جرامين من الكربوهيدرات، ولذا فإن هذا الطبق من الأطباق الممتازة والمريحة بشكل كبير لجميع الأشخاص الذين يقومون باتباع نظام ممتاز لإنقاص الوزن، وينصح بتقديمه مع خبز أسمر أو أرز بني فهذا لن يضر الحمية إطلاقاً ويؤدي للإحساس بالشبع. اقرأ أيضاً: كيفية تحضير الشيش طاووق بالفرن بدون أسياخ وبهذا تحدثنا عن شيش طاووق اللحمة، والقيمة الغذائية للشيش طاووق، والسعرات الحرارية بهذه الأكلة وطريقة تحضيرها، ومكوناتها.