كما يُنصح بالجلوس على مقعد دائري مطاطي وليّن، أوالجلوس في حوض حمام ممتلئ بالمياه الدافئة، لأن ذلك يساهم بشكل كبير في تخفيف الآلام. - تمارين الكيجل: احرصي على البدء بالقيام بتمارين الكيجل، أي تمارين قاع الحوض، في أسرع وقت ممكن بعد الولادة والاستمرار في المواظبة عليها. فهي من شأنها ان تزيد من تدفّق الدم إلى منطقة الحوض وإلى منطقة جرح الولادة الطبيعية ممّا يساهم في عملية شفاء الجرح والتئامه. - النظافة الشخصية: للتخلّص من آلام الخياطة بعد الولادة الطبيعية، يتوجّب على المرأة الاهتمام بنظافتها الشخصية ونظافة المنطقة التي تعرّضت للخياطة، وذلك لتجنّب أي مشاكل ممكن ان تحدث لها، فالوقاية خيرٌ من العلاج. - المسكّنات: طبيب المرأة الخاص الذي تابعها خلال فترة حملها، هو من يجب استشارته قبل تناول أي مسكّنات. الأدوية المسكّنة التي يصفها هذا الطبيب للمرأة تكون المناسبة لها بحسب حالتها ودرجة آلامها التي تتعرّض لها بعد الخياطة. لذلك عليها ألا تتردد في تناول هذه المسكّنات في الوقت الذي يتضاعف فيه الألم. كما انه لا بدّ ان تنتبه المرأة وألا تتناول الأدوية بشكل عشوائي ومن دون وصفة طبيبها الخاص، لما لذلك من تأثير سلبي على عملية الرضاعة إضافة إلى احتماع تعرّض الرضيع للخطر في حال تناول أدوية غير مناسبة.
كيفية العناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية سهلة ولكن تحتاج إلى خطوات منظمة من المرأة، لا شك في أن فترة الحمل من أكثر الفترات التي تسبب الضغط النفسي لدى المرأة، وتحتاج منها اقتلاع العادات السيئة والحصول على العادات الإيجابية للعناية بصحة الطفل، ولكن الأمر لا ينتهي عند إنجاب الطفل، بل يجب أن يكون لدى المرأة المعلومات عما يجب عليها القيام به في فترة بعد الإنجاب، وسنتعرف عليها من خلال موقع شقاوة. كيفية العناية بالخياطة بعد الولادة الطبيعية توجد مجموعة من الطرق التي تعين المرأة على الاهتمام بالخياطة بعد الإنجاب، والتي تتمثل في التالي: 1- التغذية السليمة إن الاهتمام بتناول الطعام الصحي هو من أهم الأمور التي يجب على المرأة الاهتمام بها بعد الإنجاب، ذلك نظرًا للضعف الذي تمر به في هذه الفترة، فيجب الاهتمام بتناول الألياف، وتناول ما لا يقل عن 2000 سنتيمتر مكعب من الماء يوميًا. هذا لتجنب خروج الفضلات الصلبة بصورة متحجرة ومؤلمة، كما يجب الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة، وتناول الصورة المعقدة من الأحماض الأمينية، والتقليل من الدهون، فيمكن أن يتم تناول حساء الخضار، والسلطات، واللحوم المسلوقة. اقرأ أيضًا: هل الولادة الطبيعية بعد القيصرية بسنة خطر 2- الحركة والنشاط بعد مرور عشرة أيام على عملية الإنجاب يجب على المرأة أن تحرك جسمها بالقيام ببعض المسؤوليات البسيطة، وذلك من أجل تنشيط حركة الدم في الأنابيب الحاملة له في منطقة الحوض، وحتى يتعافى الشق بسرعة، ولتعود أنسجة المهبل إلى حالتها الطبيعية.
و فى حالة الجلوس على المرحاض يجب عليك التخفيف عن القطب و ذلك من خلال إستخدام فوطة نظيفة و عند المسح يجب عليكى أن تقومى بالمسح من الخلف للأمام. يمكنك أن تعملى على إستخدام المسكنات العادية من الألام و ذلك من أجل التخفيف لشعور الخياطة. كما أنه يمكنك أن تحاولى تعريض القطب للهواء لمدة تصل إلى حوالى ربع ساعة بشكل يومى. و بعد الإنتهاء من التبول و الشعور بوجود الحرقان يمكنك إستخدام الماء الدافئ من أجل التخفيف من الألام. كما أنه يجب عليك الحرص على عدم حدوث الإمساك و ذلك من خلال تناول المأكولات التى تحتوى على كميات من الألياف الغذائية. و يمكنك أن تقومى ببعض من التمارين البسيطة و التى تتمثل فى المشى و الإبتعاد تماما عن الرياضة العنيفة. الخياطة بعد الولادة القيصرية: حيث أنه فى بعض الأحيان تحتاج السيدات إلى عملية قيصرية من أجل الولادة بدلا من العملية الطبيعية و فى تلك الحالة أيضا تحتاج إلى التخييط بعد الإنتهاء من الولادة. إغلاق الجرح في الولادة القيصرية: حيث أنه يجب أن يتم إغلاق الجرح بعد الولادة مباشرة و ذلك من خلال إستخدام العديد من التقنيات و التى قد يستعملها الطبيب مثل: يمكنك أن تعمل على تثبيت شقى الجرح من خلال إستخدام المشابك الطبية و هى تعد أنها من الطرق الشائعة و السهلة.
هل من الضروري عمل خياطه بعد الولاده ؛ حيث أن بعد الولادة قد تحدث البعض من الأضرار و المشاكل المختلفة و التى تتمثل فى حدوث التمزق نتيجة التمدد الشديد و هى من الأمور التى تحدث للعديد من النساء و لكن من الممكن أن يتم علاج تلك المشكلة بشكل نهائى من خلال إستخدام الخياطة لتلك المنطقة من اجل أن يتم شفائها بشكل نهائى. هل من الضروري عمل خياطه بعد الولاده: حيث أن الخياطة بعد الولادة تعد أنها من الأمور الطبيعية و التى قد تحدث لبعض السيدات بعد الولادة و هى تحدث نتيجة التمدد الشديد فى المهبل من أجل ان يتم إخراج الجنين مما يؤدى إلى التأثير فى منطقة العجان و الأمر الذى يؤدى إلى حدوث تمزق و الذى يختلف فى شدته و ليس من الضرورى أن تحدث الخياطة نهائيا من الممكن أن يكون التمزق خفيف. هناك البعض من الخياطة التى يمكن أن يتم إجرائها بعد الإنتهاء من العملية و لكن هناك البعض من الخياطة و التى تحتاج إلى أجراء عملية جراحية شاملة. و يمكنك أن تتعرف على الخياطة فى جميع حالات الولادة الطبيعية أو القيصرية و ذلك من خلال قراءة هل من الضروري عمل خياطه بعد الولاده. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: هل من الضروري ظهور اعراض الحمل قبل الدورة الخياطة بعد الولادة الطبيعية: حيث أنه فى أثناء الولادة الطبيعية يبدأ الجنين فى الخروج من خلال عنق الرحم و حتى يتمكن من الوصول إلى فتحة المهبل و منه إلى الخارج و على الرغم من المرونة التى يتمتع بها المهبل و قدرة الطفل على الخروج إلا أنه فى بعض الأحيان قد يحتاج إلى وجود مساحة أضافية من أجل أن يتمكن من الخروج و الأمر الدى يؤدى إلى التسبب فى التمزق فى منطقة العجان و يختلف التمزق فى حدته من إمرأة لأخرى.
لذلك يعتبر اختفاء الألم أو قلته مؤشر واضح على التعافي بشكل سليم. ومن الهام معرفة أن الشعور ببعض النغزات أو الآلام ليس بالمؤشر الخطير. الوقت الكاف للشفاء ذكرنا آنفًا أنه لا يوجد وقت محدد لالتئام جروح ما بعد الولادة. لكن معظم الأطباء يحددون أسبوع إلى أسبوعين حتى يلتئم الجرح ويعود المهبل إلى طبيعته مرة أخري. ( قد يهمك: هل تضخم عضلة القلب خطير) علاج الخياطة بعد الولادة الطبيعية بالأعشاب توجد بعض المواد الطبيعية التي تسهل علاج خيوط بعد الولادة، كما تقضي على التهابات المهبل الناتجة عن بعض الفطريات، ومنها: زيت شجرة الشاي يمتاز الزيت بالقدرة على قتل الفطريات والميكروبات التي تنشط بعد العمليات الجراحية. فهو مطهر قوي لكافة الالتهابات، كما يعزز من تدفق الدورة الدموية للمناطق المجروحة مما يحفز من شفاءها. يمكن استخدامه بواسطة وضع بعض القطرات ممزوجة بالماء الفاتر في بخاخ ورشه على المنطقة أكثر من مرة في اليوم الواحد. كما يفضل تهوية المنطقة بعد رش المزيج حتى تجف. زيت الصبار يحتوى زيت الصبار على فيتامين أ و ه اللذان يسرعان من التئام الجروح كما يعملان على قتل الميكروبات الظاهرية. ويساعد أيضًا في تقليل الشعور بالالتهابات والحكة الناتجة عنها.
الحفاظ على تهوية الجرح، وتركه مكشوفًا للهواء للتسريع من عملية شفائه. استخدام دهون موضعية تحتوي على مضادات حيوية أو فازلين، ثم تغطية الجرح بضمادة خفيفة. تجنب ممارسة الرياضة في بداية الأمر، والبدء بها تدريجيًا، مع تجنب أداء أي حركات تستدعي الانحناء أو لف الجسم، كما يجب تجنب حمل الأجسام الثقيلة. العناية بشق العجان للولادة الطبيعية: وذلك باتباع ما يأتي: وضع كيس من الثلج ملفوف بمنشفة على منطقة الجرح. استخدام مسكنات الألم للتخفيف من ألم جرح الولادة. تنظيف المهبل جيدًا بعد التبول، وباستخدام ماء دافئ لتخفيف الألم الناتج عن الجرح. مراجع ^ أ ب ت "Episiotomy and perineal tears", nhs, Retrieved 24-12-2019. Edited. ↑ "Caring for and Minimizing Your C-Section Scar", whattoexpect, 16-5-2019، Retrieved 24-12-2019. Edited. ↑ Robin Elise Weiss (25-11-2019), "10 Common Questions About C-Section Scars" ، verywellfamily, Retrieved 24-12-2019. Edited.