بقلم: محمد هاشم الصالحي. ذات مساء جلست مختلياً بنفسي بعيداً عن الأفكار التي تزاحم رأسي وتثقل كاهلي. جميلة هي الصورة التي أشاهدها في وطني.. أنظر إلى السماء الزرقاء المرصعة بالغيوم الناصعة البيضاء المبعثرة كقطع القطن وهي تشكل لوحة متجانسة في أعناق الفضاء وكأنها رسمت بريشة فنان. تلك الربوع الخضراء والمساحات الشاسعة التي تغطيها الأشجار وتلك الأبقار المنتشرة هنا وهناك وهي ترعى على الحشائش الكثيفة. راعي صغير يتتبع القطيع وهو يمتطي حماره السعيد ويسير مفعماً بالطمأنينة والراحة وسكينة روحه معكوسة على وجنتيه. منظر الراعي الصغير والأبقار والأفق الصافية والأرض الخضراء كلها تسر الناظرين وتبعث في النفس الأمل. صور من بلادي السعوديه. وأنا أمام هذا المنظر الخلاب في وطني أحس نفسي بين اسراب الطيور التي أشاهدها تحلق عالياً والتي اتخذت من السماء مسرحاً لها. الطيور التي تحط على الأغصان التي تختارها وتأكل من أين ما تشاء وهي مشحونة بكم كبير من الفرح والنشئه التي ما بعدها نشئه. جميل جداً أن تكون جزءاً من هذه الطبيعة الخلابة وأن تتقاسم كل هذا الجمال مع المخلوقات الأخرى. في الجانب الأيمن نهر صغير يجري بكل هدوء هو الآخر. حيث الشمس التي أوشكت على الغروب وضوئها الذهبي الذي ينعكس على جزيئات الماء المتناغمة مع الأعشاب البريّة المبهرة النامية على ضفاف هذا النهر، كأنهم يرقصون معاً بحركات متجانسة على حلبة رقصة باليه.
وفي بداية الثمانينات من القرن الماضي تم إعادة النظر في التقسيم الإداري للجمهورية للمرة الثالثة ،فتوزعت يافع بين محافظتين هما لحج وأبين فكان لبعوس والحد (مديرية يافع) تابعة للحج ، ورصد مركز تابع لمديرية خنفر ثم مديرية مستقلة. وفي فترة الوحدة لم يحدث أي تغيير للتقسيم العام للمنطقة وانما تحولت المراكز التي كانت تابعة للمديريتين إلى مديريات مستقلة اربع منها في اطار محافظة لحج هي 1_ مديرية يافع 2_ مديرية المفلحي 3_ مديرية يهر 4_ مديرية الحد. واربع في اطار محافظة أبين هي 1_ مديرية جعار 2_ مديرية رصد 3_ مديرية سرار 4_ مديرية سباح.
الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع الروابط المفضلة الروابط المفضلة
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. صور من بلادي اليمن. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
قد يساعد الاستحمام البارد أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب ، فالآلية المقترحة هي أنه بسبب الكثافة العالية لمستقبلات البرد في الجلد، فإن الاستحمام البارد يرسل كمية هائلة من النبضات الكهربائية من نهايات الأعصاب الطرفية إلى الدماغ، والتي قد يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب. يجب أن يكون الشخص على معرفة تامة بأن الاستحمام بالماء البارد له بعض المخاطر التي قد يتعرض لها الشخص وهذا نظرًا لأن التدفق المفاجئ من الاستحمام في الماء البارد يصيب الجسم، فقد يكون خطيرًا على الأشخاص المصابين بأمراض القلب ويمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو عدم انتظام ضربات القلب. أقرأ التالي منذ 5 أيام مقشر الجسم بالفانيليا والشوفان منذ 5 أيام ماسك الطماطم والقهوة لعلاج الهالات السوداء منذ 5 أيام ماسك الموز والكركم لتنظيف البشرة منذ 5 أيام اسهل طرق إزالة الحناء من البشرة في المنزل بخلطات طبيعية منذ 5 أيام طرق طبيعية تخلصك من دهون الرقبة وتشد البشرة منذ 5 أيام كيفية ترطيب البشرة الجافة بماسك التمر والشوفان منذ 5 أيام نصائح مذهلة للعناية بالبشرة قبل تطبيق المكياج منذ 6 أيام ماسك الطماطم والنعناع لعلاج الهالات السوداء منذ 6 أيام طرق تقشير البشرة باستخدام الشوفان والبيكنج باودر منذ 6 أيام طرق جعل رائحة العطر على الجسم تدوم طويلا
فوائد ذهنية ويشير أرون دروغوسيفسكي، الذي يدير مركزا للعلاج بعد التمرين، إلى أن التعرض للماء البارد، مثل الصيام، وقطع الأوكسجين المتقطع، يحفز الاستجابة الهرمونية، مما يدفعها للعمل بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة المرونة الفسيولوجية والعقلية. وأظهر التقرير المنشور في مجلة "ميديكال هايبوثاسيز" أن الاستحمام بماء بارد لمدة تصل إلى 5 دقائق، مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، يساعد أيضا في تخفيف أعراض الاكتئاب. ويقول دروغوسيفسكي: " التعرض للماء البارد يساعد على تقليل مستويات الكورتيزول وزيادة مستويات الناقل العصبي السيروتونين. والأفضل من ذلك: يضيف اندفاع الأدرينالين الذي تحصل عليه من غمر نفسك في الماء البارد اندفاعًا من النور إفرينالين، مما يساعد على زيادة الطاقة والتركيز ونتائج الأداء". ما هي درجة البرودة المطلوبة؟ ويشير كاسا إلى أنه لا توجد درجة حرارة منخفضة معينة للاستحمام البارد، ولكن بشكل عام، كلما كان الماء أبرد كلما كان أفضل، وكلما استطعت تحمله بشكل أفضل. فوائد الاستحمام بالماء الساخن – جربها. وقال كاسا: "ما لا تريد القيام به هو تحويل الصنبور بالكامل إلى الجانب البارد، لينتهي بك الأمر إلى الارتعاش استخدام المزيد من الطاقة تحت الماء.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
متابعة – علي معلا: يعتبر الطعام المقرمش هو المفضل للجميع على السفرة، وخاصة إن كانت قطع من السمك المقلي والمقرمش. وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من الخطوات البسيطة لتحضير وجبة لذيذة من السمك المقرمش: 1. نظفي السمك بالماء الدافئ جيداً، ثم انقعيه بالخل الأبيض، والملح، والدقيق، لمدة ساعتين، وبعد ذلك اغسليه جيداً بالماء البارد. 2. تبلي السمك بالتتبيلة المفضلة لديك، أو بإضافة عصير الليمون، والكركم، وبهارات السمك، والشطة، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون، والخل الأبيض، والثوم. 3. اخفقي البيض بالقليل من بهارات السمك، وحضري كوب من الطحين، وكوب من البقسماط "الكعك المطحون"، ومرري السمك أولاً بالطحين حتى يتغطى من جميع الجهات، ثم بالبيض المخفوق، وأخيراً بالبقسماط. اضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء. 4. سخني الزيت على نار عالية، حتى يغلي، ثم ضعي السمك الجاهز للقلي في الزيت، واتركيه حتى يأخذ اللون الذهبي المقرمش. 5. قدمي السمك ساخناً بجانب البطاطس المقلية، والمخللات، وسلطة الطحينة.