سمك السلمون من الوجبات الصحية التي تحتوي كثيراً من العناصر الغذائية المهمة، وهو ما يجعله عنصراً أساسياً في الكثير من الأطباق حول العالم. نُقدّم لكم طريقة تحضير سمك السلمون مع الليمون والفلفل وفقاً لموقع "أول ريسيبيس". المكونات: - ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون - ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون. - ملعقة كبيرة من المايونيز. - ملعقة كبيرة من معجون الميسو الأصفر (يصنع من فول الصويا المخمر). - ملعقتان صغيرتان من الخردل. - رشة من الفلفل الحار. - شريحتان فيليه سلمون منزوع العظم والجلد. - ملح البحر حسب الرغبة. طريقة التحضير: - اخفقوا عصير الليمون والفلفل الأسود في وعاء صغير، ثم أضيفوا المايونيز ومعجون ميسو والخردل والفلفل ومزيج الليمون والفلفل واخفقوها معاً جيداً. سمك السلمون بالصلصة الخضراء - طريقة عمل سمك السلمون بالصلصة الخضراء - حياتي. - انشروا مزيج الليمون والفلفل فوق شرائح السلمون، واتركوا ملعقة كبيرة لاستخدامها لاحقاً. - غطّوا السلمون بغلاف بلاستيكي وضعوه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. - سخّنوا الفرن على حرارة 450 درجة فهرنهايت، ثم بطّنوا الصينية بورق زبدة. - ضعوا الشرائح على الصينية المعدّة، وانثروا خليط الليمون والفلفل المتبقي على الفيليه دون تركه يتجمّع حول القاعدة، ثم رشّوا القليل من الفلفل الأسود وكمية وفيرة من ملح البحر.
في المطبخ والمنزل 14 يوم مضت 6 زيارة فيليه السلمون بالفرن يحتوي السلمون على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الجسم لذلك ينصح بتناوله في نظام غذائي خاص يمكن تحضير السلمون بأكثر من طريقة المقادير كيلوغرام سمك سلمون 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ملعقة صغيرة حبق يابس ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة كبيرة عصير ليمون ملعقة كبيرة بقدونس مفروم نصف ملعقة صغيرة كراث مفروم طريقة التحضير في وعاء عميق نخلط جميع زيت زيتون والحبق والفلفل وعصير الليمون والبقدونس والكراث ثم اسكبيها فوق السلمون ثم نغلف السلمون بورق القصدير. نضع السمك في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج. يقدم مع البطاطس البوريه و الخضار السوتيه.
ربع كوب من زيت الذرة. بصلة كبيرة مفرومة فرما ناعما. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. كما حبتان كبيرتان من الطماطم المفروم. ثلاثة أكواب من الماء غسل الأرز عدة مرات حتى يصبح ماء الغسل صافيا، ونقعه في ماء دافئ مملح لمدة ثلاثين دقيقة. وضع الملح، والفلفل، والبهارات في وعاء، وتوزيع ثلث الكمية على السلمون. كما تسخين ملعقة كبيرة من الزيت في قدر على النار، وإضافة السلمون مع التقليب على الجانبين حتى يأخذ اللون الذهبي، ثم يوضع جانبا. إضافة المتبقي من الزيت إلى ذات القدر، ثم إضافة البصل والثوم، وتقليبهما حتى يأخذان اللون الذهبي الغامق، بينما إضافة الطماطم مع التقليب حتى يذبل قليلا. إضافة الأرز إلى القدر، والمتبقي من البهارات، التقليب لمدة دقيقة، ثم إضافة الماء وتركه حتى يغلي على نار عالية حتى يتناقص الأخير قليلا. وضع فيليه السلمون على وجه الأرز، وتغطية القدر، وتركه على نار هادئة لمدة ثلاثين دقيقة حتى ينضج للمزيد من النصائح والأخبار والعروض الحصرية تابعوا موقعنا بلاش نت وشكرا لكم
تسعى جميع النساء إلى الجمال، فالجمال من أهم الأمور التي تبحث عنه كل سيدة، فكل سيدة تهتم بمظهرها وجسدها، فالمرأة تهتم بعيونها، ورموشها، وحواجبها، وشعرها، وأظافرها ، واهم ما تهتم به المرأة هو بشرتها، فتسعى المرأة إلى بشرة صافية وجميلة، تكون خالية من أي اسمرار او بقع داكنة أو أي حبوب تعكر صفاء بشرتها، وتسعى المرأة دائما إلى الحصول على بشرة بيضاء ليس فقط في وجها، ولكن أيضاً في كل جسدها، وهناك العديد من طرق تبييض الجسم كامل التي تجعل المرأة تحصل على بشرة بيضاء ليس في وجهها فقط بل وفي جسدها، بدون أن تضر صحتها، وسوف نتعرف على هذه الطرق في هذا المقال، سواء كانت طرق طبيعية أو طرق طبية. قد يهمك أيضاً: كريم بلانكا لتفتيح لون البشرة -Blanka *طرق تبييض الجسم كامل: طرق طبيعية لتفتيح الجسم: ١-وتتم هذه الوصفة قبل الاستحمام، وذلك من خلال عصر عدد اتنين ليمونة، ثم ندلك بهما الجسم كله، ونتركه عشرين دقيقة، ونكرر هذه الوصفة يومياً، وفي خلال اسبوع سوف نري النتيجة، حيث يعمل الليمون على تفتيح ونعومة الجسم ، كما يمكن إضافته لبعض المواد كماء الورد أو السكر. ٢ -عصير الخيار: يتم تحضيره بتقشير عدد اربعة من الخيار وضربهم في الخلاط مع الماء للحصول على عصير خيار، ثم ندهن بهم الجسم كله ونتركه ساعة قبل الاستحمام، ونكرر هذه الوصفة باستمرار.
خلطة عصير الليمون والنشا لتفتيح فوري: يحضر هذا الخليط بالطريقة التالية: المكونات: نصف كوب عصير ليمون. 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة. طريقة التحضير والاستخدام: تخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض. ضعي المزيج على الجسم واتركيه يجف تمامًا. بعد ذلك يغسل الجسم بالماء الدافئ ويجفف. يوصى بتكرار الخليط 4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. خلطة الحليب وماء الورد لتفتيح الجسم: يحضر هذا الخليط بالطريقة التالية: المكونات عبارة عن: كوبين من الحليب السائل. كوب ماء ورد. صابون. وزعي الصابون على الخليط وضعيه على النار حتى يغلي ويتجانس ثم اتركيه يبرد. بعد ذلك يتم وضع الخليط على الجسم بالتركيز على الأماكن الداكنة. اتركيه على الجسم لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف. خلطة تبييض الجسم بالحناء وزيت اللوز الحلو: المكونات: 4 ملاعق صغيرة من مسحوق الحناء ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. ملعقتان صغيرتان من شاي البابونج ملعقة صغيرة قرنفل ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز الحلو كوب ونصف ماء يمكن الاطلاع على الحل النهائي لعلاج الكلف والنمش وجمال البشرة طريقة التحضير والاستخدام: في قدر ، ضعي الماء والحناء والبابونج والقرنفل واتركي الخليط يغلي لمدة 10 دقائق.
تبيض المناطق الحساسه،تفتيح الجسم كامل تفتيح نهائي في يوم واحد | أية خليفة - YouTube