اقرأ أيضًا: سناك صحي للعيد- إليك فوائد الترمس وطريقة تحضيره نصائح غذائية أخرى في عيد الفطر - تناول قطعة واحدة فقط من الكحك أو البسكويت. - الابتعاد عن الفسيخ في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى واستبداله بالأسماك المشوية. اعراض زياده الاملاح في الجسم. - تقسيم الثلاث وجبات الرئيسية إلى 7 وجبات صغيرة. - تضمين الخضراوات والفواكه في الوجبات اليومية. - تناول العصائر الطبيعية بدلًا من المشروبات الغازية. - احتساء المشروبات العشبية الدافئة. - عدم النوم بعد الأكل مباشرة.
أضرار الفسيخ على الكلى أضاف جمال، أن تناول للمرأة الحامل للفسيخ تناول كميات كبيرة من الفسيخ يمكن ان يؤثر على صحة الكلي، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والتي بدورها تعمل على حبس الماء في الجسم، مؤكدًا أنه غي حالة رغبة المرأة الحامل تناول الفسيخ يجب استشارة الطبيب المعالج لحالتها. تورم القدمين واليد بسبب الفسيخ أكد جمال، أنه يحدث للمرأة الحامل من تناول الفسيخ زيادة تورم اليدين والقدمين نتيجة لزيادة الأملاح الموجودة في الفسيخ، مشير إلى أنه يمكن تناول الرنجة لكن الابتعاد عن الفسيخ نهائي، بشرط أن توضع الرنجة قبل تناولها 24 ساعة في الفريزر للتجمد وتقتل جميع البكتيريا بداخلها مع شرب الكثير من الماء والخضروات.
أسئلة كثيرة يسألها الشباب مرتادي صالات الجيم والمداومين على لعبة كمال الأجسام، كيف أزيد من طاقة جسمي أثناء التمرين للمواصلة؟، وكيف أحصل على عروق بالذراعين وتكون كبيرة وبارزة، لاسيما رغبتهم في الحصول على بامب في العضلات أثناء التمرين وبعد التمرين، وأسئلة كثيرة يكشف إجاباتها لنا رامي عثمان، مدرب لياقة بدنية، عبر منشور له على صفحته الخاصة بالفيس بوك، وعلاقة منتج الطاقة c4 بكل هذه التساؤلات. ماهو منتج c4 الغني بالأرجينين؟ يقول رامي عثمان متسائلا: ما هو الأرجينين؟، ويجيب: يعتبر الأرجينين من الأحماض الأمينية النصف أساسية الغنية بعنصر النيتروجين، التى لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وحتى يحصل عليها الجسم لابد أن يتزود به من الخارج، من مصادرها المختلفة المتوفرة بها، والأرجينين موجود في بعض الأطعمة الغنية به ومنها: العدس، السمسم ـ سواء زيت أو حبوب- والصويا، بياض البيض ومتوافر في البيضة الكاملة أيضا، لحم الفراخ المشوية، البطيخ. وأشار عثمان، إلى أنه تم اكتشاف الأرجينين لأول مرة عام 1886، ومن أفضل المنتجات التي تحتوي على الأرجينين هو منتج الطاقة c4 ، وهو منتج من منتجات الطاقة وزيادة ضخ الدم لرفع كفاءة الأداء الرياضي لدى لاعبي كمال الأجسام، فالمكون الرئيسي المسئول عن ضخ الدم وتوسيع العروق هو الأرجينين، فهذه مهمتة الأساسية.
نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، مرضى الروماتيزم بضبط مواعيد الأدوية في العيد وتجنب الموالح قدر الامكان، إذ إنه تكثر موائد العيد بكل ما لذ وطاب من الأطعمة وخصوصًا الحلويات والموالح، وقد يضر الإكثار منها على صحة المريض. وقال لـ«عكاظ» إنه يتعين على مرضى الروماتيزم الإقلال من الملح، وذلك بالحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة كالبيتزا المجمدة وغيرها، كما أن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم يزيد في حال ارتفاع نسبة الصوديوم وانخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم، لذا يتعين على مرضى الروماتيزم الإكثار من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطس والموز والأفوكادو والبقوليات والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة. وتابع أنه ينصح مرضى الروماتيزم أيضًا بالإكثار من تناول الماء، وتجنب التدخين، فللأسف المدخنون أصحاب الإرادة والعزيمة الضعيفة يعودون للتدخين بشراهة بعد انتهاء شهر رمضان ، والتدخين يقلل من فاعلية بعض الأدوية، كما ينصح المرضى بعد انتهاء أيام العيد بممارسة الرياضة بشرط أن يكون المرض خادماً ومستقراً، ولا يوجد التهاب في أي مفصل. اعراض زيادة الاملاح. ويمكن اختيار رياضة لا تؤذي المفاصل كالمشي الخفيف، وضرورة الحرص على النوم الصحي، وتجنب أخبار التوتر والقلق ومشاهدة وقراءة الأخبار الإيجابية وتجنب مشاهدة مقاطع الفيديو التي تحتوي مضامين العنف والعدوانية والقتل التي بدأت تنتشر بشكل لافت للنظر في مواقع التواصل الاجتماعي.
4- الخل يمكنك وضع قطرات بسيطة من الخل بشكل تدريجي على الطعام الذي به ملح زائد، إلى حين الوصول إلى النكهة المطلوبة. 5- السكر أو العسل يمكن السكر أو العسل دوراً في تعديل الملوحة الزائدة، وذلك عن طريق إضافة ملعقة من العسل أو السكر إلى وصفات الطعام لتعديل النكهة. 6- الزبادي إضافة ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي على الطعام المالح. 7-البقدونس يعمل البقدونس على امتصاص الأملاح الزائدة من الطعام. أعراض زيادة الأملاح عند الأطفال وعلاجها | سوبر ماما. 8-الخبز البلدي يمكن إضافة قطع الخبز إلى أي نوع من الطعام حتى تمام النضج ثم إزالته مرة. لمتابعة كل ما يخص مطبخ مصراوي والوصفات.. اضغط هنا محتوي مدفوع
10:04 م الأربعاء 27 أبريل 2022 كتبت - حسناء الشيمي وهدى عبد الناصر: تكثر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر المبارك، نتيجة للعادات الغذائية الخاطئة التي يرتكبها معظم الأشخاص عند الاحتفال به. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للوقاية من الاضطرابات الهضمية في عيد الفطر، وفقًا للدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، والدكتور أحمد هاني، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير بالمعهد القومي للكبد. نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي في عيد الفطر وجبة الإفطار بعد 30 يومًا من الصيام واعتياد الجهاز الهضمي على عدم استقبال الطعام لأكثر من 14 ساعة متوصلة، يجب أن تكون وجبة الإفطار أول أيام عيد الفطر خفيفة، لأن الأطعمة الثقيلة، مثل الكشري، قد تشكل ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. اقرأ أيضًا: بعد الصيام.. ماذا يحدث لمعدتك عند تناول الكشري صباح يوم العيد؟ وهناك خيارات غذائية صحية يمكن تناولها على الإفطار في العيد، أبرزها: - البيض المسلوق. - الجبن الخالي من الدسم. - الفول. - الشاي بالحليب. - الزبادي مع الفواكه الطازجة.
واختتمت حديثها يجب الابتعاد عن أكل الفسيخ لأصحاب مرضي الكبد والجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحدث بعض الخلل في وظائف الكبد، وتزيد من فرص الالتهابات الكبدي المزمن.
/امشي ويصير خير خرج هو واخيه من الطوارئ.. و كأنه يعرف ما به إلتفت على اخيه وهو يحذره/لا تقول لأمي ان ضغطي ارتفع.. يا ويلك ابتسم صقر لاخيه،الذي لطالما عرفه اكثر من ابيه،هاهو يصمد في وجه المرض/ماني بقايلّها.. بس انتبه على نفسك.. خفف من عصبيتك ياخوي،تراك غالي علي لو انك مكسر راسي ههه لم يرد تميم.. ماذا سيقول.. وهل له ان يتحكم في عصبيته؟!.. الذي رآه من والده ليس بقليل.. انتبه على نفسك تراك غالي علي. يعرف بعلاقاته مع النساء،تدخينه وشربه، والشكاوي التي وصلته من الجيران بتهمة الديون التي لا يسددها.. والتي احرجته كثيراً!! عاش من طفولته ولداً بدور أب منذ ان كان صغيراً.. يمضي وهو يكبت داخله لكن بعدما كبر وما حدث له من خيانه،انفجر كل شي.. ارتاح بعد هجرة والده من المشاكل.. مع انه من يصرف عليه.. إلا انه هذه المرّه قصم ظهره بقرار تزويج عناد بصيته، تمنى ان تكون له حقوق الوصايه فهو أولى وهو اشد حرصاً عليها من والدهم الصوري!! اشياء كثيره تقلقه، تمنى ان يجد لشتاته احتواء فقد ملّ البعثره..! لاحظه صقر سرح بعيداً وناداه/تميم شرايك نرجع البيت والا تميم بضيق/روح بيت حاكم خلنا نزور جدي لاحظ نبرته الضعيفه وكأن شيء ما كسره/تميم فيك شي؟ شكلك للحين تعبان خلنا نرجع البيت ازين تميم بإنزعاج/يابن الحلال لا ،مافيّ الا العافيه روح بيت حاكم بس صقر بابتسامه/ابشر ابشر.. لا تعصب علينا،اخاف يرفع ضغطك مره ثانيه، سكت تميم وهو يفكر بما تلّح عليه والدته له،سيرفض عرضها،.
انتبه ياصاحبي تراك غالي!! التاريخ لايعيد نفسه.. بل نحن نكرر اخطاءنا!! ﻧﺸﺘﺎﻗﻬﻢ ﻷﻥ ﺍﻟﻔﺮﺍﻍ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﻛﻮﻩ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺠﺎﻫﻞ.. ﻧﺸﺘﺎﻗﻬﻢ ﻷﻥ ﻓﻘﺪﻫﻢ ﻳﻄﺮﺣﻨﺎ ﺿﻌﺎﻓﺎ ، ﺣﺘﻰ ﻭﺍﻥ ﻗﺎﻭﻣﻨﺎ.. ﻧﺸﺘﺎﻗﻬﻢ ﻷﻥ ﻭﺟﻮﺩﻫﻢ ﻛﺎﻥ ﺃﺟﻤﻞ ﻣﻦ ﺃﻥ ﻧﻨﺴﺎﻩ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ.. ﻭ ﻷﻥ ﺍﻟﺤﻨﻴﻦ ﺍﻟﻴﻬﻢ ﺃﺻﺒﺢ ﺟﺰﺀﺍً ﻣﺆﻟﻤﺎً ﻣﻦ ﺭﻭﺗﻴﻦ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ.. ﻭ ﻷﻧﻬﻢ ﺃﻭﻫﻤﻮﻧﺎ ﺑﺄﻧﻬﻢ ﺑﺎﻗﻴﻦ ﻣﻬﻤﺎ ﻃﺎﻝ ﺍﻟﺰﻣﺎﻥ.. ﻧﺸﺘﺎﻗﻬﻢ ﻷﻧﻬﻢ ﺧﺬﻟﻮﻧﺎ.. ﻭ ﻷﻧﻨﺎ ﻻ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﺟﺒﺎﺭ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺄﻥ ﻳﻜﺮﻩ ﻣﻦ ﻛﺎﻥ ﻳﻮﻣﺎً:ﻧﺒﻀﻪ.. رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! للرجال فقط .. 17 طريقة مصورة للاستحواذ على قلب فتاتك - ارب حظ. من طرف الفقيه عصام الخميس فبراير 27, 2014 5:15 am نجوى انا را تنحبك والحب ماشي عيب ولي كيتسال شي حاجة يجي نعطيها ليه متفرقني معاك غير الموت وماكيييين غير الحب الحب الحب الحب رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف نجوى الدكالية الخميس فبراير 27, 2014 5:19 am @الفقيه عصام كتب: نجوى انا را تنحبك والحب ماشي عيب ولي كيتسال شي حاجة يجي نعطيها ليه متفرقني معاك غير الموت وماكيييين غير الحب الحب الحب الحب وانا كنموت فيك وضيعتك من قبل ولقيتك صدفه فهاد المنتدى لو انه للسحر ههههه لكن مستحيل نضيعك خمس سنين ماشي ساهله حبيبو اوا البنات اش كتسناو باركو لينا وشكون كتزغرت تخطبنا والعرس قريب رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!!
من طرف نجوى الدكالية الخميس فبراير 27, 2014 5:42 am @الفقيه عصام كتب: @نرجس كتب: درتو ليا التشويق هههههههههههههه نرجووووسة متنسايش نهار السبت راك معروضة معرفتش باضبط اي سبت في هاد السنة المهم لبسي حوايجك كل سبت وتسناي جيبي معاك كرسي وغداك ومتنسايش باش تحزمي وجيبي معاك شي نص تاع ميلو هههههههههههههههههههه رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف نجوى الدكالية الخميس فبراير 27, 2014 5:48 am ودابا شكون طلع الفقيه انا ولا نتا ههههه وتقاداو لك معايا شحال من عام ونتا كتكتب فالسنه والجداول ههههههه واسي الفقيه عصام كنبغيك اه والكل بغيتو يعرف رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف نرجس الخميس فبراير 27, 2014 5:49 am @الفقيه عصام كتب: @نرجس كتب: درتو ليا التشويق هههههههههههههه نرجووووسة متنسايش نهار السبت راك معروضة معرفتش باضبط اي سبت في هاد السنة المهم لبسي حوايجك كل سبت وتسناي جيبي معاك كرسي وغداك ومتنسايش باش تحزمي وجيبي معاك شي نص تاع ميلو ههههههههههههههههههههههههههههه صافي كل سيت غادي نتكشك ونتحزن ونسلينكم ههههه رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! انتبه على نفسك تراك غالي انشغل بالي. من طرف نرجس الخميس فبراير 27, 2014 5:52 am الصلاة والسلام على رسول الله لا جاه الا جاه سيدنا محمدد الله معاااااا الجاه العالي يويويويوييوييييييويويييوييييييييييييييييييووييووو رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!!
من طرف نجوى الدكالية الخميس فبراير 27, 2014 5:54 am @نرجس كتب: الصلاة والسلام على رسول الله لا جاه الا جاه سيدنا محمدد الله معاااااا الجاه العالي يويويويوييوييييييويويييوييييييييييييييييييووييووو تبارك الله عليك ههههه والله حتا كنبغيه وكيبغيني والقصة طويلة رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف الفقيه عصام الخميس فبراير 27, 2014 6:20 am @نرجس كتب: الصلاة والسلام على رسول الله لا جاه الا جاه سيدنا محمدد الله معاااااا الجاه العالي يويويويوييوييييييويويييوييييييييييييييييييووييووو تبارك الله رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف نجوى الدكالية الخميس فبراير 27, 2014 7:16 am @الفقيه عصام كتب: @نرجس كتب: الصلاة والسلام على رسول الله لا جاه الا جاه سيدنا محمدد الله معاااااا الجاه العالي يويويويوييوييييييويويييوييييييييييييييييييووييووو تبارك الله كلشي ديال الله رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!! من طرف نرجس الخميس فبراير 27, 2014 12:42 pm @نجوى الدكالية كتب: @نرجس كتب: [size=24. اذا احد قالك انتبه نفسك وش ترد عليه , رد على انتبه لنفسك - موقع جوابك. 44444465637207] الصلاة والسلام على رسول الله لا جاه الا جاه سيدنا محمدد الله معاااااا الجاه العالي [/size] [size=24. 44444465637207] يويويويوييوييييييويويييوييييييييييييييييييووييووو [/size] تبارك الله عليك ههههه والله حتا كنبغيه وكيبغيني والقصة طويلة وحشوومة عليكم درتو لي التشويق قولولي قصتكم هههههههههههه الله يتاويكم اختيتي والله يدومها محبة يا ربي رد: انتبه ياصاحبي تراك غالي!!
… لكن ماهو هذا العرض؟!!!.
18))عِشق بِلا قُيود… ،. لا يعرف كيف يتصرف، اخذته الظنون والخوف على حبيبته. يريد معرفة ما يحدث.. فكر في الاتصال برقمها.. من المؤكد انه سيرد عليه اي احد من اهلها.. فهو يظن انها هي تلك المريضه..! ابتعد قليلاً ولكن عينه على غرفة العمليات.. اتصل بسرعه على رقمها.. انتظر احداً يرد على اتصاله.. تفاجأ برنين هاتفها من اتجاه غرفة العمليات!! انتبه على نفسك تراك غالي الاثمان. وتلك الفتاة المحتشمه هي من ردت/الووه نطق و قلبه يرقص فرحاً/توووق! هذا انتي؟! ابتلعت ريق الشوق هي الأخرى وابتعدت قليلاً عن غرفة العمليات و عن الموجودين/نعم انا؟!.. اي خدمه؟ بلهفه حاول إخفائها قدر المستطاع لحق بها من الجهه الاخرى لتراه/السلام عليكم. نزلت دمعتها وهي تتخيله يتحدث مع تلك التي تظن انها خطيبته/وعليكم.. حاكم انا ماني فاضيه،.. وهو يراها امامه و تدير ظهرها وتتحدث بهاتفها/لا تكلميني بهالطريقه، قصري صوتك لا احد يسمعك انا واقف باخر الممر اللي انتي فيه واطالعك اخفضت هاتفها المحمول وهي تدير نفسها لتراه يقف أمامها، شعرت برغبه جارفه للارتماء في احضانه،ولكن يمنعها الحياء،تخيلت زواجه من غيرها فجن جنونها، رفعت الهاتف لأذنها بموجة غضب/خيير يا بن براك.. صايره اشوفك بكل مكان؟ اخاف بس تراقبني!