عندما قمت بشرائها هي تشبه ورق الشجر المجفف لا أعرف أصلها بالضبط لكنها كأوراق الأشجار بني اللون وهناك منها أخضر أعتقد على حسب النضج ودرجة التجفيف. يوميًا قبل النوم أقوم بوضع ملعقة كبيرة من تلك الأوراق على كوب من الماء وأقوم بغليه جيدًا من ثم أقوم بتصفيته وشربه وأخلد إلى النوم وهذا يجعلني استيقظ في منتصف الليل لأدخل إلى المرحاض عدة مرات وذلك منذ اليوم الأول من تجربتها لأنها بالفعل أعشاب ممتازة. طريقة شرب السنامكي - Layalina. لكن المشكلة الوحيدة بها تكمن في أن مفعلوها لا يستمر لأن لو توقفت عن شربها يومين يأتي الإمساك من جديد. طريقة عمل السنامكي للإمساك يمكن عمل السنماكي وتناوله على حسب الطريقة المفضلة لك أو درجة الإمساك التي تعاني منها وعلى هذا يمكن شربه كالآتي: نقع معلقتين كبيرتين من ورق السنامكي على زجاجة كبيرة من الماء المغلي ويترك المنقوع ليلة وضحاها من ثم يتم شرب الماء على مدار اليوم وكأنها مياه شرب عادية ولا تقم بإضافة السكر أو أي شيء معه حتى لا يؤثر على مفعول المنقوع. يمكن أن يتم شرب الأعشاب من خلال غليها في الماء وتناولها مباشرة دون إضافة لها السكر ويفضل أن تقوم بشربها ثلاث مرات يوميًا حتى يكون لها مفعول سريع في حالة إن كنت تعاني من إمساك مزمن.
لكن لابد أن تنقطع عنه كل أسبوعين بحيث لا تستمر عليه لمدة شهرًا كاملًا دون انقطاع لأن الأعشاب مثلما يكون لها فوائد كثيرة ألا أنها تمتلك بعض الأضرار في حالة الاستمرار عليها. يعمل السنامكي عند الاعتياد عليه على تقليل مستوى البوتاسيوم داخل الجسم وهو ما قد يصيبك بالتعب الشديد طوال اليوم ونقص عنصر النشاط في يومك وهو ما قد لا يمكنك من القيام بأنشطتك المعتادة. طريقة شرب السنامكي. في حالة إن كان الإمساك مجرد عرض وتحسن عندما تناولت كوب من المشروب ثم قمت بالاعتياد عليه سيصيبك بالإسهال الشديد عندما يذهب الإمساك المؤقت وهو ما سيعرضك إلى مشاكل صحية من أهمها الجفاف. تجربتي مع شرب السنامكي يومياً يختلف تأثير الأعشاب على الإنسان بصورة مختلفة على حسب طبيعة الجسم لذلك قد يكون مفيد جدًا بالنسبة لك لكنه قد يكون مضرًا جدًا لشخص أخر وهذا ما سنراه في التجربة الأتية: تناولت السنماكي لأنِ كنت أعاني من الإمساك وذلك مثلما وصف صديقًا لي هذا العشب وقالي لي أنه مشروب ممتاز لعلاج الإمساك كونه يعاني من الإمساك المزمن وبالفعل قمت بشراء تلك الأعشاب وبدأ في تناولها. قمت بتناولها لمدة أسبوع بصورة يومية بالفعل كان الإمساك يختفي لكن كانت بطني تؤلمني جدًا وكنت أعتقد أن هذا من تأثير المشروب لأنه ملين لكن لم استطع تحمل الألم حيث بدأت بطني في أن تصدر الكثير من الأصوات مع وجود حركة شديدة تؤلم داخل المعدة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 16-07-2004, 11:58 PM #1 موضوع إيمان الي بتطلب فيه رجيم للي معه كوليسترول, دفعني أكتب هالموضوع لغنه ممكن هي تستفيد وغيرها كتير من الأخوات الي بالمنتدى وببحثوا عن طريقة لتخفيف الوزن... السلمكة, عشبة, بتساعد الجسم إنه يتخلص من كل السوائل الزايده والدهون.... وكتير استخدموه ونحفواااااااااااااااااااا بشكل ملفت. ومبارح كنت بحكي بالموضوع مع جارة إلي استخدمته بنفسها وقالتلي إنها نزلت بالوزن بشكل رهيب واختها كانت معروفة بالمتن, نحفت كتير من بعده والحقيقة أنا ياماااااا سمعت جدتي بتتكلم عنها, لكن الموضوع ما كان يعنيني فما أركز بالكلام!!
[٢] ويجدر التنبيه إلى أنّ من المهمّ تجنّب شُرب أكثر من حصتين يومياً من السنامكي. [١] ويمكن تحليتها بإضافة العسل أو المُحلّي الصناعي، ويعدُّ الاستخدام الأكثر شيوعاً لشاي السنامكي هو تعزيز حركة الأمعاء، وتخفيف الإمساك، وتُعرف المركبات النشطة الأساسية في أوراق السنامكي باسم غليكوسيد السنامكي (بالإنجليزية: senna glycoside)، أو السنا، أو سينوزيد (بالإنجليزية: sennoside)، ولكن لا يمكن امتصاص سينوزيد في الجهاز الهضمي ، ولكن يمكن تحطيمها بواسطة بكتيريا الأمعاء، وهذا التحلل يؤدي إلى تهيج الخلايا في القولون بشكلٍ خفيف، ممّا يحفز حركة الأمعاء، وينتج تأثيراً مليّناً. [١] استخدامات أخرى للسنامكي بالإضافة إلى استخدام السنامكي كشاي، فإنّه يتوفّر كمكمّلٍ غذائي يُصرف دون وصفة طبية، ولكن يُستخدم أيضاً في بعض الأحيان في الحبوب والمشروبات المستخدمة لإنقاص الوزن، [١] ولكن يجب التنويه إلى أنّه لم تتمّ الموافقة على جميع استخدامات السنامكي من قِبَل إدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: Food and Drug Administration)، ولا يجب استخدامه بدلاً من الأدوية التي يتمّ وصفها من قبِلَ الطبيب. [٣] أضرار السنامكي درجة أمان السنامكي يُعدُّ شاي السنامكي آمناً بشكلٍ عام لمعظم البالغين، والأطفال فوق سنّ 12 عاماً، ومع ذلك فإنَّ له العديد من المخاطر والآثار الجانبية، ولا يوصى باستخدامه للنساء الحوامل أو المرضعات.