الزعتر. عشبة الزعتر مليئة بالمركبات الصحية المفيدة ومن ضمنها " الروزمارينيك " والذى يساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع كما انه يساعد فى تقليل الالتهابات و تقليل مستويات السكر فى الدم وذلك وفقا لدراسات اجريت على الحيوانات. الكرفس. يحتوي الكرفس على العديد من العناصر الغذائية لصحة الانسان مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والالياف ، ومن خلال طريقة عمله كحاصر لقنوات الكالسيوم يمكن ان يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع. البقدونس. يحتوي البقدونس على الكثير من الفوائد الصحية والمركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية التى تعمل على خفض ضغط الدم ، ووفقا للعديد من الدراسات فان مضادات الاكسدة الموجودة فى البقدونس تعمل على تخفيض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي كما تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم. الحبهان. يحتوي الحبهان " حب الهيل " على كميات جيدة من مضادات الاكسدة التى تعمل على تخفيض ضغط الدم كما انه يحمى الاوعية الدموية من الترسبات. الثوم. الأعشاب الطبية وأثارها المهمة - موقع حلبية. الثوم يعمل على زيادة نسب ثاني اكسيد النيتريك والذى بدوره يعمل على تخفيض ضغط الدم واسترخاء الاوعية الدموية مما يسمح بتدفق الدم بحرية. القرفة. وفقا للعديد من الدراسات فان تناول مشروب القرفة او اضافتها على الاطعمة يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع.
مع قدوم شهر رمضان يبدأ المسلمون مرحلة الانقطاع عن الطعام لساعات طويلة تأدية لأحد أركان الإسلام التي أوصى بها الله سبحانه وتعالى، ولكن البعض لا يعلم أن هناك العديد من فوائد الصيام للمعدة والقولون، التي تحدث مع الوقت ويجني الجسم ثمارها خاصة في النصف الأخير من الشهر الكريم. وعن فوائد الصيام للمعدة والقولون بالتحديد، سبق وأن أوضح الدكتور رازين مهروف، استشاري التخدير وطب العناية المركزة في مستشفى أدينبروك بكامبريد، أن جسم الإنسان بأخر أسبوعين بالشهر الكريم يكون متكيفا مع الصيام، ووقتها يخضع القولون والكبد لعملية التخلص من السموم لفترة وجيزة، وفقا لهيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي». وأكد «مهروف» أن الصيام يفيد الصحة بشكل عام، إذ يعمل على تخفيض الكوليسترول وضغط الدم، بجانب إزالة السموم من الجسم وتعافي الكبد كونه العضو المسؤول عن ذلك، وفيما يتعلق بالمعدة فيتاح لها خلال الصوم بالانكماش فضلا عن تعافي الغشاء المخاطي. وعن فوائد الصيام بشكل عام في شهر رمضان، حددها الدكتور محمد الحوفي كالآتي: – يحسن عملية الهضم فضلا عن راحة الجهاز الهضمي. – يساعد الصيام على زيادة حرق الدهون وخسارة الوزن. – يساهم الصيام في خفض مستويات السكر في الدم.
لا تنسوا متابعة منصتنا على مواقع التواصل الأجتماعي.
اقرأ أيضًا: تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع 2- تنشيط الدورة الدموية يساهم تناول القرفة في الحد من معاناة المرأة الحامل من التعب والإرهاق عند بذل أي مجهود خاصة في شهور الحمل الأخيرة، نظرًا لكونها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، كذلك تحمي من الإصابة بتجلط الأوعية الدموية خاصة أوعية المشيمة، وبالتالي لها دور غير مباشر في ضمان وصول الغذاء من الأم إلى الجنين. علاوة على كونها تعمل على منع التصاق كريات الدم ببعضها البعض، الأمر الذي يمنع الإصابة بأي من التجلطات، وهنا نشير إلى أنها تمنح المرأة شعورًا بالراحة وأن الأمور تسير على ما يرام. 3- علاج اضطراب ضغط الدم من ضمن أكثر الأعراض التي تعاني منها الحامل في الشهر التاسع هو ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر طبيعي ولكنه يتسبب إن زاد عن الحد في حدوث تسمم الحمل، من هنا كان للقرفة دور هام في تلك الآونة من حيث إنها تساعد على خفض معدل ضغط الدم وتجعله معتدلًا. 4- علاج سكري الحمل من أكثر ما تعاني منه الحامل في شهور حملها الأخيرة هو سكر الحمل الذي يتسبب في حدوث خلل في نسبة السكر في الدم، ذلك لأن الجسم لا ينتج انسولين بالقدر الكافي، من هنا تجلت فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع في كونها تعزز من إفراز الجسم للقدر المناسب من إنزيم الأنسولين.
من الخطورة تناول كميات من القرفة للحامل في الشهر التاسع، حيث يوجد قلق أكبر من عدم وجود نظام متطور لإزالة السموم من الجنين وإزالة المواد الضارة. إنها حساسة للسموم الموجودة في الغذاء والدواء. القرفة لا ينصح الحوامل بتناول كميات كبيرة من القرفة يومياً. لا مانع من تناول القليل من القرفة أو أقل من نصف ملعقة صغيرة. يمكن استخدام القرفة في الطهي للحصول على نكهة غنية في أطباق مثل الفول والبرياني. وجودها في الحلويات والفطائر وغيرها من منتجات المخابز صغير بما يكفي لعدم التسبب في أي ضرر للجنين. شاي القرفة أثناء الحمل مفيد أيضًا من وقت لآخر، كما تحتوي القرفة أيضًا على زيوت يمكن أن تشكل خطرًا على الجنين، حتى أنها يمكن أن تسبب الإجهاض، لذلك من الأفضل التوقف عن العلاج بالروائح التي تستخدم زيوت القرفة الأساسية أثناء الحمل. حالات الحمل لا تستخدمي القرفة إذا كنت تعانين من عدم تحملها أو تعانين من مشاكل في الولادة. يُنصح باستخدام قرفة سيلان للطهي لنكهتها الخفيفة. تجنب استهلاك التوابل ذات الجودة الرديئة أو منتهية الصلاحية. في حالات الحمل عالية الخطورة، يجب تجنب خطر الإجهاض تمامًا. يجب استبدال الوصفات التجميلية التي تحتوي على القرفة بمكونات أخرى، حيث يعتبر زيت القرفة الأساسي ضارًا أثناء الحمل.
فوائد القرفة للحامل هل يمكن تناول القرفة أثناء الحمل ؟ جميع النساء الحوامل تعلم أن هناك بعض الأطعمة و المشروبات ممنوعة أثناء الحمل و تشمل هذه الأطعمة الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق و البيض النيء و اللحوم غير المطهية جيداً و غيرها، و لكن القرفة على عكس كل هذه الأطعمة يمكنك تناولها أثناء الحمل. يمكن للمرأة الحامل إستخدام القرفة كأحد التوابل التي تمنح طعامك نكهة جميلة و مميزة، و لكن لا بد من الإعتدال في تناول القرفة أثناء الحمل، حيث يتسبب تناول الكثير منها في بعض الآثار الجانبية مثل مشاكل الجهاز الهضمي و تلف الكبد و تقرحات الفم و قد يحفز الإجهاض في بداية الحمل أيضاً. يشير العديد من خبراء الصحة إلى أن تناول المرأة الحامل الأطعمة التي تحتوي على القرفة مثل وجبات الطعام و البسكويت و المعجنات المحضرة بالقرفة و غيرها. و لكن بالرغم من ذلك فإنهم لا ينصحون بتناول مكملات القرفة أثناء فترة الحمل و ذلك لعدم وجود مستوى آمن محدد للقرفة أثناء الحمل و هذا قد يؤدي إلى فرط إستهلاك القرفة. تناول القرفة بإعتدال أثناء الحمل يقدم العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل و التي تشمل ما يلي: 1- تساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى واحدة من اهم فوائدة القرفة للحامل عادة ما يضعف الجهاز المناعي للمرأة أثناء الحمل مما قد يعرضها لزيادة خطر الإصابة بالعدوى مثل نزلات البرد و الزكام و الإنفلونزا و غيرها، و لكن تناول القرفة للحامل قد يساعدك على تقوية جهاز المناعة أثناء الحمل و تعزيز الصحة و التغلب على الأمراض.
تتعدد فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع لذا ينصح بتناولها في حالات معينة، فهناك الكثير من الأعشاب والمواد الطبيعية التي من الممكن أن تنتظم عليها المرأة في فترات معينة من الحمل حتى تجني فوائدها لسلامتها وسلامة الجنين، ومن أشهر تلك العناصر هي القرفة التي طالما ارتبطت بالحمل، فمن خلال موقع شقاوة سنشير إلى فوائد تناول الحامل للقرفة قبيل الولادة. فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع تتعدد التغيرات التي تتعرض لها المرأة في فترة الحمل ما بين تغيرات فسيولوجية وأخرى نفسية علاوة على التغيرات الجسمانية، من هنا كانت من أصعب الفترات التي تتعرض لها حتى الولادة، وفي هذا الصدد ينصح المرأة الحامل باتباع نظام غذائي صحي حتى يساعدها على تحمل المرأة لتمام التعافي وسلامة الجنين. من ضمن عناصر النظام الغذائي الموصي به للحامل أن هناك عدة مشروبات ينصح بتناولها خصيصًا قرب ميعاد الولادة لأنها تساهم في جعلها ولادة يسيرة سهلة وتخفف من آلامها. تعتبر القرفة من المواد الطبيعية التي لها باعًا كبيرًا منذ القدم فكانت تدخل في العديد من الوصفات، هي ذات نكهة خاصة بين الحار والحلو علاوة على رائحتها النفاذة، فهي تدخل في العديد من الأطعمة كنوع من أنواع التوابل علاوة على أنها تساهم في تحضير بعض الأدوية العشبية التي تدخل بدورها في علاج بعض الأمراض، من قبيل العلاج بالطب البديل.
7. أنواع القرفة أنواع القرفة يوجد العديد من أنواع القرفة، ومنها: القرفة الصينية: وتسمى أيضًا بالتوابل الهندية، ولها طعم ورائحة حادة. قرفة سيلان: مصدرها سيلان والبرازيل والهند وإندونيسيا، وهي من التوابل الحلوة التي تعطي طعمًا حارًا ولها نكهة لطيفة ورائعة. قرفة مالابار: لها طعم حار لكن مرّ قليلاً. محمد يوسف متخصص فى مجال الكتابة وتحرير المقالات والترجمة من اللغتين الإنجليزية والفرنسية والعكس لمدة تزيد عن 8 سنوات – الترجمة الكاملة يدويًا دون الإعتماد على أي مواقع ترجمة. – الدقة في الترجمة وعدم وجود أخطاء – التدقيق النحوي واللغوي للنص المترجم – مراعاة أن يتناسب أسلوب اللغة مع الموضوع
إذا كنت تتناولين نوعًا من الأدوية، فقد تتداخل القرفة معه وتسبب مضاعفات. كما لوحظ في بعض أدوية السكري أن القرفة لها دور في وظيفة الدواء، وبما أنه لا توجد أدوية معروفة في هذا الصدد، استشيري طبيبك قبل تناولها أثناء الحمل. حساسية القرفة هي أكثر أنواع حساسية التوابل شيوعًا لدى الأشخاص، وبما أن الحمل يجعلك حساسة تجاه بعض الأطعمة، فابحثي عن علامات مثل الإحساس بالحرقان في الفم أو التهاب اللسان أو الخدين أو الحلق عند تناول القرفة. إذا وجدته، فتوقفي عن تناولها على الفور. يقترح العديد من الأطباء الحد من استخدام القرفة أثناء الحمل. 6. الفوائد الصحية للقرفة للحامل القرفة تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الصحية، وهي كالتالي: مضادات الأكسدة الطبيعية تعتبر القرفة من بين الأعشاب الأكثر قيمة، لأنها غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول. تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة أضرار الجذور الحرة التي تلحق بالجسم، وتعزز الصحة، كما تلعب دورًا في مكافحة العدوى التي تسببها الفطريات والبكتيريا والطفيليات. لمرض السكري أثناء الحمل يحتوي لحاء القرفة على مكونات نشطة يمكنها تنظيم مستويات السكر في الدم. عند تناوله بكميات صغيرة مع الطعام، يمكن أن يتحكم في مستويات السكر في الدم لدى النساء المصابات بسكري الحمل.
مشروب المرمرية: له الدور في المساعدة على الطلق، كما وأنه يسهل الولادة الطبيعية لزيادة انقباضات الرحم. متى يبدأ مفعول القرفة لفتح الرحم حيث أنه هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن القرفة لها الدور في فتح الرحم في الشهر التاسع. فلهذا المشروب العديد من الفوائد الهامة لجسم المرأة بعد الولادة، والتي تعمل على تنظيف الرحم. كما أنها تساعد في القضاء على التوتر الذي تشعر به المرأة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. القرفة لها الدور في تلين عنق الرحم، كما وأنها تزيد الانقباضات الخاصة بها، مما يسرع من عملية الولادة. دعاء مجرب لفتح الرحم كون الولادة هي من الأمور الصعبة التي تمر بها المرأة في هذه الحياة، وتكون هي بحاجة إلى الدعاء لله أن يسهل عليها تلك العملية، وفي السطور نضع لكم دعاء مجرب لفتح الرحم ، وهو: أيضا اللهمّ لا تردّنا خائبين، وآتنا أفضل ما يؤتى عبادك الصّالحين، اللهمّ ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين، ولا ضالّين، ولا مضلّين، واغفر لنا إلى يوم الدّين، برحمتك يا أرحم الرّاحمين. اللهم أغدق بكرمك علينا بكل نجاح وكل صلاح وكل فلاح. كذلك اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.