3. تخلص من كل الذكريات والصور التي جمعتك بمن أحببت. 4. كي تنسى الشخص الذي تركك أو خانك، تخلص من كافة هداياه، والتي قد تشعرك بالحزن والاكتئاب، وتفتح باب الذكريات على مصراعيه كلما رأيتها. 5. كي تنسى من تحب، ابتعد عن الأماكن التي كنت تراه فيها. 6. لا تَلُم نفسك على أي تجربة فاشلة مررت بها مع الحبيب، فالحياة مدرسة نتعلم فيها من أخطائنا. 7. تعلم من أخطائك دون أن تجلد ذاتك بسببها؛ تذكر دائماً أن ما صدر عنك ليس إلا ما كنت قادراً عليه في تلك اللحظة وتحت تلك الظروف، حتى وإن لم يعجبك. لا تجلد ذاتك على ما فعلته في وقت مضى ولن يعود. 8. لا تندم على صدقك وإخلاصك لأي شخص، فطالما أنت أحببته بصدق ووفاء، وتخلى عنك، فتأكد أنه لا يستحقك. 9. عليك أن تحسن ظنك بالله وأن تؤمن بأن ما كتبه الله لك هو الخير بالتأكيد. 10. تذكر دائماً أن الندم والحزن والحسرة والبكاء لن يغيروا ما حصل ولن يؤثروا على حياتك إلا سلبياً، لذا، تحكم في حياتك، لا تسمح لنفسك بالوقوع في فخ الاكتئاب ، داوي جرحك بنفسك وكن قوياً لأجلك، وقرر أن تكون سعيداً وأن يكون حاضرك أفضل من ماضيك. كيف انسي حبيبي في حبه الاول. 11. لا تبقَ وحيداً وتنعزل عن الآخرين، فالوحدة تولّد الاكتئاب والحزن العميق، وكثرة مراجعة الذكريات التي كانت تجمعكما، مما سيجعل نسيان الماضي أكثر صعوبة.
لا أقول أبداً أن النسيان بضغطة زر، أو أنه سهلاً، لا بل أقول أنه يمكن أن تتخطى الأمر بإيمانك أن هذا الشخص خائن وتخلى عنك وعن حبك له. يمكن أن تتخطى الأمر بإيمانك أنك شخص يستحق من هو أفضل، وأن تثق بنفسك كثيراً وتؤمن بقيمة نفسك، لأنه إذا لم تقدر أنت نفسك وتحترمها، لن يقدرها أحد. نصائح تساعدك على نسيان الحبيب في إطار كيف أنسى حبيبي يجب أن تمحي أي أثر لهذا الشخص من حياتك، يجب أن تبعد فترة عنه وتحرص على ألا يجمعكم مكان، حتى يتم تخطي مرحلة الضعف والحنين بسلام. يجب أن تكون لك اهتمامات أخرى، هوايات تشغل بالك وتفكيرك حتى لا يكون هناك وقت للتفكير في هذا الشخص، طبيعي أن هذا الشخص كان يشغل مساحة كبيرة من العقل والقلب والوقت وليس من السهل أن يمر اليوم من غيره، ولكن مع الإيمان والإصرار سينجح الأمر. كيف تنسى حبيبك السابق؟. جميل أن يكون هناك دائرة معارف وأصدقاء من الأوفياء تنخرط معهم وتنشغل معهم وبهم، ويمكن تكوين صداقات جديدة، ولكن دون الانخراط في علاقة جديدة؛ حيث أنه ليس من الصواب الانخراط في علاقة جديدة ولازالت آثار العلاقة القديمة لم تشفى منها بعد. يجب عدم التكلم عن هذا الشخص أبداً وتجنب ذكر اسمه أو أي شيء يتعلق به. البدء في حياة جديدة، بأصدقاء جدد، واهتمامات جديدة، هذا الأمر بالرغم من صعوبته إلا أنه سيفرق جداً في تخطي الأمر والنجاح في نسيان الحبيب بعد فترة من الوقت، ويجب أن تعلم أن قرار النسيان هو قرارك أنت، وأنت فقط وحدك القادر على تنفيذه.
المرة التالية التي تشهر فيها أنك تريد التحدث عن هذا الشخص، أخبر لنفسك "يكفي أنا عبرت عن مشاعري في الموضوع. ولن أضيع الوقت في أن أقوم بهذا الفعل مرة أخرى". من الممكن أن تخصص لنفسك من 10 إلى 15 دقيقة كل يوم تعبر فيهم عن مشاعرك. وعندما تنتهي هذه الدقائق، قل لنفسك أنك ستفكر في هذا الأمر غدًا. كل ما الأيام تمر، ستحتاج دقائق أقل، وعندما تلاحظ هذا ستشعر بتحسن كبير. 3. اجعل عقلك دائمًا مشغول من حسن الحظ أنك تستطيع التحكم في أفكارك. لو لم تكن تريد التفكير في شيء ما توقف ولا تُفكر. حاول أن تشغل نفسك بالدراسةـ الشغل، أي مشروع آخر يجعل عقلك مركز ومشغول. لو نفسك تفكر فيه/ها أيضًا، غير انتباهك. كلنا تستغرقنا أحلام اليقظة ونجد أنفسنا نفكر في أشياء غريب أننا نفكر بها. الثانية التي ستبدأ تفكر فيه/ها أخبر نفسك أنك لاتريد التفكير، أو أنك ستفكر في وقتٍ لاحق (طبعًا أنت غير مضطر لفعل هذا). جد لنفسك شخص تتحدث معه، أو لعبة تلعبها، أو أي شيء آخر يشغل انتباهك، حتى لو كان لدقائق، هذا كل ما تحتاجه. 4. لا تستمع لأغاني أو موسيقى أو أفلام عاطفية في فترات الانفصال الإنسان يشعر أنه ضعيف وغير مُحصن. آخر شيء يحتاجه منبه خارجي يزرع وينمي هذا الشعور، فحاول أن تجعل الموسيقى التي تسمعها مبهجة وشاهد الأفلام التي تجعلك في مزاج جيد.