المحافظة علي بول خفيف مهم للحفاظ على صحة الكليتين. الماء هو أفضل حل ، ويمكنك أيضا شرب عصير الفواكه، الزنجبيل أو الشاي. إذا كان البول فاتح اللون بعد ذهابك إلى الحمام، فانت تحصل على ما يكفي من السوائل. والاقلال من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى 1-2 أكواب يوميا. فواكه وخضراوات لتحسين وظائف الكلى الفواكه والخضروات تحسين وظائف الكلى. وتشمل هذه الفواكه العنب والتوت البري والعنب البري. وتشمل الخضروات الشمر والبصل والكرفس والبنجر والسبانخ والفاصوليا والهليون. إذا كنت تعاني من مرض في الكلى، تأكد من الفواكه والخضراوات التي تأكل منخفضة في البوتاسيوم. اغذية البوتاسيوم تقوم الكلى بتنظيم البوتاسيوم في الجسم ، من المهم مراقبة البوتاسيوم. إذا ارتفعت بالجسم, قد يصبح الوضع خطر للتعرض لسكتة دماغية أو قلبية. وتشمل بعض الأمثلة من الأطعمة قليلة البوتاسيوم التفاح والفاصوليا والذرة، والأرز، والمعكرونة، والباذنجان، الكوكيز بدون المكسرات أو الشوكولاتة، الكمثرى، والبازلاء والفلفل والكوسة. أسوأ أنواع الأطعمة للكلى , أطعمة تحسن وظائف الكلى , عادات تضر الكلى | صقور الإبدآع. اغذية الحديد لتحسين وظائف الكلى إذا كنت شخص مصاب بامراض الكلى المزمنة ، قد يكون جسمك منخفض من الحديد بالدم. تلعب الكلى دورا حيويا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ولكن عند فشل الكلي لاتنتج حلايا دم حمراء بشكل صحيح ، قد يكون عدد خلايا الدم الحمراء منخفضة ، وستعاني ايضا من انخفاض مستويات الطاقة والنشاط نتيجة لذلك.
النوم الكافي يهمل عدد من الأفراد في أخذ القسط الكافي من النوم، للحصول على راحة الجسم اللازمة لمعاودة النشاط والحيوية مرة أخرى، والنوم العميق والكافي هو أساس للصحة الجيدة، والذي يصل من 7 إلى 8 ساعات يومياً، حتى يقوم الجسم بتجديد الخلايا التالفة، وإصلاح الأنسجة والأجهزة، وعدم النوم الكافي يسبب تراجع وظائف الكلى، وزيادة ضغط الدم. وأثبتت دراسة سابقة أن الخلل في عملية النوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكلى، فعند وضع أنابيب على الكلى مع تطابق الساعة البيولوجية الداخلية مع النهار والليل بشكل طبيعي، تبين حدوث عملية تجديد أنسجة الكلى خلال النوم الليلي. كما ظهر أن اضطراب مواعيد النوم وحدوث خلل في الساعة البيولوجية الداخلية يؤثر في عملية تجديد خلايا الجسم بصورة سلبية كبيرة، وتوصلت الدراسة إلى هذه النتيجة بعد إجراء التجربة على بعض العاملين الذين تضطرهم ظروف عملهم على السهر، أو عدم الانضباط في ساعات، ومواعيد النوم. اطعمة تحسن وظائف الكلى بمدينة نصر. المسكنات والفيتامينات اعتاد عدد من الأشخاص على تناول المسكنات بصورة متكررة، فأي ألم يشعر به يتوجه إلى المسكنات، وهذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى تدمير الكلى، خاصة إذا كان من دون نصيحة الأطباء. ويقول الباحثون إن تأثير المسكنات ينعكس على ضعف إمدادات الدم إلى الكلى، وهو ما يؤدي إلى تدهور وظائفها، إضافة أن استعمال بعض المسكنات فترات طويلة يمكن أن يقود إلى الفشل الكلوي الشديد.
وتناول الأغذية السريعة والجاهزة يحدث أضراراً للكلى، فهي تحتوي على كمات كبيرة من الصوديوم وبعض المعادن، وبالتالي لا تستطيع الكلى تأدية وظيفة الحفاظ على التوازن الطبيعي بين الشوارد الحرة، والسوائل والأملاح. ويتسبب تناول السكريات بكميات كبيرة بزيادة فرص الإصابة بمرض السكري2 وارتفاع ضغط الدم، وهما من العوامل الأساسية للإصابة بمرض الفشل الكلوي، والكمية المسموح بها يومياً من السكر تصل إلى 40 جراماً، أو ما يعادل 7 ملاعق صغيرة. العطش والملح يؤدي العطش إلى حدوث مشاكل في الكلى، وعموماً، فإن نقص الماء في الجسم له مشاكل متعددة، ولكنه أساسي لعمل الكلى، فهو يساعدها على طرد السموم والنفايات والأملاح الزائدة، ويقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى، ويقي من حدث الفشل. اطعمة تحسن وظائف الكلى والأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى. ويعتبر الملح من العناصر المؤذية للكلى بدرجة كبيرة، ويستخدم الجسم آلية معينة لعمل التوازن المطلوب بين كميات الصوديوم والبوتاسيوم، وفي حالة الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على الملح تعجز الكلى عن التعامل مع هذه الزيادة، ما يفقد الجسم توازنه الطبيعي بين العناصر. وزيادة الصوديوم في الجسم يسبب ارتفاعاً فورياً لضغط الدم، الذي يضغط على الكلى ويحدث لها الكثير من المشاكل، وتوصلت دراسة بجامعة سيدني إلى أن تقليل الملح في الأطعمة يقي من مشاكل الكلى، وأجريت التجربة على 2500 متطوع، وتبين أن معدل الزلال البولي تراجع بعد تقليل كميات الملح، والزلال البولي مؤشر على تلف الكلى.
زيت الزيتون يعتبر احد مصادر الدهون الاحاديه غير المشبعه الصحيه و التي تعرف باسم حمض الاوليك ، ولا يشتمل على الفسفور ، كما ان له خصائص مضاده للالتهابات ، وبالتالي مفيد للكليتين. التوت احد طعام تحسن وظائف الكلى حيث يمتاز التوت بانه يشتمل على مواد مضاده للاكسده و التي تعرف باسم الانثوسيانين ، و الذي يحمي من خطر الاصابه بامراض القلب و السرطان و السكر ، فالتوت يشتمل على نسبه منخفضه من الصوديوم و الفسفور و البوتاسيوم. بياض البيض يشتمل بياض البيض على البروتين و الذي يغذي الكلى ، وبالتالي مفيد لمرضى الكلى وخاصًه من يقومون بغسيل الكلى ، اما بالنسبه للصفار فهو يشتمل على نسبه عاليه من الفسفور ولهذا يفضل لمن يقوم باتباع نظام غذائي كلوي. اطعمة تحسن وظائف الكلى الصناعيه. السمك نوع معين من الاسماك و الذي يعرف باسم باس البحر و الذي يشتمل على كميه كبيره من البروتين ، بالاضافه الى انه يشتمل على دهون صحيه تعرف باوميجا 3 ، و التي تحد من خطر الاصابه بالالتهابات ، كما انه يمنع التوتر و الاكتئاب ، وهذا النوع يمتاز عن اي نوع اخر من الانواع البحريه انه لا يشتمل على نسبه عاليه من الفسفور. الثوم يشتمل الثوم على المعادن الغذائيه مثل المنجنيز كما انه يشتمل على فيتامين سي وفيتامين ب 6 بالاضافه الى مركبات الكبريت ، و التي تتميز بان لها خصائص مضاده للالتهابات كما ان الثوم يعتبر مصدر بديل عن الملح ، وهذا لان مرضى الكلى يجب عليهم الامتناع عن الملح و الصوديوم.
تفرز بعض الهرمونات و التي تساعد في تنظيم مستوى الكالسيوم و الجلوكوز في الدم و التحكم في مستوى ضغط الدم في الجسم. اقرا ايضا: علاج جفاف الأنف في المنزل
• متلازمة ألبورت. • متلازمة ألستروم. • الداء النشواني. • التهاب الأوعية الدموية من الأجسام المُضادة للسيتوبلازم (ANCA) المرتبط بالتهاب الشغاف والالتهابات الأخرى.