3 معايير تساعدك في اختيار واقي الشمس المناسب لك ينصح أطباء الجلدية باستخدام واقي من الشمس ليس فقط عند التعرض لأشعة الشمس، بل أيضاً عند التواجد في طقس حار. ولكن كيف يمكنك اختيار واقي الشمس المناسب لك؟ الأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية Ultraviolet (UV) نوع من أنواع الأشعة المنبعثة من الشمس، لا يمكن للإنسان رؤيتها أو حتى الإحساس بها، إلا أنها لها تأثير قوي على صحة الإنسان. أضرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية الشيخوخة المبكرة. واقي شمس معزز بحمض الهيالورونك والكولاجين لترطيب مثالي ونضارة فائقة للبشرة. سرطان الجلد. اعتلال عدسة العين. حروق بالجلد. اقرأ المزيد عن اختبار دم جديد للكشف عن سرطان الجلد بدقة تفوق دقة الخزعة. كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة أغمض عينيك عن الحملات الدعائية لأنواع واقي الشمس المختلفة وقم بـ اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك من خلال المعايير الآتية - اختر عامل الحماية من الشمس SPF المناسب لك أفضل نسبة واقي شمس تحدد على حسب فترة تعرضك للشمس كما يلي واقي الشمس بمعامل الحماية 15 معامل الحماية 15 مناسب للاستعمال اليومي عند الدخول والخروج إلى الشمس كما يحدث عند الذهاب إلى العمل، أي عند التعرض البسيط لأشعة الشمس. واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر إذا كنت تخطط للبقاء وقت طويل تحت أشعة الشمس، مثل قضاء يوم على الشاطئ، سيساعدك كريم واقي الشمس بمعامل حماية 30 على التخلص من 97% من أشعة الشمس الضارة.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها
أي منهما يدوم لفترة أطول في حين أن كلاهما يحمي من أشعة الشمس الـ UVA وUVB، فإن عامل الحماية من الشمس في الواقي الشمسي ذي النوعين الكيماوي والفيزيائي، يختلف من حيث طول مدة حمايته للبشرة من أشعة الشمس الضارة. حيث يميل الواقي الشمسي الكيماوي الى التحلّل بشكل أسرع عند تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية مقارنة بالواقي الشمسي الفيزيائي. من جهة أخرى، يحتوي الواقي الشمسي الفيزيائي على تركيبات نشطة توفر حماية فورية للبشرة من أشعة الشمس، فيما تتطلب واقيات الشمس الكيماوية ما بين 20 و30 دقيقة ليبدأ تأثيرها بالظهور ضد الأشعة فوق البنفسجية. لكن في الأحوال كافة، ينصحك الاختصاصيون باستخدام واقيات الشمس ذات عامل حماية لا يقل عن 30، فكلما كان أعلى كلما ساعد في حماية البشرة من الشمس بشكل أفضل. نصائح ضرورية إذا كنت تمتلكين بشرة حساسة وتعانين من اضطرابات جلدية، ينصحك الاختصاصيون باستخدام الواقي الشمس الفيزيائي، لأنه أخف وأكثر أمانا على هذا النوع من البشرة. أما إذا كنت ممن يتعرضن بكثرة لأشعة الشمس، فينصحونك باستخدام الواقي الشمسي الكيماوي، كون مفعوله يدوم لفترة أطول على البشرة. أفضل أنواع واقي الشمس الكيماوي والفيزيائي واقي الشمس الكيماوي والفيزيائي من بين أفضل أنواع الواقي الشمس الكيماوي، يمكنك اختيار Anthelios AOX Daily Antioxidant Serum with Sunscreen SPF 50 أو Super Power Sunscreen Mousse SPF 50.
خلال مقطع فيديو مباشر ، يمكن للمشاهدين شراء الشارات (badges) (التي تتراوح تكلفتها بين 0. 99 دولارًا و 4. 99 دولارًا أمريكيًا) لإظهار دعمهم. لتشغيل Live Badges ، انتقل إلى ملف التعريف الخاص بك وانقر فوق Professional Dashboard. بعد ذلك ، قم بتمكين تحقيق الدخل. بمجرد الموافقة عليك ، سترى زرًا يسمى إعداد الشارات. اضغط على هذا الزر ، وأنت على ما يرام!. إذا قمت بتمكين Live Badges ، فتأكد من ذكرها عند البث المباشر (ذكر متابعيك أنه إذا كانوا يرغبون في إظهار دعمهم بالمال ، فمن السهل القيام بذلك! كيفية إلغاء ربط حساب واتس آب الخاص بك من أجهزة متعددة. ) والتعبير عن الامتنان عندما يشتري شخص ما شارة. 4. بيع منتجاتك يعد استخدام Instagram كأداة تسويقية ليزيادة الدخل استراتيجية رائعة لكسب المال. إذا كنت قد قمت بتنسيق علامتك التجارية الشخصية بما يكفي لإضفاء مظهر أو شعار معين أو عبارة جذابة أو أي شيء آخر يمكنك التعرف عليه ، ففكر في بيع سلع ممتلئة بهذا التألق الإضافي (أنت علامة تجارية). يمكنك كسب المال من المبيعات — بالإضافة إلى الحصول على بعض الإعلانات المجانية عندما يبدأ متابعيك في التجول حاملين اسمك على السراويل الرياضية الخاصة بهم. 5. انشر رابط مدونتك او قناتك في اليوتيوب قد يكون بيع مساحة إعلانية على موقع الويب الخاص بك - أو جني الأموال من YouTube - أمرًا مربحًا للغاية ، ويمكنك استخدام Instagram لتوجيه متابعيك إلى هذا الموقع الخارجي.
[٢] استخدام صور ذات جودة عالية يُمكن زيادة شعبية حساب الإنستغرام من خلال رفع صور ذات جودة عالية، ممّا يُساعد على زيادة عدد الإعجابات التي يتمّ وضعها على الصور وبالتالي زيادة عدد مُتابعي الحساب، وعند التقاط الصور المُراد نشرها عبر الإنستغرام فإنّه يتوجّب التحقُق من ضبط الإضاءة والتركيز بشكل صحيح عبر كاميرا الهاتف المحمول للحصول على أفضل جودة للصور المُراد نشرها، [٣] كما يتوجّب اختيار صورة ملف شخصي مُناسبة تعكس مضمون الحساب ومحتواه، وبما أنّ الصور الشخصية تظهر صغيرةً عبر حساب الإنستغرام فإنّه يتوجّب اختيار صورة قريبة ومُركّزة لا تحتوي على الكثير من الأشياء التي تُشتّت انتباه المُتابعين الآخرين. [٤] التفاعل مع المستخدمين الآخرين يُمكن زيادة شعبية حساب الإنستغرام من خلال التفاعُل مع المُستخدِمين الآخرين عبر عدّة طرق؛ منها إبداء الإعجاب على صورهم ومنشوراتهم عبر الإنستغرام، حيث إنّ إبداء الإعجاب على صور الآخرين يُحفّزهم على مُتابعة حساب المُستخدِم والتفاعل معه بالمثل، [٣] كما أنّ التعليق الإيجابي الهادف على منشورات المُستخدِمين الآخرين يُساهم في تحصيل عدد أكبر من المُتابعين للحساب وبالتالي زيادة شعبيته.
على سبيل المثال، الأخ ناصر المغامس فتح قناة يوتيوب متخصصة في تعليم اللغة الانجليزية، وخلال شهرين فقط حصل على أكثر من 20 ألف مشترك، والسبب الرئيسي في حصوله على هذا العدد الجيد منذ البداية هو أنه يمتلك حساب انستقرام متخصص في المجال نفسه وفيه أكثر من مليون مشترك، وكل ما قام به هو التنويه على قناته الجديدة في حسابه الانستقرامي. أخبر متابعينك في الحسابات الأخرى أو المدونة أنك فتحت حساب جديد في انستقرام، أخبرهم بالمحتوى الحصري الذي سوف ينشر هناك والذي لن يجدوه في تلك الشبكة التي هم فيها، إن كنت لا تمتلك أية حسابات أخرى، فيمكنك إطلاق حملات اعلانية ممولة في الفيسبوك، كي تستهدف المهتمين بمجال حسابك وتحذبهم إليه. 5. تفاعل مع الحسابات الأخرى لازلنا نستعرض الطرق الأولية التي تفيد في بداية الإنطلاق وليس في المراحل المتقدمة، فهذه الوسيلة أو الخطوة مفيدة أكثر عندما يكون الحساب جديد، وفكرتها في التفاعل مع المحتوى والحسابات الأخرى المتخصصة في نفس المجال، لاحظ أننا لم نقل (كتابة تعليقات)، التفاعل كلمة أعم وأشمل، فالتفاعل يعني أن تضيف قيمة وتعطي فائدة عبر التعليقات التي تتركها. أنت لن تطلب من القارئ مباشرة أن يشترك في حسابك، هذه الطريقة قد تدخل في باب الـ(spam) أو قد تكون مضايقه لأصحاب الحسابات الأخرى وربما حظروك، لكن المطلوب أن تعبر عن مدى فهمك وتمكنك من الموضوع والمجال نفسه، وأن تترك تعليقاً يثري المحتوى المعروض سواءً كان صورة أو فيديو، وبالتالي القارئ سيعجبه تعليقك ويدخل حسابك ليستكشفه.