مركز مطمئن للاستشارات النفسية الاستشارات الهاتفية الاستشارات الأسرية الاستشارات النفسية تأهيل الأخصائيين النفسيين اختبارات ومقاييس حرصاً منا على تقديم الخدمات النفسية لجميع فئات المجتمع من كافة أنحاء العالم يقدم مركز مطمئن خدمة العلاج النفسي من خلال الاستشارات الهاتفية من قبل مختصين نفسيين وذوي خبره وكفاءة عالية. الرجاء تعبئة النموذج لطلب الخدمة يقدم مركز مطمئن الاستشارات الأسرية لدعم الأسر وتحسين العلاقات بين الأزواج وتوطيد العلاقات بين الوالدين وأطفالهم، ويشمل التعامل مع المشكلات الزوجية، أو المشكلات التي قد تواجه الأسر في التعامل مع أطفالهم، وذلك بهدف تحسين العلاقات وتوطيدها وتنمية المهارات الاجتماعية لأفراد العائلة لتجاوز الازمات التي قد تواجههم، وما سيشكل التأثير الإيجابي في تحسين جودة الحياة، والشعور بالرفاهية. رقم الاستشارات النفسية pdf. العلاج النفسي في مركز مطمئن قائم على فكرة العلاج بدون دواء وهي طريقة فعالة ومثبتة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من تحديات الحياة والاضطرابات النفسية والصدمات العاطفية على أفضل وجه. حيث تتم طريقة العلاج من خلال الجلسات النفسية والتمارين المتنوعة مع نخبة من المعالجين النفسيين والمرخصين من قبل وزارة الصحة، حيث يقومون بالتركيز على التعرف على منشأ الأعراض التي أوصلتك إلى وضعك الحالي والعمل على علاجها من خلال تطوير خطة العلاج الأنسب حيث يوفر المعالجون مساحة مريحة للأفراد من جميع الثقافات والتوجهات والقدرات.
عمومًا تناول أحد مُحسِّنات المزاج سوف يكون مفيدًا بالنسبة لك. الـ (فلوكستين) الذي وصفه لك الطبيب دواء جيد لعلاج الاكتئاب وتحسين المزاج، ويُعالج القلق، لكنّه قليل الفعالية في هذا السياق. موقع هدوء. نحن وصفنا لك الـ (سيرترالين)، لكن ما دمتِ مُرضع فسيكون عقار (باروكستين) هو الأفضل بالنسبة لك، حتى السيرترالين سليم جدًّا، لكن الأسلم هو الباروكستين، وعمومًا الطفل عمره عام، فليس هنالك أي خوف عليه، فإذًا تناولي عقار (زيروكسات CR) – وهو الباروكستين – بجرعة 12, 5 مليجراما يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها 12, 5 مليجراما يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناوله. هذه جرعة بسيطة لدواء بسيط. وبالنسبة للصحة النومية: بالفعل ابذلي الجهد في أثناء النهار، وتجنبي النوم النهاري، والزيروكسات ربما يُساعدك في النوم، وإن لم يحدث ذلك فيمكن أن تتناولي عقار (تربتزول/إميتربتالين) بجرعة عشرة مليجرامات ليلاً لمدة شهرٍ مثلاً، ثم تتوقفي عن تناوله. هذا هو الذي أود أن أنصحكِ به، وأسأل الله لك العافية والشفاء، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
رقم الاستشارة 2477519 تاريخ النشر: 2021-12-09 أعاني من الوساوس منذ 10 سنوات تقريبا، وكلما تغلبت عليها تأتي بشكل آخر، في الأول... المزيد لدي تفكير دائم وقلق لا أعرف مصدره، أرجو المساعدة! رقم الاستشارة 2477457 تاريخ النشر: 2021-12-09 لا أعرف كيف أبدأ ولكني سأقول بعض الأشياء التي تحدث معي، ولا أستطيع الوصول إلى حل، وهذه التغيرات طرأت علي فجأة ولا... المزيد أشكو من عودة الوسواس إلي بشكل أقوى رقم الاستشارة 2477397 تاريخ النشر: 2021-12-09 أرجو عرض حالتي على الدكتور محمد عبد العليم، وجزاكم الله عنا خير الجزاء. أنا صاحب الاستشارة (2369339)... المزيد أشكو من عدة أعراض نفسية وتخيلات، فكيف أتخلص من هذه الأعراض؟ رقم الاستشارة 2477367 تاريخ النشر: 2021-12-09 سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. رقم الاستشارات النفسية للتفكك والاضطراب النفسي. حقيقة أشكر الموقع على كل ما قدمه من مقالات، وأفكار، واستشارات، وأسأل الله تعالى... المزيد طقوس وسواسية من نظافة الحمام، كيف أتخلص منه؟ رقم الاستشارة 2477663 تاريخ النشر: 2021-12-08 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احتاج إلى مساعدتكم، جزاكم الله خيراً. أعلم أن أسئلة الموسوسين جداً مزعجة، والحمد... المزيد أعاني من وساوس كثيرة وشعور بالغربة.
المانجا: تُعد المانجا مصدرًا لفيتامين سي، إذ إنّ تناول كوب واحد من المانجا يمدّ الجسم بكامل احتياجاته اليومية من فيتامين سي ، بالإضافة إلى احتوائه على نسب مرتفعة من فيتامين (أ). الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة جدًا من حمض الفوليك أكثر من تلك الموجودة في الأنواع الأخرى من الفاكهة، ويُعدّ الأفوكادو مصدرًا مهمًا للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية، كفيتامين سي، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ك)، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. الموز: يعدّ البوتاسيوم من أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في الموز، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات، كفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج)، والألياف. الفواكه المفيده للحامل في الأشهر الأولى - سطور. التوت: يعدّ التوت بأنواعه غنيًّا بالكربوهيدرات، وفيتامين سي، وحمض الفوليك، وغيرها من العناصر الغذائية. أطعمة مفيدة للحامل من أهمّ الأطعمة التي يجب أن تتوفّر في النظام الغذائي للحامل ما يأتي: [١] ، [٢] الحبوب: تُعدّ الحبوب مصدرًا مهمًا لإمداد الجسم بالكربوهيدرات الضّرورية اللازمة لإمداد الجسم بالطّاقة اللازمة لأداء العمليّات الحيوية والأنشطة اليومية، بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من الألياف، والحديد، والفيتامينات كفيتامين (ب)، والعديد من المعادن الغذائية.
الاهتمام بالصحة والتغذية خلال الحمل مهم جدا.. تعرفي على أهم الأطعمة التي تضر المرأة الحامل والممنوع عليها خلال الشهور الأولى. المرأة الحامل تحتاج إلى العناية الخاصة بصحتها وتغذيتها، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، لأن تغذيتها وصحتها تنعكسان على صحة الجنين، وهناك أنواع من الأطعمة التي تضر المرأة الحامل نتعرف عليها فيما يلي، وأيضا على الأشياء التي يجب أن تتجنبها المرأة الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل. أطعمة تضر المرأة الحامل: 1. اللحوم المصنعة تعد اللحوم المصنعة من الأطعمة الممنوعة والتي تضر المرأة خلال فترة الحمل، وهذا لأنها تكون عبارة عن لحوم غير ناضجة، ومن أمثلتها البسطرمة واللانشون والروست بيف والبرجر والهوت دوج، والتي قد تحتوي على الفيروسات والجراثيم التي من الممكن أن تضر بصحة الحامل والجنين. 2. الإفراط في تناول الأسماك الأسماك مفيدة بشكل عام لمحتواها من البروتين والأوميجا 3، ولكن على الحامل التقليل من تناول الأسماك في الشهور الأولى من الحمل، وهذا لأن الأسماك تحتوي أيضا على نسبة عالية من الزئبق، الذي يؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى الجنين. الفواكه المضرة للحامل بتؤام. 3. البيض النيئ يعد تناول البيض النيئ للمرأة الحامل من الأطعمة المضرة، إذ إنه يحتوي على أنواع من البكتيريا ومنها السالمونيلا والتي قد تضر بالجنين، ويتواجد البيض النيئ في أنواع من الكعك والكوكيز.
[٥] هل التفاح جيد للحامل؟ نعم؛ إذ يعد التفاح مصدر غني بالألياف ومصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم، كما يمد تناول التفاح أثناء الحمل فوائد صحية مدهشة للجنين، مثلًا تبين دوره في التقليل من فرصة الإصابة بالربو والحساسية. [٥] ما هو الطعام الجيد لنمو دماغ الجنين أثناء الحمل؟ تنصح الحامل بالتركيز على نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات والبروتين الخالي من الدهون والحبوب الصحية، ولكن من المهم أيضًا تجنب الأطعمة المصنعة قدر الإمكان، وتناول فيتامينات ما قبل الحمل، مثل: حمض الفوليك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والزنك، والحديد. ؟ [٦] المراجع ^ أ ب "Pregnancy week by week", mayoclinic, Retrieved 2019-4-1. Edited. ^ أ ب "Diet During Pregnancy ", americanpregnancy, Retrieved 2019-4-1. لائحة الفواكه المفيدة للحامل في الشهر السابع | 3a2ilati. Edited. ^ أ ب Annette McDermott (2016-4-8), "7 Nutritious Fruits You'll Want to Eat During Pregnancy" ، healthline, Retrieved 2019-4-1. Edited. ↑ "What Not to Eat When You're Pregnant", webmd, Retrieved 2019-4-1. Edited. ^ أ ب "7 Nutritious Fruits You'll Want to Eat During Pregnancy",, Retrieved 3-5-2020. Edited. ↑ "7 Tips to Boost Your Baby's Brain Development During Pregnancy",, Retrieved 3-5-2020.