كون أن بعضها لازال يصدُر ويصل إلى المكتبات وكون أنه مازال هنالك صحفيين أحياء ومحافظين على مهنتهم ولم يلجأوا لوسائل (أسهل) بكثير لتوفير (لُقمة العيش) فإنهم يستحقون التهنئة وأرفع الأوسمة على المجهود الي يقومون به في مختلف دور الصحافة التي حققت نتائج متقدمة في التقرير السنوي. المرور شارع الصحافة السودانية. (حال الصحافة) في هذا البلد (المكلوم) في كل شيء لا يختلف كثيراً عن حال (شارِع الحُرية) الذي تذكرت السُلطات بأنه في حاجة للصيانة و(الترميم) لتقول بأنها تقوم بواجباتها وتؤدي دورها المنوط. ( حال الصحافة) الآن من ( حال البلد).. حيث الإغلاق التام لشارِع (الحُرية) والذي طال حُرية الصحافة والصحفيين. في إحتفال مجلس الصحافة والمطبوعات ذُكِرت كل الأسباب والمعوقات التي تُقعِد الصحافة السودانية عن أداء دورها وواجبها تجاه الشعب السوداني وكانت سبباً في تراجع أرقام الطباعة والتوزيع لأرقام من المخجل مقارنتها بأوضاع صناعة الصحافة في دول عرفت الصحافة بشكل متأخر بعد السودان ولم يُذكر السبب الرئيسي الذي تتأثر به الصحافة ولم يتم الوقوف عنده بنزاهة ليذكر بأن هنالك (مشروع) ومخطط مدروس لإسكات صوت الصحافة السودانية أو الوصول بها لحد الحال الذي وصل إليه (شارِع الحُرية) المؤدي للسجانة.
- مطران الكنيسة القبطية بالقدس يحتج ضد ترميم دير السلطان. - "المقالون": العمل مستمر بمحور روض الفرج. - مبعوث ترامب فى القاهرة.. ووفد "حماس" يزور طهران. - "الخطيب" وقائمته يتقدمون بأوراق ترشحهم لمجلس الأهلى.
وفي مجال المرافق، تم ضبط (555إزالة إدارية –85إشغال طريق –23إدارة محل بدون ترخيص – 8عربة مأكولات – ضبط 3 توك توك –3عربة يد –27بائع متجول).. كما أسفرت جهود رفع السيارات المتروكة عن رفع 17 سيارة متروكة. وشدد مدير الأمن على ضرورة الإستمرار في تلك الحملات لتحقيق الإنضباط والسيولة المرورية وسلامة المواطنين على الطرق ورفع السيارات المتروكة وقد لاقت الحملات استحسان المواطنين. اقرأ أيضًا.. المرور شارع الصحافة الالكترونية. وسط غياب للرقابة والمسؤولين.. «البالة» تحتل شارع الصحافة الكلمات الدالة مشاركه الخبر: الاخبار المرتبطة
صنعاء / وكالة الصحافة اليمنية // دشن محافظ ذمار محمد البخيتي اليوم حملة تنظيم الشوارع العامة والباعة وحركة المرور بمدينة ذمار. وخلال التدشين بوضع علامات السلامة المرورية في الشارع العام، حث المحافظ البخيتي على التفاعل مع الحملة والمساهمة في إنجاحها والحد من الازدحام وتسهيل حركة المرور. المرور شارع الصحافة و الامة. وأشار إلى أن الحملة تهدف لتنظيم الباعة المتجولين وأماكن الوقوف من خلال وضع علامات السلامة المرورية وتحديد مساحة للباعة لضمان استمرار مصادر أرزاقهم دون إعاقة حركة السير. وأوضح أن الحملة تأتي ضمن برنامج تنظيم الشوارع العامة وإزالة المخالفات وصيانة الطرق ورفع الوعي بتغيير بعض السلوكيات التي تعيق الحركة المرورية. ودعا محافظ ذمار المواطنين إلى التعاون والالتزام بالضوابط المرورية في أماكن الوقوف والمساحات المحددة للبسطات.. مشدداً على الجهات ذات العلاقة المتابعة المستمرة واتخاذ الإجراءات القانونية بحق المخالفين.
بحث الدكتور محمد العصار، وزير الدولة للإنتاج الحربى، مع سونج جونج مو، وزير الدفاع الكورى الجنوبى، التعاون المشترك فى مجالات التصنيع الدفاعية والمدينة، وتبادل الخبرات التكنولوجية بين البدلين، من أجل إدخال أحدث أساليب التصنيع، بما يتواكب مع متطلبات المرحلة الراهنة، جاء ذلك على هامش المعرض الدولى لمنتجات ومعدات الدفاع الذى بدأ قبل 4 أيام ويختتم اعماله اليوم بالعاصمة الكورية الجنوبية سيول. - قمة مصرية – فرنسية فى باريس الثلاثاء. تطهير شارع الصحافة والسبتية من التكاتك والإشغالات | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. - الفريق أحمد خالد قائد القوات البحرية: نمتلك قدرات تمكننا من تحقيق جميع المهام. - صلاح "الفتى الأول" فى عيون جماهير أوروبا. - نقل 85% من المدابغ إلى الروبيكى خلال شهرين. للمرة الثانية يحصل النجم محمد صلاح على لقب أحسن لاعب فى درى الأبطال الأوروبى، وقد فاز صلاح بهذا اللقب فى الجولة الأولى وكان النجم البرتغالى رونالدو قد فاز بنفس الجائزة فى الجولة الثانية وعاد الفرعون المصرى ليفوز بها مجدداً بنتيجة تصل إلى 51% من نسبة التصويت متفوقا على جنك طوسون لاعب بيشكتاش الذى حل ثانياً محققا 33% من نسبة التصويت. أكد ميخائيل بوجدانوف المبعوث الشخصى للرئيس الروسى فلاديمير بوتين عزم روسيا على مواصلة العمل مع مصر لدعم مختلف أوجه التعاون المشترك على أساس من الاحترام المتبادل وعدم التدخل فى الشئون الداخلية ومراعاة مصالح البلدين، وقال خلال حواره، إن حجم التعاون التجارى والاقتصادى يزداد بشكل مستمر، حيث ارتفع حجم التبادل التجارى فى النصف الأول من العام الحالى إلى مليارين و340 مليون دولار بزيادة 14% عن نفس الفترة من العام الماضى، مشدداً على أنه سيتم تنفيذ مفاعل إنتاج الكهرباء نهاية العام الجارى.
بعد 5 سنوات من الأبحاث، أعلن مركز جامعة المنصورة للأحافير الفقارية، تفاصيل كشف أثرى، عبارة عن سمكة فريدة من نوعها، كانت تجوب البحر المتوسط، منذ نحو 70 مليون سنة، الدكتورة سناء السيد، الباحثة بالمركز المتخصصة فى حفريات الأسماك، قالت لـ«المصرى اليوم» إن الدكتور هشام سلام، مؤسس ورئيس المركز قاد فريقاً بحثياً من علماء جامعات المنصورة، وأوهايو، وجنوب كاليفورنيا، بالولايات المتحدة الأمريكية، فى رحلة استكشافية بالوادى الجديد، عام 2008، حيث عثروا على بقايا «سمكة» أطلقوا عليها «سمكة تنيدة» نسبة للقرية، وخضعت للترميم المبدئى أكثر من أسبوع، واستغرق إعداد عينة الدراسة، نحو 5 سنوات. والحفرية نوع جديد يسجل لأول مرة من مصر، مشيرةً إلى أن منطقة تنيدة ومحيطها يحتويان على مكاشف صخرية يرجع عمرها لـ70 مليون سنة.
الخمول وعدم اليقظة. عدم التئام الجروح. انخفاض حاسة الشم والتذوق. فقدان الشهية. الإسهال. وجود قروح متفتحة على الجلد. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت اين يوجد الزنك في المصادر الغذائية، والاحتياج اليومي منه ومخاطر نقصه، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
الخضروات'؛ كالفقع الطازج، والقرنبيط، والسبانخ، والملفوف، والثوم، فتشكل كل من هذه الخضروات 2% من عنصر الزنك، وتجب إضافة هذه الخضراوات إلى الأطباق اليومية وجعلها ضمن النظام الغذائي؛ لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الصحية أيضًا. اين يوجد الزنك في الطعام بكثرة. [٢] اللحوم، تُعدّ مصدرًا ممتازًا لعنصر الزنك، وتتضمن اللحوم الحمراء، ولحم البقر، ولحم الخنزير، فتناول 100 غرام من لحم البقر يمد الجسم بـ 4. 8 مليغرام من الزنك؛ أي ما نسبته 43%، وتُكوّن اللحوم من البروتين، والدهون، والسعرات الحرارية، وتحتوي عنصر الحديد، وفيتامين ب، والكيراتين، ويحتوي صدر الدجاج 6% من الزنك. الشوكولاتة الداكنة، تُعدّ من أغنى المصادر بعنصر الزنك، إذ يمكن الحوصل على 5% من الزنك من 60-69% من الكاكاو الموجود فيها، وكلما كانت الشوكولاتة داكنة زادت قيمتها وأهميتها وتضاعفت نسبة الزنك فيها، وينصح بتناول قطعتين منها يوميًا؛ إذ تعد أيضًا مفيدة للقلب والشرايين وتقي من الأمراض. البيض، يحتوي نسبة معتدلة من الزنك قد تغطي حاجة الجسم اليومية منها، فعند تناول بيضة كبيرة يوميًا يجرى الحصول على 5% من الزنك، ويحتوي البيض 77 سعرة حرارية، و6 غرامات من البروتين، وخمسة غرامات من الدهون الجيدة، والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة؛ كالكولين، والسلينيوم، وفيتامين ب.
الكزبرة: تُعدُّ الكزيرة إحدى الأعشاب المُستخدمة بكثرة في وصفات الطعام، وهي تحتوي على فيتامين ج الذي يرتبط بتعزيز إنتاج الكولاجين، كما تحتوي الكزبرة على حمض اللينولينيك، والذي أظهرت العديد من الأبحاث العلمية دوره كعامل قوي في تخفيف شيخوخة البشرة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، وهي جزيئات تحطّم خلايا الجلد السليمة، لذا يمكن أن يكون مستخلص الكزبرة عاملاً مساهماً في إزالة السموم من الجسم. النباتات البحرية: أصبحت مكونات النباتات البحرية أكثر شيوعاً كجزء من إجراءات التجميل الروتينية، وذلك لأنَّ معظم تلف البشرة ناجم عن عمليات الأكسدة، وتعرّض البشرة للتلوث، الأمر الذي يمكن أن يلحق الضرر بنموّ خلايا الجلد، وتعدُّ الطحالب قادرة على تقليل تعرّض البشرة للتأكسد، وفقدان مرونتها ومحتواها من الكولاجين نتيجة عمليات الأكسدة، وتتوفر الطحالب في معظم متاجر الأطعمة الصحية على شكل مكملات غذائية. السنبل هندي: هو نبات يتكوّن من جذور جافة ينتمي إلى فصيلة الفيلة الناردينية (بالإنجليزية: Valerianaceae)، ويحتوي على الزيوت الطيارة، والصمغ، والسكر، والنشا، بالإضافة إلى مجموعة من المركبات النباتية، مثل: حمض الجاتامانسيك، والكيتونات، والجاتامانسون، والناردوستاشنون، ويجدر الذكر بأنَّ هذا النبات يمكن أن يحفز الخلايا الليفية اليافعة (بالإنجليزية: Fibroblast) على زيادة تكوين ألياف الكولاجين، والإيلاستين، الأمر الذي يمكن أن يساعد على زيادة مرونة الجلد، وتقليل تكوّن التجاعيد، وتعرّض البشرة للشيخوخة.
حيث ان كل 100جرام من الرمان يحتوي على 0. 35 ملي جرام زنك، بجانب أن تناول الرمان يحمي الجسم من الكثير من الأمراض مثل مرض الزهايمر. كما أن الرمان يمنع الإصابة ببعض من أنواع السرطان والتهاب الأمعاء، وأيضًا يقي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب. بجانب ان فاكهة الشمام يحتوي على نسبة عالية من الزنك، حيث أن كل 100 جرام يحتوي على 0. 18 ملي جرام زنك. علاوة على أن الشمام يقلل من الإصابة بالسرطان ويعمل على تخفيض الضغط المرتفع، بجانب أنه يمنح الجسم كميات ماء كبيرة تقي من الجفاف. Books أين يوجد الكولاجين في الأعشاب - Noor Library. كما أن كل 100 غرام من الأفوكادو يحتوي على 0. 64 ملي جرام زنك، وأيضًا 100 جرام كيوي يحتوي على 0. 14 مللي غرام زنك. بينما يحتوي كل 100 جرام من الجوافة على 0. 23 مللي جرام زنك. مصادر أخرى للزنك جدير بالذكر أن زنك في الاكل يوجد في العديد من الأطعمة المختلفة والتي من بينها اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. بجانب ان هناك انواع عديدة من البقوليات بها نسب عالية من الزنك وهي تتمثل في العدس والفول والفاصوليا والحمص. علاوة على أن الشوكولاتة الغامقة تعتبر من أهم المصادر الغنية بالزنك بنسبة عالية جدًا. كما أن المكسرات مشبعة بالزنك ومن أهمها اللوز والبندق والفستق والفول السوداني والكاجو.
الزنك يعمل على نمو الأعضاء الجسدية بشكل أفضل. يعمل الزنك على علاج الالتهابات الجلدية بالإضافة إلى أنه يعالج أيضًا الأمراض الجلدية والحساسية ويعالج الاكزيما. يمكن استخدامه كعلاج لمرض البواسير. يمكن استخدام الزنك في علاج الحروق لأنه يدخل في صناعة أهم المراهم والمضادات الحيوية. يساعد الزنك جسمك على إنتاج كرات الدم البيضاء والتي من شأنها تقوي جهاز المناعة. أيضًا الزنك يعالج حب الشباب كما يعالج الرؤوس السوداء. الحصول على الكمية المناسبة من عنصر الزنك يساعد على علاج تساقط الشعر ويمنع سقوطه. أن الزنك يعمل على زيادة نسبة الكولاجين للبشرة وبالتالي يخلصكم من التجاعيد. الزنك مهم جدًا لصحة الإنسان، حيث يعد من أهم العناصر اللازمة يوميًا لأنه يحافظ على صحة العظام كما أنه يدخل في تركيب العديد من الإنزيمات، للزنك دور مهم في تكوين الجنين. أيضًا لا يمكننا تجاهل دور الزنك في المحافظة على صحة الدماغ، والعمل على زيادة التركيز بشكل أكبر، وعلى الرغم من أن الجسم يكون بحاجة إلى نسبة قليلة من الزنك إلا أن هذه النسبة مهمة جدًا ولابد من الحصول عليها يوميًا. شاهد أيضًا: كيف ترفع نسبة الحديد في الدم نتمنى أن تكون عزيزي القارئ قد استفد من المعلومات المقدمة من فريق موقعنا مقال، نتمنى أن يكون المقال عاز على إعجابكم ونرجو عمل شير للمقال أيضًا على صفحاتكم لتعم الفائدة على الجميع.