الرئيسية الريـاضـة الثلاثاء, 12 أبريل, 2022 - 11:46 م محمد مجدي أفشة طلال أبوسيف اكتفى محمد مجدي أفشة، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بأداء تدريبات استشفاء بدني في «الجيم». وأكد الدكتور أحمد أبو عبلة، رئيس الجهاز الطبي، أن أفشة أدى تدريبات استشفاء في إطار الحرص علي منحه قدرًا أكبر من الراحة والتخلص من الإجهاد لتجهيزه بشكل مناسب للمباريات. محمد هاني يشارك في جانب من المران الجماعي وانتظم محمد هاني، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، في المران الجماعي للفريق على ملعب مختار التتش بالجزيرة. وأنهى محمد هاني برنامجه التأهيلي تحت إشراف الجهاز الطبي بالنادي، وبدأ المشاركة في جانب من المران، في إطار تجهيزه بالشكل المناسب للمشاركة في المباريات وفقًا لرؤية الجهاز الفني. محمد مجدى أفشة يسجل الثنائية الثانية مع الأهلى والأولى فى الدورى.. فيديو - اليوم السابع. اقرأ أيضًا: الزمالك يكتفي بنقطة أمام فاركو ويصعد لصدارة الدوري وكان هاني قد تعرض لإصابة في العضلة الضامة أبعدته عن التواجد مع الفريق في التدريبات والمباريات الرسمية، وخضع لبرنامج تأهيلي لتجهيزه للعودة من جديد للمشاركة في المران الجماعي. وكان الأهلي قد عاد لاستئناف تدريباته مساء اليوم على ملعب التتش بالجزيرة، استعدادًا لمواجهة فريق الرجاء المغربي في ذهاب الدور ربع النهائي من دوري أبطال إفريقيا.
جاءت بداية المباراة قوية سريعة للأهلي الذي سجل هدفين في أول 7 دقائق، الأول عن طريق محمد شريف في الدقيقة 5 بعد استلام تمريرة من أحمد عبد القادر داخل منطقة الجزاء وسددها بيمناه على يمين محمد صبحي، والثاني عن طريق محمد مجدي أفشة في الدقيقة 7 بعدما استلم كرة طولية في ظهر دفاع فاركو وتوغل بها ثم سددها في مرمى فاركو، فيما أهدر أحمد عبد القادر فرصة محققة لتسجيل الهدف الثالث في الدقيقة 10. وأضاف محمد مجدي أفشة الهدف الثالث للأهلي في الدقيقة 13 بعد استقباله تمريرة رائعة من محمد هاني من الجبهة اليمنى بلمسة سحرية من محمد شريف وهي في طريقها لأفشة ليسددها في المرمى ببراعة. وعدل فاركو النتيجة بعدما أحرز أحمد الصغيري الهدف الأول لفريقه في مرمى الأهلي في الدقيقة 17 مستغلا ارتداد تصويبة سوكاري من يد محمد الشناوي وتصويبها في المرمى، لتصبح النتيجة 3 / 1، وبعدها هدد فاركو مرمى الأهلي في أكثر من فرصة ولكنها بدون خطورة على مرمى الشناوي. صوره محمد مجدي افشه صور لي. وهدد عزمي غومة مرمى الأهلي في الدقيقة 37 بتصويبة قوية من خارج منطقة الجزاء ولكنها مرت بجوار القائم على يسار محمد الشناوي، وأهدر عمرو السولية فرصة تسجيل الهدف الرابع للأهلي في الدقيقة 39 بعد استلام كرة طولية رائعة من رامي ربيعة في منطقة جزاء فاركو وسددها تجاه المرمى ولكنها مرت بجوار القائم الأيسر.
محمود علاء وسط الملعب: 13. عمرو السولية 14. حمدي فتحي 15. إمام عاشور 16. عبد الله السعيد 17. محمد النني 18. أحمد سيد زيزو 19. مهند لاشين المهاجمون: 20. عمر مرموش 21. محمد شريف 22. مصطفى محمد 23. محمد صلاح 24. محمود حسن تريزيجيه 25. رمضان صبحي وشهدت قائمة منتخب مصر استبعاد كلا من محمد فوزي ومحمد مجدى أفشة ومروان حمدي ومروان داود وأحمد رمضان بيكهام ومحمد فتح الله وأحمد حسن كوكا وأحمد ياسر ريان وأحمد رفعت ومحمد هاني وإبراهيم عادل ومحمد حمدي وأحمد ياسين ونبيل عماد دونجا ومصطفي فتحي.
بعد توصية جمعية القلب الأمريكية بتناول حصة إلى حصتين من الأسماك غير المقلية كل أسبوع. تناول مجموعة متنوعة من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من EPA و DHA ومنخفضة في ميثيل الزئبق لتقليل الآثار الضارة المحتملة بسبب الملوثات البيئية. استهلك الأسماك جنبًا إلى جنب مع الجوانب الحيوية الأخرى لنظام غذائي صحي مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة التي تضمن أوميغا متوازنة. الحصول على موافقة طبيبك ومكملات زيت السمك الموصوفة واتباع تعليماتهم. اتبع توصيات جمعية القلب الأمريكية بعدم تناول أكثر من 3 جرامات من مكملات زيت السمك يوميًا ، لأن تناول المزيد قد يسبب النزيف. تناول مكملات زيت السمك على جرعتين في الصباح والمساء لتقليل الآثار الجانبية. فوائد السمك للنساء جدة. تناول مكملات زيت السمك مع الطعام لزيادة الامتصاص وتقليل الآثار الجانبية. قم بتجميدها واستهلاكها لتقليل الآثار الجانبية. باتباع إرشادات الحكومة الفيدرالية الأمريكية 2020-2025 الغذائية للأمريكيين ، توصيات المأكولات البحرية للنساء الحوامل والمرضعات. تشمل خيارات الأسماك الآمنة للنساء الحوامل والمرضعات السردين والسلمون المرقط وسمك السلمون والرنجة والأنشوجة ، نظرًا لارتفاع نسبة EPA و DHA وانخفاض الزئبق.
يعتبر الكافيار واحدًا من أشهر أنواع المقبّلات الفاخرة. وهو بالأساس من أنواع بيض السمك، الذي يمتاز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامّة. أما الأسماك التي يستخرج منها الكافيار، فهي تعيش في المياه الباردة. يتم تصنيف بيض السمك بحسب حجمه وعمر السمكة، إذ كلما كبر حجم السمكة كلما ارتفع سعر الكافيار، وبات ذا جودة عالية وسعر أغلى. يحفظ بيض السمك في درجات حرارة باردة (2 إلى 3 درجات مئوية) ويستخدم كنوع من أنواع المقبلات مع السلطات والأفوكادو والصلصة الحمضية لأنها تتجانس وطعمه المالح، كما أنه يدخل في بعض الأطباق الرئيسية. فوائد زيت السمك للنساء عديدة وهامة - ويب طب. تعرّفي في الآتي مع رئيسة نقابة اختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي على فوائد الكافيار الصحية: النقيبة كريستال بشّي فوائد الكافيار رائعة للقلب والشرايين فكري بتناول الكافيار لصحة القلب تستهل النقيبة كريستال بشّي حديثها مشيرة إلى أن "الكافيار نوع من أنواع ثمار البحر، وهو يحتوي على كمية مرتفعة من حمض الأوميغا 3 المفيد جداً للقلب وللشرايين. تحتوي كل ملعقة كبيرة من الكافيار على 40 سعرة حرارية، ولكنه يحتوي على كمية دهون مرتفعة و6% من النشويات و 58% من الدهون و 36% من البروتينات.
دعم صحة القلب و جهاز الدوران عمومًا، بسبب قدرة زيت السمك المحتملة على: خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، ومنع تكون اللويحات داخل الأوعية الدموية، ورفع مستويات الكولسترول الجيد. الحفاظ على الصحة العصبية، والوقاية من مرض الزهايمر أو إبطاء وتيرة تقدمه في الجسم. فوائد أخرى، مثل: الحفاظ على صحة العيون ، والوقاية من القرحة التي قد تسببها بعض أنواع الأدوية. أضرار زيت السمك قد يكون لزيت السمك بعض الأضرار المحتملة، كما يأتي: 1. فوائد زيت السمك للنساء. مضاعفات محتملة للحوامل فعند الحصول على زيت السمك من مصادره الطبيعية مثل السمك، قد تحتوي الأسماك التي يتواجد فيها هذا الزيت على الزئبق، والذي قد يرفع من فرص إصابة الجنين بما يأتي: مشكلات في الذاكرة والإدراك، ومشكلات في الرؤية والسمع. 2. مضاعفات أخرى كما قد يكون لزيت السمك أضرار أخرى، مثل: رد فعل تحسسي، لا سيما عند الإفراط في تناول زيت السمك ومكملاته. التأثير سلبًا على مفعول بعض الأدوية المحفزة للتخثر. اضطرابات هضمية، مثل: عسر الهضم، و الإسهال. من قبل رهام دعباس - الاثنين 24 أيار 2021