رواة البخارى 2036)، ومسلم 1167) ما و رد فالتماسها فالتاسعة و السابعة و الخامسة من العشر: (1 عن ابن عباس رضى الله عنهما ان النبى صلى الله عليه و سلم قال: (التمسوها فالعشر الاواخر من رمضان؛ ليلة القدر فتاسعة تبقى، فى سابعة تبقى، فى خامسة تبقى)) (2 عن ابن عباس رضى الله عنهما: قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: (هى فالعشر، هى فتسع يمضين، او فسبع يبقين))؛ يعني: ليلة القدر. رواة البخارى 2022) (3 عن عبادة بن الصامت قال: خرج النبى صلى الله عليه و سلم ليخبرنا بليلة القدر، فتلاحي رجلان من المسلمين، فقال: (خرجت لاخبركم بليلة القدر، فتلاحي فلان و فلان؛ فرفعت وعسي ان يصبح خيرا لكم؛ فالتمسوها فالتاسعة و السابعة و الخامسة)) رواة البخارى 2023)، ومسلم 1174) والمعنى: فليلة التاسع و العشرين و ما قبلها من الوتر، او فليلة الحادى و العشرين و ما بعدين من الوتر، او فليلة الثاني و العشرين و ما بعدين من الشفع.
وَقَدْ نَقَلَ ذَلِكَ جَمَاعَاتٌ مِنْ أَهْلِ اللُّغَةِ وَغَيْرِهِمْ ، وَنَقَلَهُ أَبُو عُمَرَ الزَّاهِدُ فِي شَرْحِ الْفَصِيحِ ، عَنْ شَيْخِهِ أَبِي الْعَبَّاسِ ثَعْلَبٍ ، عَنِ الْعُلَمَاءِ بِاللُّغَةِ مِنَ الْكُوفِيِّينَ وَالْبَصْرِيِّينَ " انتهى. وعلى كل فالحديث ضعيف لا يثبت ، والله أعلم.
3- تساقط الشعر يعد وجود فيتامين e في الدم أمر حيوي حيث يساعد في دوران الدم جيدًا في جميع أنحاء الجسم وبوصوله إلى الرأس فإنه يقوم بتغذية فروة الرأس وبصيلات الشعر ويحافظ على صحتهم. يمكن الحصول على فيتامين e من زيت الزيتون ، زيت الكانولا، المكسرات، الفاصوليا والحمص بالإضافة إلى الفاصوليا السوداء فجميعها مصادر غنية بفيتامين e. اعراض نقص فيتامين e r. 4- جفاف البشرة يعرف فيتامين e بشهرته الواسعة في استخدامه كأحد المكونات الهامة في منتجات ترطيب البشرة والكريمات، ويؤدي نقصه في الجسم إلى جفاف الجلد. 5- السرطان يتم استخدام المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين e في تقليل الآثار الجانبية أو تحسين فعالية الإشعاع والعلاج الكيميائي، وحدوث نقص في فيتامين e على المدى الطويل يمكن أن يتسبب في الإصابة بالسرطان خاصةً سرطان الفم وسرطان الثدي. 6- ضعف العضلات يتسبب نقص فيتامين e في الجسم في حدوث اعتلال في العضلات، حيث يتسبب في تعطيل عمل الألياف الموجودة في العضلات وإضعافها. 7- تشنجات الساق يمكن تفسير تشنجات الساق على أنها تقلصات مفاجئة ومؤلمة وغير إرادية في العضلات، وهي تحدث للرجل والمرأة على حد سواء نتيجة نقص فيتامين e في الجسم. 8- تصلب الشرايين يرتبط نقص فيتامين e في شخص أحيانًا إلى الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي عادةً عدم وجود فيتامين e في الأطفال إلى الإصابة بتصلب الشرايين.
قال خبراء تغذية إن فيتامين E يعمل على حماية خلايا الجسم، وتثبيط العمليات الالتهابية، وتقوية جهاز المناعة، كما يساعد على التمتع ببشرة مفعمة بالشباب. وأوضحت مجلة Instyle المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتواجد بشكل طبيعي في الأغذية النباتية، خاصة الزيوت مثل زيت دوار الشمس وزيت الزيتون وزيت جنين القمح، إلى جانب المكسرات، خاصة اللوز والبندق والفول السوداني، بالإضافة إلى الخضراوات مثل الهليون والطماطم. ويتراوح الاحتياج اليومي من فيتامين E بين 11 و15 ملليغراماً. ويحدث نقص فيتامين E في الجسم بسبب سوء التغذية أو بعض الأمراض مثل أمراض الأمعاء، وتتمثل أعراضه في التعب المستمر وضعف العضلات والخمول وأمراض شبكية العين. اعراض نقص فيتامين b12. وبفضل تأثيره المضاد للأكسدة يدخل فيتامين E ضمن مكونات مستحضرات العناية بالبشرة، وذلك لحماية البشرة من الأضرار، التي تلحق بالخلايا بسبب الأشعة فوق البنفسجية، ومن ثم فهو يحميها من الشيخوخة. ويعمل فيتامين E أيضاً على تقوية حاجز الحماية الطبيعي للبشرة، الذي يحميها من الجراثيم، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة، ومن ثم التمتع ببشرة ناعمة. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
02:45 م الإثنين 16 سبتمبر 2019 فيتامين E كتبت - نورهان الصباغ: يعد فيتامين هـ أو "E" كما يعرف من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، والتي تعزز المناعة وتحسن صحة الشعر، وترطب البشرة، وتقلل من ظهور التجاعيد، فضلًا عن أنه يحسن من التركيز وتقوية الذاكرة، ما يجعل نقصه يسبب العديد من المشكلات للصحة العامة، فما هي أسباب وأعراض نقصه؟ يستعرض "الكونسلتو"، في هذا التقرير أبرز أسباب وأعراض نقص فيتامين E، وطرق العلاج، وفقًا لما جاء في موقع "Medical news today". 1- العامل الوراثي يمكن أن تسبب الجينات الوراثية في انخفاض مستوي فيتامين E في الجسم، ومنها "أبيتاليبروتين" أي نقص بروتين الدم الخلقي. 2- الإصابة ببعض الأمراض يمكن أن ينجم نقص فيتامين هـ أيضًا عن أمراض تقلل من امتصاص الدهون، ومن أبرزها: -البنكرياس المزمن. - مرض الاضطرابات الهضمية. - مرض الكبد والصفراء. - التليف الكيسي. اقرأ أيضًا: يعزز الخصوبة.. "فيتامين E".. فوائده ومصادره وأضرار نقصه. إليك كل ما تريد معرفته عن فيتامين "E" 3- حديثي الولادة تنقص مستويات فيتامين E عند الأطفال حديثي الولادة والرضع المولودين، وخاصة الذين لديهم أوزان أقل عند الولادة ولديهم نسبة قليلة من الدهون، وذلك بسبب عدم نضج القناة الهضمية، وهؤلاء الأطفال معرضون لمرض فقر الدم الانحلالي، الذي يدمر خلايا الدم الحمراء، بحسب الموقع.