5. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي البرغل على عدد من المعادن والفيتامينات المهمة في دعم العمليات الحيوية في الجسم. إذ يعد البرغل مصدر غني بفيتامين الثيامين (فيتامين ب1)، المهم لجهاز الهضمي والعصبي، كما يحتوي على مجموعة من المعادن الأخرى، مثل: الحديد، والصوديوم، المنغنيز، والفوسفور. 6. الكربوهيدرات يحتوي البرغل على نسبة مرتفعة قليلًا من الكربوهيدرات، إلا إنه يعمل على تنظيم الأنسولين في الجسم، من خلال تقليل ارتفاع الأنسولين، وتنظيم دخوله بشكل أبطأ لمجرى الدم، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع. يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد البرغل
مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات والسكتات الدماغية. فوائد البرغل لمريض القلب وضغط الدم: محتوى البرغل من المعادن المفيدة لصحة القلب والشرايين هو ما يجعله غذاء صحي ومناسب لجهاز الدورة الدموية، فمحتواه من المنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم يساهم في تنظيم كهرائية القلب ودقاته، ويساهم في تنظيم ضغط دم الشرايين، كما وان فعاليته في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم يساهم في تعزيز قوة القلب والشرايين وحمايتها من الجلطات، بالاضافة الى كونه مصدر لللحديد المهم لتكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم البيضاء ووقاية الجسم من فقر الدم. فوائد البرغل في الوقاية من السرطانات: وجد بان البرغل يحتوي على مواد فعالة في الوقاية من السرطانات، وخاصة سرطان الثدي وسرطان القولون، وذلك بفضل احتوائه على مادة اللجنان وهي مضاد اكسدة قوي يعمل عىل مواجهة الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم المختلفة من التلف. كما و يحوي مادة حمض الفريوليك الذي يساعد في الوقاية من التفاعلات لبعض المواد المسرطنة. فوائد البرغل للمراة الحامل: تعود اهمية البرغل للحمل بكونه مصدر غني بالعديد من المعادن المهمة لنمو الجنين وللحامل مثل: الزنك والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم، كما ويعد مصدر غني بحمض الفوليك وهو احد مجموعة فيتامينات ب التي يحويها البرغل، وهذا الفيتامين مهم جدا لحماية الحامل من فقر الدم، وهو مهم لتعزيز مناعتها ومناعة جنينها، ودعم نموه وخاصة خلايا جهازه العصبي، وحمايته من تشوهات الانبوب العصبي التي قد تنتج عن نقصه.
فوائد البرغل للاعصاب يحتوي على بعض المركبات والفيتامينات الغذائية الهامة التي تعمل على تقوية أعصاب الجسم. يساهم حمض البانتوثنيك الكامن من مكوناته، على تقوية الخلايا العصبية. كما أن احتوائه على الحديد يعمل على بناء النواقل العصبية. يقي الجسم من التعرض للتشنجات العصبية، وذلك من خلال فيتامين B المركب. يعزز من نشاط الجهاز العصبي ويقويه. فوائد البرغل للرضع ينصح باستخدامه للمرأة الحامل، حيث يعمل على تقوية خلايا الجهاز العصبي للجنين. يقوي مناعة الأم والجنين هذه الفترة. يمنع إصابة الجنين بالتشوهات العصبية. تتعرض المرأة في هذا الوقت إلى نقص حاد في الدم، لذلك يعوض البرغل هذا النقص، مما يزيد من نسبة الهيموجلابين بكرات الدم البيضاء. عادة ما تصاب المرأة خلال فترة الحمل بالإمساك، وتارة أخرى بالإسهال، فيعمل البرغل على تنظيم حركة الأمعاء ويسهل من نشاطها. كذلك ينصح باستخدامه للأطفال الرضع، وإدراجه ضمن الوصفات الغذائية لهم، فهو يعمل على بناء الجسم بشكل سليم، بالإضافة إلى تقوية عضلاته، ويزيد من وزن الجسم
ويعد حمض الفوليك عنصر هام خاصة بالنسبة للحوامل. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة. بالإضافة إلي ذلك ، فإن حمض الفوليك يعزز من نمو الخلايا و ينظم عملية التمثيل الغذائي. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. يمد البرغل الجسم بالعديد من المعادن الأساسية: يحتوي 100 جرام من البرغل علي 0, 61 ملجرام منجنيز ، و هو مايقرب من 30% من القيمة اليومية الموصي بها من هذا المعدن. و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الجرس وقد قام فريق التحرير في صحافه نت عاجل بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة
19 حكاوى رمضان: الحلقة (11): بقلم: عميد أ. ح / احمد عبدالله: استمرت أعمال القتال والقصف المستمر والحمدلله لم يستشهد أحد وتمكنت من المحافظة على جنودى ، واستمرينا فى التمسك بجبل المر والمنطقة من حوله ، ونجح اللواء الخامس المشاة من ادارة معركة ليلية ناجحة وتمكن من الاستيلاء على منطقة المعسكر الأبيض الاسرائيلى الذى كانت تحتله قيادة منطقة جبل المر الاسرائيلية. واستقرت أوضاعنا ولكن القصف المدفعى الاسرائيلى لم ينتهى ، وفى تسوية داخلية للكتيبة الخامسة تم نقلى الى السرية الأولى بقيادة الرائد فتحى عبده ابن طنطا ، وبسرعة تعرفت على الجنود فى فصيلتى وعلى ضباط الصف وكانت السرية تعمل كاحتياطى للكتيبة وكانت تحتل موقع خلف جبل المر بمسافة ثلاثة كيلومترات تقريبا وكانت مستكملة المركبات القتالية الروسية الصنع والحديثة ب. عاجل وفاة محمد عبده مذهله. م. ب وكنت مؤهلا" عليها حيث تحصلت على فرقتها من الخبراء الروس بعد انضمامى للكتيبة بفترة بسيطة.
تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
الثقافة الخميس، 21 أبريل 2022 01:00 مـ بتوقيت القاهرة تنظم لجنة الشباب بالمجلس الأعلى للثقافة ندوة "الشباب ومتطلبات الجمهورية الجديدة"، اليوم الخميس، فى الثامنة مساءً، بقاعة المؤتمرات بالمجلس الأعلى للثقافة. متفق عليه | التنوير ذو الوجهين - تنويري. وتأتى الندوة تحت رعاية الأستاذة الدكتورة إيناس عبد الدايم وزيرة الثقافة؛ بحضور الدكتور هشام عزمي الأمين العام للمجلس الأعلى للثقافة، والدكتورة منى الحديدي مقررة لجنة الشباب بالمجلس. تدير الندوة الدكتورة منى الحديدي - مقررة اللجنة ويشارك بها الدكتور خالد عبد الفتاح رئيس قسم الاجتماع بكلية الآداب جامعة حلوان، المهندس محمد الحارثي استشاري تكنولوجيا المعلومات والإعلام الرقمي، والدكتور محمد عبده بدوي مذيع الأخبار والبرامج السياسية بالقناة الأولى المصرية. جدير بالذكر أنه صدر حديثًا عن المجلس الأعلى للثقافة، بأمانة الدكتور هشام عزمى، ضمن سلسلة الكتاب الأول التابعة للإدارة المركزية للشعب واللجان الثقافية، برئاسة الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، رواية جديدة بعنوان "دماء الغزال المغدور" للكاتبة أمنية عادل.
الرئيسة / الأديان والفرق والمذاهب / متفق عليه | التنوير ذو الوجهين أدعياء التنوير الإلحاد التضليل الإعلامي فيديوهات أخرى متفق عليه | الحلقة 2 هيثم طلعت منذ يومين 0 9 التنوير.. عاجل وفاة محمد عبد الله. ذو الوجهين | متفق عليه | د حسام عقل و د هيثم طلعت يحاورهما د أحمد الفولي | 02 الوسوم التنوير معنى تنوير مواد ذات صلة متفق عليه | منزلة السنة في القرآن الكريم منذ ساعتين الأدلة العقلية والعلمية على وجود الله | دليل التوازن الأدلة العقلية والعلمية على وجود الله | دليل القالب والصورة الأدلة العقلية والعلمية على وجود الله | دليل السوق الإلهي منذ 19 ساعة متفق عليه | إنكار السنة! منذ يوم واحد الأدلة العقلية والعلمية على وجود الله | دليل الانتظام اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. شاهد أيضاً إغلاق الشبهات والردود إسلام بحيري والفقه الذكوري منذ يوم واحد
كما تابع المختصين بهندسة كهرباء غرب التعامل مع الكابلات الظاهرة على لدفنها تحت عمق مناسب طبقا للمواصفات المعمول بها، كما تم متابعة العمل بشارع بهرند حيث تابع مهندسى الطرق عمليه الكشط وإزالة المخلفات لمسافة 300 م تقريبا وجارى أعمال الدمك لجزء اخر لتجهيز فرمه والتكسير وإزالة المخلفات فى باقى الشارع ، وتابع مهندسى شركة المياه صب غرف المحابس وعمل قطعية لمحابس التحكم على خط 8 بوصه. وفى شارع قناة السويس، قالت انه تم التنسيق مع هندسة كهرباء شرق لرفع جميع أعمدة الإنارة العامة وجارى إعداد أماكن لنقل المحولات وأعمدة المشتركين ، وتابع مهندسى الطرق أعمال التشوينات وفرد طبقات الاحلال فى الأجزاء الجاهزه فى الجزيرة الوسطى، جارى الإخلاء حول كابلات الكهرباء والتليفون وحول خطوط الغاز والمياه. جدير بالذكر، أنه سبق وان أصدر محافظ الدقهلية قرارا بتشكيل لجنة برئاسة مدير متابعة المشروعات بالمحافظا وعضوية مهندسى إدارة المرافق بالمحافظة ، مهندسى مديريه الطرق والنقل وأعضاء من إدارة التفتيش بالمحافظا تكون مهام اللجنة المتابعة اليومية لمعدلات تنفيذ مشاريع تقوية وتأهيل ورفع كفاءة ورصف الشوارع والتنسيق بين كل الجهات والقطاعات المعنية وتذليل أى عقبات تعوق عملية التنفيذ وعرض تقارير مفصلة بما يتم من اعمال حتى يتم الانتهاء من المشروع فى الموعد المحدد له.