تم النشر في فبراير 26, 2022 المورينجا عبارة عن مجموعة متنوعة من النباتات تتراوح من شجيرات صغيرة إلى أشجار ضخمة(أكثر من 13 نوع من النباتات)، وأشهرها المورينجا أوليفيرا، غنية بالكثير من العناصر والمركبات مثل الفيتامينات، والبروتينات، والأحماض الأمينية، ومضادات الأكسدة وغيرها. تعتبر من المصادر الغذائية في العديد من البلدان، وتستخدم أيضا في علاج الكثير من الأمراض مثل الإمساك، و ارتفاع ضغط الدم ، والسكري، وتساعد أيضا على إنقاص الوزن، والحماية من الأمراض، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم. اقرأ أيضا: نقص فيتامين د اسبابه و 6 مخاطر صحية مرتبطة بنقصه. مالاتعرفه عن شجرة المورينجا تم اكتشافها في العصور القديمة، وتم استخدامها والاستفادة من مكوناتها في الطب القديم من قبل الحضارات القديمة مثل المصريين القدماء، واليونانيين، والرومان، والهند. تنمو المورينجا في المناطق الحارة والجافة، حيث تتحمل الجفاف والظروف المناخية الغير عادية، وتمتاز أيضا بسرعة النمو. تنمو في قارتي آسيا(الموطن الأصلي في الهند) وأفريقيا. تعرف بالعديد من الأسماء منها شجرة الطبل، وشجرة البان الزيتي. كل جزء من مكونات شجرة المورينجا يمكن الاستفادة منه مثل الجذور، واللحاء، والبذور(خاصة الزيوت المستخلصة من البذور)،والزهور، والأكثر استخداما هي أوراق شجرة المورينجا وذلك لاحتوائها على العديد من المواد الفعالة.
تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسكر، لذا فهي تساهم في خفض مستوى السكر في الدم. - هناك دراسة صغيرة أثبتت أقاويل متضاربة، فقد أجريت هذه الدراسة على 6 مصابين بمرض السكر، أضيف إلى إحدى وجباتهم ما يقارب من 50 جرامًا من أوراق المورينجا، وأثبتت الدراسات أنها تسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بنسبة 21%. يمكننا أن نستخدمها كأوراق خضراء مقطعة أو أوراق جافة كما تفعل الشعوب الغربية، فهم يطحنوها بعد التجفيف ويضيفونها على المشروبات مثل الشاي أو العصائر، فالمورينجا لها مذاق مقبول، ولكن يجب أن نراعي عدم الإكثار في استخدامها لأنها نبات مسهل، وينصح باستخدام من نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة منه يوميًا ليس أكثر. كيفية استخدام المورينجا لعلاج مشاكل الاعصاب: - يمكن استخدام أوراق المورينجا في الطعام وإضافتها على السلطة، للحصول على الفوائد الغذائية من خلال الفم. - يمكن طحن أوراق نبتة المورينجا، واستخدامها كنوع من التوابل، وإضافتها على مختلف الأكلات، للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في أوراق شجرة المورينجا. - يمكن طحن أوراق نبتة المورينجا وإضافتها إلي الماء المغلي، ثم تناول هذا المشروب مرة يوميًا، لتهدئة الأعصاب، والتخلص من التوتر، ويمكن تناولها ليلًا للمساعدة على النوم والتخلص من الشعور بالأرق المستمر.
المورينجا أو الشجرة السحرية شجرة رائعة لها فوائد كثيرة ، بأوراقها أو جذورها ، لكن ماذا تعرف عن هذه الشجرة؟ في هذا المقال سنتعرف على بعض المعلومات المهمة عن هذه الشجرة والتي لها فوائد عديدة. 5 حقائق مهمة عن شجرة المورينجا تعتبر هذه الشجرة من الأشجار أو الشجيرات التي يمكن العثور عليها في الطبيعة أو لا يمكن زراعتها ، بل تنمو بشكل طبيعي في المناطق الاستوائية أو شبه الاستوائية مثل الهند وباكستان وبنغلاديش ومناطق البحر الأحمر مثل مصر واليمن. السودان وغيرها. لكن بالطبع هذا لا يعني أنها المعلومات الوحيدة عن شجرة المورينجا ، لكننا نتعلم معلومات لا تصدق حول فوائد هذه الشجرة والمناطق التي تستخدم فيها وأحيانًا تكون ضارة ، فلنذهب. إلى النقاط التالية: يستخدمه الأفارقة كغذاء أثناء المجاعة من المعروف أن المجاعة تضرب دائمًا القارة الأفريقية مما يعني زيادة الجوع والفقر ، لكن الأفارقة اكتشفوا أن المورينغا يمكن أن توفر لهم الغذاء الصحي الضروري الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤكل الأوراق طازجة أو مطبوخة أو مطحونة ، لأنها غير مكلفة ووفيرة في طبيعتها. أوراق المورينجا تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المورينجا لها تأثير سحري على اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي التي قد تعاني منها ، حيث تحتوي على الخصائص المضادة للبكتيريا الهامة وتزيلها وكذلك المكونات التي تعمل على تحسين الهضم ، وتخفيف الإمساك ، والتهاب القولون التقرحي ، وأعراض التهاب المعدة والأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.
شجرة الباولونيا في مصر - ما هى - و كيفية الاستفادة منها - الجمعية المصرية للباولونيا شجرة الباولونيا في الرياض - السعودية - YouTube شجرة المورينجا في السعودية – Zalant | تحذير من شجرة الباولونيا!! إضافة إلى ذلك فالشجرة لها قدرة على النمو السريع والقدرة على التكيف وهو ما يوفر لها ميزة تنافسية على الأنواع المحلية المتأقلمة في المنطقة. وأضاف أن حظر الاستيراد والبيع يستند نظاماً إلى نظام البذور والتقاوي والشتلات لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي نص في مادته رقم 16 على أنه (للوزير حق حظر تداول أي نوع من البذور والتقاوي والشتلات بصفة دائمة أو مؤقتة). مشاكل زراعة الباولونيا في مصر أما عن زراعة أشجار الباولونيا في جمهورية مصر العربية ولمناسبة المناخ ووفرة الأراضي الرملية تحمس الكثير من الزراعيين لزراعة تلك الشجرة المربحة ولكن حدثت أخطاء كثيرة تمثلت في الآتي: لم يعطها المزارعون القدر الكافي من الاهتمام واعتبروها شجرة خشبية مثل الجازورينا لا تحتاج إلى رعاية فماتت الشتلات بعد فترة من زراعتها. وكذلك عدم معرفة الطريقة الصحيحة لتربية الشجرة لتصبح شجرة خشبية وليست شجرة زينة واحتياجها لرعاية خاصة.
كما يستخرج من بذورها زيت ذو قيمة غذائية وعلاجية كبيرة، وقد استخدم قديمًا من قبل المصريين في تحنيط الموتى. استخدامات شجرة المورينجا لا تقتصر استخدامات نبات المورينجا على الصحة والعلاج، بل هناك استخدامات أخرى كثيرة ومنها: تستخدم في الطهي كنوع من أنواع البهارات. تستعمل لتنقية المياه والعسل، لقدرة مسحوق بذورها على تجميع الرواسب. تدخل في صناعة مستحضرات التجميل. تدخل في تحضير بعض المشروبات. يمكن استخدامها للزينة. خشبها مصدر جيد للوقود والتدفئة. يمكن الاستفادة من أوراقها ومن الزيت المستخلص من بذورها في تحضير بعض الأطباق. وتستخدم الأوراق كعلف للحيوانات، وغذاء جيد للأسماك. ويستفاد من الجذور في ترطيب التربة، وتستخدم كسماد طبيعي ممتاز للمزروعات، ويمكن استخراج دواء فعال لعلاج الديدان من جذورها. طرق استخدام نبات المورينجا يمكن الاستفادة من جميع أجزاء شجرة المورينجا مثل: الأوراق، والأزهار، والسيقان، والجذور، والبذور. يمكن طهي أوراق المورينجا، أو ثمارها، أو تحميص الثمار، وتناولها كنوع من المكسرات. يمكن شربها بإضافتها إلى أنواع العصائر والاستمتاع بفوائدها. كما ويمكن تحضيرها كنوع من أنواع الشاي المفيد والخالي من الكافيين.
تقنيات التصور والذاكرة: يعتمد الفهم البشري على القدرة على التصور والحفظ، فإذا كان القارئ يتقن تقنيات مثل خرائط الدماغ أو الخرائط الذهنية، فسيكون أكثر قدرة على تصور وحفظ معلومات جديدة. تطبيقات ا لقراءة السريعة: يمكن استخدام عدد من التطبيقات المتاحة على المتاجر الإلكترونية والاستفادة منها، حيث تقدم تمارين للتعود على القراءة السريعة وكذلك تقنيات واختبارات للتدرب ومن هذه التطبيقات: تطبيق سبريدر (Spreeder) للايفون تطبيق ريدي (Reedy) للاندرويد. تطبيق ريد مي (Read Me! ) للايفون والاندرويد. تطبيق سبيد ريدينج (Speed Reading) للاندرويد. تطبيق سبيد ريدر (Speed Reader) للاندرويد. تطبيق كويك ريدر (Quick Reader) للايفون. تطبيق فوكس سبيد ريدينج (Focus-Speed Reading) للايفون. تطبيق أوت ريد OutRead App. من انواع القراءة قراءة التمشيط - منبع الحلول. اقرأ أيضًا: كيف انظم وقتي في كل جوانب الحياة من محددات سرعة القراءة صعوبة القراءة: تسهّل قراءة النصوص السهلة من سرعة القراءة على عكس النصوص الصعبة. كمية المعلومات: هناك نصوص تكون زاخمة بالمعلومات، وأخرى تحتوي على القليل من المعلومات والباقي شروحات لها، لذا يحتاج النوع الأول لمزيد من التأنّي لاستيعاب هذا القدر من المعلومات.
بالتالي في بعض الأحيان قد تستغرق عددا من الساعات في محاولة لقراءة عدد محدود من الصفحات، للتأكد من الفهم الكامل لها. 5- القراءة للدراسة (Reading to study) يركز هذا النوع من أنواع القراءة على التعمُّق في محتوى الكتاب. على الأغلب تستخدم هذا النوع في الدراسة، وذلك لأنّه لا يكفيك قراءة المحتوى، بل إنّك تحتاج إلى استرجاعه بعد ذلك. تعتمد أغلب أنواع القراءة من حيث الهدف على هذا النوع، فأنت تبحث عن التفاصيل لا مُجرَّد انتهاء الأمر مع القراءة. لذا، لن تكتفِ فقط بالقراءة ذاتها، ولكن ستزيد من دورك النقدي في التعامل مع المحتوى، من خلال طرح الأسئلة التي تساعدك على فهم النص، والقراءة الحذرة المتأنية؛ بحثاً عن التفاصيل المهمة. بعد الانتهاء من القراءة يمكنك الاعتماد على الذاكرة في محاولة لاسترجاع النقاط الرئيسة لتتأكد من حسن تذكّرك وفهمك لها. من أنواع القراءة السريعة. كيف يمكنك الاستفادة من أنواع القراءة المختلفة؟ ليس الهدف هو معرفة أنواع القراءة فقط، لكن كذلك التفكير في الطريقة الصحيحة للاستفادة من هذه الأنواع لتغيير حياتك للأفضل. يمكنك فعل ذلك من خلال الخطوات التالية: 1- تحديد احتياجاتك من أنواع القراءة لا بد أن تحرص على فهم احتياجاتك الحالية من أنواع القراءة، وما هي المرحلة التي تمر بها في حياتك.
2nd)، 2001، ISBN 0-7906-1238-0. {{ استشهاد بكتاب}}: الوسيط غير المعروف |شهر= تم تجاهله ( مساعدة) روابط خارجية [ عدل] WannaHobby: شبكة الهوايات الاجتماعية - اكتشف، تعلم، تواصل مع أشخاص لهم نفس تفكيرك هوايات لتخطي ملل الحياة - اعثر على هواية اليوم!
عند العزم على القراءة للمتعة أو القراءة المكثفة عادة ما يحتاج القارئ إلى عين حذرة تستطيع جمع أكثر من معلومة وفكرة في نفس الوقت والمرور وعليها، ومعرفتها وتحقيق المتعة منها ولكنها بشكل عام لا يوجد هدف من ورائها سوى المتعة. [1] القراءة الخاصة بجمع المعلومات هذا النوع من القراءة هو الذي يحتاج فيه القارئ أن يعود إلى عدة مصادر حتى يستطيع الحصول على المعلومة بشكل صحيح يلجأ إلى هذا النوع من القراءة الباحثين والدارسين، ومؤلفوا الكتب العلمية والسير الذاتية، وهذا حتى يحصلون على أصول المعلومات. ماهي أنواع القراءة ومميزات كل نوع من حيث الأداء والغرض - dal4you. القراءة من أجل معرفة الواقع هذا النوع من القراءة يصنف ضمن القراءة للغرض، والغرض من القراءة عادة ما نحصل عليه من الكتب الأدبية، حيث أن الأدب هو أكثر ما يرتبط بالإنسان ويحاكي الواقع الخاص به، نستطيع الوصول إلى هذا الغرض من خلال القصص والحكايا. فمن خلال الأدب نستطيع أن نتعرف أكثر على شخصية الإنسان وطبيعته البشرية، ومن خلال قرائتنا للكتب الأدبية، نقم بالتركيز على كل من الشخصيات وحبكة القصة ووجهات النظر المتعددة والفكرة الخاصة بالموضوع. أيضًا نستطيع أن نتعرف على أنواع الشخصيات المختلفة ونقاط القوة والضعف، كما أننا نستطيع أن نسقط نقاط القوة والضعف الخاصة بكل شخصية ونستطيع التعرف على أنفسنا من خلالها.
القراءة الصامتة: القراءة الصامتة هي القراءة التي تعتمد أساساً على العينين فقط هي القراءة التي تعتمد أساساً على العينين فقط، فهي قراءة تفتقد إخراج أي صوت مرتفع أو منخفض من الفم، ولا يقوم القارئ بتحريك شفتيه عند القراءة الصامتة، بل تلزم التركيز والانتباه، وهي تنمي عند القارئ الأحاسيس والمشاعر الجميلة والذوق الرفيع. القراءة السريعة: تعرف على أنواع القراءة. وتمكن القارئ من فهم ما يتم قراءته بطريقة أعمق إلى جانب حصوله على كم هائل من المفردات والمعاني، وتساعده في تطوير إمكانياته اللغوية، كما أنها تعمل على حصر العقل في المعلومات التي يقرؤها؛ ليتمكن من فهمها بشكل أدقّ وأسرع. القراءة الجهرية: هي عكس القراءة الصامتة، وهي تقوم على النطق بالحروف وإخراجها بمخارج الحروف صحيحة، ويجب الالتزام بمواقع الوقف الصحيح والقراءة الصحيحة والتي تخلو من أي أخطاء، وهي تعتمد على القراءة بصوت مرتفع والتعبير عن المعاني التي يتم قراءتها، يوجد مجموعة من المميزات لابد أن تتوافر في القارئ القراءة الجهرية، وهي لابد أن تكون قراءته ذات جودة عالية في نطق الكلمات ، وأداؤه في مخارج الحروف يكون بطريقة مضبوطة. قراءة الاستماع: قراءة المتعة هدفها غالباً الترويح عن النفس وللتسلية تختلف هذه القراءة عن القراءة الجهرية والصامتة في أنّها تعتمد على عملية السمع فقط، وتلقي ما يتمّ سماعه من الآخرين، وتستعمل هذه الطريقة في جميع مراحل التعليم المختلفة، ولها العديد من الفوائد والمميّزات كحصر العقل فيما يقوله المتكلم والسرعة العالية في الفهم، وهي تعدّ وسيلة جيّدة في الكشف عن المواهب المختلفة والإمكانيات المختلفة للأشخاص، وتعتبر وسيلة فعّالة في تلقّي المكفوفين العلم المناسب.
5- القراءة التصويرية Photo Reading: و هي نوع من القراءة مكون من خمس خطوات تبدأ بقراءة تصفحية ثم وضع خريطة ذهنيه ثم استرخاء ثم...... طبقت هذه المهارة لكن لم أحصل على نتيجة. للمزيد من التفاصيل: الموقع الاليكترونى: قناة الفيديو على اليوتيوب: