تاريخ النشر: 12. 03. 2022 | 12:00 GMT | الصحة Guido Mieth صورة تعبيرية تابعوا RT على تعرف القهوة بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يُستهلك حوالي ملياري كوب يوميا. لكن كم فنجانا يجب أن تشرب في اليوم؟. في حين ربطت القهوة بعدد من الفوائد، فإن الإفراط في شربها قد يمثل مخاطر صحية. كيف يصبح الأرق مميتا؟ - جريدة الغد. ويفكر معظمنا في الكافيين بمجرد أن نفكر في القهوة، لكن له عددا من الفوائد الصحية الكبيرة بصرف النظر عن قدرته على جعلنا نشعر بمزيد من اليقظة، وفقا لصوفي ميدلين، استشارية التغذية ومديرة CityDietitians. وأوضحت: "لدى النساء على وجه الخصوص، تبين أن متوسط تناول القهوة يقلل من مخاطر الوفاة لأسباب رئيسية مثل أمراض القلب". ويعتقد أن القهوة لها تأثير إيجابي على صحة دماغنا. وتابعت ميدلين: "ربطت القهوة بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر وباركنسون، على الرغم من أن الدراسات لا تزال جارية. ليس من المستغرب أن يساهم متوسط تناول القهوة أيضا بشكل إيجابي في مستويات الطاقة، ما يمنحنا طاقة قبل التمرين". ولتناول القهوة مخاطر مرتبطة به، على الرغم من أن هذا يميل إلى أن يكون فقط في مجموعات معينة أو عندما يتم استهلاكها بشكل مفرط.
عوامل الوراثة: حيث وجد أن ارتفاع هرمون الكورتيزول قد يحدث عند بعض العائلات بشكل متكرر وبأجيال مختلفة وذلك نظراً لوجود عوامل وراثية مشتركة فيما بينهم. الكورتيزول والتوتر: يعتبر هرمون الكورتيزول هرمون الشدة أو التوتر، حيث يرتفع في حالات الضغط والخطر والقلق ويساهم في احداث تغيرات معينة في الجسم، وتعتبر حالة التوتر والقلق. يؤثر ارتفاع هرمون الكورتيزول على الكثير من العمليات والوظائف الحياتية، وذلك بسبب تأثيره وتداخله في تنسيق هذه العمليات كالاستقلاب، المناعة، الضغط وغيرها، وبالتالي ارتفاع تركيزه بشكل مستمر سيسبب ظهور عدد كبير من الأعراض المختلفة، وبشكل عام تعرف الحالة المرضية المرتبطة بارتفاع هرمون الكورتيزول بتناذر كوشينغ (Cushing syndrome)، وتشمل أبرز الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع هرمون الكورتيزول ما يلي: [4] زيادة الوزن وبشكل خاص في منطقة الجذع والظهر والوجه. ترقق الجلد. التعب الشديد. ارتفاع ضغط الدم. عدم القدرة على التركيز. ضعف العضلات. بطء شفاء الجروح. وجه أحمر لامع. صداع متكرر. استمرار ارتفاع هرمون الكورتيزول بدون ضبط ينعكس بعواقب سيئة على الجسم وقد تكون خطيرة، تكون هذه العواقب ناجمة عن تأثر خلايا الجسم واستجابتها باستمرار لهرمون الكورتيزول، وتكون محصلة هذه الاستجابة الدائمة ظهور اختلاطات وأمراض سيئة وخطيرة على الجسم.
يجب ألا يتم تناول بإفراط، فقط يكفي شرب كوب منه يوميا لخفض هرمون الكورتيزول. عشبة الأشواغاندا تعد واحدة من أفضل الأعشاب التي تؤدي إلي خفض هرمون الكورتيزول والتخفيف من أعراض التوتر. فضلا عن دورها في إرسال بعض الإشارات الكيميائية في المخ للخفض من حدة التوتر العصبي. عشبة الجنسنغ وهي أحد الأعشاب التي تأتي في الصدارة بسبب فاعليتها الكبري في الحد منه، فضلا عن دورها في القضاء علي أعراض الإنهاك البدني والذهني. كما أنها تقوم بتهدئة الأعصاب والقضاء علي كافة أشكال القلق والتوتر. النعناع لخفض هرمون الكورتيزول المرتفع يعتبر النعناع من الأعشاب التي يتم تناولها لخفض هرمون الكورتيزول وعلاج بعض الحالات المرضية. يحتوي علي المنثول وهي إحدي المواد التي تحتوي علي بعض الخصائص العلاجية، يقوم النعناع بتهدئة الأعصاب والتقلي من التوتر. له رائحة مميزة تساعد علي ارتخاء الأعصاب والعضلات. أعشاب اللافندر يحتوي اللافندر علي واد تقوم بخفض نسبة الكورتيزول المرتفعة في الجسم وهي مادة التوربينات التي أثبتت الأبحاث فاعليتها الكبري. يقوم بتهدئة الأعصاب، وتحسين عمل الغدة الكظرية المسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول. يعتبر اللافندر بمثابة مهدئ طبيعي للأعصاب، وينصح الأطباء دائما باستنشاقه.
بدأت جامعة جازان في استقبال طلبات الانتساب للطالبات الراغبات في القبول بجامعة جازان للعام الدراسي 1429/1428ه وذلك حسب المواعيد التالية من يوم 28-7- 1428ه الى 26-8-1428ه كليات الجامعة: كلية التربية الأقسام الأدبية بصبيا في التخصصات التالية: التاريخ، اللغة العربية، الدراسات الإسلامية. كلية إعداد المعلمات بصامطة في التخصصات التالية: اللغة العربية والعلوم الاجتماعية، القرآن الكريم والدراسات الإسلامية. ويشترط القبول للانتساب في جامعة جازان: أن تكون الطالبة سعودية الجنسية أو من أم سعودية.. وأن تكون الطالبة حاصلة على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من داخل المملكة أو خارجها.. وأن تكون الطالبة لائقه طبياً.. وألا يكون قد مضى على حصولها على شهادة الثانوية العامة أكثر من خمس سنوات.. وأن تحصل الطالبة على موافقة بالدراسة من مرجعها إذا كانت تعمل في أي جهة حكومية أو خاصة.. وأن تجتاز الطالبة المقابلة الشخصية أو أي شروط تراها الأقسام العلمية أثناء القبول الفوري.. وألا تكون الطالبة قد فصلت من الجامعة أو من أي جامعة أخرى فصلاً أكاديمياً، وإذا اتضح بعد قبول الطالبة أنه سبق فصلها فيعتبر قبولها لاغياً.
ويلتقي مسؤولي جامعة جازان اطلع وفد من أعضاء مجلس الشورى الأعضاء في عدد من اللجان المتخصصة بالمجلس في إطار الزيارة التي يقوم إلى منطقة جازان برئاسة عضو المجلس الدكتور سليمان بن علي الفيفي اليوم، على ما تحتضنه مدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية من إمكانيات ومرافق، حيث تأتي هذه الزيارة في إطار اطلاع المجلس وتعرف لجانه المتخصصة عن كثب على أبرز المشروعات التنموية التي تشهدها مختلف مناطق المملكة ومنها منطقة جازان. والتقى وفد أعضاء مجلس الشورى أثناء زيارة المدينة الرئيس التنفيذي لمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية المهندس عبد الهادي بن عبد الرحمن الجهني، الذي أكد خلال اللقاء حرص الهيئة الملكية للجبيل وينبع، على أن تكون مدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية واحدة من المدن الاقتصادية المتميزة على مستوى المنطقة، انطلاقًا من رؤية الهيئة الملكية لتكون الخيار الأفضل للمستثمرين في مجال صناعة البتروكيماويات والصناعات كثيفة الاستخدام للطاقة. وقدم الرئيس التنفيذي لمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية عرضًا عن المدينة ومخططها العام، واشتمل على أبرز المميزات الاستثمارية بمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية، والمشروعات القائمة، إلى جانب الخطط التوسعية المستقبلية للمدينة.
نائب أمير جازان متوسطاً رئيس ووكلاء الجامعة استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالعزيز بن محمد بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة جازان، بمكتبه بالإمارة، الأحد، رئيس جامعة جازان د. مرعي بن حسين القحطاني، ووكلاء الجامعة وعددا من عمداء وعميدات الكليات بمناسبة حصول الجامعة على الاعتماد البرامجي لتسعة برامج أكاديمية من هيئة تقويم التعليم والتدريب. كما تسلم سموه، التقرير السنوي لإنجازات وأعمال وجهود جامعة جازان وكافة كلياتها بمختلف المحافظات. وأشاد سمو الأمير محمد بن عبدالعزيز بمنجزات الجامعة، مؤكدا أنها شريك رئيس في تنمية الإنسان والمكان، كما نوه سموه بأهمية هذا الاعتماد الذي يترجم جهود الجامعة المتواصلة في تحقيق الجودة، وأنه يعد حافزاً لتحقيق الجامعة ومنتسبيها للمزيد من التميز والنجاح في مختلف المبادرات والمجالات والخدمات التي تقدمها. وأكد سموه على أهمية مضاعفة الجهود والعمل إنفاذا لتوجيهات القيادة الحكيمة بتقديم كل ما يخدم الفرد والمجتمع.
وأشاد وفد المجلس بما اطلع عليه من مرافق وتجهيزات تحتضنها مدينة جازان للصناعات، كما طرح أعضاء المجلس عددًا من الاستفسارات للتعرف على ما وصلت إليه المدينة وأهم المعوقات التي تواجهها، والحلول التي من شأنها أن تسهم في رفع أداء وجودة الخدمات اللوجستية والكفاءات التشغيلية لتقديم أفضل وأعلى مستوى للخدمات المقدمة. من جانب آخر، التقى وفد أعضاء مجلس الشورى اليوم في إطار زيارته لمنطقة جازان، معالي رئيس جامعة جازان الدكتور مرعي القحطاني، وعدد من وكلاء الجامعة وعمداء الكليات وأعضاء هيئة التدريس، وذلك خلال زيارة قام بها الوفد لمقر الجامعة بجازان. ورحب معالي رئيس الجامعة بوفد مجلس الشورى، مؤكداً أهمية العلاقة بين مجلس الشورى والمؤسسات الحكومية، متمنياً بأن يحقق هذا اللقاء الأهداف المرجوة من خلال الدفع بالعملية التعليمية إلى أعلى المستويات والاطلاع على ما تقدمه الجامعة من خدمات وما لديها من إمكانيات.
أما عن آلية القبول فتقوم الطالبة بتعبئة نموذج طلب (التقديم للقبول ببرامج الانتساب) الذي سيظهر في الشاشة التالية بعد الضغط على زر موافق.. وتستكمل الطالبة إدخال بياناتها الشخصية وبيانات الثانوية العامة وأرقام الهواتف الخاصة بها وعنوان السكن بكل دقة.
وتعرف أعضاء مجلس الشورى خلال الزيارة على الخطط والمشروعات التي تقوم بها الجامعة سعيًا لتحقيق التميز الأكاديمي وإعداد الخريجين كقادة في المستقبل في مختلف التخصصات، والاستفادة من الجامعات السعودية لدعم سوق العمل بإدراج البرامج والتخصصات المناسبة. وناقش اللقاء عدداً من المحاور التي من شأنها إلقاء الضوء على أبرز الصعوبات وأهم الحلول المناسبة التي من شأنها رفع جودة الكفاءة التعليمية ومخرجاتها. ويضم وفد المجلس خلال الزيارة عددًا من أعضاء المجلس الأعضاء في اللجان المتخصصة وهم الدكتور خالد بن محمود زبير، ومعالي الأستاذ محمد بن حمود المزيد، واللواء منصور بن سلطان التركي، والدكتور حسن بن سالم آل مصلوم، والدكتور علي بن سعد العلي، والدكتور عاصم بن محمد مدخلي، والأستاذ أحمد بن عبدالعزيز اليحيى، والدكتور خيران بن دباش رجب، والدكتور سلطان بن سعد القحطاني، والمهندس صالح بن فهد النزهة، والدكتور عبدالله بن عمر النجار، والدكتور علي بن أحمد القرني، والأستاذ نايف بن رشيد الوطبان.