كيف يمكنك استخدام الكاميرا في iPhone 11 و iPhone 11 Pro ؟ بروفيلم: لاتزال كاميرا ايفون 11 واصدار برو منه تذهل الجميع أكثر فأكثر، خصوصاً من جربو كاميرا هذا الموبايل وحصلوا على تصوير احترافي، في الواقع هناك ميزات قد لا يعرفها الكثير ممن يقتني هذا الهاتف سنتحدث عنها بالتفصيل في هذا الموضوع. لنتحدث بداية عن تصوير الفيديو باستخدام ميزة QuickTick والكاميرا الواسعة جداً والوضع الليلي وميزات أخرى في كاميرات الجوال iPhone 11 و iPhone 11 Pro. التقاط مقطع فيديو باستخدام QuickTake ميزة QuickTake موجودة في الهاتف iPhone 11 و iPhone 11 Pro، وهي ميزة جديدة تتيح لك إمكانية تسجيل مقاطع الفيديو دون التبديل من نمط الصور. حيلة سريعة لتصوير الفيديو عندما تكون في وضع الصور يمكنك أيضا تصوير فيديو في الوضع QuickTake، من خلال الضغط باستمرار على زر الغالق أو الشتر الذي تلتقط به الصورة العادية، وعندما ترفع يدك عن الزر يتوقف تسجيل الفيديو ببساطة. درس التصوير بالأيفون بشكل إحترافي - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. ولو أردت تسجيل الفيديو دون الحاجة للضغط على زر اشتر باستمرار، يمكنك سحب الزر إلى جهة اليسار ثم تحريره ليبدأ تسجيل الفيديو المتواصل. مشاهدة كامل الصورة خارج الكادر أو الإطار التصميم الجديد للكاميرا في جهاز ايفون iPhone 11 وiPhone 11 Pro يتيح لك مشاهدة ما هو خارج اطراف الصورة، بمعنى أنك صورت بإطار معين، وأردت لاحقاً مشاهدة ما كان خارجه، يمكنك عندها إعادة تحديد إطار اللقطة أو التبديل إلى كاميرا مختلفة على iPhone للحصول على صورة أفضل.
تحتوي أجهزة آي-فون 11 و آي-فون 11 برو لهذا العام على بعض التحديثات المهمة في قسم الكاميرا خاصة والتصوير بصفة عامة، لكن قد تفوتك عدم الاستفادة الكاملة من تلك التحديثات. إليك بعض الإعدادات لكاميرا آي-فون 11 التي يجب عليك تغييرها للحصول على صورة أفضل، وكذلك بعض النصائح الأخرى التي تهدف إلى تحقيق أقصى استفادة من الكاميرا في هاتفك. للحصول على صورة فائقة الجودة بكاميرا آي-فون 11 لدى كل من آي-فون 11 وآي-فون 11 برو وآي-فون 11 برو ماكس القدرة على تصوير فيديو بدقة 4K. لكنك لن تمتلك هذه الجودة بمجرد فتح الكاميرا وتسجيل الفيديو. هذا لأنه، وبشكل افتراضي، يتم ضبط أجهزة الآي-فون الجديدة لتصوير الفيديو بدقة 1080 بكسل بسرعة 60 إطارًا في الثانية. وبالرغم من أنها جودة تصوير فيديو جيدة، لكنها ليست أفضل ما يمكن أن تقوم به كاميرا الآي-فون 11 وما فوق. ولتغيير الجودة إلى 4K: ◉ افتح الإعدادات ثم انتقل إلى الكاميرا ثم تسجيل الفيديو. الآن، حدد الدقة التي تريد التصوير بها، تشمل الخيارات جودة 4K بسرعة 30 إطارًا في الثانية أو 4K بسرعة 60 إطارًا في الثانية إذا أردت جودة عالية جدا. تجدر الإشارة إلى أن التصوير الفيديو بجودة 4K يمكن أن يشغل مساحة تخزين كبيرة جدا على هاتفك.
قدرات التصوير فائق العرض (Ultra-Wide) بزاوية 120º قد أضيفت لخليط العدسات ذاك، مع وضع تصوير ليلي جديد، وتقنية Deep Fusion المبتكرة، والتي ما تزال في المرحلة التجريبية. لا تقدّم كاميرا التصوير فائق العرض (Ultra-Wide) قدرات التقاط صور مع Focus Pixels أو حتّى OIS، وهي خماسية العناصر عوضًا عن ستّ، لذا فهي محدودة القدرة نوعًا ما، لكنّها في الوقت ذاتها قادرة على التقاط بيانات التصوير العميق لتتيح وضع تصوير Portrait الواقعي أو الحقيقي على iPhone 11، ووضع Portrait Mode المخصّص مع كلّ من عدسة التصوير العريض (Wide-Angle)، وعدسة التقريب (Telephoto) على حدّ سواء في iPhone 11 Pro. كما وأنّ هنالك نمط عدسة افتراضية جديدًا للتصوير العريض (Wide-Angel) لتحسين خرج الصورة؛ فالأمر لا يقتصر فقط على الإجراءات والحسابات في العدسات الماديّة الحقيقيّة، مع إضافة تأثير High Key Mono Portrait Lighting. قد يهمّك أيضًا: مراجعة ايفون 11 يتيح نظام التصوير كذلك ميزة إخراج الصور الدلالي؛ أي القدرة على فهم عناصر المشهد، والإجراءات اللازمة للتعامل والتفاعل معها في التصوير، إضافة إلى التجسيد مزدوج النطاق لطبقات وانطباعات العناصر، ما يضفي مزيدًا من الذكاء والفاعلية على ميزة Smart HDR، بالأخصّ عندما يتعلّق الأمر بتصوير البشرة.
2- تأكدِ أن تكون الكرة تحت صدرك، ثم امسكيها بقوة بكلتا يديك. 3- عليكِ خفض جسدك بحيث يلمس صدرك الكرة. 4- ارجعي إلى البداية عن طريق مد الذراعين بعيداً عن الكرة، ثم يجب تكرار التمرين 20 مرة. تمرين ضغط الكوع ( Elbow Squeezes): 1- عليكِ الوقوف بشكل مستقيم، مع ضرورة الانحناء إلى الأمام بالإضافة إلى حمل دمبل في كل يد. 2- ارفعي الدمبلز بحيث تكون الذراعين موازية للأرض، ويكون المرفقان أسفل الرسغين مباشرة. 3- اجلبي المرفقين والذراعين نحو منتصف الجسم عند الصدر دون أن تنخفض الأوزان. تمارين شد الثدي هو ورم. 4- اضغطي على الأوزان لبضع ثوان ثم افتحي الذراعين على نطاق واسع، مع العودة إلى وضع البداية وتكرار التمرين 15 مرة. تمارين لشد الثدي للحامل خلال الحمل قد يتعرض الثدي لدى النساء للترهل نتيجة التغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم، إلا أن ممارسة بعض التمارين الرياضية تساهم بالتخلص من هذا الترهل منها [8] [9]: السباحة: تعتبر السباحة تمرين فعال لكامل الجسم، وخاصة أنها تتضمن تحريك اليدين للخلف وللأمام وبالتالي تحريك عضلات الصدر، مما يساعد على شد الثدي، ولا يوجد أي خطر على الحامل في ممارسة السباحة فهي تفيد الجسم بشكل عام وتساعد على شد الثدي.
تمارين لشد الثدي وتكبيره تساعد التمارين الرياضية التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف في شد الصدر والثدي وتكبيره، ومن هذه التمارين [3]: تمرين الضغط على الحائط ( Wall presses) يمكنك القيام بهذا التمرين كما يلي: 1- عليكِ الوقوف أمام الحائط وبسط راحتي يديك عليه بنفس ارتفاع الصدر. 2- تحرك ببطء حتى يلمس رأسك الحائط تقريباً. 3- كرري هذا التمرين ما بين 10 – 15 مرة. تمرين دوائر الذراع ( Arm circles): 1-عليكِ مد ذراعيك على الجانب عند مستوى الكتف. تمارين لشد الثدي للرجال - موضوع. 2-ارسمي دوائر صغيرة ببطء للخلف لمدة دقيقة واحدة. 3-ارسمي دوائر صغيرة للأمام لدقيقة واحدة. 4- يجب تحريك ذراعيك لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة واحدة. 5- كرري التمرين مرة أو مرتين مع استراحة بينهما، كما يمكنك إضافة أوزان صغيرة باليد إلى هذا التمرين. تمارين لشد الثدي وتدويره تتوفر العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على شد الثدي وتدوره من خلال تقوية عضلات الصدر، حيث يمكنك اللجوء إلى هذه التمارين للحصول على ثدي مشدود وبشكل دائري ومنها [4]: تمرين ضغط الصدر بالدمبل ( Dumbbell Chest Press) يمكن القيام بتمرين ضغط الصدر بالدمبل بالخطوات التالية: 1- عليك الجلوس على حافة مقعد بينما تمسكين دمبل في كل يد.